小肠经的作用功效

　　小肠经的作用功效推荐文章1：湿气重的人，有3个表现，4个祛湿中成药，助你远离湿气，不肥胖！

　　湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的，湿气过重则易伤阳气。湿气重有哪些症状？该如何祛除湿气？

　　湿气重有哪些症状？

　　1、舌头有齿痕

　　身体湿气重最典型的一个症状就是舌头出现变化，如果发现舌头两边出现了被牙齿压迫的痕迹，那就说明湿气重。

　　2、大便溏稀

　　湿气重容易伤及脾胃，脾胃消化不好，就会导致湿气重人的大便不成形。

　　3、肥胖大肚腩

　　湿气重的人脾胃功能会出现问题，导致脾胃运行不通畅，水分堆积在腹部，形成小肚腩。

　　4、女性白带会增多

　　身体湿气重的女性小便会变得更加浑浊、出现白带增多、发黄的症状，长期不治疗还会引起其他妇科疾病。

　　湿气该如何祛除？4种祛湿中成药大盘点，最后一个最好用

　　1、附子理中丸

　　服用方法：每次6～9克，一日2～3次，口服。

　　功效：温中健脾，散寒祛湿。改善脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等症状。

　　2、五苓散

　　服用方法：每次6～9克，一日2次，口服。

　　功效：利水渗湿，温阳化气。小便不利，尿等待，头痛，心烦口渴，心悸，头晕目眩，泄泻、水肿等症状。

　　3、四妙丸

　　服用方法：每次6～9克，一日2～3次，口服。

　　功效：清利湿热。可改善湿热所引起的口臭、口苦，目赤，湿疮瘙痒，足膝红肿，筋骨疼痛，女子黄带，痛风等症。

　　4、柏香预湿貼

　　服用方法：中药外贴，一次1贴，一日1次，贴于肚脐处。

　　功效：茯苓、丁香、藿香等药物会通过肚脐直接作用于脾胃，起到健脾化湿的作用。有效改善因湿气引起的食欲不振、小便不利、宫寒痛经、寒性虚胖等状况。

　　湿气重，可以试试这2个祛湿汤

　　1、荠菜茅根脊骨汤

　　材料：荠菜60克，白茅根30克，猪脊骨400克，生姜3片

　　做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。

　　功效：清热利湿、健脾消暑，尤其适合夏季养生保健食用。

　　2、黄芪补气健脾汤

　　材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片

　　做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其他材料分别洗净；把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，放盐即可。

　　功效：黄芪其性温味甘，能益气固表；党参能养血生津，主治脾肺虚弱；而薏米仁性凉味甘，能健脾、清热祛湿。补气理脾胃，适合春夏之际，脾胃虚弱、食欲不振者食。

　　中药祛湿

　　1、五指毛桃

　　五指毛桃食药兼之，在众多祛湿食材中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气，中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿养生!

　　2、绵茵陈

　　绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，在春湿夏暑时常入药入汤，它价格十分便宜且随处可见，但它早在《神农本草经》时就被列为上品。中医认为它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。

　　3、白术

　　白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草汇言》中记载，白术"乃扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药也"。白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状，黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用。

　　4、茅根

　　白茅的根部，是利尿祛湿之好材料。中医认为，茅根性寒、味甘苦，入肺经、胃经、小肠经，主要作用是清热解毒、凉血止血，常用于治疗一些热病，如肺热所致烦渴、咳嗽，胃热所致的呕吐等；也治疗一些血症，如吐血、尿血等；同时，可治疗水肿、黄疸、小便不利等。

　　小肠经的作用功效推荐文章2：“老来两目渐昏花，两臂痠痛又带麻”，长按这个穴位，保你长寿聪慧

　　许多人关注养生保健，希望自己能够长寿，不仅仅是活得长，而且能够活得有质量，即便步入年老也能够耳聪目明。其实，在我们身体里就有这样一个穴位，叫做养老穴，经常按揉就能起到聪耳明目、养颜美容的效果。

　　

养老穴

　　据介绍，养老穴最早见于《针灸甲乙经》，为手太阳小肠经的郄穴。所谓郄穴是指经气所深聚部位的穴位；阳经的郄穴在临床上多用于治疗气形两伤的病症。

　　刺激养老穴则能够调节小肠的腑气和疏通小肠经经气，使水谷精微上升至头面五官，濡养眼、耳、鼻等五官，使耳聪目明；通过小肠经的输布，温养面部肌腠，润泽面部皮肤皮毛，起到养颜美容的作用。

