肝经上三个易堵点

　　肝经上三个易堵点推荐文章1：

　　肝经上三个易堵点推荐文章2：凌晨 3 点必醒的人注意！肝经堵了，加味逍遥丸让你睡到闹钟响！有很多人说自己有个毛病，就是每天凌晨3点就醒了，想要再次入睡，却怎么也睡不着。这可不只是偶然事件，很可能是你的肝经堵塞发出的预警信号！那今天分享一个中成药，让你睡到闹钟响！

　　中医理论认为，凌晨 1 点到 3 点是肝经最为活跃的时段。在这个时间段，肝脏需要进行气血的疏泄和排毒。若肝经堵塞，气血运行受阻，人就容易在凌晨 3 点左右醒来。除了半夜惊醒，肝经堵塞还会引发一系列健康问题。情绪方面，人会变得烦躁、焦虑，稍有不顺心就会大发雷霆。身体上，可能会感到胁肋部位胀痛，女性朋友还可能出现月经不调的症状。

那么，该如何调理肝经堵塞呢？加味逍遥丸是一个不错的选择。

　　加味逍遥丸源自宋代《太平惠民和剂局方》的逍遥散，后经加味改良而成。它由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子等多味药材组成。

　　方中柴胡能疏肝解郁，如同为肝脏打开了一扇通风的窗户，让肝气得以顺畅流通；当归和白芍养血柔肝，为肝脏补充养分；白术、茯苓、甘草健脾益气，帮助脾胃运化，从源头上防止痰湿的生成；牡丹皮和栀子则能清热凉血，有效清除肝经郁热。多味药材相互配合，能够疏肝养血、健脾清热的作用。

　　之前有一个患者。他工作压力大，经常熬夜加班，一段时间以来，总是凌晨 3 点准时醒来，白天无精打采，工作效率低下。

　　四诊合参后，辨证为肝气郁结，肝经淤堵。于是用加味逍遥丸加减调理。

　　开方：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、香附等药物，坚持服用一段时间后，他惊喜地发现，自己能一觉睡到天亮，精神状态明显改善，工作效率也大大提高。

　　需要注意的是，加味逍遥丸虽好，但并非人人适用。孕妇禁止服用，感冒期间也不宜使用，今天的分享就到这，我们下期见，以上药物不要盲目使用

　　肝经上三个易堵点推荐文章3：讲脚上一穴位，是肝经的瘀堵点，疏通后补养肝肾精血！

　　声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

　　李明（化名）最近总觉得身体有些不对劲。晚上睡觉时，他常常翻来覆去，难以入眠，白天精神不济，总觉得脑袋昏沉。更让他烦恼的是，时不时感到胸胁部隐隐作痛。医生检查过后说他“肝郁气滞”，但开了药也没什么明显改善。他偶然听说，脚上的一个穴位可能藏着解决这些问题的关键。这个穴位，关乎肝经的瘀堵，疏通后竟能调养肝肾，改善精血不足。李明不禁对这个看似神秘的“穴位”产生了浓厚的兴趣。

足上的“解药”

　　李明的朋友介绍他去找了一个老中医寻求帮助。老中医把脉后沉思片刻，说：“你的问题在肝经。”他随即指了指李明的脚：“肝经的瘀堵点在这里——太冲穴。这个穴位是肝经的主要通道，常常因为气滞血瘀而堵塞，影响肝的功能。疏通这里，不仅能缓解你的胁痛，还能调理肝肾，补充精血。”

　　太冲穴位于足背，介于第一、第二跖骨之间，是肝经的重要穴位之一。老中医解释道：“肝经与肾经相互关联，肝藏血，肾藏精，肝肾同源。如果肝经不通，精血就会被消耗，导致气血失调。”

疏通肝经，补养肝肾

　　李明开始接受老中医的治疗，每天按摩太冲穴，同时配合中药调理。经过几次治疗，他发现身体的变化逐渐显现出来。最明显的是，他的睡眠质量提高了，早上起来不再觉得疲倦。胸胁部的疼痛也减轻了，整个人看起来神清气爽，脸色也红润了不少。

　　老中医告诉他：“太冲穴不仅疏肝理气，还能助肾养精。肝经通畅，气血就能顺利流动，肝的功能也会逐渐恢复正常。与此同时，精血也得到了滋养，整个人的状态就会有显著的改善。”

　　这种通过穴位调理身体的方式，李明之前从未想到过。他本以为只有吃药、打针才能治病，没想到按摩足上的一个小小穴位，竟然能带来如此显著的效果。

太冲穴的科学依据

　　太冲穴的作用并非仅仅限于传统中医的理论。现代医学研究也逐渐揭示了它的科学基础。研究表明，按摩太冲穴可以调节自主神经系统，缓解压力，改善失眠及焦虑等症状。此外，太冲穴的刺激还能通过神经反射，影响内脏器官的功能，尤其是肝脏。

　　根据《中国针灸学》中的记载，太冲穴通过调节肝脏的气血运行，能够起到疏肝理气、调补肝肾精血的作用。这一点与现代医学中对肝脏功能的理解不谋而合。肝脏是人体代谢的中心，参与血液的贮藏和过滤，肝经不通会影响全身的气血循环，进而导致多种身体不适。

