做独一无二的自己

　　做独一无二的自己推荐文章1：做独一无二的自己

　　“我们是不是一不小心，就变得随波逐流、人云亦云了？在这个微时代，希望大家保持勇气，勇敢地去做独一无二的自己！”

　　读赵永新为70后、80后和90后女科学家立传的新书《与女科学家面对面：成为你自己》（东方出版社），科学家颜宁的这句话堪称点中全书主旨。在书中细细描摹的这7位科学女性，无不听从内心召唤，做想做的自己——

　　是出国深造，还是留校读博？学习成绩一路领先的黄芊芊，眼看周围同学在考托福、GRE，不由心生疑惑。权衡再三，她决定留下来，继续做自己感兴趣的超低功耗微纳电子元器件研究。如今，三十出头的她已成为国际电子元器件领域的学术明星；

　　难道按部就班地进入人生预设的轨道，衣食无忧地过一辈子？不，这不是自己想要的生活！已到单位到的付巧妹打道回府，插班高二、考大学。此后，她多次“改道”，最终如愿以偿，师从荣获诺贝尔生理学或医学奖的斯万特·帕博教授，在古人类遗传学研究领域脱颖而出；

　　烈日晒黑了皮肤，风沙粗粝了芳华，喝酒喝得胃出血……所有这些，都未能改变辛晓平对草原的热爱。她坦陈：我这20多年一直在做自己喜欢的事情，可以说是“从心所愿、快意人生”。

　　《与女科学家面对面：成为你自己》中的7位女科学家在探索未知的广阔天地中自由往来，悠然活出了人生的“色香味”。

　　当然，她们并不是只知道工作、不食人间烟火的“女汉子”。就拿颜宁来说，我行我素、快人快语的她一直是舆论场中的话题人物，俨然一位“科学女神”。但描绘出“不一样”的颜宁：面对媒体对“饿死癌细胞”的误读和由此导致的癌症患者的热望，她忐忑不安，夜不能寐，一定要费尽唇舌向公众、向患者说个明白，进而悟出科普的重要并身体力行；她从不吝惜温情，凌晨从实验室回家，看到物业大姐、保安大哥天不亮就开始工作，她感激、感恩，“觉得自己有欠于他们”；她调皮，口才不输名主持，有时还是“段子手”。笔下，颜宁的顽皮、天然、善良、美丽，一一跃然纸上。

　　这一切，非有彼此的相互信任，才能呈现。有这样的信任，赵永新对7位女科学家的书写，就很有看头。她们在科学上破茧成蝶甚至羽化登“仙”；她们亦享受着一本书、一杯咖啡、一场电影带来的“小确幸”。她们一路走来，真实如邻家女孩，普通如隔壁大姐。尽管她们也面对过山穷水尽，但总会有柳暗花明。她们做自己喜欢乃至迷恋的研究，你能感觉到她们扑面而来的幸福感。沉浸在这样如话家常、娓娓道来的叙述中，有时觉得她们的成功顺理成章。内心充盈、性格饱满、无畏无惧、特立独行的她们，让世界都美好起来。

　　我注意到，笔下的“她们”，展现出勃勃的创造力、灼灼的生命力以及享受生活的自在坦然。法国存在主义哲学家西蒙娜·波伏娃说过，“女人不是生成的，而是被造就的。”我们的社会环境，在“造就”怎样的女性？从这个意义上说，赵永新这本书，是润物无声地为尊重女性、成就女性的“环境”，增了一分热，发了一分光。

　　书中的女性，大多生于普通家庭。她们的“勇敢做自己”，会成为一种内化于心的激励，让更多困惑中的女孩，坚定“做自己”的选择，让自己强大起来。男性也可以读读这部书，毕竟，对女性友好的环境，他们有一半的责任。

　　“每个人白驹过隙在世上最多不过百年，百年之后你留下什么？你在这个世界上走一圈，最终留下什么？”其实，颜宁的这番诘问，值得每个人思索，不管是女是男。

　　：人民日海外版

　　做独一无二的自己推荐文章2：做独一无二的自己，才是一个人气场强大的真正秘密

　　每个人都有自己独一无二的气场，在岁月中不断修炼，有的暗淡微弱，有的绽放光芒。

　　演员袁泉在《玫瑰之战》中塑造的是一个离婚后重返职场的励志角色，一人千面的精湛表演，为影片增色不少。剧中顾念的装扮，再次成为职场成功女性的标配。

　　相较剧情桥段，袁泉在现实中的经历更让人佩服。

　　她从小喜欢戏曲，11岁只身前往北京学习京剧，学习过程中，她对表演的兴趣愈发浓烈，7年后做了转变命运的决定，放弃了戏曲舞台，考入上戏表演系。大二那年，因脱俗的气质，出演《春天里的狂想》，拿下金鸡奖。

