地骨皮的最佳配方

　　地骨皮的最佳配方推荐文章1：阴虚火旺、骨蒸发热，一剂古方，清虚热，除骨蒸，让你身凉人安

　　很多人都有这种现象，就是一到了晚上身体就自觉燥热，热从内生，像从骨头发出来的，热的人睡不着觉，感觉人体像坐在蒸笼上，这种情况中医叫做骨蒸潮热，而且中午过后也会感觉身体发热，热如潮水一样，很有规律，中医叫做午后潮热，有的人会有睡觉出汗，这种是盗汗，以上的情况就是中医讲的阴虚火旺，骨蒸潮热了。为什么会出现这种情况?应该怎么办呢？

　　阴虚内热，睡眠不佳，心情烦躁，喜欢和冷水

　　首先，跟大家讲一下骨蒸潮热、阴虚火旺是咋回事，怎么预防，阴虚大家都知道，就是体内阴液不足了。我们体内阴液和阳气是一种动态平衡，我们体内的一些体液，血液都属于阴液范畴，阴液具有凉润的特性，阳气具有热的特点，当阴液不足时，会出现一种阳热相对偏亢盛的状态，阳气偏亢盛体内就会表现热的表现，这个时候就是阴虚内热了，阴虚产生的内热又会蒸腾体内的阴液睡觉时出汗产生盗汗，这样造成了体内阴液更加的亏虚，当体内阴液亏虚干涸，就像干枯的大地一样，没有阴液来凉润内热，盗汗反倒是缓解，热从内生，感觉像从骨头发出来，就是骨蒸潮热了。

　　人体内阴液减少，像大地一样逐渐干涸

　　出现了骨蒸潮热，需要养阴退热，除骨蒸。今天分享一剂古方，名字是“地骨皮饮”，助你解决问题。组成是四物汤+地骨皮+牡丹皮。

　　首先看一下四物汤，四物汤由当归、白芍、熟地、川芎组成，白芍、当归、熟地均是肝家滋阴养血佳品，加上川芎补血不留瘀，配合成四物汤，“壮水之主，以制阳光”。补肾水，养肝阴，肾为水之下源，肺为水之上源，下源充足，则上源充盛。

　　四物汤：当归、白芍、熟地、川芎

　　光有养血滋阴还不够，这时候内热已经很盛，需要清热凉血，急救存阴，因此加入了一剂地骨皮，地骨皮又名枸杞根，性味甘寒，入肺和肾经，能凉血退蒸，对于阴虚内热、骨蒸潮热，盗汗等都有很好的效果，还能除小孩子疳积发热。

　　古籍引文：

　　《雷公炮制药性解》载地骨皮味苦，性寒，入肾肺二经，退有汗之骨蒸，除热清肺，凉血凉骨。

　　地骨皮除骨蒸，清肺热

　　此外，还加入了牡丹皮，牡丹皮味苦，苦可以入肾经，补肾水，清血，清虚热而除骨蒸，凉血化斑，尤其是可用于热病后期，阴液耗伤，潮热盗汗，夜热早凉等。配合地骨皮，前者清肺热、后者清肝热，肺为水之上源，肝藏血，调节血量，二者肝肺同调，再配合四物汤就可以退虚热，除骨蒸，改善盗汗，除烦安眠，是一剂用于阴虚骨蒸的良药。

