【金法文苑】“品经典”读书分享之184——读《允许自己做自己》有感

　　开栏语

　　“养心莫若寡欲，至乐无如读书。”为了深化学习型干警研究型团队书香机关建设，为推动审判事业发展提供价值引导力、文化凝聚力和精神推动力，今年起，持续开展“荐书、读书、品书”活动，期冀广大干警在工作之余，学会享受独处时光，汲取知识养分，提升履职能力，为推动中国式现代化金昌转型跨越高质量发展贡献法院力量。

　　在法院的庄严大厅里，日复一日，我作为书记员，记录着法律的公正与威严。每一场庭审，都是一次对正义的追求与捍卫，而我，则是那个默默无闻的守护者，用文字编织着公平与正义的经纬。然而，在这看似光鲜的职业背后，我内心深处却藏着一份不为人知的脆弱与不安。我，一个平时唯唯诺诺的人，在法庭的严肃氛围中，更显得渺小与拘谨，仿佛自己只是一个机械地执行任务的工具，而非一个有血有肉、有情感、有梦想的人。

　　直到遇见了《允许自己做自己》这本书，它如同一束温暖的光，穿透了我心中的阴霾，让我在法律的缝隙中找到了自我之光。这本书，不仅仅是一本自救手册，更是一次心灵的觉醒，它教会了我如何面对内心的负面情绪，如何在繁忙与压力中寻找到属于自己的力量。

　　书中提到的“自愈力”，如同一股清泉，滋润了我干涸的心田。在法院的工作中，我时常被各种案件的情绪所影响，或同情、或愤怒、或无奈，这些情绪像潮水般涌来，让我难以自拔。而《允许自己做自己》告诉我，时间能渡的，都是愿意自渡的人。面对负面情绪，与其在痛苦中挣扎，不如勇敢地展开自救。我开始尝试用书中的方法，调整自己的心态，学会与情绪共处，而不是被情绪所控制。

　　情绪力的提升，让我在工作中更加从容不迫。我学会了在紧张的庭审氛围中保持冷静，用理性的思维去记录每一个细节，不再因为紧张而遗漏关键信息。同时，我也开始关注自己的心理健康，业余时间通过晒晒太阳，听听音乐转移注意力到其他美好的事物上，保持身心健康，让自己的内心变得更加平和与强大。

　　“性格力”则让我意识到，不懂拒绝其实是一种性格上的缺陷。我开始尝试在合适的时机，用合适的方式，表达自己的意愿和立场。虽然一开始并不容易，甚至会遭到一些误解和不满，但当我看到自己因此变得更加自信和坚定时，我知道，这一步我走对了。我学会了允许自己做自己，不再为了迎合别人而失去自我。

　　原生力、自驱力、行动力、思维力以及热爱力，这些看似抽象的概念，在书中被赋予了生动的意义。虽然它无法改变，但我可以选择如何从中汲取力量。在法院工作的日子里，我见证了太多关于家人、朋友之间的纷争与和解，每一次的记录，都让我更加珍惜自己的成长经历，也更加懂得如何与他人共情。在平凡的岗位上，也能创造出不平凡的价值。我开始主动思考，如何在记录的过程中，更好地服务法官，更好地帮助当事人。我学习法律知识，提升自己的专业素养，让自己在法庭上不仅仅是一个记录者，更是一个有价值的助手。我发现，当我对工作充满热爱时，那些原本看似枯燥的文字，也变得生动有趣起来。

　　《允许自己做自己》不仅是一本关于自我救赎的书，更是一次心灵的觉醒之旅。它让我明白，每个人都有权利成为更好的自己，只要我们愿意勇敢地面对内心的恐惧与不安，学会自我疗愈，就能在人生的道路上绽放出属于自己的光芒。在法院书记员这份看似平凡的工作中，我找到了自己的价值与意义，我学会了在法律的缝隙中寻找自我之光，用文字记录着正义与公平，也记录着自己的成长与蜕变。

　　未来的路还很长，但我知道，只要心中有光，就能照亮前行的路。感谢《允许自己做自己》这本书，让我在法律的殿堂里，找到了属于自己的位置，也找到了真正的自己。

　　供稿：金昌中院民二庭 刘蓉

　　编辑：金昌中院研究室