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　　我知道八段锦这套独立而完整的健身功法，是五六年前我自学中医，在学习中医过程中，我知道了一个全国很著名国医大师百岁高龄的邓铁涛教授，当然百岁的邓铁涛教授当时邓教授正致力推广的一项健康长寿运动就是八段锦，邓老说他几十年一直坚持做八段锦从来没间断过。受邓铁涛教授影响，我在心里牢牢记下八段锦是一个可以延年益寿的好功法，我一定要学会掌握。


　　后来我就看视频，很多视频动作潇洒飘逸，根本学不来。就这样学八段锦的想法被搁置好几年时间。


　　这个月我也是闲来无事，准备利用一个礼拜把八段锦学会弄懂了。


　　现在学什么都方便，手机上网搜索下载视频观看就行了。我先下载了观看人数最多视频，按视频学了两天，根本学不会。因为我觉得我的动作跟视频老师的动作差得太远了。


　　后来我就搜索了一下邓铁涛教授的八段锦的视频，视频上邓老八段锦的动作更加朴实无华并且八段锦动作简单易学。因为邓老八段锦动作没有故弄玄虚的那些花哨动作。学了几天我就熟练掌握八段锦的基本套路了。


　　我认为学习任何东西，先得自己下功夫自己一点点去连，先把复杂的东西简单化，先把八段锦的基本动作掌握了，然后在一点点规范，一点点提高自己每一个技术动作。


　　一晃我练八段锦也有十来天了，每天早上我先做一套八段锦，然后在干别的。我下决心也要像邓铁涛教授那样几十年都不间断八段锦的练习，让八段锦成为自己生活的一部分。


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