幼儿园作息时间表

　　幼儿园作息时间表推荐文章1：幼儿园的作息时间表你知道吗?宝宝入园前做准备！

　　入园之前最重要的事情之一，就是循序渐进地把宝宝的生活作息时间调整到和幼儿园同步。那么，爸爸妈妈应该做些什么呢?

　　提前了解幼儿园作息时间

　　对一直在家里无拘无束、自由松散惯了的孩子来说，入园难适应的首先可能就是作息时间了。有的孩子刚入园不哭也不闹，可是几天后突然开始哭闹不止，这是因为起初他们被幼儿园形形色色的玩具、游戏、故事给吸引住了，可是经过一段时间，新鲜感消失了，他们突然发现自己的自由不见了，每天要遵守固定的作息时间，进行统一的日常活动，再也不能随心所欲了，于是开始哭闹。

　　因此，在入园前的几个月，家长有必要先了解一下心仪的幼儿园，然后参照幼儿园的时间，对孩子起床、就餐、午睡、吃点心等活动的时间做些调整，在家庭中也坚持有规律、有要求的生活，以便孩子能顺利适应幼儿园生活。

　　为宝宝制定合理的作息时间表

　　两到三岁的孩子由于胃容量较小，所以要定时定量进餐。一般两餐间隔4个小时左右，每日三餐一点或三餐两点为宜。

　　由于孩子生理发育、心理发展还不成熟，容易疲劳，因此，每天还要保证10个小时左右的睡眠时间，以保证孩子充分休息。

　　此外，两三岁正是孩子身体快速生长发育的时期，因此每天让孩子有两个小时以上的户外体育锻炼或游戏活动时间，接受日光及新鲜空气的沐浴，也非常有利于他们的成长。

　　根据孩子的生理发育特点、孩子特殊的生理、心理需要以及季节变化，幼儿园一般都会制定合理的作息时间表。

　　家长应该在宝宝入园前两到三个月，为宝宝制定一个合理的作息时间表，指导宝宝有条不紊地执行，逐渐调整其作息时间。只要家长坚持按照合理的作息时间安排好孩子的一日活动，孩子一定会养成良好的生活习惯，进入幼儿园

　　后也将会很快适应集体生活

　　利用音乐进行各项运动之间的转换

　　家长可以用音乐技巧中的同步原理，利用音乐中的节奏、语言或情感氛围的逐渐变化，把宝宝从一种身体或情感状态带入另一种状态。

　　比如，当宝宝到了起床的时间，但他就是不想起时，你可以为宝宝播放莫扎特《玩具交响曲》那样活泼的音乐，让宝宝的听觉感官神经先从睡眠状态中醒过来。

　　或是当宝宝贪玩不想按时去吃饭的时候，你可以给宝宝播放莫扎特的《C大调长笛四重奏》，这类情绪渐变的音乐，会影响宝宝的情感状态，让转换变得更顺利。

　　又或者当宝宝不愿意午睡时，你可以选择舒伯特的《摇篮曲》等这样柔和舒缓的音乐，这些音乐会帮助宝宝平复兴奋的情绪。当宝宝在音乐同步原理的影响下，有了情绪准备时，活动间的转换就会变得更容易，调整作息的过程也会变得自然又顺利。

　　用音乐的方式来培养孩子的生活常规。入园之后，家长要和老师及时沟通，共同努力，让宝宝在幼儿园和家里都能保持良好的生活习惯。

　　Tips:幼儿园的作息时间表参考

　　7:00一7:50幼儿来园、自由区域活动

　　7:50一8:30早餐

　　8:35一9:35户外活动

　　9:45一10:05品格教育

　　10:15一11:20教学活动或区域活动

　　11:30一12:20午餐

　　12:30一2:30午休

　　2:40一3:00喝水、午间操

　　3:00一3:30教学活动或区域活动

　　3:30-3:50加餐

　　记得关注和分享哦，让你的钱包天天鼓起来~在评论区留下你的足迹吧

　　幼儿园作息时间表推荐文章2：一日生活皆教育 良好作息促成长 天颐幼儿园防疫期间幼儿作息时间表

　　 在这个寒假里，我们遇上了重大疫情，它改变了我们的生活规律和节奏。这无疑是一次考验，一次磨难，但它也激发了全国人民并肩作战、团结一心的强大力量。为了大家的健康，我们取消了所有的户外活动而选择“躲”在家里，甚至延长了开学的日期。可是，家里的小朋友们，如何让孩子在家里，既能学习知识又能开阔视野，又能保持好奇心？我们岱岳区满庄镇天颐幼儿园根据在园一日流程，为大家梳理了一份假期指南作为参考，配合停课不停学活动，让我们重拾美好的亲子时光，一起度过这个特殊的假期！