　　牡丹皮清热凉血，活血散瘀

　　大家学会了吗？

　　地骨皮的最佳配方推荐文章2：这些良药，99%的人当垃圾！名老中医教您一杯茶降“三高”，只需花几元！

　　：健康时

　　国家级名老中医陈文伯教授今年已81岁高龄，但精神抖擞，头发乌黑，看起来只有60多岁。

　　几十年来，陈教授的血压、血脂、血糖都正常。很多人好奇，他有什么养生秘诀吗？陈教授推荐了一款他自己常喝的养生茶。

　　治病不能头痛医头，脚痛医脚

　　陈文伯教授认为，现在治疗很多疾病都存在一个问题，就是头痛医头脚痛医脚，而不是把人作为一个整体来看待。

　　很多疾病不能只针对病位用药，而要寻找它的根源。比如现在很多人有高血压和冠心病，只想着降压和通血管，这只能治标，不能治本。应该从整体和病源来考虑。

　　陈文伯教授说，高血压和冠心病，看似一个和血管有关系，一个和心脏有关系，但是它们的根源都在于“肾”！

　　这里给大家推荐“丹参山楂茶”，它有降血压、降血脂、降血糖、强心脏的作用，可全面调理“三高”问题。

　　丹参山楂茶

　　配方：地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。一共5味药材，在普通药店都可以买到，加起来不过几元。

　　做法：将药材放入保温杯，用热水冲泡饮用，冬天泡25分钟，夏天泡20分钟。每天一剂3杯水。

　　地骨皮：可降糖降脂

　　地骨皮就是枸杞树的根。地骨皮有治疗肾阴亏虚的作用，但它还可降血糖和降血脂，中医和西医研究都证实了这一点。

　　葛根：改善血液循环

　　葛根能够改善脑部血液循环，对于因高血压引起的头痛眩晕、耳鸣等症状有较好的缓解作用。

　　丹参：可防止血栓

　　丹参最主要的功能就是活血祛瘀，心脑血管病常用到丹参。现代药理研究表明，丹参能扩张血管、改善循环，对防止血栓有不错的疗效。

　　山楂：可降压降脂

　　山楂可降血脂、降血压、强心、抗心律不齐等，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。此外，山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌药物。

　　牛蒡：对付“三高”

　　牛蒡可降血糖、降血压、降血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等。

　　其实，生活中还有很多食物都具有药用价值，但往往被我们随手扔掉。等到生病时，再转身到医院买药吃，实在太浪费！

　　这些身边的良药，别再扔掉了

　　1

　　花生皮——补血

　　很多人吃花生习惯把外面的红皮搓掉。其实，这样很不好，要知道那层红皮对人体有很好的保健作用，还是一味中药呢。

　　陈文伯说，花生的作用是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”。

　　中医理论认为“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用。

　　花生衣更是女性的保护神。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，失血和消耗营养较多，花生衣能帮助她们养血、补血，应该常吃、多吃。

　　同时，花生红衣还有生发、乌发的效果；还能升高血小板，提高红白细胞的数量，增强免疫力。

　　2

　　橘子皮——护脾胃

　　平时吃完了橘子，随手就把皮扔了。其实，您扔的是一味好药材。把新鲜的橘子皮剪成细条，通风阴干，一年后就成了陈皮。

　　陈文伯说，陈皮能理气，调脾胃。他们家但凡做肉菜，锅里都会放点陈皮。吃肉多了，容易滞塞不通，导致腹胀、消化不良，放点陈皮就能很好地解决这个问题。

　　放了陈皮的肉菜还会有一股特殊的清香。放多少呢？一盘炒牛肉丝，放3-5克就行。

　　3

　　茄子蒂——清热去火

　　茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中医讲，偏寒性的药材都有清热解毒的作用。

　　像肠风下血，即痔疮便血，或者牙疼、身上长疮了，说明体内有火，就可以用茄蒂清热解毒。

　　要是感觉上火了，如果家里正好有新鲜的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，就能缓解病情。用新鲜的茄蒂和黄连、黄柏或者莲子心煎汤、沏水喝，可以治口疮。

　　4

　　橘子核——治疝气、痛经

　　橘子籽，中医术语叫“橘核”，药用价值也很大。陈文伯说，橘核能治疝气，还能治疗女性痛经。

　　不少女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。

　　这时就可以用到橘核了。橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒又能止痛。建议用橘核沏茶，一般用3-5克；如果疼得厉害，可用到10克。

　　编辑：tomo

　　地骨皮的最佳配方推荐文章3：养生知药 | 牡丹皮

　　牡丹皮于毛茛科植物牡丹 Paeonia suffruticosa Andr.的干燥根皮。

　　秋季采挖根部，除去细根和泥沙，剥取根皮，晒干；或刮去粗皮，除去木心，晒干。

典籍记载

　　《本草纲目》记载：“和血，生血，凉血。治血中伏火，除烦热。”

