你的孤独虽败犹荣

　　人为什么会感到孤独？

　　不知道大家有没有发现，人们在生活中越来越忙碌了，而在这之中，也常会感受到孤独，却不知道是因为什么而感到孤独。

　　很多人是寂寞，不是孤独。

　　可能是在一个人坐公交车去上班的时候，戴着耳机听着歌，坐在窗户边的位置，望着窗外发呆。

　　也可能是走在路上的时候，看到一对对的情侣甜蜜的举动时，有想要拆散他们的想法。

　　还可能是在生病的时候，只能一个人去医院，一个人挂号，一个人等待检验结果。

　　朋友小A是一个表面上很乐观的人，对每个人都很友善。

　　有一次他请了两天假，不过没有人知道他去干嘛了。

　　等他回来之后，他说自己变成了最高级别的人。

　　同事都很好奇，就问他是什么方面的最高级别。

　　他说他一个人去做了个小手术，现在是最高等级的孤独了。

　　虽然他说着手术醒来的时候，没有任何人能陪着他，但是表情还是维持微笑状态。

　　他也感到孤独，但是因为习惯了这种孤独，也就不是很在意了。

　　“习惯了”这三个字，其实正是诉说了自己的孤独，不过也因为这种孤独，让自己更强大了。

　　一个人的时候会感到孤独，可是和一群人相处的时候，也会感受到孤独。

　　你自己优秀吗？

　　请先问自己：你够孤独吗？

　　判断一个人是否优秀，只要看他在孤独的时候做什么。

　　优秀的人总会经历一些独自和没有人懂的时光，许多有成就的事情，大都是在一个人孤独的时候做出来的。

　　比如：凡尔登湖的作者 梭罗

　　村上春树的著作，都是在独自的时候完成的。

　　我最喜欢的思想家：尼采

　　可是到底是因为什么原因，才会有这么多人感受到孤独呢？

　　首先，人们会受到两种孤独的困扰，就是社会隔离，以及情感隔离。

　　社会隔离，是指我们不满于缺少朋友和熟人的社交网络，而引起的孤独。

　　情感隔离，是指我们缺乏深厚的人际关系，而引起的孤独。

　　比如我们在社交网络上遇到了一个志同道合的人，每天都有很多的话题可以聊，你觉得他很懂你，内心就会得到满足，就不会感到孤独。

　　可是如果你们在面对一些话题，没有什么话聊的时候，你认为他并不理解你。

　　图片来自网络，版权归作者所有

　　但是他还是再和你聊天，此时你就会感到孤独。

　　再比如，我们在现实生活中，因为还害怕与人交际，面对别人的主动，反而还会拒绝。

　　就好像在公司和同事只聊工作的事，多余的话不再多说；

　　在学校中，就只是闷头学习，不和同学一起玩，很不合群；

　　在遇到异性的示好时，第一反应就是拒绝。

　　就是因为自己不愿意去交际，才会让自己变得孤独。

　　而且人们也是需要归属感的，而孤独是在需要时得不到满足的产物。

　　人类是群居动物，与人建立亲密关系是一种本性，但是孤独的人却从内心拒绝这种亲密关系。

　　特别是青少年时期，会有一种很尴尬的心理状态，他们害怕被拒绝，也想获得归属感。

　　在这种尴尬的心理上，他们的孤僻会从青少年延续到成年人时期。

　　还有的人是因为从小缺少亲情，从而对社会缺少信任感，不敢与人交际，让自己生活在孤独中。

　　即使是在群体活动中，也是一个人在一边默默的吃东西、玩手机等等，不会融入其他的群体中。

　　人在年纪越来越大的时候，也更容易感受到孤独。

　　这种孤独，是因为过去有未完成的事情，但是现在却无法继续进行下去，就会产生后悔等的消极情绪。

　　因为没有人能理解，也就变得孤独了。

　　孤独是有遗传性的，人的孤独大约有一般是来自基因的影响。

　　孤独会带来不安感，对人产生依赖，很容易感到孤独，大多与童年有关。

　　一个人的自尊，也容易让人感到孤独，特别是自尊心低的人，不怎么欣赏自己。

　　将自己封闭起来的人，会经常伴随一些消极情绪，不但自己孤独，有时也会影响到其他人，导致自己慢慢的被人疏远。

　　怎么做，能减轻孤独感呢？

　　1、正视自己的孤独

　　孤独是每个人都会有的状态，并不可怕，但是可怕的是孤独会带来遗弃感。

　　所以面对孤独的时候，不要过多的关注它。

　　2、增加勇气，提升自信

　　很多人的孤独，是自我封闭导致的，不愿意和外界接触。

　　这类人通常有些内向，很少能对自己有信心，就会刻意的远离别人。

　　在这种情况下，要勇敢起来，表达自己的想法，和别人进行真诚的交流。

　　3、沉浸在自己喜欢的事情中

　　人们在做自己喜欢的事情时，会因为快乐，而忘记孤独和烦恼。

　　可能有人喜欢看书、听音乐，有人喜欢唱歌、跳舞，有人喜欢美食、烹饪，等等的兴趣。

　　不论是哪一种兴趣爱好，都可以和有相同兴趣的人交流，增加归属感。

　　虽然人都是孤独的，但是不要让孤独打败自己，在生活中寻找真正的自我吧。

　　如果你孤独，请拥抱自己

　　孤独的时候，请给你自己一个大大的拥抱，紧紧的抱着自己。

　　学会与自己享受自己的情绪，拥抱自己的情绪，一个成年人的标志是“学会拥抱享受自己的情绪”。

　　不要逃避孤独，而是懂得孤独是人生的本质

　　后来长大，才发现，原来每个人都会遇到孤独，孤独是我们每个人都无法避免的。

　　人们试图通过亲密关系、朋友的聚会来缓解自己深刻的孤独和恐惧感。

　　他们努力用别人的和自己的交往填补自己的空虚。

　　他人的认可、关注和喜愛抚平了他们的伤痛。

　　在某种意义上，他们把自己的受伤小孩交给了伴侣、朋友。

　　这是一个非常危险的游戏。

　　寂寞是没人陪你，孤独是没人懂你，或者你还不懂自己。

　　非常喜欢刘同老师的一句话：你的孤独，虽败犹荣。

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　　作者：小贤老师

　　国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

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