深圳负债自救指南｜5步止血·合法维权·2025新规

　　一、紧急止损！先做这2件事

　　1 立刻停掉所有借贷APP
卸载！关自动扣款！以贷养贷=滚雪球，短期查询超3次征信直接花成马赛克

　　2 列清债务底账
打开Excel记清：平台、本金、利率（超24%的标红！）、逾期天数
优先还年化＞24%的！超出利息可依法协商减免

　　二、协商黄金期！抓住3个话术

　　 主动联系官方客服（不是催收！）
话术模板：
"因失业/疾病（附证明），目前月收入仅___元，请求将___元分___期偿还，可接受___元/月。已制定还款计划，恳请减免罚息！"

　　 被拒时搬出"王牌"
搬银保监会12378热线！或说："利息超24%已违规，不协商将向金融监管局投诉"

　　 若协商仍无果，且债务远超还款能力，可依法通过个人破产程序寻求债务重整（需符合深圳条例条件）

　　三、2025新规护体！催收这样怼回去

　　1 催收半夜打电话恐吓，直接录音!喊话："已违反《催收自律公约》再骚扰立刻投诉"
2 威胁爆通讯录，截屏留证，直接打110举报
3 伪造法院传票，上"中国审判流程信息公开网"查真伪
注意：每周接1次催收电话表明还款意愿即可，避免被定性"恶意逃避"
若催收严重影响生活，可依法申请个人破产保护，中止催收程序

　　四、2025征信修复秘籍
还清欠款后→立刻上央行征信中心官网提交：
《信用修复申请书》+还款凭证+失业/医疗证明
因不可抗力导致的逾期，最快30天消除记录！
若通过个人破产程序依法完成债务清偿，可依规申请信用修复

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五、深圳个人破产政策支持
符合条件（因生产经营、生活消费负债+诚实而不幸）的债务人，可依法申请重整/清算，在法院监督下达成债务清偿方案，实现法律保护下的债务化解与经济重生。