声乐基础,声乐基础课程包括什么

　　练声前先做好呼吸准备，找睡觉吸气的自然感觉——放松又深入，能感觉到腰腹两侧像被撑开一样，就像要吹桌上灰尘前的短暂憋劲，这种对抗感就是呼吸支持。也可以平躺下来，把手放在腹部，吸气时腹部像吹气球一样鼓起，呼气时慢慢收缩发嘶声，这样练腹式呼吸，能帮你控制气息更稳。

　　打开喉咙是关键，试试打哈欠的状态——口盖自然抬起，口腔空间变大，或者保持微笑的样子，把脸颊两边的笑肌抬起来，这样鼻咽腔会打开，喉咙也能放松，声音不会扁或者挤，反而更竖更圆。要是感觉喉咙紧，就喝口温水，按摩一下脖子两侧，促进血液循环。

　　开始跟练阶段，第一阶段先做哼鸣，放松全身，想象声音从头顶飘出来，这能练头腔共鸣。第二阶段练开口I1，注意口内空间要张开，舌头贴在下牙齿后，下巴别用力，后位保持稳定，同时腹部收紧，让声带有点闭合感，保持住闭气的感觉再发音，这就是气息在托着声音走。第三阶段做闭口转开口的内音训练，衔接要自然，别让喉咙突然紧张。第四阶段练闭口咪音转开口妈音，咪音的时候口内空间要大，舌根别抬太高，换成妈音时舌头和下巴继续放松，喉头要稳定，别跟着声音往上跑。

　　休息一下调整呼吸，再练开口I1的巩固，还是要抓住腹部支撑的感觉，保持闭气感，别让声音飘。然后进入第六阶段闭口一音训练，舌根稍微抬高一点，语气要有点兴奋，保持内口腔的空间，这样声音会更集中。最后把之前的发音都连起来，所有要点都记住，调整好呼吸，别慌。

　　练声要重视中声区，这是唱歌的基础，先从中声区用中小音量练，别着急唱高音，等中声区自然流畅了，再慢慢往高低音扩展。中声区不用强求音量，重点是音色优美，声音要往外送，但位置要统一。要是想练高音，记得颧骨要更开放，喉头往下放，保持吸气的状态，用气息顶上去，别用喉咙硬喊，不然容易伤声带。

　　最后提醒，练习要适度，别长时间连续练，练一会儿就休息一下，让声带恢复。平时多喝水，少吃辛辣的东西，保持喉咙湿润。要是练的时候感觉喉头发紧或者声音哑，就赶紧停下来，做几个深呼吸，按摩一下脖子，别勉强。