　　《神农本草经疏》记载：“牡丹皮，其味苦而微辛，其气寒而无毒，辛以散结聚，苦寒除血热，入血分，凉血热之要药也。”

　　《日华子诸家本草》记载：“除邪气，悦色，通关腠血脉，排脓，通月经，消扑损瘀血，续筋骨，除风痹，落胎下胞，产后一切冷热血气。”

　　《珍珠囊》记载：“治肠胃积血、衄血、吐血、无汗骨蒸。”

　　《本草汇言》记载：“按《深师方》牡丹皮，清心，养肾，和肝，利包络，并治四经血分伏火。血中气药也。善治女人经脉不通，及产后恶血不止。又治衄血吐血，崩漏淋血，跌扑瘀血，凡一切血气为病，统能治之。”

　　《神农本草经》中记载：“主寒热，中风瘈疭、痉、惊痫邪气，除癥坚瘀血留舍肠胃，安五脏，疗痈疮。”

　　《医学入门》记载：“泻伏火，养真血气，破结蓄。”

　　《药性论》记载：“治冷气，散诸痛，治女子经脉不通，血沥腰疼。”

　　《滇南本草》记载：“破血，行血，消癥瘕之疾，除血分之热。”

识别要点

　　(1)呈筒状、半筒状或卷曲形的薄片。

　　(2)外表灰褐色或黄褐色，刮去外皮者表面红棕色或淡灰黄色。内表面淡灰黄色或淡棕色，有细纵纹及发亮的结晶。

　　(3)质硬脆，断面较平坦，淡粉红色，粉性。

　　(4)气芳香，味微苦而涩。

　　传统经验认为，条粗长，皮厚，断面粉性足，香气浓，结晶多者为佳。

食用指南

　　中医学认为，牡丹皮性味苦、辛，微寒；归心、肝、肾经。具有清热凉血，活血化瘀的功效。对于热入营血、温毒发斑、吐血衄血、夜热早凉、无汗骨蒸、经闭痛经、跌扑伤痛、痈肿疮毒有一定的作用。

