马郁兰 Marjoram，拉丁学名Origanum majorana，是产于埃及和地中海沿岸的有香味的多年生唇形科牛至属草本植物的名称，高可长至三十到八十公分，叶为卵圆形，颜色深绿；花小，密集成穗，颜色从白至粉红，可以制成牛至香料。


　　马郁兰长久以来用于料理中，赋予汤品、炖菜、调料与沾酱独特的风味。在德国因被用于烤鹅肉料理, 又称之为“鹅草”，马郁兰调味又助消化，尤其是吃高脂肪食物的时候。


　　马郁兰精油是由其叶子以水蒸汽蒸馏方式萃取而成的，味道温暖、木质、带淡淡胡椒辛香风，有坚果味。


　　主要成分为松油烯-4-醇、反式水合桧烯、Y-松油烯，作用于心血管系统、肌肉骨骼系统，具有安抚的性质，除了用来舒解疲惫，对于心情抑郁者也有很好的调理效果。


　　马郁兰精油的功效：缓解疼痛、关节炎、气喘、支气管炎、腹痛、便秘、抽筋、失眠、肠道蠕动、偏头痛、肌肉、神经痛、风湿、扭伤等。


　　还可以放松和舒缓因肌肉收缩而导致的头痛，有助于改善紧张焦虑、疔疮、跌打损伤、歇斯底里、月经问题、安抚呼吸系统、癣、带状疱疹、休克、接触痉挛等问题。


　　根据以上功效总结，这里分享部分有关马郁兰精油的日常使用配方，以供大家参考：


　　01


　　辅助消化（3%）：


　　马郁兰精油2d+杜松果精油2d+甜橙精油2d+10ml基础油。


　　02


　　便秘（5%）：


　　马郁兰精油4d+杜松果精油4d+甜茴香精油2d+甜杏仁露10ml。


　　03


　　偏头痛（3%）：


　　马郁兰精油2d+薰衣草精油2d+尤加精油2d+10ml基础油。


　　04


　　肌肉疼痛、关节痛、风湿痛（1%）：


　　马郁兰2d+迷迭香1d+柠檬1d+基础油20ml，按摩或泡澡，能促进血液循环，扩张动脉与微血管，使人感到温暖愉悦。


　　05


　　感冒不适：


　　马郁兰2d+尤加利2d+薄荷1d，混入温水中，用毛巾擦拭身体。


　　06


　　帮助戒烟（3%）：


　　马郁兰3d+尤加利3d+荷荷芭10ml 涂抹烟卷上，坚持2-3个月。


　　07


　　粉刺暗疮、收缩毛孔（2.5%）：


　　马郁兰3d+迷迭香2d+基础油10ml，用于按摩。


　　08


　　甲状腺亢进（5%）：


　　马郁兰3d+薰衣草3d+香蜂草2d+基础油10ml，每日3-4次涂抹整个颈部以及胸腔。


　　09


　　心悸、高血压（8%）：


　　马郁兰5d+依兰依兰5d+薰衣草3d+玫瑰3d+基础油10ml，每日2次涂抹在太阳穴、耳后、大椎，左手心心脏反射区，最后轻柔按摩心脏及周围区域，剩余味道进行嗅吸。日常保健可将浓度降低至5%。


　　10


　　肌肉疼痛/运动后护理（10%）：


　　马郁兰12d+姜12d+黑胡椒12d+柠檬香茅/柠檬尤加利9d+薰衣草15d+基础油（山金车/圣约翰草浸泡油30ml），日常保养建议将浓度降低至5%。


　　11


　　感冒不适（5%）：


　　马郁兰3d+尤加利3d+冷杉2d+姜2d+基础油10ml，涂抹喉咙、前胸、大椎、后腰，剩余涂抹脚部和小腿，泡脚5-10分钟，可以有效减轻感冒症状。


　　12


　　湿寒体质调理（5%）：


　　马郁兰10d+姜10d+黑胡椒10d+基础油30ml，每次适量涂抹脚部和小腿后泡脚，水位需要没过小腿肚位置，坚持3个月。


　　13


　　痛经（10%）：


　　马郁兰10d+甜茴香5d+罗马洋甘菊5d+基础油10ml，轻柔涂抹在小腹和八髎位置，配合热敷效果更佳，每日3次，连续3天。


　　14


　　皮肤湿疹（4%）：


　　马郁兰2d+雪松2d+广藿香2d+永久花2d+基础油10ml，每日少量多次涂抹在湿疹部位。


　　15


　　焦虑失眠（3%）：


　　马郁兰2d+薰衣草2d+罗马洋甘菊2d+圣约翰草浸泡油10ml，涂抹按摩腹部和脚底，有条件配合芳香泡浴，或者以下扩香配方任选一个睡前扩香。


　　①马郁兰2d+杜松浆果2d+佛手柑2d


　　②马郁兰2d+薰衣草2d+甜橙2d


　　③马郁兰2d+苦橙花2d+天竺葵2d


　　④马郁兰2d+玫瑰2d+檀香2d


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　　舒压滚珠（3%）：


　　马郁兰4d+山鸡椒1d+玫瑰天竺葵4d+茉莉1d+薰衣草3d+甜橙5d+基础油30ml，分装到滚珠瓶，随身携带，在需要时涂抹在太阳穴、颈部、前胸以及你认为需要的位置，也可以做为身体按摩油使用。


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　　镇静安眠（3%）：


　　薰衣草8d+马郁兰10d+基础油30ml，按摩全身使用。


　　18


　　缓解痛经（3%）：


　　马郁兰精油2d+快乐鼠尾草精油2d+茉莉精油2d+10ml基础油，按摩腹部、背部使用。


　　减缓经期不适（5%）：茉莉2d+马郁兰2d+佛手柑6d+10ml基础油。在经期前二周每天按摩下腹部，可缓解经期的痉挛疼痛感，有很大的安抚效果。


　　19


　　肌肉疲倦（5%）：


　　真实薰衣草3d+马郁兰4d+佛手柑3d+10ml基础油。用来按摩身体，可以达到放松、止酸、止僵的效果。


　　20


　　胃寒（5%）：


　　甜马郁兰3d＋肉豆蔻1d＋甜橙2d＋佛手柑4d+10ml基础油，按摩腹部使用。