　　7:30~8:00 起床

　　 一日之际在于晨，宝贝们，起床收拾好自己，开启全新的一天吧！记得自己的事情自己做 穿衣服、叠被子、刷牙、洗脸，行动起来！还要记得量体温哦！如果有不舒服的地方要及时和老师联系呀！

　　8:00~8:30 早餐

　　 美好的一天，从营养早餐开始。谢谢爸爸妈妈为宝贝们准备丰盛的早餐，如果可以的话宝贝也可以参加早餐的制作哦！让我们一起享用美味的早餐吧！记得餐前要洗手！

　　8:30~9:00 家务时间

　　 餐后宝贝也可以和爸爸妈妈一起收拾碗筷，还可以一起进行家务劳动呢，收拾房间、擦桌椅、帮小花浇水、照顾小动物等一些力所能及的事情。家人一起把家里收拾的干干净净整整齐齐，真好呀

　　 春暖花开

　　Spring comes

　　9:00~10:00 观看每日课程

　　 快来和宝贝一起观看老师在班级群中发的每日活动吧，一起度过欢乐的学习时光。

　　 一起阅读喜欢的故事书也是极好的呢。

　　10:00~10:30 点心时间

　　 每日活动结束后，来吃点水果或者奶制品，补充能量吧！水果中含有很多的维生素和微量元素，有助于增进消化，宝贝们要多吃水果、多喝水！吃东西前记得按照7步洗手法来洗手。

　　10:30~11:00 健康运动

　　 在家也要记得锻炼身体、增强体质，提高免疫力！跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！

　　11:00~11:30 自主游戏

　　 宝贝们可以制定游戏计划做自己想做的事情，积木游戏、拼图游戏、棋类游戏、做手工、画画都可以！

　　 按照自己喜好来进行自主游戏，给爸爸妈妈一些制作午餐的时间。

　　11:30~12:00 午餐时间

　　 到午餐时间喽！宝贝们可以帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝

　　12:00~12:30室内散步

　　小朋友们吃饱了要在房间里走走哦！

　　12:30~14:30 午睡时间

　　 中午不午睡，下午就会没精神。宝贝们美美的睡个午觉吧！为下午的游戏活动做好准备。

　　14:30-15:00 起床、午点

　　 小被子自己叠，衣服自己穿！宝贝们都是棒棒哒！记得起床后测量体温再吃点水果点心

　　15:00~16:00 健康运动

　　 虽然宝贝们不能出门，但是在家里也可以做运动。利用家里的小桌子、小椅子、玩具等，开展钻、爬、跳、投等各项运动，发展宝贝们的各项体能。

　　16:00~17:00 自主游戏时间

　　 宝贝们可以制定游戏计划做自己想做的事情，积木游戏、拼图游戏、棋类游戏、看书、画画都可以！按照自己喜好自主游戏吧！给爸爸妈妈也留一些自己的时间！

　　 春暖花开

　　Spring comes

　　17:00~17:30 家务时间

　　 宝贝们自己的玩具收拾干净了吗？自己的图书摆放整齐了吗？桌子有没有被弄脏？家里有没有被弄乱？把自己的东西独立收拾整齐吧！

　　17:30~18:30 准备晚餐

　　 宝贝们自己的事情自己做，爸妈的事情帮忙做！快和爸爸妈妈一起准备晚餐吧！比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等。

　　18:30~19:00 晚餐

　　 大家一起围坐在餐桌旁，和爸爸妈妈一起品尝丰盛的晚餐吧！

　　19:00~20:30 亲子陪伴

　　 愉快的一天马上就要过去了，和爸爸妈妈聊一聊今天发生的趣事，回顾一天的活动或者复习之前所学内容，和爸爸妈妈一起看一本书，或者各自看自己喜欢的书！

　　20:30 准备晚安喽

　　 洗个暖暖的热水澡，认真刷牙，测测体温，舒舒服服的准备睡觉啦！

　　小提示：

　　 陪伴就是最好的教育，如果您发现孩子在专注于某一件事情（看电视、玩手机除外），千万不要因为此作息时间表而打断孩子，相反您可以用手机记录下此时专注的他（她）。

　　 最后让我们家园携手共同做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，请大家减少人员聚集，阻断疫情传播，出门佩戴口罩，在家中规范作息时间，以乐观、正确、科学的观念面对疫情，让我们一起为武汉加油，为中国加油！

　　幼儿园作息时间表推荐文章3：一份科学的幼儿宅家一日生活作息

　　亲爱的爸爸妈妈和孩子们：由于新型冠状病毒肺炎疫情，今年寒假很特别，也许此刻的您会有点烦躁，因为大家都关在家里好多天了，但是没关系，幼儿园给大家梳理了一份作息时间表以作参考，让我们重拾美好的亲子时光，一起平和快乐地度过这个有点长的假期！

