足底经络图解大全
足底经络图解大全推荐文章1：脚上有个「皇帝」穴，这里通了，心脏血管也通了
心脏不好的人，平时常按揉公孙穴对缓解心脏不适有帮助。
公孙穴
公孙，经穴名，出《灵枢·本输》，属足太阴脾经，足太阴之络穴，八脉交会穴之一＂通冲脉。
公孙穴就像皇帝一样可以指挥四方，那么通过按揉公孙穴就可以调动全身，所以按揉这个地方可以接触全身的疲乏，对五脏皆有调节作用。
心脏不好常按揉公孙穴，可有健脾生血的功能，调节气血盛衰，加强益气活血，使原本气血不足的心脏气血充足，心主得养，心神安宁。
【取穴】在足大趾与足掌所构成的关节（第1蹠趾关节）内侧，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。
【打开方法】用双手拇指指腹按压公孙穴，按压时要注意力度稍重，每次按摩五分钟，每日按摩2次。
心血管是最怕堵的，所以一定要经常按摩脚上的这个能够通开心脏血管的「皇帝」穴，心脏血管通了，舌头的颜色也会慢慢恢复，疾病也自然就远了！一定要告诉更多的朋友！#血管# #中医穴位养生#
足底经络图解大全推荐文章2：人体经络穴位高清图解大全，收好了，一定用得到！
中医理论认为，经络是人体气血运行的通道，穴位则是经络上气血输注的特殊部位。它们相互关联，共同构成了一个精妙绝伦的调节系统，维系着人体的阴阳平衡与健康状态。
这份高清图解大全，以其细腻精准的描绘，将人体经络穴位的分布与走向清晰地展现在我们眼前。从头部开始，印堂穴位于两眉头连线的中点，具有清头明目、通鼻开窍之效；太阳穴在眉梢与目外眦之间向后约 1 横指的凹陷处，能缓解头痛、目疾。
颈部的风池穴，位于枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，具有疏风清热、醒脑开窍之功，对感冒、头痛、眩晕等病症有良好的调理作用。
肩部的肩井穴，在大椎与肩峰端连线的中点上，按摩此穴可放松肩部肌肉，缓解肩颈疼痛。
胸部的膻中穴，位于两乳头连线的中点，能宽胸理气，对心肺疾病有一定的辅助治疗作用。
腹部的神阙穴，即肚脐中央，是人体的重要穴位，具有温阳救逆、利水固脱之能。
手部的合谷穴，位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处，堪称“万能穴”，对头痛、牙痛、发热等多种病症都有疗效。
腿部的足三里，位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用，是保健养生的常用穴位。
足部的涌泉穴，在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，刺激此穴能滋阴益肾、平肝息风。
这些经络穴位，各自有着独特的功效和作用。通过对它们的准确刺激和调理，可以激发人体自身的修复能力，达到预防疾病、治疗病症、强身健体的目的。
我衷心地建议大家将这份人体经络穴位高清图解大全妥善收藏。在日常生活中，当我们遭遇身体的不适或追求健康养生之时，它必将成为我们的得力助手。
足底经络图解大全推荐文章3：脚底穴位多，推荐6种适合泡脚的中药
脚底有很多穴位，连通身体的各个经络。泡脚除了能够驱寒，还可引气血下行，缓解疲劳，提高睡眠质量；可刺激足底穴位，促进血液循环，改善皮肤状态，美容养颜。下面推荐6种可以用来泡脚的中药。
”陈皮
身体湿气重很容易出现面部痤疮、黑头等，陈皮泡脚可以帮助排出体内的湿气，消除痤疮。橘皮中含有丰富的维生素C，也有利于改善皮肤粗糙。坚持长期使用陈皮泡脚还能润肠通便，防止便秘。
艾叶
艾草可以驱寒，加强抵抗力，通经络，治痛经，还能去除脚癣。每周2~3次为宜
。
当归
当归有活血化瘀的功效，不仅可以缓解月经不调和炎症，还可以改善眼袋、黑眼圈、虚胖水肿，对舒缓情绪也有一定的效果。
红花
红花有通经活血、暖宫驱寒的功效，用它泡脚可以改善女性痛经。
食盐
食盐泡脚可以改善腿脚肿胀，还可以缓解上火引起的牙痛、咽喉痛，起到消炎止痒杀菌的作用。
益母草
益母草有活血化瘀、驱寒祛湿的作用，可缓解因气血不通引起的月经紊乱、痛经、月经量少等问题。但要注意，月经期间血量多者不宜使用。
泡脚时要注意以下几点每次泡脚时长在20~30分钟；水温在45℃左右，不可过高；睡前1小时泡脚为宜；毛巾裹脚泡可更好地促进血液循环。
此外，饭后1小时内不宜泡脚，太饿的时候也不宜泡脚。糖尿病患者、静脉曲张患者、血栓患者、足癣等皮肤病患者需咨询专业医生是否适宜泡脚。
