我这一年,我的这一年

　　每到岁末年初，对自己总要进行一番总结，回顾自己一年来的工作学习生活，总体上，精神需要充实，身体需要锻炼，心理更需要放松。所以，这一年我只做了三件事：读书、运动、独处。

　　读书，遇见更好的自己

　　读书可以改变命运，可以更好地认识自己，提高自己，修身养性。再漂亮的外表，没有自我思想的内核，也不过是一副精致点的皮囊罢了，日子久了总会寡淡无味。当网络铺天盖地的碎片化信息，每天都向自己涌来，我不禁会产生一种疑问？我到底应该听谁的？最后得出了一个答案：我谁都不听，我只听我自己的。在不断大量地阅读中，建立属于自己的判断和筛选体系，构建自己的“精神家园”。别人说什么，那是他的事，与我无关。不要因为别人说你差就自卑，不要别人说你优秀就自满，因为我们的终极目标是为了变成更好的自己，而不是为了获得别人更好的夸奖。在《道德经》里我读到了“道法自然”，尊重规律行事；在《额尔古纳河右岸》里，我读到了生命的真谛和民族精神；在《论语》中我感受到了中国2000多年历史文化的魅力……高尔基的那句“书籍是人类进步的阶梯”，永远闪耀着智慧的光芒。

　　运动，保持健康的自己

　　喜欢运动由来已久，我总觉得与其说有病了去竭尽全力求医问药，为什么不提前做好预防呢？“我运动、我健康、我快乐。”不要成为一句口号，要行动，从现在就开始。我喜欢的运动方式如走步、登山、打太极拳等，每天晚饭后和老朋友沿着固定路线，走上一小时，大约1万步；每周至少两次登山，极大锻炼了心肺功能；太极拳不是老年人的专属，那是一阴一阳，以柔克刚的国粹精华。现在的年轻人运动量明显减少，年纪轻轻身体素质还比不上去超市抢鸡蛋的老年人，真的不是一句玩笑。以前对公园里甩鞭子的大爷，跳健身操的大妈们习惯性忽视，现在还得为他们点赞。身体好才能做其他事，才能去旅游、拍照、逛街。我们身体上的每个零件都要用心养护，多晒太阳多喝水适量运动。坚持锻炼的人整个人的精神气就不一样。运动，打好健康基础，才能带着足够的体力去看大江大河，去做自己想做的事，充分享受生活。

　　独处，享受恬静的自己

　　不管我们是凡夫俗子，抑或达官显贵，最终的归宿都是孤独，既然如此我们就要与真实的自己相遇，独处，不是空虚寂寞，更不是逃避，而是主动的选择。哥伦比亚作家马尔克斯在《百年孤独》里说：“比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。”一个人最好的状态，就是独处的时候。安静、自在、不用周旋于别人的情绪，也不必刻意判断他人的心思，自己陪同自己，回归一个真实的自己。独处，不是没有选择后的一种状态，而是主动选择的一种生活方式。在独处的时光里，我会写一篇散文，抒发一下自己的情感。我家附近有个广场，没事时我喜欢在广场里随便溜达，累了就找个地方坐着，安静地感受阳光洒在脸上的温暖，什么也不做什么也不想，远离电子噪声和一切人为制造的声音，比如车的声音、人的喊叫等等。独处时内心是非常平静平和的，一切向外发散的精气神都聚焦在身体里，那种感觉真的很好。因为，独处能专注自己，聆听内心深处的渴求。

　　作者：宋君武

　　作者单位：吉林磐石农商银行