最长寿的人多少岁

　　最长寿的人多少岁推荐文章1：她116岁了，是如今全球最长寿的人

　　据美联社6日道，吉尼斯世界纪录和人类寿命研究机构LongeviQUEST近期宣布，全球最长寿者、日本老人瑞糸冈富子已经去世，享年116岁220天。同为116岁、来自巴西的热爱足球的修女伊娜·卡纳巴罗·卢卡斯“接棒”成在世最长寿老人。

　　1908年6月8日，伊娜出生于巴西南部的一个大家庭，因在成长过程中非常瘦弱，许多人认为她无法度过童年。但伊娜凭借积极的生活态度，成功度过了一个又一个难关。伊娜曾在乌拉圭蒙得维的亚和巴西里约热内卢从事宗教工作，最终在家乡巴西南里奥格兰德州定居。伊娜还曾是两支军乐队的创立者。她在110 岁生日时，受到了教皇方济各的表彰，是有史以来第二年长的修女。

　　此外，伊娜还是家乡足球俱乐部的忠实球迷，俱乐部每年都会庆祝她这位最年长球迷的生日。伊娜认为她的长寿秘诀还与“漂亮友好”等许多优秀品质有关。

　　最长寿的人多少岁推荐文章2：“世界最长寿的人”去世，享年116岁！喜欢吃香蕉，喝酸奶味饮料开启每一天

　　据日本广播协会（NHK）4日道，居住在日本兵库县芦屋市、去年8月被吉尼斯世界纪录认定为“世界最长寿的人”的糸冈富子已于去年12月29日去世，享年116岁。

　　根据芦屋市政府的消息，糸冈富子于1908年5月23日出生在日本大阪，最近则一直在芦屋市的高龄者护理设施中生活。

　　▲糸冈富子

　　芦屋市市长高岛崚辅在悼词中表示：“世界最长寿的糸冈富子女士去世，我谨表示深切的哀悼。糸冈女士通过她漫长的一生，为我们带来了极大的勇气与希望。”

　　去年8月20日，出生于美国的西班牙人玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉在117岁高龄去世后，糸冈富子被吉尼斯世界纪录认证为“世界最长寿的人”。

　　据道，糸冈富子喜欢吃香蕉，并习惯以最爱的酸奶味饮料开启每一天。她高中时曾是一名排球运动员，20岁结婚，育有两女两子。1979年丈夫去世后，她独自在奈良生活了十年，那段时间她经常爬山。

　　70多岁时，糸冈富子两次成功攀登日本海拔3067米的高山，而且穿着运动鞋而非登山靴，这让她的向导大为吃惊。80多岁时，她还四处探访了33座寺庙。

　　截至目前，吉尼斯世界纪录尚未正式宣布其最新的长寿纪录持有人身份信息。

　　：红星新闻

　　最长寿的人多少岁推荐文章3：吉尼斯纪录最新确认“世界上最长寿男子”！112岁的他透露长寿秘诀

　　据埃菲社11月28日道，11月28日，112岁零52天的巴西人若昂·马里尼奥·内托被吉尼斯世界纪录确认为“世界上最长寿男子”。

　　此前保持这一纪录的英国人约翰·廷尼斯伍德于25日在英国去世，享年112岁。

　　若昂1912年10月5日出生在塞阿拉州，此前已被公认为巴西和拉丁美洲最年长的老人。

　　在吉尼斯世界纪录的官方网站上，若昂说他长寿的秘诀是“让自己被良善之人和亲爱的人包围”。

　　他出生在一个农民家庭，四岁时就已经开始帮助父亲下地干活、放牛和收获水果。他结过两次婚，育有7个子女，现在有22个孙辈、15个曾孙辈和3个玄孙辈后代。

　　有记录以来最长寿的人是日本的木村次郎右卫门（1897年至2013年），他活了116岁。

　　转自：参考消息

　　： 潇湘晨

　　最长寿的人多少岁推荐文章4：秘鲁1.27米老农庆125岁生日，或成全球最长寿者，每日必食牛油果

　　在秘鲁安第斯山脉深处，一位身高仅1.27米的农民成为全球瞩目的焦点。马塞利诺·阿巴德·托伦蒂诺近日在胡安科大区科查钦切镇的养老院庆祝了“125岁生日”，尽管缺乏官方认证，但秘鲁政府已通过身份证确认其出生日期为1900年4月5日。这位终身未婚、以耕作和砌砖为生的老人，因其传奇般的长寿经历和独特的饮食习惯，引发了对人类寿命极限的新一轮讨论。

