有人说：“熬夜，是没有勇气结束今天；赖床，是没有勇气迎接新一天。”这确实给“熬夜党”找了一个好借口，但你有没有发现，熬夜一段时间后记忆力越来越差，大脑反应速度也大不如从前？没错，不用怀疑，这些都是熬夜导致的！


　　今年5月，北京大学第六人民医院的陆林院士研究团队在《自然》的旗下子刊《Molecular Psychiatry》发表重要研究成果，他们发现睡眠剥夺（SD）引起肠道菌群紊乱，诱导中枢神经炎症及小胶质细胞的活化，最终导致认知功能受损。


　　研究人员招募了25名健康参与者，年龄在19-24岁之间，这些参与者在过去6个月保持规律的作息时间。经过研究，研究人员发现了这两点：


　　1. 熬夜后：大脑注意力、警觉性、记忆力都变差。


　　研究人员发现，睡眠剥夺后参与者的注意力及警觉性变差，蒙特利尔认知评估量表（MoCA）总分下降，其中记忆领域的评分受影响最大。


　　2. 熬夜后：肠道菌群紊乱，破坏生理屏障功能。


　　研究人员还收集参与者的大便进行分析发现，熬夜后的肠道菌群α多样性明显下降；因此，睡眠剥夺可以导致肠道菌群紊乱，并且破坏生理屏障功能。据健康时


　　： 大连晚


本文标题：熬夜真会让人“变傻”