七彩阳光是第三套全国中小学生系统广播体操之一，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。共分9节，68个八拍。

七彩阳光镜面完整示范

镜面完整示范(慢速版)

镜面分解教学(1)

镜面分解教学(2)

第三套全国小学生广播体操

“七彩阳光”分解动作图解

预备节

第一节伸展运动

第二节扩胸运动

第三节踢腿运动

第四节体侧运动

第五节体转运动

第六节腹背运动

第七节跳跃运动

第八节整理运动

以上就是广播操的全部内容，如有不懂或者不会的地方，请同学们积极询问体育老师，希望同学们学会自主学习，提高学习能力！