南山兵哥最新图片推荐文章1：你所不知道的军人十大细节,个个让你泪目（九）

　　中国军网


　　你所不知道的军人十大细节，个个让你泪目（九）


　　■策划/任爽、王俊、乔可、李圣雪、韩客船


　　不知不觉


　　今天大家已经开始上班了


　　首先感谢大家的一直以来的支持


　　有了大家的支持


　　我就能光明正大夸（hei）战友


　　言归正传


　　今天要带大家去看的是


　　兵哥的那些奇葩睡姿


　　什么？要看兵姐姐


　　去去去


　　这期没有


　　第九弹：睡姿


　　今天我们来聊一聊军人的十大细节之九——睡姿


　　再颠簸的卡车


　　也抵挡不住


　　浓浓的倦意


　　发动机轰轰的咆哮


　　这一幕却显得格外静谧


　　“紧急集合”


　　一阵短促有力的哨声划破了南山那宁静的夜空，集训队员们匆忙将自己的装备穿戴完毕后即被卡车拉到了一个陌生地域，他们即将在那里开展一项重要的科目“军事地形学”。


　　刚到达起始地域，队长仅提供给他们一副残缺的地图，本自信满满的他们似乎被泼了一盆凉水，但是军令如山，所以队员们只能硬着头皮上。将地图研究了一遍后，队员们根据太阳的位置和地势的走向，迅速判断了站立点，果断确定了奔袭路线。大概一小时后，一个将近七十度、垂直高度100米左右的断崖横在队员面前，怎么办呢，再往前一点就是公路了，绕远的话要多走好几公里，为了在规定时间到达目标点，所有队员一致认为必须下去，于是所有队员便蹲下身子，把一条腿伸向前面，缓慢滑下去，到了下面，几乎所有人的裤子都被磨破了，但是队员们来不及修整，烈日当空，他们似乎并没有感到疲惫，汗水也没有浇灭他们对胜利的渴望。


　　下午五点35分，距规定时间还有25分钟时，队员们终于到达了指定地域，向来严肃的教员看到了队员们的到来，也露出了笑容。


　　回去的路上，疲惫还是展现在队员们的身上，但这是胜利的疲惫，看，他们熟睡的脸上还洋溢着胜利的喜悦，让我们一起为可爱的集训队员们点赞。


　　抗洪的战士们累了


　　就这样歇歇


　　对他们而言


　　休息是为了更好的战斗


　　地窝子


　　无人区里的“豪华标间”