　　1.丹皮粥

　　【配方】丹皮15克，大米100克，白糖适量。

　　【制作】将丹皮洗净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂。

　　【功用】清热凉血，活血化瘀。适用于热入血分所致的斑疹、吐血、衄血等出血症，或热病后期低热不退，或阴虚内热所致的骨蒸潮热，以及瘀血所致的腹痛、跌打损伤、痛经等。

　　2.丹皮炖瘦肉

　　【配方】丹皮6克，柴胡6克，白芍10克，瘦猪肉30克，佐料适量。

　　【制作】将丹皮、柴胡、白芍洗净与瘦猪肉一起放入锅内，加适量清水炖煮，至肉烂熟，加适量佐料，饮汤食肉即可。

　　【功用】疏肝解郁，柔肝清热。

　　3.丹皮茶

　　【配方】丹皮6克，青蒿6克，茶叶3克，冰糖15克。

　　【制作】将丹皮与青蒿洗净，与茶叶一起置茶杯中，用开水浸泡15~20分钟，放入冰糖溶化，代茶饮。

　　【功用】清热凉血。适用于血虚热型月经先期：症见月经提前7日以上，月经量多，色鲜红，口干，手足心发热，烦躁失眠，经期或有红色皮疹或皮下出血。

　　4.槐花丹皮柏叶粥

　　【配方】槐花50克，侧柏叶15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克。

　　【制作】将槐花、柏叶、丹皮一起放入锅内，加适量清水煎煮30分钟去渣取汁，再加入粳米，待米半熟时入冰糖，熬煮至粥熟即可食用。

　　【用法】每日1次，连服10日。

　　【功用】防脱发。

　　5.牡丹皮地骨皮炖老鸽

　　【配方】牡丹皮、地骨皮各15克，老鸽1只，生姜3片。

　　【制作】将牡丹皮、地骨皮洗净备用，老鸽清洗干净，与牡丹 皮、地骨皮、生姜一起放入炖盅，加入热开水1000毫升，加盖隔水炖约两个半小时，食用时加盐调味即可。

　　【功用】滋补肝肾，益气理血。

　　6.丹皮橘叶肝

　　【配方】丹皮10克，橘叶10克，羊肝60克，佐料适量。

　　【制作】将丹皮、橘叶与羊肝一起放入锅内，加入适量清水进行炖煮，肝熟后切片加佐料食用。

　　【功用】疏肝理气，清热凉血。

食用禁忌

　　脾胃虚寒泄泻者忌用。血虚有寒、孕妇及月经过多者慎服。

　　《古今录验方》:“忌胡荽。”

　　《日华子诸家本草》:“忌蒜。”

　　《本草经集注》:“畏菟丝子。”

　　《唐本草》:“畏贝母、大黄。”

　　《本经逢原》:“自汗多者勿用，为能走泄津液也。痘疹初起勿用，为其性专散血，不无根脚散阔之虑。”

　　特 别 声 明

　　非临床执业医师不可擅自用药，以免出现不良后果。患者必须在临床医师指导下用药。

　　文/徐传庚

　　/微信公众号“中国医药科技出版社”

　　地骨皮的最佳配方推荐文章4：一个中成药，补益“三脏”精气！上补肺气，中补脾胃，下补肝肾精

　　精气，在中医理论里，可是人体生命活动的根本。它就像我们身体里的“小太阳”，源源不断地提供能量，维持着各个脏腑器官的正常运转，还守护着我们的免疫系统，让疾病难以入侵。一旦精气不足，就好比“小太阳”的能量减弱，身体的各个环节都会受到影响，生活质量也会大打折扣。

　　该如何补充我们的精气？别着急，今天就给大家介绍一种神奇的中成药，它能够上补肺气，中补脾胃，下补肝肾精，全面呵护我们的身体，让你重新找回活力满满的自己！

中医视角：精与气，生命的基石

　　在中医的博大精深的理论体系中，精与气是构成人体和维持生命活动的两大关键要素。《黄帝内经》有云：“夫精者，身之本也。”这里的精，蕴含着人体生长、发育和生殖的全部奥秘。它可分为先天之精和后天之精。

　　先天之精，是我们从父母那里继承而来的“生命密码”，在胚胎时期就已经奠定了我们生命的基础，决定了我们的体质、遗传特征等；后天之精，则于我们日常摄入的食物，经过脾胃的消化吸收，转化为水谷精微，为我们的身体提供持续的营养支持，滋养着各个脏腑。

　　气，是一种充满活力、不断运动的精微物质，推动着营养物质的运输、代谢废物的排出，维持着身体的正常运转。气又可细分为元气、宗气、营气和卫气。

　　元气，是人体最根本、最重要的气，根源于肾，由先天之精所化生，又依赖后天之精的滋养，它推动着人体的生长发育和生殖，是生命活动的原始动力；宗气，由肺吸入的清气和脾胃运化的水谷精气相结合而成，聚集于胸中，走息道以行呼吸，贯心脉以行气血，与我们的呼吸、语言、声音、肢体运动等密切相关；营气，行于脉中，具有营养作用，能够化生血液，营养周身；卫气，行于脉外，具有保卫作用，就像身体的“边防战士”，能够抵御外邪入侵，调节体温，控制汗液的排泄。

　　精与气，两者相互依存，相互转化。精是气的化生基础，精足则气旺；气又能推动和激发精的化生与功能发挥，气聚则精盈。当人体精气充足时，就像一辆加满油、保养良好的汽车，运行顺畅，活力满满，表现为面色红润、精神饱满、思维敏捷、身体强壮、抵抗力强等；反之，一旦精气不足，身体就会陷入“亚健康”状态，各种疾病也会乘虚而入。所以，补充精气，是中医养生和治病的重要原则之一。