　　4月5日，科查钦切镇养老院为马塞利诺举行了简朴的生日仪式。工作人员准备的蛋糕上插着象征性的蜡烛，这位白发稀疏的老人在众人簇拥下露出标志性的笑容。自2019年被发现以来，马塞利诺的生活发生了巨大转变——从偏远咖啡种植园的废墟搬进养老院，并获得了政府每月65美元（约合人民币470元）的养老金。秘鲁发展与社会包容部曾公开赞扬其长寿秘诀，认为“胡安科地区宁静的自然环境”和“平和的心态”是其健康的关键。

　　关于年龄的争议始终伴随这位超级人瑞。由于出生证明缺失，吉尼斯世界纪录尚未承认其年龄。目前官方认证的全球最长寿男性是112岁的巴西前养猪场主若昂·马里尼奥·内托。不过马塞利诺的支持者指出，政府颁发的身份证件具有法律效力，且早在2019年就有村民证实其超常年龄。

　　马塞利诺的日常饮食成为研究者关注的焦点。护工多洛雷斯·佩雷斯透露：“他每天早晨必须吃牛油果，否则会心神不宁。”这种富含健康脂肪的水果，搭配以水果、蔬菜为主的饮食结构，被认为可能与其长寿相关。年轻时，他习惯咀嚼古柯叶提神，这种安第斯山区传统习俗如今已被养老院更健康的饮食方案取代。工作人员还特别提到，尽管年事已高，老人仍保持着规律的作息和适度的身体活动。

　　这位秘鲁老人的生命轨迹充满坎坷。7岁时父母在渡河时意外身亡，少年时期又被倒塌的墙壁砸中导致髋部永久损伤。被附近庄园主收养后，他开始了长达一个世纪的农耕生活。直到2019年政府工作人员翻山越岭找到他时，这位世纪老人仍居住在无电无水的废墟中，每天用斧头劈柴生火。养老院厨师回忆初次见面场景：“他安静地坐在木桩上，身后是云雾缭绕的山谷，仿佛与自然融为一体。”

　　秘鲁政府正计划向吉尼斯提交认证申请。若通过审核，马塞利诺将打破法国女性让娜·卡尔芒122岁164天的现存纪录。不过对老人而言，这些荣誉似乎并不重要。工作人员观察到，他更享受在养老院花园晒太阳的时光，偶尔会用克丘亚语喃喃自语，提及记忆中“被河水带走的父母”。尽管听力衰退且语言表达受限，他仍能用笑容回应来访者，保持着秘鲁官方告中提到的“友好性格”。

　　从安第斯山麓到政府档案，马塞利诺的生命故事折射出特殊时代背景下个体与社会的复杂关系。其长寿现象既有独特的个人体质因素，也离不开特定地理环境和文化传统的影响。随着现代医学对衰老机制研究的深入，这位跨越三个世纪的老人，或许能为人类探索生命极限提供新的观察样本。

　　最长寿的人多少岁推荐文章5：118岁！她是世上最长寿的人，养生秘诀很简单，总结3点分享给你

　　我们都对超级百岁老人有一种与生俱来的迷恋，总觉得他们是传奇一般的存在。

　　截止目前，世界上有史以来最长寿的老人是法国人阿尔勒的珍妮·路易斯·卡尔曼，享年122岁164天。

　　而在世最长寿老人是来自日本的田中力子，出生于1903年1月2日，今年已经118岁。

　　让人意想不到的是，这名百岁老人曾经两次患癌，而且先后送走了3个儿子，如今依然健在。

一、118岁田中力子，两度患癌，命却很硬！

　　田中力子有9个兄弟姐妹，在家中排行老七。由于她是早产儿，出生后连奶都不会喝，当时医生认为她活不久。可是谁也没想到，100多年后，她成为世界上最长寿的人。

　　在后来的人生中，田中力子又几经波折。

　　45岁时，田中力子因腹痛去医院检查，结果被查出胰腺癌。胰腺癌有“癌中之王”之称，治疗难度大，更何况70多年前的医疗水平远不如现在，她几乎等于被判了死刑。

　　但奇怪的是，田中力子只进行了一次手术就痊愈了，并且没有再复发，在自己的年糕店一直工作到103岁。

　　103岁这年，癌症再次找上门，这次她被确诊大肠癌。当时，医生考虑到田中力子的高龄，建议她保守治疗，再活个几年没问题。不过，田中力子却坚持手术治疗，她不想带着癌症活下去。奇迹再次出现了，做完手术后，田中力子又一次战胜癌症，至今为止，大肠癌再也没有复发。