　　由于温度太低


　　巡逻战士只能在非常疲倦的情况下眯一会儿


　　睡过雪洞的人生，


　　其他困难都弱爆了！


　　刚刚说到黑战友


　　哦不，夸战友


　　嘿嘿


　　那咱们还是得接着来


　　同样是卡车


　　却能睡出不一样的感觉


　　估计做了个小小的美梦


　　作为一名疲倦的睡货


　　时间场合都已经无法阻挡我


　　那追求安静的脚步


　　咱们接着往下看


　　新训的生活是辛苦的


　　即使被班长折磨得再累


　　也得挺直腰杆练好坐姿


　　于是


　　我便练成了坐着也能睡的本领


　　没看到吧！嘿嘿


　　提示一下，第二排左一


　　作为他们的新训班长


　　一天天的操碎了心


　　累啊！


　　悄悄眯会儿


　　队长来了记得叫我


　　夏日炎炎正好眠


　　昨晚的紧急集合


　　还没缓过劲呢


　　又碰上了射击训练


　　往地上一趴


　　太阳再一晒


　　困意不打一处来啊


　　旁边哥们：喂！


　　别睡了！


　　你被拍了


　　没睡呢，我只是眯着眼


　　作为一名军人


　　你必须要有像革命先辈那样睡大街的觉悟


　　比如


　　火车站！


　　岗哨独白：我也很困啊T T


　　再扛一个小时就能换岗


　　作为一名合格的战友


　　在打仗时


　　能为你挡子弹


　　睡觉时


　　能给你当依靠


　　凉凉夜色


　　为你思念成河


　　可以看得出


　　这位战友确实是被冻得不要不要的


　　不知道梦里有没有想家


　　还好带了被子


　　将自己裹得严严实实就不冷了


　　终于


　　我们登上了火车


　　不用再受风吹日晒之苦


　　终于能美美睡上一觉啦


　　开森！


　　于是


　　有了如下各种睡姿


　　拍照的你出来！！


　　你在哪？


　　我们保证不打死你！！


　　最后


　　我想说的是


　　军旅生涯，实属不易


　　他们用青春与热血


　　换来了祖国的和平与安宁


　　请善待身边每一位军人！


　　谢谢大家


　　下期见


　　下期内容提示


　　第十弹：背影


　　（部分图片于网络）


　　南山兵哥最新图片推荐文章2：深圳出租车服务全新品牌“深巴兵哥”上线

　　：【深圳特区】


　　5月23日上午，在位于南山区侨香路的深圳巴士集团四分公司，深圳首个退役军人合作项目——“深巴兵哥”启动仪式举行。首批退伍军人将加入深圳巴士集团，为市民提供安全舒心的出租车服务，打造深圳公共出行服务新品牌。


　　“今天的启动仪式虽然很简朴，活动的背景板甚至只是在一辆公交大巴上披块红布，但这件事情很有意义。”深圳市退役军人管理局相关负责人说道。


　　退役军人是党和国家的宝贵财富，是建设中国特色社会主义的重要力量。深圳巴士集团立足退役军人与企业人才需求的契合点，助力退役军人赓续“红色基因”，与深圳市退役军人事务局联手打造深圳首个退役军人合作项目——“深巴兵哥”项目。


　　“深巴兵哥”车队将立足深巴出租车“安全、干净、国企担当”的品牌内涵，采用专属Logo亮相在深圳市内的大街小巷，为广大市民乘客提供安心、舒心、放心的出租车服务，成为深圳一张亮丽的名片。“深巴兵哥”车队长王力介绍，目前，“深巴兵哥”车队已有57名退役军人加入，后续还将会有更多的退役军人加入这支新的服务队伍。


　　“‘深巴兵哥’是‘红色基因’的传承者，我们将始终坚定‘退役不退志，建功新时代’的信心和决心，充分发挥示范引领作用，传承军人的优良品质，通过服务传递红色文化。同时，引领和带动其他出租车驾驶员，将‘红色基因’深深融入广大驾驶员的精神血脉中。”车队队员、退役军人董建兵对记者这样说道。


　　（：深圳特区首席记者 戴晓蓉 通讯员 陈莉 文/图）


　　本文来自【深圳特区】，仅代表观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。


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　　南山兵哥最新图片推荐文章3：运动后肌肉酸痛？快看兵哥花式拉伸“玩”出新高度

　　：央广军事·解放军新闻传播中心融媒体出品 ：刘金桂 刘善麟 卿宇杰


　　央广网3月15日消息（刘金桂 刘善麟 卿宇杰）好雨知时节，当春乃发生。伴随着一场淅沥沥的小雨，春天的脚步距离我们越来越近，第77集团军“铁血劲旅”的兵哥哥们也开启新一轮的训练热潮。


　　但是在高强度训练的同时，也要给各位战友打打“预防针”。笔者针对训练后拉伸放松方法进行整理，快拿出小本子记一下！


　　小贴士：拉伸又叫牵引，是最常用的肌肉放松手段。在平时训练当中，肌肉需要不断发力收缩，训练结束后肌肉依然保持着紧张的状态，这种状态如果带到生活当中，会影响日常工作、休息质量，还有可能造成训练伤。