三精丸：补三脏的中成药

　　在中医的宝库中，有一味古老的中成药——三精丸，通过独特的配方和精妙的配伍，实现了上补肺气、中补脾胃、下补肝肾精的功效。三精丸的组成并不复杂，主要由苍术、地骨皮、黑桑葚这三味药材组成。

　　苍术，是中焦脾胃的得力助手。它味辛、苦，性温，归脾、胃、肝经。具有燥湿健脾的强大能力，能够清除脾胃中的湿气，让脾胃恢复正常运转。当脾胃被湿气困扰时，常常会出现食欲不振、腹胀、消化不良等问题，苍术能迅速发挥作用，增强脾胃的运化功能，使食物能够顺利地被消化吸收，转化为营养物质，为身体补充后天之精，为全身脏腑提供充足的能量支持。

　　地骨皮，是肺与肾的“守护者”，味甘，性寒，归肺、肝、肾经。对于肺脏，地骨皮具有凉血除蒸、清肺降火的功效。当肺中有热邪，出现咳嗽、气喘、咳痰黄稠、阴虚发热、潮热盗汗等症状时，地骨皮能够迅速发挥清热泻火的作用，清除肺热，使肺气得以顺畅地宣发和肃降，恢复肺的正常呼吸功能。

　　黑桑葚，味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经。具有滋阴补血、生津润燥的功效。对于肝脏，黑桑葚能够滋养肝血，使肝脏的藏血功能正常，为身体的各个器官提供充足的血液供应，维持其正常的生理功能。当肝血不足时，容易出现头晕目眩、视力减退、面色萎黄等症状，黑桑葚就能发挥其滋阴补血的作用，改善这些症状。对于肾脏，黑桑葚更是补肾精的佳品。它能够补充肾中所藏之精，对于肾精亏虚导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、失眠多梦等症状有很好的改善作用。

　　这三味药材相互配伍，协同作用，共同发挥上补肺气、中补脾胃、下补肝肾精的神奇功效。从人体的上、中、下三个层面，全方位地滋养着人体的精气，使人体的脏腑功能得以协调平衡，身体充满活力。

养精之道，不止于药

　　虽然三精丸在补益三脏精气方面有着显著的功效，但中医养生强调的是全方位的调养，除了借助药物的力量，还需要从日常生活的点滴做起，才能达到更好的养生效果。

　　1、在饮食上

　　可以多吃具有滋补作用的食物：山药，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。无论是煲汤、煮粥还是清炒，都能为身体带来满满的营养。枸杞，也是养生的佳品，它能滋补肝肾、明目，对于肝肾阴虚的人来说，长期坚持，能有效改善头晕目眩、视力减退等症状。黑芝麻，它富含油脂和蛋白质，具有补肝肾、益精血、润肠燥的作用，将黑芝麻磨成粉，加入到牛奶、豆浆中饮用，既美味又健康。

　　2、规律作息

　　规律的作息对于补充精气也至关重要。中医认为，夜晚是人体阴气生长、阳气潜藏的时候，此时如果能够好好休息，就能让身体得到充分的修复和滋养。所以，我们要尽量做到早睡早起，避免熬夜，让身体在睡眠中恢复元气。建议每天晚上11点前上床睡觉，早上7点左右起床，养成良好的生物钟。

　　3、适度运动

　　运动可以促进气血运行，增强身体的免疫力，让我们的身体更加健康。像八段锦、太极拳等传统的健身运动，动作缓慢、柔和，能够调节呼吸，增强心肺功能，还能锻炼腰部和腿部的力量，对补养肝肾精有着很好的作用。我们可以每天抽出半小时到一小时的时间，进行这些运动，让身体在运动中充满活力。

　　4、良好心态

　　保持良好的心态同样重要。精神压力过大，会导致人体的内分泌失调，进而影响脏腑的功能，损耗精气。所以，我们要学会调节自己的情绪，保持乐观、积极的心态。当遇到烦恼和压力时，可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式来缓解，让自己的心情始终保持舒畅。

