有一个博主实验了空腹断食66小时的变化 。从照片可以看出来：


　　1. 空腹10小时：面部略显憔悴，眼神中透露出些许疲惫，皮肤虽略显干燥，但整体仍保持着基本的光泽与弹性，未显现出明显的消瘦或气色不佳。


　　2. 空腹20小时：面部消瘦迹象明显，眼袋加重，整体气色不佳，皮肤失去原有光泽，显得较为暗沉，眼神中透露出更多的疲惫与无力。


　　3. 空腹30小时：面部憔悴加剧，皮肤干燥且缺乏弹性，眼神变得无神而空洞，整体状态较差，仿佛经历了一场长时间的煎熬，面容显得苍老许多。


　　4. 空腹40小时：面部极度消瘦，眼袋深重，皮肤干燥且脱屑，整体状态非常不佳，面容憔悴至极，眼神中充满了疲惫与无助，仿佛失去了往日的生机与活力。


　　据这位博主说，他期间会补充维生素，电解质，水，还会喝一些咖啡。


　　有网友说：“ 断食一个月人会更轻盈，连人带盒五斤。”


　　还有的网友说：“ 每天断食20小时，只有4小时喝水进食。头脑清醒，眼压确实低了， 身体轻盈 …每天早上空腹跑五公里 感觉状态非常棒 已经坚持一个月。”


　　也有的网友说：“断食疗法需要有专业老师指导并陪同。不懂得别瞎尝试。”


　　还有的网友说：“掉发口臭月经不调或者停经，之前刷到一个博主少吃碳水，发的视频发缝越来越宽。”


　　也有的网友说：“我大学同学就类似的试过，三天没吃倒在楼门口，那是我第一次坐上救护车送人去医院。”


　　尽管博主相通过这种方式来体现何为轻断食，但是，对于想要减肥的人来说，至少对于小编来说，我还是决定放弃了。


　　一是没必要让自己受这样的罪。


　　二是效果看起来似乎也不怎么好，身体还容易出问题。


　　不过，如果说单纯是为了折磨自己，锻炼意志的话，其实还是很佩服这位博主的。


本文标题：看完空腹断食66个小时变化后，我决定放弃这种减肥方式了