　　请输入图片描述


　　1.左（右）侧胸部拉伸


　　要点：弓步在前，上身前移且向右扭转，感受胸部的牵拉感。


　　常见错误：含胸导致牵拉感不明显。


　　解决方法：挺胸，后缩肩胛骨。


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　　2.左（右）侧肱三头肌拉伸


　　要点：身体站直、挺胸，上臂举至耳边，肘关节最大幅度折叠，向后方牵拉。


　　常见错误：手部太用力，肘关节未最大幅度折叠。


　　解决方法：减少力气，感到舒适即可，肘关节最大幅度折叠。


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　　3.腹部左（右）侧拉伸


　　要点：双腿交叉，左腿在前；右手抓住左手腕向右侧伸展。


　　常见错误：左右摇晃，无法站稳。


　　解决方法：双腿交叉幅度加大。


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　　4.大腿内侧动态拉伸


　　要点：双脚约两倍肩宽，脚尖朝向斜前方，重心放于一侧腿，下蹲至另一条腿完全伸直。背部挺直将伸直的大腿内侧朝向地面，双手触地后做另一侧。


　　常见错误：动作过快，脚后跟离地。


　　解决方法：每侧动作做完略有停顿，感受大腿内侧牵拉感。


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　　5.支撑小腿后侧拉伸


　　要点：脚跟着地，挺直背部，打开肩胛骨，头部与脊柱方向一致，臀部顶在最上方。


　　常见错误：脚跟无法着地。


　　解决方法：将一侧腿屈膝，分别拉伸左右侧小腿。


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　　6.左（右）腿前侧拉伸


　　要点：自然站立，勾起左（右）脚，握住脚踝，收紧腹部，手部发力向上拉，髋部前顶，直至大腿前侧有明显牵拉感，保持。


　　常见错误：腹部放松，导致腰部出现不适感。


　　解决方法：绷紧腹部，髋部前顶。


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　　7.腹部拉伸


　　要点：俯卧，腿部完全贴紧地面，双手将上半身撑起，用力拉伸腹部。


　　常见错误：腹部牵拉感弱、不明显。


　　解决方法：调整呼吸，全程进行深呼吸。


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　　8.上背部拉伸


　　要点：自然站立，双手十指交叉相扣，掌心对身体，翻掌用手背对着身体向前推出。动作过程中低头，身体跟着手前推的力量向后弓背。


　　常见错误：弓背幅度不够。


　　解决方法：加大弓背幅度，做到最大限度。


　　当然，训前热身也是非常重要的一点，可以有效的避免训练损伤的发生，帮助肌肉的肌腱与关节承受更多的“艰苦磨炼”。


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　　以上这么多防治训练伤的方法，你“GET”到了没？


　　（央广军事·解放军新闻传播中心融媒体出品）


　　?


　　南山兵哥最新图片推荐文章4：祖坟冒烟！深圳大富豪寻子24年，儿子已是双一流研究生，长相帅气

　　谁能想到，一个悬赏千万的寻子启事，竟在24年后画上圆满句号？今天，深圳富豪谢岳的故事刷爆全网——那个两岁时在街头失踪的儿子谢浩男，不仅被找到了，还成了双一流大学的研究生，长相帅气，和老爸简直“一个模子刻出来的”！


　　时间倒回2001年1月14日，深圳南山区白石洲沙河医院附近，两岁的谢浩男在傍晚时分突然失踪。那一天，成了谢岳一家永远的噩梦。为了找儿子，老谢拼了命：卖房、贴寻人启事、跑遍全国，甚至一度穷到只剩裤腰带。可命运就像开玩笑，儿子消失得无影无踪，连监控都没拍到线索。


　　最扎心的是，谢浩男被拐的地方，离电影《亲爱的》原型孙海洋儿子孙卓当年失踪的位置，只隔了100米！两家人同病相怜，老谢看着孙海洋找回儿子，自己却只能强忍泪水继续找。


　　为了儿子，他豁出去了——从悬赏10万、50万，一路涨到1000万！“钱没了还能赚，可儿子要是找不回来，我这辈子都活不踏实！”老谢的狠话，让全网记住了这个“千万寻子爸”。


