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　　阴阳平衡什么意思推荐文章2：干货分享，养生小知识之阴阳平衡一、什么是阴阳？

　　就像硬币有正反两面，阴阳是描述事物「既对立又统一」的哲学概念。举例理解：


白昼为阳 vs 黑夜为阴温热为阳 vs 寒凉为阴♂?动作为阳 vs ♀?静止为阴二、阴阳的三大核心特性1. 对立制约（拔河关系）就像夏天太热要吃西瓜解暑（用阴制阳）手脚冰凉时喝姜茶暖身（以阳克阴）2. 互根互用（夫妻关系）呼吸时：吸气（阴） 呼气（阳）缺一不可身体里：血液（阴）需要气（阳）来推动循环3. 动态平衡（天平原理）健康状态：阴阳此消彼长但总体平衡生病表现：比如上火（阳太多）或怕冷（阴过盛）三、身体里的阴阳地图

　　属性


　　对应部位


　　功能特征


　　阳


　　体表/背部/六腑


　　防御外邪 消化代谢


　　阴


　　内脏/腹部/五脏


　　营养储存 修复再生


四、阴阳失衡的警

　　? 健康状态：手脚温暖/睡眠踏实/情绪稳定?? 阳盛表现：面红耳赤/便秘尿黄/急躁易怒?? 阴虚表现：午后潮热/口干舌燥/失眠多梦


五、生活调节小技巧阳盛人群：喝菊花茶/吃苦瓜/避免熬夜阴虚体质：吃梨子/炖银耳/减少辛辣通用法则：正午晒背补阳，傍晚静坐养阴

　　提示：阴阳是动态变化的，就像天气有晴雨变化。养生不是消灭某一方，而是帮助身体恢复平衡状态。


　　阴阳平衡什么意思推荐文章3：中国人说的“阴阳平衡”，在今天被科学家所证实

　　俗话说：“龙生龙，凤生凤，老鼠儿子会打洞。”人们总是在强调“遗传”的力量，以至于出现了“这一看就是我的孙子”这类的梗。


　　诚然，基因的力量是强大的，它决定着你是否能拥有漂亮的眼睛，精巧的鼻子，白皙的皮肤。


　　而我们又知道，每个人一半的基因来自于父亲，另一半的基因来自于母亲。因此当我们做一些蠢事的时候，父母一方往往会把这归咎于对方的错。


　　基因的机制给了他们很好的谴责对方的借口。


　　那么，父母的基因是从什么时候开始影响我们的呢？从出生？还是从我们开始长第一颗牙？或是我们开始牙牙学语？又或者开始进入青春期？


　　都不是。


　　父母的基因从你的胚胎时期就开始影响你了。


　　一直以来，有一个问题困扰着科学家们，为什么一定要一个精子和一个卵子结合才能形成受精卵呢？


　　一开始他们认为性别是一个通道，有效地保障了基因的多样性。哺乳动物结构更加复杂，因此不能依靠“孤雌生殖”来繁衍后代，因此才有了雄性。


　　但事情似乎并没有这么简单。


　　我们都知道，精子和卵子各带有父体和母体一半的基因，两者结合才能形成一个具有完整基因组的受精卵，继而发育成个体。


　　那么，同样是带有一半基因组的卵子，为什么不能和另一个带有一半基因组的卵子结合形成受精卵呢？


　　科学家进行了一系列的试验，他们把一个卵子内的细胞核提取出来，注射到另一个卵子里面，模拟一个“受精”的过程。按理说这个卵子已经拥有了一套完整的基因，可以变成一个受精卵。


　　而这个“受精卵”也确实开始发育分裂，但很快，它就变成了一堆杂乱无序的细胞停止了生长。


　　同样，科学家们把两个精子的遗传物质放到一个去除了细胞核的卵子中，它们一开始也可以发育，但也很快走向了灭亡。


　　科学家们这时候才发现，哺乳动物需要一雄一雌来进行繁衍并不是表面上看起来那么简单。他们发现，雌性和雄性的基因在彼此合作的同时，还有一些自己的小心思。


　　他们在胚胎发育中起着不同的作用。


　　雄性的基因更多地表达在胎盘组织中，而雌性的基因更多地用来调节胎儿的生长发育。


　　换句话说如果基因能说话，那么雄性的基因一定会说：“这个雌性孕育着我的孩子，她可以让我的基因流传下去，而我以后几乎没可能再跟她交配了，为此我要帮助我的孩子获取更多的营养，让我的孩子能好好的活下去。”


　　而雌性的基因会说：“这只是我许多孩子中的一个，我会让ta健康长大，但是我还要继续生育更多的孩子从而让我的基因流传得更广，因此我不能无限制地让ta长大，我必须保留我生育的能力。”


　　这是基因在亿万年的进化中互相博弈而成的结果。因此，如果一个受精卵的基因全部来自于雌性，它就无法发育出胎盘向母体索取营养；而一个全部基因来自雄性的受精卵则无法正常调节受精卵的发育，过度发育的胎盘会损害母体的健康，甚至引发癌变。


　　繁衍并不是简单的加减法，不论男人女人都在生育中扮演着重要的角色。两者相辅相成，分工合作。


　　或许这就是我们祖先所说的“阴阳平衡”，古人的智慧被现代的科技手段印证，不得不说是一件很奇妙的事。对此你怎么看呢？欢迎分享你的看法。


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　　阴阳平衡什么意思推荐文章5：阴阳平衡，太极之道！你真的了解阴阳吗？什么是阴阳？为何有人总是阴阳失调？

　　你有没有想过，阴阳到底是什么？为什么有人说阴阳失衡就会生病？其实，阴阳是一体的两面，不可分割。它们源于《易经》的“太极”，是中华传统文化中的一个重要概念。孔子在《易·系辞》里说到：“易有太极，是生两仪”。两仪，其实就是阴阳。我们的身体，自然界的万物，万事万物，都有阴阳之分。太极作为阴阳的始源，是理解很多中医理论的基础，包括保养和治疗疾病。理解太极，就能更好地理解阴阳，还有那些看似玄之又玄的中医理论。


阴阳太极何解？为何北极非南之极？

　　做为中医的基础，太极的理解是关键。其中，“太”和“极”两个字就很值得解读。以我们日常生活的词语中来看，“太”字很常见，比如“太公”、“太婆”、“太上皇”，这些都能体现出“太”的重要性。那再看看“极”这个字，《说文解字》中解释“极”是“栋”，也就是屋脊的意思。这里实际上就是要说明，极是事物的最高点，是上下之分的顶点。太极则代表所有现象的开始和合一，阴阳就从太极中衍生而来，相互依存，共同构成自然的法则。


如何调养阴阳？平衡之道是你我都需掌握的！

　　中医讲求阴阳平衡，这并不是头头是道过于玄学的理论，而是实打实的生活智慧。我们每天的生活是否也是在调和阴阳的过程？有健康的饮食习惯，适当的运动，还有合理的作息，这些都是调养阴阳最基础的方法。


饮食平衡，如甜咸冷热、荤素搭配；运动适当，结合自身情况选择合适的活动形式；作息定时，保证足够的睡眠，调整生物钟。

　　这些都是在调和阴阳，所谓“人有阴阳，阴阳相推而生变”，说明只有阴阳达到一个和谐状态，我们才能身心舒畅。


你我在调和阴阳，但为何还是常感不适？

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