　　事业如如中天的时候，她做出了让人意想不到的决定，转投深爱的话剧舞台。30岁那年，与老舍，曹禺等名人大师一起入选了“中国话剧百年名人堂”，她成为其中最年轻的演员。

　　现年40岁的她，感情稳定，剧情精彩，无论导演还是大众，都对她不凡的气质深深吸引。

　　正如皮克·菲尔在《气场》中所言：““强大的气场是一个人的存在感和吸引力之所在，是她身上无与伦比的光环。”

　　皮克·菲尔是美国第一心灵大师，他主持推广的气场训练课程让全世界1600万人从中受益，许多人在他的课上找回了自信。

　　懂得自爱、笑对苦难、丰盈内心，就能让自己拥有强大的气场，塑造出积极饱满的人生。

　　01、自爱者人恒爱之，自助者天恒助之

　　懂得自爱的人，更容易被生活善待。

　　一个不修边幅，邋里邋遢，得过且过的人，无论求职还是恋爱，都不会多顺利。

　　而一个懂得打理自己的人，往往容易得到他人的好感，自律的习惯也让人的气质与众不同。

　　皮克·菲尔在《气场》中说：“我们的思想、情感、语言、行动等结合在一起所构成的能量形式，将会对同质的人和事物形成吸引。”

　　同频的人总会被同频的人吸引，如果你生活得很消极，就会吸引一些负能量的人，让原本不幸的生活雪上加霜。

　　马斯克的母亲梅耶和第一任丈夫结婚前，因为肥胖成为了极其不自信的人，稀里糊涂就和他结了婚。

　　婚后没有几天就遭遇了家暴，为了掩盖自己的不幸，她假装过得很幸福。

　　痛定思痛，她决定改变现状。冒着生命危险和丈夫离了婚，带着3个孩子净身出户。

　　离婚后，她把时间花在提升自己气质上，无论外形还是内涵，都花时间、下功夫。

　　不仅3个孩子受到言传身教的熏陶，各自取得卓越的成绩，她自己直到90岁了，还活跃在模特舞台，整个人生都闪闪发光。

　　梅耶本及时止损，让噩梦止步，气场的改变，让她收获不一样的人生。

　　张澜说：“人不可以不自爱，不可以不自修，不可以不自尊，不可以不自强，而断不可以自欺。”

　　如果连你都不珍惜自己，看不起自己，对方又怎么会尊重你呢？

　　而想要自信，就要付出行动，多读书、多思考在转变心态的同时，跟上有力的行动，生活境遇自然会跟着改变。

　　你怎么对待自己，生活就会怎么对待你。人只有自己善待自己，生活才会善待你。

　　02、敢于舍弃，才是一个人强大的开始

　　没有人十全十美，也没有人的一生会一帆风顺，失意和痛苦，往往是生活常态。

　　皮克·菲尔在《气场》中说：“生活从来都是不完美的，如果你总是从失意的角度看待它的回，将社会的缺陷放大，那你看到的将是黑暗无比的一个世界。”

　　谁都希望每天好心情，但常因鸡零狗碎的小事，打破愿望，心乱如麻。

　　生活对谁都不手软，为什么有的人还能笑得出来，不是她们没脑子，只知道享乐，比你麻烦少。

　　反而是因为思考之后，意识到这就是生活本来的样子，努力做能改变的事，而不是陷在情绪内耗里。

　　主动选择成长路径，才容易有生活的底气。保持乐观你的心态，才更容易被幸运眷顾。

　　电视剧《加油妈妈》中,周南南怀孕后，被男友抛弃，但她没有自怨自艾，而是独自把孩子抚养长大。男友功成名就后回国求婚，以”给孩子完整的家“为由，恳求她复合，周南南清醒拒绝。

　　她不愿再做回那个卑微怯懦的自己，努力和坚韧，让她完全拥有了自立自强的底气，气质也随之改变。

　　每个人生活都有不如意，比起怕分手、怕炒鱿鱼，更让我们害怕的，是自己没有勇气逆风翻盘。

　　而一旦我们咬牙起身，开始了逆风之旅，就会因“主动选择”的就定，而比以往更认真地付出。在痛苦中蜕变成蝶。

　　季羡林在《季羡林谈人生》中说：“每个人都争取一个完满的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。所以我说，不完满才是人生。”

