100毫升有多少

　　100毫升有多少推荐文章1：节日饮品怎么选？你熟悉的它最健康！【健康幸福过新年】（25）

　　：健康中国

　　选购注意“几多几少”

　　饮料，尤其是含糖饮料，过量饮用的确会对健康造成不利的影响。

　　在选购饮料的时候一定要学会科学辨识，避免选择食品添加剂过多、糖分过多的饮料。

　　尽量选择碳水化合物（糖）含量较低、果蔬汁添加量较多的饮料。

　　优先选择纯果汁饮料、植物蛋白饮料、生物发酵饮料。

　　尽量不选或少选含糖饮料，控制含酒精饮料，尤其是高度白酒。

　　怎么喝也有讲究

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，每人每日添加糖需控制在50克以下，最好控制在25克以下。怎样理解这个量呢？一瓶普通的市售饮料大概500毫升，如果每100毫升含糖8~14克，喝这样一瓶饮料，就已经超过每天的添加糖摄入量了。

　　最好的做法就是尽量不喝饮料。

　　如果把水果榨成果汁喝，不如适量吃点新鲜水果。

　　而最有利于健康的饮料，是白开水。

　　100毫升有多少推荐文章2：怎样读懂营养成分表

　　?

　　营养成分表通常分成三栏，第一栏是各种营养成分的名称；第二栏是每 100 克（100 毫升）或每份中该营养素的含量；第三栏是每 100 克（100 毫升）或每份食物中所含的营养素能满足营养素参考值（NRV）的百分比。

　　我们先看第一栏，国家强制标示的核心营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠，再加上能量，俗称“4+1”。而其他营养素和有益成分，可以在“4+1”下面加以标示。

　　再看第二栏，先解释一个英文“RE”，是“视黄醇当量”的意思。这一栏所标示的数值表示每100 克这种食物中含有的视黄醇生物活性物质的维生素 A 的总量。另外，维生素 E 的单位为 α-生育酚当量（α-TE）；叶酸的单位为膳食叶酸当量（DFE）。

　　需要注意，第二栏标示的含量是每 100 克的而不是每包的，也就是说，如果这包食品有 250克，那么它提供的能量就是所标示能量的 2.5 倍，其他营养素也是一样。

　　还有些食品标示的是每份的含量，国家规定必须标出每份的量，如“每份（240 毫升）”。需要注意的是，有时候滑头的商家会把一个很小的单位作为“每份”，如一粒糖果，那么第二栏的每项值看起来就很小，可是仔细算一算一包的总量就很多了。

　　最后看第三栏，先解释一下“NRV”，是“营养素参考值”的意思。这一栏标注的是每种营养成分在第二栏标注的量能满足每日推荐摄入量的百分比。比如 “能量”的第三栏标示的是22%，就表示所标示能量占每日能量推荐摄入量的 22%。推荐摄入量都是以轻体力劳动的正常成年人为标准的。

　　100毫升有多少推荐文章3：还在纠结“量”的问题？

　　在实际的采血过程中，有一些献血者开玩笑的跟工作人员提出：“我可不可以只献100毫升啊，300毫升血液比一瓶可乐还多吧？”等有关单次献血“量”的疑问。那么，这个量是怎么来的？

　　在知道这个答案之前，我们有必要先了解一下自己身体内储备有多少血液，也就是血液的总量。

　　一般来说，每个成年人的全部血量大约占体重的8%，若一个成年人体重为50kg，其血液总量约为4000ml，一次献血200ml只占血液总量的5%；如果体重60kg，其血液总量是4800ml。

　　一般情况下，人体有20%的血液储存于肝、脾等脏器内，未进入血液循环，遇有意外失血或捐献血液，这些储存的血液会迅速补充循环血容量，使之在短时间内恢复，不会影响正常的血液循环和血压。而人的血压是在不断新陈代谢并保持动态平衡的，适量献血会刺激血器官的造血功能，降低血液粘稠度，促进新陈代谢，有益身体健康。

　　我国《献血法》规定，血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最多不得超过400毫升。机采血小板每次可献1个至2个治疗单，或者1个治疗单位及不超过200毫升血浆，全年血小板和血浆采集总量不超过10L。这是从保护献血者的健康和方便临床用血角度出发，明确每次献血的上、下限。

　　目前，血袋的规格有200、300、400毫升三种，每次具体捐献多少，由献血者跟据自身身体状况，自愿确定，血站工作人员是不做强制要求的。但是，在实际工作中，医护人员往往会建议一次献400毫升。这是因为一般手术的输血量都在400毫升左右，人的血型十分复杂，即便是同一血型的血液，供、受血者的血细胞携带的抗原类型也不尽相同。输血时，大量的与自身不同的抗原就会进入受血者的体内并产生相应的抗体，如果新抗体与身体适应不好，就很容易造成输血不良反应的出现，比如出现溶血及过敏等。如果一次输血都来自一位献血者或使用不同献血者的人数越少，输血的风险性就会降低，对患者的输血安全性大大提高；相反，如果患者输入的血液来自多个人，输血的风险就会大大提高。当然医护人员建议献400毫升的前提是保证献血者身体状况是允许的。