泡脚后还要注意脚部护理，可适量涂润肤乳，防止脚部干裂，也可搭配足部按摩，养生效果更佳。
按摩时可选择以下穴位：隐白穴，健脾回阳，揉捏3分钟；大敦穴，清醒头脑，按压7~8秒，重复10次；厉兑穴，通调肠胃，点压2分钟；窍阴穴，治疗偏头痛，揉捏2分钟。
足底经络图解大全推荐文章4：脚是第二个“心脏”，足底是五脏六腑的缩影！中医教你足底按摩！
在热播剧锦绣未央中，皇上因为日理万机患了头痛病，李未央就带皇上赤脚去御花园走了一圈鹅卵石路，结果竟然治好了头痛。其实原理就是中医中对足底穴位的刺激。相信足疗和足底按摩都是大家所熟知的，街上到处可见。但好多人都不愿走进去，一是觉得没有用处，二是不愿花钱在“洗脚”上。这个想法是错误的！脚是我们重要的器官，而且每天都在用，它的身体也很疲惫，也需要治疗。况且脚上有60个反射区，对对应脏腑可以起到调理的作用。
其实我们在家也可以做足疗。只需要一个趾压板!最近大火的综艺新宠！它虽然让人感到痛苦，但是却对人的健康有益。其实如果你踩在上面，感觉疼痛不能忍受，那就说明你的身体不再是健康的。健康的人反应不会那么强烈。这是因为它可以刺激足底的穴位，以及反射区，从而通过经络调节脏腑，促进人体代谢、正气生长、血液循环。
中医理论中足底是有各个脏腑的反射区，足底按摩是针灸的一种衍生。即达到了刺激穴位的作用从而调节相应脏腑，又可以促进血液及淋巴循环。而趾压板和鹅卵石都是一些突出物，可以刺激到不同的穴位，足底按摩的临床功效举例：
1.治疗肠胃效果棒
如今随着饮食结构的改变以及垃圾食物的泛滥，导致一些人总是肠胃功能不好，反复服药，反复发作。吃药是治标不治本的，提高自身正气，改善胃肠内环境才是根本。足底的涌泉穴是人体肾经经水向外涌出的部位，是人体经络腧穴的最低点。涌泉具有补肾健脾，和胃降逆，清泻肝火，明目的作用。按摩时力度不宜过大，来回摩擦穴位50次左右，至微微发热发胀为宜。相应的胃肠反射区可以采用按压的手法，宜重按轻抬。这是按摩手法中补法的一种。当然也可以配合足三里，三阴交等，疗效更佳。
2．心脏功能翻一番
好多人步入中年后，心脏功能就减弱了。具体表现在感觉心慌、乏力，稍微活动或剧烈运动后感到心慌憋闷、气短。真实感到“力不从心”。那在工作后就用温水泡泡脚，用手指的关节或指腹轻轻按压心脏反射区，配合内关，通里等穴位。通里可以宁志安神，益阴清心。内关为心包经的络穴。
足底是穴位很丰富的地方，也是毛细血管、淋巴结分布的地方。足底的反射区几乎涵盖人体所有重要脏器，所以通过对穴位的刺激可以起到治疗疾病，调整人体内环境，增强脏器功能的作用。平时我们可以在泡脚后多用手按揉反应区。比如便秘的患者可以按揉指肠，结肠等反应区。常有腰酸背痛的人，如果有怕冷、尿多的症状可以轻轻按揉肾及肾上腺。女性的一些盆腔炎，宫颈炎等可以每天揉按生殖腺3-5分钟，也可以用艾灸灸。还有一些工作导致长时间站立的人，出现脚后跟疼痛，甚至出现筋膜炎的人，足底按摩与穴位刺激也是一个可取的疗法。这就是民间所说的“把筋揉开”。
但不是所有的人都可以通过趾压板或鹅卵石来进行治疗。有些足底感染的，不能控制自身平衡的，孕妇及体质虚弱的人不适宜。这些人可以用手指按摩，防止再次损伤。
动起来吧!走走按按更健康！
足底经络图解大全推荐文章5：中医精美3D经络图，足太阴脾经，大河养生古法八段锦必备
足太阴脾经，中医精美3D经络运行图，大河养生古法八段锦必备。只为喜欢中医传统养生文化的读者提供帮助，欢迎收藏研习。
一、足太阴脾经穴歌
足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起，大都太白继公孙，商丘直上三阴交，漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连， 胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。
二、黄帝内经·灵枢
脾出于隐白，隐白者，足大趾之端内侧也，为井木；
溜于大都，大都本节之后下陷者之中也，为荥；
注于太白，太白腕骨之下也，为俞；
行于商丘，商丘内踝之下陷者之中也，为经；
入于阴之陵泉，阴之陵泉，辅骨之下陷者之中也，伸而得之，为合。
足太阴也。
三、足太阴腧穴
本经脉腧穴有：隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包，共42穴，左右各21穴。
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