　　30岁了事业无成，40岁离婚成单身，50岁创业失败又怎样？只要不自弃，未来就掌握在自己手里。

　　范曾说：“要永远积极地对待人生，当你颓丧的时候就是弱小的时候，当你勇于向命运宣战，并掌握自己命运的时候，你才能成为生活的主人。”

　　不要整天抱怨命运不公，认为谁都欠自己的，而是要积极面对生活中的所有苦难，就算境遇再差又能怎样，努力过了就不后悔。

　　唯有这样，才能坦然面对风雨，活出自己的精彩人生。

　　03、内心光明，则一切光明

　　要想过好自己的生活，必须有一个强大的内心，强大到可以拥抱任何未知与不确定性。

　　那如何才能让内心变得更加强大呢？

　　方法一：保持微笑

　　自信的人，总会散发出一种迷人的微笑，会在不经意间就让你放松警惕，从而把控全场的氛围。

　　卡耐基说：“一个面带微笑的人将永远受欢迎。”

　　善于微笑的人，总会受到人们的欢迎，会让人不自觉的放松戒备心，也会让陌生人对你心生好感。

　　尤其在进入一段新职业或者新关系的时候，能够快速拉进彼此距离，让你更受青睐。

　　方法二：直面恐惧

　　如果你遇见事，总不敢去面对，喜欢缩在自己的龟壳里面，盼望着事情快点过去。

　　就因为这样，才会越来越胆小，什么事都不敢去面对，去争取，最后只能躲起来自怨自艾。

　　如果你真的想改变，不妨试一试“陌生人游戏”。

　　所谓的“陌生人游戏”，指的是站在10人中间，接受对面异性的选择。

　　因为在游戏过程中，不断地跟陌生人接触，思维也会变得活跃，胆子也会逐渐变大。

　　久而久之，心房就会打开，也会变得更加勇敢，去努力争取自己想要的东西。

　　方法三：刻意锻炼

　　意志力每个人都有，但有人强有人弱。而意志力强的人，能凭借自己的努力越变越优秀。

　　《老人与海》中的圣地亚哥，在捕到马林鱼的时候遭遇了鲨鱼。但他没有弃船逃走，而是接受现实，凭借自己的顽强的意志力，和鲨鱼搏斗了3天3夜，抢回了自己的胜利果实。

　　强大的意志力，让圣地亚哥在面对困难时，丝毫不畏惧，有敢于挑战的勇气。

　　对我们来说也一样，在面对困难时，不能一味地退缩，而是要积极寻找解决之法，去勇于面对挑战。

　　关于如何锻炼意志力，皮克·菲尔给出了关键两步：

　　第一步是自觉修正，战胜意志的弱点，像：夸大事实，语言粗俗，爱发脾气，自甘堕落等。

　　第二步是使命确证，“正确梦想”的重要性，也就是要树立正确的目标和坚持下去的决心。

　　唯有这样，才能树立强大的意志力，让自己在遇到挫折和困难时不会轻言放弃。

　　皮克·菲尔在《气场》中说：“一个人能不能成就大事，要看他有没有具备积极的气场和愿意接受现实，并积极地寻求解决之道。”

　　气场是一种能力，是可以修炼的，只要你敢于去面对真实的自我，一点一滴精进。

　　懂得自爱，生活会善待你；选择成长，生活会过得越来越有底气；内心强大，才不会轻易被生活打倒。

　　唯有这样，才能在人生的道路上，拨开层层云雾，走出自信从容的步伐，拥有更精彩的人生。

　　做独一无二的自己推荐文章3：做独一无二的自己

　　“我们是不是一不小心，就变得随波逐流、人云亦云了？在这个微时代，希望大家保持勇气，勇敢地去做独一无二的自己！”

　　读赵永新为70后、80后和90后女科学家立传的新书《与女科学家面对面：成为你自己》（东方出版社），科学家颜宁的这句话堪称点中全书主旨。在书中细细描摹的这7位科学女性，无不听从内心召唤，做想做的自己——

　　是出国深造，还是留校读博？学习成绩一路领先的黄芊芊，眼看周围同学在考托福、GRE，不由心生疑惑。权衡再三，她决定留下来，继续做自己感兴趣的超低功耗微纳电子元器件研究。如今，三十出头的她已成为国际电子元器件领域的学术明星；

　　难道按部就班地进入人生预设的轨道，衣食无忧地过一辈子？不，这不是自己想要的生活！已到单位到的付巧妹打道回府，插班高二、考大学。此后，她多次“改道”，最终如愿以偿，师从荣获诺贝尔生理学或医学奖的斯万特·帕博教授，在古人类遗传学研究领域脱颖而出；

