大家好啊，我是你们最爱的小编马辣烫！今天要跟大家聊一个大家都很关心，却又常常搞不清楚的问题——头发多久洗一次才最好？


　　相信很多小伙伴都有这样的困扰：每天洗头怕伤发，但隔几天不洗又觉得头皮油腻腻的，甚至还伴随头屑和瘙痒！到底该怎么办呢？是不是感觉整个人都快崩溃了？别急！今天小编就带大家一起揭秘，看看医生怎么说！


　　很多人都觉得，每天洗头肯定不好，会把头发洗坏，导致头发干枯毛躁，甚至脱发！然后就各种尝试，什么隔天洗、三天洗一次、甚至一周才洗一次的都有！是不是感觉很迷茫？


　　其实啊，这完全是误区！洗头的频率，可不是一概而论的！医生说了，这得根据你的发质、头皮状况来决定！


　　首先，我们要了解一下，为什么我们的头皮会出油？其实啊，头皮就像我们的脸一样，也会分泌油脂，来保护我们的头发和头皮。而这些油脂分泌的多少，跟我们的遗传基因、饮食习惯、生活压力等等，都有很大的关系。


　　所以，那些天生油性发质的朋友，头皮油脂分泌旺盛，头发很容易就油腻腻的，那可能就需要每天或者隔天洗头来保持头皮清洁。


　　但是，如果你是干性发质，头皮本身就比较干燥，那频繁洗头就会带走头皮更多的水分，导致头皮更加干燥，甚至出现头皮屑和瘙痒。这种情况，建议大家可以隔几天洗一次头，或者根据自身情况来调整洗头频率。


　　当然，还有一种情况，就是混合性发质。这种发质通常是发根油腻，发尾干燥。这类发质的朋友，洗头的时候可以选择一些温和的洗发水，并且尽量避免频繁洗头，以免造成头皮过干。


　　那到底多久洗一次头才算合适呢？医生给出的答案是：没有一个标准答案！


　　是不是觉得很意外？没错！最合适的洗头频率，取决于你的个人情况！


　　但是，医生也给出了一个参考建议：一般来说，大多数人每周洗2-3次头是比较合适的。当然，这只是个参考，具体还是要根据你的实际情况来调整。


　　如果你发现你的头皮总是很油腻，而且伴随瘙痒和头屑，那可能就需要增加洗头频率了。反之，如果你的头皮比较干燥，那就要减少洗头频率。


　　记住，洗头的关键在于“清洁”，而不是“频率”！


　　说到这里，很多小伙伴可能要问了，那我们平时洗头的时候，要注意什么呢？


　　首先，要选择适合自己发质的洗发水。不要盲目跟风，选择一些功效夸张的洗发水。选择温和、成分天然的洗发水，对我们的头发和头皮更好。


　　其次，洗头的时候，要轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，不要用力抓挠头皮，以免损伤头皮。


　　最后，洗完头后，要用毛巾轻轻擦干头发，尽量不要用吹风机吹干，以免损伤头发。


　　好了，说了这么多，相信大家对洗头频率有了更清晰的认识了吧！记住，没有一个标准答案，适合自己的才是最好的！


　　最后，小编还要提醒大家，如果你的头皮问题比较严重，比如严重的头皮屑、瘙痒、脱发等等，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。


　　希望这篇文章对大家有所帮助！如果你还有其他关于洗头的问题，欢迎在评论区留言，小编会尽力解答你们的疑问！记得点赞、关注、转发哦！让我们一起拥有健康美丽的秀发！