　　最后需要提醒的是：真正的健康源于我们对生活的热爱和对自身的关爱。我们要养成良好的生活习惯，合理饮食、规律作息、适度运动、保持乐观的心态，让身体在全方位的呵护下，焕发出勃勃生机。让我们从现在开始，关注自己的精气状况，拥抱更加美好的生活！

　　地骨皮的最佳配方推荐文章5：一个方子，上养心肺，中养肝，下养肾，久服白发转黑，健体强身

　　《医垒元戎》为金元著名医家王好古的代表著作之一。

　　《医垒元戎》之方剂：张天师草还丹，

　　久服轻身，若发白者，从根而黑，如未白者，永不白。

　　在了解这个方子之前，以下几个因素需要考虑：

　　1、养肝肾

　　发为血之余，发的生机源于血，故而藏血之肝的正常运转非常重要。高巅之上，惟风可到。所以肝风内动，会使肝阳上亢，熏灼头发，冲击发根，撼动发根而色白。

　　又因肾为先天之本，主藏精，精能化血，助肝藏血，故肾好，则毛发多而润泽。

　　2、养肺

　　肺主皮毛。这个皮毛不仅指皮肤，汗腺，毛孔，还包括毫毛，头发等。当一个人出现脱发或须发早白，或皮肤过敏、长湿疹时，通常和肺的宣发肃降功能下降，影响到肺气运行有关，所以中医有“肺气足则卫气充，卫气充利皮肤坚，皮肤坚则毛发长。”之说。

　　地骨皮，生地黄，牛膝、菟丝子均补肝肾。地骨皮还能清肺火。

　　地骨皮，枸杞的根为地之骨，其根皮甘淡而寒。归肺肝肾经。既能清泄肺热，肺热除则肺气清肃。又能降肝火，肝有热则生风，热退风自息。并泻肾之虚热以滋阴，以达补肾润肺，生精益气，凉血除蒸之功。

　　地骨皮一味药之效，打尽导致白发的肺肝肾问题。

　　生地黄，性味甘苦寒，归心肝肾经。治心热、手足心热，清肝火防肝阳上亢，并益肾水，生精血。

　　牛膝，苦甘酸平。活跃于肝肾经。逐瘀通经脉，补肝肾，强筋骨，利尿通淋引血下行。不仅拉着上扰的虚热往下，同时让身体筋骨强健，有足够的力气来对抗白发。

　　菟丝子，补肾养肝，温脾助胃。是既补阴又补阳的一味药。

　　湿可燥，燥可润，虚可补，实可清，寒可温，热可降。

　　补而不峻，温而不燥，舒筋活气，无论何种体质都可用，白发返黑的方子怎能没有它？

　　3、养心

　　心系九窍，九窍与毛孔是人体与外界大气交换的通道，这个通道不通，人体内的阴阳气血就会受损，头发变白便是连带影响之一。

　　加之肝藏血，心行血，心主血脉。心气充足，血液就在经脉中该去哪里去哪里，包括为头发提供营养。心还有主神志的作用，心气不足，心血亏虚，神就不得养，除了会心烦、失眠、多梦、健忘等，还易出现发早白，早脱的状况。

　　石菖蒲与远志同属心经，均具有祛痰开窍之功，能让气血通畅，助心行血。

　　石菖蒲辛温，补肝益心，辛散以宣痰湿。

　　远志苦辛温，归心肾肺经，苦降以定上逆之痰滞。

　　二药合用，气自顺堵自开，可令气血和畅不上逆，痰浊消散不蒙清窍，神志自可清明，是临床常用的祛痰开窍药对之一。

　　石草蒲益心的同时兼顾养肝，远志不仅活跃于心经，还活跃于肾肺经，交通心肾，治神志恍惚。

　　二味并与清热凉血滋阴润燥的生地黄共达清心益肾养肝之功。

　　六味相遇，心肝肺肾均得补，并平肝凉血，防肝风内动，共达令发黑及预防发白之目的，久服身体轻健。

　　组成：地骨皮 生地黄 石菖蒲 牛膝(酒浸一宿) 远志(去心) 菟丝子(酒浸三宿，炒黄)

　　提醒：由于每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导哦。

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