　　烈日晒黑了皮肤，风沙粗粝了芳华，喝酒喝得胃出血……所有这些，都未能改变辛晓平对草原的热爱。她坦陈：我这20多年一直在做自己喜欢的事情，可以说是“从心所愿、快意人生”。

　　《与女科学家面对面：成为你自己》中的7位女科学家在探索未知的广阔天地中自由往来，悠然活出了人生的“色香味”。

　　当然，她们并不是只知道工作、不食人间烟火的“女汉子”。就拿颜宁来说，我行我素、快人快语的她一直是舆论场中的话题人物，俨然一位“科学女神”。但描绘出“不一样”的颜宁：面对媒体对“饿死癌细胞”的误读和由此导致的癌症患者的热望，她忐忑不安，夜不能寐，一定要费尽唇舌向公众、向患者说个明白，进而悟出科普的重要并身体力行；她从不吝惜温情，凌晨从实验室回家，看到物业大姐、保安大哥天不亮就开始工作，她感激、感恩，“觉得自己有欠于他们”；她调皮，口才不输名主持，有时还是“段子手”。笔下，颜宁的顽皮、天然、善良、美丽，一一跃然纸上。

　　这一切，非有彼此的相互信任，才能呈现。有这样的信任，赵永新对7位女科学家的书写，就很有看头。她们在科学上破茧成蝶甚至羽化登“仙”；她们亦享受着一本书、一杯咖啡、一场电影带来的“小确幸”。她们一路走来，真实如邻家女孩，普通如隔壁大姐。尽管她们也面对过山穷水尽，但总会有柳暗花明。她们做自己喜欢乃至迷恋的研究，你能感觉到她们扑面而来的幸福感。沉浸在这样如话家常、娓娓道来的叙述中，有时觉得她们的成功顺理成章。内心充盈、性格饱满、无畏无惧、特立独行的她们，让世界都美好起来。

　　我注意到，笔下的“她们”，展现出勃勃的创造力、灼灼的生命力以及享受生活的自在坦然。法国存在主义哲学家西蒙娜·波伏娃说过，“女人不是生成的，而是被造就的。”我们的社会环境，在“造就”怎样的女性？从这个意义上说，赵永新这本书，是润物无声地为尊重女性、成就女性的“环境”，增了一分热，发了一分光。

　　书中的女性，大多生于普通家庭。她们的“勇敢做自己”，会成为一种内化于心的激励，让更多困惑中的女孩，坚定“做自己”的选择，让自己强大起来。男性也可以读读这部书，毕竟，对女性友好的环境，他们有一半的责任。

　　“每个人白驹过隙在世上最多不过百年，百年之后你留下什么？你在这个世界上走一圈，最终留下什么？”其实，颜宁的这番诘问，值得每个人思索，不管是女是男。（李泓冰）

　　： 人民日海外版

　　做独一无二的自己推荐文章4：夜读｜全力以赴，做独一无二的自己

　　

　　

　　

　　

　　

　　感恩万物，珍惜所得

　　

　　所谓日子，是日历撕了再翻，旧了又换。

　　一翻一换中，时光携风熙攘而过，完成了它的生命轨迹。

　　而人间岁月，就是那一弯溪流，溪水蜿蜒，响声叮咚。

　　在四季轮转中，我们的日子平平常常，快乐却一如既往：忙时尽力，闲时静心；足迹踏遍远山近水，心灵放逐清风明月；感恩万物，珍惜所得，释怀缺憾。

　　

　　一路走下去，简单的，纯粹的，遵从己心的。

　　一路走下去，无论河流山川，还是湖泊海洋，抑或是草原沙漠，无论距离远近，只丈量欢喜，不计算忧愁。

　　一路走下去，一边享受万籁俱寂的孤独，一边让美梦喧嚣，让温暖常驻。

　　一路走下去，在每一场风景里，自成一绝，不惧时光偷走一切，只把力量留给未来。

　　世事如棋，一招一式须留意；世事也如书，每篇每章都用心。

　　我们要做那个慎重认真的人，学习如何携时间的手，开解大笑背后的酸楚，学习如何在战胜自己后，不动声色高歌一曲。

　　

　　

