周一A股要慌？老股民劝你：手别乱动，心更要稳住，这几点才关键

　　周末跟小区里炒股十年的张叔聊天，他说这两天手机快被消息炸了——全是问“周一A股会不会跌”的，有人说技术面出了风险信号，有人说节前资金要逃，还有人说要清仓避险。张叔笑着说：“每次市场一有点波动，恐慌情绪就传得比啥都快，其实真不用这么慌。”2025年9月29号这个周末，不少人被“风暴将至”的说法搞得心神不宁，今天就先拆上周五的盘面真相，再讲老股民“管住手、稳下心”的逻辑，帮大家把周一的应对思路理清楚。

　　先把上周五的市场实况说透，这些都是实实在在的数据，不是空口吓人。9月26号（上周五）A股三大股指确实走得弱：上证指数低开后震荡下跌，收盘跌0.65%，收在3828.11点；深成指跌得更明显，跌1.76%收13209.0点；创业板指跌幅最大，跌2.6%收3151.53点。个股方面，上涨的只有1805家，下跌的却有3414家，赚钱效应不到35%，大部分人手里的股票都没逃过回调。

　　板块分化也很突出：少数板块逆势走强，风电设备板块涨3.04%，化纤、化肥板块也小涨0.5%左右，主力资金往这些防御性板块流了些；但前期热门的科技板块成了调整主力，游戏板块跌4.2%，消费电子跌3.8%，互联网服务、电子元件也跌了2%以上，资金流出比较明显。成交量上，上周五两市成交2.1万亿元，比前一天少2242亿元，属于“缩量下跌”，说明市场里追跌的人少，观望情绪变浓了。

　　技术面上确实有几个需要注意的信号：15分钟级别的MACD指标下穿0轴，30分钟MACD死叉后还在向下发散，60分钟MACD有形成死叉的迹象；日K线的KDJ指标走平，120分钟MACD向上动力减弱，还有人说大盘有“圆弧顶”的苗头，创业板指还有个未回补的缺口。这些信号叠加节前效应，难怪会有人喊“风暴要来了”，但真的有这么可怕吗？

　　张叔说，他见过太多次这种“恐慌行情”，其实大家怕的无非三件事：节前资金出逃、技术面走坏、后续没支撑。但这三件事都有“另一面”，看明白就能稳住心。

　　第一，节前资金不是“出逃”，是“谨慎观望”。确实有资金会在节前减仓，怕假期出政策变动或外围波动，但这种减仓大多是“小幅调整”，不是“砸盘式出逃”。上周五虽然缩量下跌，但没有出现“放量暴跌”的恐慌场景，北向资金全天只净流出18亿元，比上周某些交易日的流出幅度小多了。张叔说，2024年国庆前最后一个交易日，也有人喊资金出逃，结果当天上证指数只跌0.2%，节后还涨了1.5%。现在的资金更理性，不会因为“过节”就盲目砸盘，更多是“少动多看”，所以周一不太可能出现“风暴级”下跌。

　　第二，技术面信号要“结合环境看”，不是单看指标。很多人盯着MACD、KDJ死叉就慌，但技术指标也要结合市场环境——现在A股整体估值不高，上证指数市盈率才12倍左右，比历史上70%的时间都低；而且政策面一直在稳增长，9月刚出了支持新能源、消费的政策，这些“基本面支撑”能对冲技术面的短期调整。张叔举了个例子，去年11月也出现过类似的技术面信号，当时大家也怕跌，结果因为有政策托底，指数调整两天就反弹了。现在的情况类似，技术面调整是短期的，基本面没坏，就不算“风险信号”。

　　第三，“管住手”比“乱操作”更重要。张叔说，他见过最多的亏损，不是因为“跌了”，而是因为“慌了乱卖，涨了乱买”。上周五很多人因为跌了就割肉，结果可能割在低点；要是周一稍微反弹，又会忍不住追高，来回折腾反而亏更多。他的建议是：手里有优质股票（比如有业绩支撑的消费、新能源股）的，周一别随便卖，短期调整不影响长期逻辑；手里要是题材股，之前涨多了的，可以趁反弹减仓，但别在下跌时砸盘；没进场的，周一也别急着抄底，等盘面稳了再动，“少操作就是少犯错”。

　　更关键的是“管住心”——别被网上的情绪带偏。周末很多“喊跌”的消息，其实是为了博眼球，不一定有逻辑支撑。张叔说，他从不看“标题党”消息，只看三个东西：政策、业绩、成交量。现在政策稳、业绩有支撑、成交量没崩，就不用慌。很多新股民容易被“别人的情绪”影响，比如看到有人晒清仓截图就跟着卖，结果卖了之后才发现是“假信号”。其实炒股就像开车，别人喊“前面有坑”，你得自己看路，不能光听别人的。

　　总结下来，周一A股大概率是“短期调整，不会风暴”，核心应对策略就是张叔说的“管住手、稳下心”：别因为短期波动乱操作，别被恐慌情绪带偏，多关注基本面和政策面，少看噪音消息。炒股是长期的事，不是比谁“反应快”，而是比谁“看得清、稳得住”。

　　你们周末有没有被“周一跌”的消息影响？手里的股票打算周一怎么操作？觉得周一能稳住吗？

　　我是秘境，我每天会分享有用的知识，感谢大家的喜欢，咱们明天见！！