单相思是一种痛苦的情感折磨。一般的情况是，男女双方在相互交往过程中或在偶然相遇后，因对方的容貌出众，或因对方的才华超群，或被对方表现出来的言谈举止、气质风度所倾倒，从而燃起了难以抑制的爱情之火。因为爱，常常会极细致地悄悄地观察对方，并且把观察所得“她是否也爱我”这一问题联系起来，加以猜测、分析、想象、思考。而当现实（如已证实女方已婚或已有恋人）无情地击碎了爱的梦幻之后，就会陷入空虚、烦躁，甚至失落、绝望的巨大痛苦之中，承受着感情的煎熬。这是一种有害甚至危险的感情波澜，既会因不思茶饭、夜不成眠而影响身体健康，更会因情绪的一落千丈、反复无常而损害心理健康。


　　处在单相思漩涡中的人，切不可长期沉浸在感情的梦幻之中，应及早设法使自己摆脱出来。


　　 下面的方法可以试一试：（１）冷静地做一番分析和思考，用理智和勇气去拆除心中的“海市蜃楼”。


　　（２）主动找亲朋好友倾吐自己的心事，以求得他们的开导和指点。


　　（３）多参加集体活动或喜爱的文体娱乐活动，以转移注意力。


　　（４） 从距离或环境上远离痴心所爱的人，以免触景生情。


　　随着时间的推移和新的爱情的实现，有可能使自己对过去的往事逐渐淡忘。


　　认真分析单相思的危害，从以上几方面入手，就可以将单相思所掀起的感情波澜逐渐平复。


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