　　100毫升有多少推荐文章4：药企回应100毫升药标一次喝22克：已申请修订规格表述

　　转自：九派新闻

　　#100毫升药一次喝22克男子称不知咋喝#【#药企回应100毫升药标一次喝22克#：已申请修订规格表述】据中国消费者3月12日道：近日，吉林省长春市一名患者在口服液体药剂时犯了难。45岁的消费者杜先生与朋友聚餐后感到不适，咽干喉痒，偶有咳漱。于是，在药店购买了一瓶湖南新汇制药股份有限公司生产的蛇胆川贝枇杷膏。杜先生称，该瓶药的说明书显示，“药品规格每瓶装138克”，而瓶体说明上的规格却是“每瓶装100毫升”，“用法用量：口服，一次22克。”杜先生反复查看药瓶的外包装和瓶口处，没有找到量杯，根本无法确定22克要喝多少。此外，该瓶药的计量单位到底是克还是毫升？按照该瓶药说明书上标明的规格138克、一次口服22克来计算，杜先生平均要喝6次，每次的量还要多一点。据湖南省长沙市望城区的湖南新汇制药股份有限公司总经办主任贺杰介绍，有消费者向公司反映过对该款产品包装信息的质疑，公司已将相关情况反馈至国家药品监督管理局和湖南省药品监督管理局，申请对规格表述进行修订，目前正在办理中。@九派新闻

　　100毫升有多少推荐文章5：宝宝到底缺不缺钙？如何测量？看看你就知道了

　　宝宝缺不缺钙，相信是很多家长都关心的问题，而且会认为宝宝的很多成长发育中出现的问题都是由于缺钙引起的。

　　比如宝宝烦躁不安容易哭闹;

　　不易入睡容易惊醒;

　　卤门闭合迟;

　　出牙迟，学步迟;

　　经常出现抽筋的现象;

　　脑后的头发有一圈是秃的;

　　神情呆滞，表情少，运动能力落后等都会被家长或过来人告知宝宝是缺钙了。

　　事实真的如此吗？并不一定。

　　很多时候宝宝的钙的摄入量是足够的，只是由于促进钙吸收的维生素D摄取不足导致的。（像我家大宝，一岁以内一直补充维生素D，小宝现在也在补充，每天至少一个小胶囊的量。）更何况，其实有那些症状的宝宝大部分都是正常的，健康的不得了，啥也不缺，毕竟每个宝宝的生长曲线并不完全相同。除非上述情况中，你的宝宝占了大多数，才可能是缺钙了，可以去医院测量一下。

　　那平时有什么办法知道宝宝是否缺钙呢？

　　可以通过计算宝宝每日钙摄取量来了解。

　　宝宝每日钙的吸收量=（牛奶中的钙含量+食物中的钙含量）*吸收率

　　牛奶中的钙含量奶粉盒上有标注。比如100毫升的奶中含钙59毫克，那么如果宝宝一天喝了600毫升的奶，就相当于摄取了354毫克的钙。

　　然后大致的记录一下宝宝一天的其他饮食（主要指固体食物）的品种和重量，根据《中国食物成分表》（网上就可以查到），换算出宝宝当天的钙摄取量即可。

　　那吸收率怎么算呢？其实每个孩子的体质是不同的，钙吸收率也不一样，一般为60%左右。而我前面所说的给宝宝补充维生素D其实就是在增加吸收率的数值，除了口服维生素D以外，早晚至少晒半个小时的太阳也可以有效的促进钙的吸收。

　　有哪些宝宝是需要额外补钙的呢？

　　2岁以内的日晒时间少的宝宝需要补钙；

　　早产儿，低体重儿，双胞胎，生长法过快，冬季出生日照不足的宝宝需要补钙；

　　超重，过于肥胖的，身高体重较同龄儿超前的宝宝需要补钙。

　　到了这里，其实可以总结一下，就是要给宝宝们补充足够的维生素D，并带宝宝们多晒太阳就可以了。晒太阳也是有讲究的，夏季适合在早晨和傍晚的时候晒，那个时候阳光比较温和不强烈，如果是白天出门的话，建议在树荫下，有一些阳光顺着树荫落下来即可。秋冬季日照时间短，可以尽可能的带宝宝多出来晒晒太阳。

　　声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有标注错误或侵犯了您的合法权益，请持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

　　100毫升有多少推荐搜索词：

　　

　　1.100毫升有多少滴

　　

　　2.100毫升有多少图片

　　

　　3.100毫升有多少一次性杯子

　　

本文标题：100毫升有多少