　　红尘滚滚，谁都是在茫茫人海中漫游。

　　如若较真，这样的人生实在乏善可陈。

　　但在浩渺历史中，我们都是独一无二的，值得被善待。

　　寂寞有时，悲伤有时，但那都只是稍纵即逝的点缀。

　　不必事事追求圆满，百分百的完美只存在想象中。

　　凡事全力以赴，不为难自己，方为上解。

　　若说有韬略可施，那一定是“做自己”，造自己的城池，扬自己的风帆，让愿景不落空，让怀抱不虚空。

　　韶华易逝，芳华难留，不悔过去，珍惜当下，该坚守的坚守，该追赶的追赶。

　　四时有序，我们的故事也许很长，也许很短。

　　这不重要，重要的是，我们的步伐是否轻快，衣袂是否翩然。

　　时光清浅，纵使山高水长，也请收拾好满身尘嚣，走得步步生风，一生喜乐安康。

　　点亮“在看”，与朋友们共勉！

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　　：书文摘 画家：陈半丁

　　监制：宋君毅

　　编辑：王宜玄、卿珊

　　实习生：董悦璠、张智慧、闵悠然

　　技术支持：AIGC工作室、出门问问魔音工坊

　　

　　做独一无二的自己推荐文章5：做独一无二的自己

　　：人民网－人民日海外版

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　　“我们是不是一不小心，就变得随波逐流、人云亦云了？在这个微时代，希望大家保持勇气，勇敢地去做独一无二的自己!”

　　读赵永新为70后、80后和90后女科学家立传的新书《与女科学家面对面：成为你自己》(东方出版社)，科学家颜宁的这句话堪称点中全书主旨。在书中细细描摹的这7位科学女性，无不听从内心召唤，做想做的自己——

　　是出国深造，还是留校读博？学习成绩一路领先的黄芊芊，眼看周围同学在考托福、GRE，不由心生疑惑。权衡再三，她决定留下来，继续做自己感兴趣的超低功耗微纳电子元器件研究。如今，三十出头的她已成为国际电子元器件领域的学术明星；

　　难道按部就班地进入人生预设的轨道，衣食无忧地过一辈子？不，这不是自己想要的生活!已到单位到的付巧妹打道回府，插班高二、考大学。此后，她多次“改道”，最终如愿以偿，师从荣获诺贝尔生理学或医学奖的斯万特·帕博教授，在古人类遗传学研究领域脱颖而出；

　　烈日晒黑了皮肤，风沙粗粝了芳华，喝酒喝得胃出血……所有这些，都未能改变辛晓平对草原的热爱。她坦陈：我这20多年一直在做自己喜欢的事情，可以说是“从心所愿、快意人生”。

　　《与女科学家面对面：成为你自己》中的7位女科学家在探索未知的广阔天地中自由往来，悠然活出了人生的“色香味”。

　　当然，她们并不是只知道工作、不食人间烟火的“女汉子”。就拿颜宁来说，我行我素、快人快语的她一直是舆论场中的话题人物，俨然一位“科学女神”。但描绘出“不一样”的颜宁：面对媒体对“饿死癌细胞”的误读和由此导致的癌症患者的热望，她忐忑不安，夜不能寐，一定要费尽唇舌向公众、向患者说个明白，进而悟出科普的重要并身体力行；她从不吝惜温情，凌晨从实验室回家，看到物业大姐、保安大哥天不亮就开始工作，她感激、感恩，“觉得自己有欠于他们”；她调皮，口才不输名主持，有时还是“段子手”。笔下，颜宁的顽皮、天然、善良、美丽，一一跃然纸上。

　　这一切，非有彼此的相互信任，才能呈现。有这样的信任，赵永新对7位女科学家的书写，就很有看头。她们在科学上破茧成蝶甚至羽化登“仙”；她们亦享受着一本书、一杯咖啡、一场电影带来的“小确幸”。她们一路走来，真实如邻家女孩，普通如隔壁大姐。尽管她们也面对过山穷水尽，但总会有柳暗花明。她们做自己喜欢乃至迷恋的研究，你能感觉到她们扑面而来的幸福感。沉浸在这样如话家常、娓娓道来的叙述中，有时觉得她们的成功顺理成章。内心充盈、性格饱满、无畏无惧、特立独行的她们，让世界都美好起来。

　　我注意到，笔下的“她们”，展现出勃勃的创造力、灼灼的生命力以及享受生活的自在坦然。法国存在主义哲学家西蒙娜·波伏娃说过，“女人不是生成的，而是被造就的。”我们的社会环境，在“造就”怎样的女性？从这个意义上说，赵永新这本书，是润物无声地为尊重女性、成就女性的“环境”，增了一分热，发了一分光。

　　书中的女性，大多生于普通家庭。她们的“勇敢做自己”，会成为一种内化于心的激励，让更多困惑中的女孩，坚定“做自己”的选择，让自己强大起来。男性也可以读读这部书，毕竟，对女性友好的环境，他们有一半的责任。

　　“每个人白驹过隙在世上最多不过百年，百年之后你留下什么？你在这个世界上走一圈，最终留下什么？”其实，颜宁的这番诘问，值得每个人思索，不管是女是男。

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