　　谁能想到，这1000万悬赏没“钓”来骗子，反倒逼出了奇迹！今年3月14日，警方一通电话让老谢瞬间泪崩：“浩男找到了！”


　　原来，儿子这些年被拐到外地，如今已是双一流大学的研究生，还当过兵，一表人才。更绝的是，去年浩男还来过深圳，可偏偏那会儿他忙着考试，压根没刷到老爸铺天盖地的寻人消息！这剧情，连电视剧都不敢这么写。


　　认亲现场，父子俩一见面就抱头痛哭。老谢盯着儿子脸直哆嗦：“这哪是像啊，根本就是我的翻版！”眼尖的网友还发现，爷俩居然不约而同穿了紫色上衣。老谢憨笑：“光顾着看脸了，哪注意衣服啊！”浩男也挠头：“长这么大头回穿紫色，你说神不神奇？”


　　要说这老谢也是个狠角色。当年为找儿子，他卖掉深圳两套房，从富豪变“负豪”，后来又白手起家干出4家公司6套房。


　　别人劝他：“穷光蛋找回儿子，娃也不认你！”他愣是憋着股劲儿：“我得给儿子攒个家！”如今儿子出息了，老谢反倒看开了：“只要他健康活着，认不认我都行！”这话说得实在，引得网友狂点赞。


　　更解气的是，当年拐走浩男的人贩子，这回也被警方一锅端了！24年的冤屈，总算讨回了公道。老谢现在走路都带风，逢人就发红包：“16号摆迎亲宴，大伙都来沾喜气！”他还接过寻亲群的接力棒，要帮更多家庭团圆。用他的话讲：“我儿只有一个，但能帮别人找孩子，这福气值了！”


　　这故事比电影还跌宕——富豪变寻亲侠，儿子成学霸兵哥，人贩子落网，简直集齐了所有热搜关键词。网友们一边抹眼泪一边调侃：“老谢家祖坟怕不是着了！”“赶紧拍续集《亲爱的3》吧！”要我说，这哪是祖坟冒烟，分明是24年不放弃的父爱，感动了老天爷！


　　南山兵哥最新图片推荐文章5：课间操｜兵哥野外驻训趣事儿，你好奇不？

　　野外驻训，是不是听起来很美好？青山绿水、大漠孤烟、塞外好风景…哈哈，没驻训前，或许兵哥也是这么想的。只能说你想多啦，下面来看看兵哥哥驻训有啥好玩的事儿～～


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　　兵哥野外驻训神技能“铁锹煎鸡蛋”，是不是都是这么艰苦呢，那么他们的伙食到底是怎样的呢？让我们一起去看看吧！↓


　　自带神技钻木取火


　　原来干净的饮用水是这样来的


　　在海边，逮只螃蟹抓条鱼当野餐


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　　晚上睡觉，帐篷外一直伴随着青蛙声，蝉声，幽静清脆，想必别有一般滋味在帐头吧！那么下面小编就带你看看兵哥野外驻训的真实生活场景↓


　　营区一角


　　虽然条件有点简陋，但抵挡不住我兵哥整洁的气质！


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　　咦？扎堆在树下乘凉。一张一弛，文武之道！也能增进战友感情呢～～除了这个兵哥还有什么方式最能促进感情呢？当然是饭了，有句话说的好“没有什么是一顿饭解决不了的，一顿不行就两顿呗”↓


　　驻训场千名兵哥哥的烧烤大party，战士们边烤边唠家常，体会着战友间互帮互助，自己动手丰衣足食的乐趣，好嗨啊~~


　　04


　　野外驻训，兵哥衣服都一样，洗完齐刷刷挂一排，哇，这壮观场景，果然军人什么都是排队的。话说你能分清吗？某位兵哥答:“随便穿，反正都是亲战友！”小伙伴们想不想知道兵哥穿着“亲战友”的衣服都会干些什么？↓


　　跳舞、训练、学习样样有，够全乎吧！


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