肝经瘀堵的表现

　　肝经瘀堵的表现千差万别，李明的症状只是其中之一。很多人可能会出现情绪不稳定、易怒、两肋胀痛等问题。女性则可能表现为月经不调、痛经等症状。肝气郁结还会导致消化系统问题，比如胃胀、食欲不振等。

　　而出现这些问题的原因，往往与长期压力、情绪压抑甚至饮食不当有关。肝主疏泄，肝气不畅，容易引发一系列身体和心理上的不适。因此，在日常生活中，保持肝经的通畅显得尤为重要。

如何自我调理太冲穴

　　李明在医生的指导下学会了如何自我按摩太冲穴。每天早晚各一次，用拇指指腹按压太冲穴，力度适中，按压时配合深呼吸，能更好地帮助疏通肝经。老中医还建议他配合热水泡脚，促进血液循环，进一步帮助肝经的气血流动。

　　除了按摩，日常生活中保持情绪的平和也尤为重要。肝经瘀堵往往与情绪密切相关，过度的压力、焦虑、愤怒都会加重肝气的郁滞。因此，保持心情舒畅，避免情绪波动，能够有效预防肝经瘀堵的发生。

个人经验与结语

　　李明的经历让他对中医穴位的神奇功效有了全新的认识。通过调理太冲穴，他不仅解决了多年的失眠和胁痛问题，还明显感觉到自己的精神状态和身体健康都得到了提升。老中医的这番治疗，让他明白了身体自有其独特的规律，很多问题可以通过简单的调理得到改善，而非一味依赖药物。

　　太冲穴，作为肝经的重要穴位，其疏通不仅关系到肝脏的健康，还能调理肾精，改善气血不足的问题。它就像人体脚上的“开关”，通过它，可以调动身体的自愈能力，恢复健康。

　　本文参考资料于：《中国针灸学》

　　肝经上三个易堵点推荐文章4：

　　肝经上三个易堵点推荐文章5：爱叹气、易焦虑，小心是肝经堵了！通经络的方法送给您→

　　好情绪是人体健康的基石。中医常说，悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。意思是，剧烈的情绪波动，容易引起五脏六腑紊乱，从而导致疾病发生。

　　入春后，不少人新添了爱叹气的毛病，还经常出现焦虑、急躁的情绪，无益于健康。这是怎么回事？

　　小心是肝经“堵塞”！

　　足厥阴肝经，是从脚到头顶贯穿人体的一条经脉。

　　肝主疏泄，心情不畅，肝经容易产生瘀堵，这会造成津液不输导致聚津、生湿生痰进而形成结节，最典型的表现就是乳腺增生。

　　除此之外，肝经不畅还会有月经不调、胁痛、胃胀、反酸呕吐、口苦口干、眼睛红胀等问题。

　　记住“一推两按”

　　01 推肝经

　　推肝经有调畅气机的作用，还有助于肝脏贮藏血液。

　　用中医的专业术语说就是：“推肝经能清肝泻火、疏肝理气、活血化瘀。”

　　对肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病及肝经经脉所过部位的疾病都有很好的作用。

　　方法

　　人坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放。双拇指重叠，用拇指指腹推按，从左腿大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推至膝关节处。

　　左右交替，以感到疼痛为佳（如果没有疼痛感，中医理论认为“通则不痛”，说明肝经通畅）。

　　可以隔着衣服，也可以在皮肤上涂些润肤油，这样效果更好。

　　注意

　　1.找准肝经的位置。

　　人体大腿的内侧有三条经络，中间属于肝经，大腿内侧偏外属脾经，内侧属肾经。

　　坐在床上，屈膝，大腿内侧朝上，正中部就是肝经的位置，推肝经就是推中间部位。

　　2.推动时方向宜从上至下，推一次，停滞1~2秒，以利于气血的流通恢复。

　　3.每次推50次，每天推3~5分钟即可。

　　4.晚上11时以后最好不推肝经。按子午流注，晚上11时后肝胆经相继处于休息状态。

　　5.女性经期后段不建议推肝经。因为按中医理论，肝主藏血，此时推肝经，容易造成经期出血量增多、经期延长等反应。

　　02 按揉期门穴

　　期门穴是肝经上的募穴，募穴是脏腑之气输注之处，能够反映肝经是否通畅。

　　同时，期门穴也常用来治疗肝气不舒、心情不畅。

　　方法

　　取穴：坐位或者仰卧位，自乳头垂直向下摸两个肋间隙，按压有酸胀感，即为此穴。

　　手法：用双手拇指按揉期门穴36次，力度适中。

　　03 按揉太冲穴

　　太冲穴是肝经原穴，如果出现压痛感，或摸到突起、条索等，说明此处经络不通。

　　此时，人往往会出现眼络血红（眼睛布满了红丝）、头顶疼、眩晕等症状。

　　按揉太冲穴有疏通肝气的作用，刺激这个穴位能够把肝气肝火疏散掉。

　　肝火上炎、爱发脾气，同时出现头疼、眼睛红等症状，可以点按该穴。

　　方法

　　取穴：太冲穴位于足背，在第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。

　　手法：每天可按揉太冲穴1~2次，每次3~5分钟。

　　肝经上三个易堵点推荐搜索词：

　　

　　1.肝经上三个易堵点位置图

　　

　　2.肝经上三个易堵点拍打图

　　

　　3.胆经上三个易堵点

　　

本文标题：肝经上三个易堵点