　　7:30-8:00甜蜜晨起

　　早上不要起的太晚，带着孩子感受一下早?起的好时光，可以拥抱彼此、也可以在床上嬉闹！

　　8:00-9:00美好早餐

　　休息在家，可以穿着随意，然后带着孩子一起?精心为自己和家人?做一顿早餐，摆个盘、拍个照。放一段舒缓的音乐慢慢品尝，美好的一天开始啦！

　　9:00-9:30自主整理

　　和孩子一起各自收拾餐具、整理自?己的?房间，比比?速度和成果会很有成就感呢！别忘了开窗通风哦！

　　9:30-10:00亲子共读

　　上午可以安排一次亲子阅读时间，或共读、或各自看自己喜欢的书，30分钟就十分美好！

　　10:00-10:30活力运动

　　安排一个亲子运动时间吧，可以在室内?做做操、练练瑜伽，跑步机上走走路。

　　啥都?没有、啥都?不会的那就带着孩子做?俯卧撑或仰卧起坐，孩子趴在背上的那种，很甜蜜很治愈哒！

　　?10:30-12:00健康午餐

　　做点平时想吃又没时间做的，现学现做?也可以，孩子可以打打下手，在家吃饭卫生又健康！

　　12:00-12:30餐桌畅聊

　　午?餐后坐着聊会天，天南海北、天文?地理，聊的就是开心。别忘了让我们的孩子发表一下观点哦，这也应该是他的讲演地盘！

　　12:30-14:30惬意午休

　　 这些天有充足的时间陪孩子踏踏实实睡个午觉。实在不想睡的，就和孩子各自做自己想做的事，如果没有，那就?马上想，想?到什么就做到什么，有时生活的快乐就在于随心、随性！

　　?14:30-16:30自由时光

　　起来喝点水、吃点水果，补充充足的能量。接下来就自由活动吧，让孩子享受自由自在的快乐，我们也自由放飞吧！

　　16:30-17:30准备晚餐

　　几近黄昏?，别忘了让孩子电话问候一下不在身边的亲人，然后准备晚餐啦！

　　17:30-18:30温馨晚餐

　　晚餐是一家人聚得最齐的时候，所以难免丰盛些，但不要高油、高糖、高盐哦，灯火闲坐，家人可亲，便是这世间最好的光景！

　　吃完别忘了让孩子一起收拾碗筷，这应是他感恩家人付出的反馈！

　　18:30-19:30居家蹓跶

　　不能外出散步，那就居家蹓跶呗，卧室、客厅、书房、餐厅，四地游差不多啦！或者曲艺杂谈无尺度展示?自己?，父母好好欣赏，多多赞美！

　　19:30-20:00视听时间

　　一天中终于迎来了接触电子产品的宝贵时间！请务必看一些对孩子有益身心健康?的电视作品，同时要在半小时暂停进行眼睛放松休息！

　　20:00-21:00睡前准备

　　可以开始洗漱，和孩子一起泡脚，做脚丫亲亲操，平?时没功夫做的保养这回可有空了！

　　21:00-21:30进入梦乡

　　放假也应早睡觉，睡前可以讲几个故事哦，自己编的也行。

　　然后互道晚安，感谢相互的陪伴！

　　祝您好梦…………

　　家务劳动清单来啦！?

　　亲爱的小朋友们：

　　你们又大一岁了，有没有变得能干一点点？有没有自己的事情自己做？有没有在家做力所能及的家务？let’s go,一起看看我们能干的小手究竟可以做什么？各年龄阶段孩子家务参考表3-4岁将用完的毛巾、牙刷、脸盆放好把自己的脏衣服放到脏衣篮里饭后自己把碗盘放到厨房水池里能将自己的玩具和书籍放回原位

　　4-5岁按人数准备餐具

　　清洗自己的袜子等小件东西

　　饭后擦餐桌

　　把晾干的衣裤分类叠放整齐

　　5-6岁学习收拾房间扫地、倒垃圾学习叠被子学习整理自己的小床

　　让小朋友爱上劳动 ——爸爸妈妈怎么做？

　　1、给予孩子选择权，做力所能及的家务爸爸妈妈应根据自家孩子的年龄特点和实际能力，和孩子一起讨论他(她)能做些什么？想做些什么？并制定计划。

　　2、传授孩子相关的劳动技能，收获成功感做家务需要掌握相关的劳动技能，家长应该耐心细致地讲解示范，使孩子了解怎样做和为什么这样做。

　　3、和

本文标题：幼儿园作息时间表