　　田中力子经历了1918年的西班牙流感疫情，现在又经历新冠疫情，今年5月份，田中力子还参加东京奥运会的圣火传递，成为年龄最大的火炬手。

二、3个长寿秘诀，其实不难

　　看到田中力子的命这么“硬”，很多人都觉得奇怪，为什么连人人害怕的癌症都“怕”她？

　　在采访中田中力子表示，自己是个懂得知足的人，平时胃口也很好。养老院的工作人员透露，田中力子每天都会做操，活动身体，还会计算数学题和下黑白棋。虽然疫情还没过去，但她十分精神，快乐地过每一天。

　　其实，从她的生活习惯中，我们不难总结出3个长寿秘诀，而且不难做到。

　　1、吃得对，胃口好

　　饮食与寿命密切相关，健康饮食可以降低心血管疾病风险，预防老年痴呆，提高睡眠质量，延长寿命。

　　研究发现，地中海饮食更有延长寿命的作用，是以植物性食物为基础，以蔬菜、水果、粗粮、豆类、鱼类和橄榄油为主的饮食方式。要想健康长寿，就要吃得对，胃口好，具体做法如下：

主食做到粗细搭配，增加全谷物的摄入，全谷物占主食的1/3。同时适当增加杂豆类的摄入，推荐每天摄入全谷物和杂豆类50-150g。少吃红肉，适量吃白肉，白肉是指烹饪前呈现白色或浅红色的肉类，例如鱼肉、鸡肉、鸭肉等。烹饪肉类时多用蒸、煮、炖等方式，少用煎、炸、炒，可以减少营养流失，防止有害物质的产生。多吃各种各样的蔬菜，包括叶菜类、根茎类等，建议每天摄入300-500g。

　　2、让大脑年轻

　　研究发现，长寿者的大脑有先天优势，体内可能存在一种基因，可以修复DNA损伤，延缓大脑衰老的速度。此外，研究还发现，教育程度越高的人，大脑皮层越厚，容量越大，越能保持精力，痴呆风险更低。

　　要想让大脑保持年轻，延缓衰老，可以这样做：

每周读一本书，可以刺激大脑，丰富神经突触，延缓衰老进程，降低老年痴呆风险。每周进行2次30分钟以上的锻炼，促进大脑血液循环，降低胆固醇水平，控制血压。多吃抗氧化的食物，比如含有黄酮或胡萝卜素类的蔬果等，同时肉也要适当吃，保证营养均衡，才可以补充大脑能量。培养几种兴趣爱好，跳舞、下棋、听音乐等活动，可以使大脑放松，供血和供氧充足。玩益智游戏，可以锻炼人的耐心、专心以及敏锐度，延缓认知能力减退，预防大脑衰老。

　　3、有个好心态

　　长寿型心理，是指乐观向上、心态平和、乐于助人、遇事不怒的心理。

　　良好的心态有助于延长寿命，研究发现，心理健康状况非常好的人，比心理状况不佳的人，寿命平均延长4.7个月。相反，另一项研究发现，早年的心理健康问题，会导致中年身体疾病多发并加速衰老。

　　所以，好心态对延长寿命具有重要意义。

延伸：养生误区要避开

　　在追求健康长寿的路上，中老年人难免会掉进几个“坑”，反而损害身体。这里小九总结3个养生误区，大家要注意避开。

　　误区一：木耳芹菜降血压

　　木耳和芹菜虽然对人体健康十分有益，但还没有达到降血压的程度。食物就是食物，永远不可能代替药物起到药效。所以，高血压患者千万不要试图通过食用大量的木耳和芹菜来降血压。任何食物吃多了，都只会适得其反。

　　误区二：过于勤俭节约

　　剩饭剩菜不舍得倒掉，第二天热一热继续吃；发霉食物不舍得扔掉，切掉发霉的部位继续吃……

　　这种“勤俭节约”不仅容易吃坏肚子，还有黄曲霉素致癌的风险。节约是好事，但在食物上过分节约，反而可能伤了身体。

　　误区三：油盐不进降血脂

　　血脂偏高的人要限制油盐摄入，但不能矫枉过正，一滴油不吃，一粒盐不进。完全不吃盐，可能导致钠摄入不足，机体细胞内外渗透压失衡；完全不吃油，会导致一些营养素缺乏，引发健康问题。

　　人人都想长命百岁，但很多人却无法坚持健康的生活方式，谈何长寿呢？要想长寿，请记住上述3个长寿秘诀，你学会了吗？

　　#谣零零计划#

　　参考资料：

　　[1]《日本118岁女子将传递奥运圣火，爱喝可乐吃巧克力》.南方都市. 2021-03-06

　　[2]《饮食与长寿的关系不容忽视，想要长寿这三点不能忘》 .新浪健谈. 2021-01-22

　　[3]《你是拥有“长寿型心理”的人吗？7成心理障碍会攻击人体器官》 .生命时. 2021-10-10

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