　　广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授说，正如《金针梅花诗钞》养老条所谓：“老来两目渐昏花，两臂痠痛又带麻。养老穴真能养老，腕边锐骨缝为家”。

　　

操作方法

　　按摩法：

　　用左手拇指指面着力于右手养老穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之并屈伸活动右腕关节，使穴位深处要出现酸、麻、胀的感觉，其强度应以病人能耐受为度，然后轻揉放松。再用右手按压左侧的穴位，两手可以交替按摩，反复操作即可。每次按揉的时间应该控制在10～15分钟左右。每日1～2次。

　　悬灸法：

　　患者全身放松，自行施灸时，患者取坐位，艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，患者出现热感向深处、远处传导且不感到皮肤灼痛为宜，两侧交替进行，以局部潮红为度。每次灸10～15分钟。每日1次。

　　取穴方法

　　方法一：

　　屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头近端平齐的骨缝中是穴。

　　方法二：

　　掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上；然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。

　　文/羊城晚全媒体记者 陈辉

　　通讯员 张秋霞

　　图/视觉中国

　　小肠经的作用功效推荐文章3：小肠经，你真的了解它吗？

　　别一听经络就头大，其实它和咱们的健康息息相关，简单来说，它就像身体里一条重要的“高速公路”，负责运输能量和信息。

　　

小肠经的路线图，你必须知道！

　　这条“高速公路”的起点，就在你小指外侧的少泽穴，是不是感觉很神奇？它从这里出发，一路向上，经过手腕外侧的阳谷穴，沿着手臂外侧后缘，像一条蜿蜒的小溪，一直爬到肩膀。

　　从大椎穴，它又拐了个弯，穿过锁骨上窝的缺盆穴，进入胸腔，直接和我们的心脏相连！是不是很不可思议？

　　是不是感觉它把身体最重要的器官都串联起来了？

　　它还有两条分支，一条沿着颈部上行，到达面部，甚至进入耳朵；另一条则到达眼睛周围，最终在鼻根处与膀胱经相会。所以说，小肠经的影响范围，远比你想象的要大得多！

　　

疏通小肠经，好处多多！

　　你可能会问，了解这些有什么用？这可是关系到健康的重大问题！小肠经的畅通与否，直接影响着你的消化、免疫、甚至情绪！

　　更严重的是，它还与眼睛、耳朵、鼻子等器官密切相关。所以，小肠经堵塞，你可能还会出现视力下降、耳鸣耳聋、鼻塞等症状。更可怕的是，它还可能影响情绪，让你心情烦躁，甚至失眠。

　　

如何疏通小肠经，还你健康！

　　那么，我们该如何疏通这条重要的“高速公路”呢？别担心，方法其实很简单，主要有以下几种：

按摩: 你可以自己按摩小肠经上的穴位，比如少泽穴、阳谷穴、肩贞穴等等。每天按摩几次，每次几分钟，就能起到很好的疏通作用。记住，手法要轻柔，循序渐进。艾灸: 艾灸也是一个不错的选择，它能够温通经络，促进气血运行。但是，艾灸需要一定的专业知识，建议你在专业人士指导下进行。运动: 适当的运动，比如瑜伽、太极拳等，也能帮助你疏通经络，促进气血运行。饮食: 合理的饮食习惯也很重要，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。充足睡眠: 保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，也有利于经络的疏通。

　　记住，疏通小肠经并非一蹴而就，需要坚持不懈的努力。但只要你坚持下去，就能感受到它带来的好处，拥有一个更加健康的身体！

　　

别再忽视小肠经了！

　　小肠经的作用功效推荐文章4：寒冬“四步搓手法”，每天搓一搓，暖身护心脑，养胃保健康

　　每天100秒，健康100分！大家好，我是阮志忠

　　生活中经常看到有人冷的时候就搓手今天教大家一个四步搓手法不仅让身体暖和而且能保护心脑调理脾胃身体健健康康

　　人的手掌上有很多穴位它关系到五脏六腑搓手可以刺激手上的穴位

　　第一步双手合十 搓热掌心手掌中有肺经和心经经过搓热以后可以刺激手上的穴位从而调理心肺的功能疏通心肺的经络

　　第二步虎口相搓

　　虎口处有个穴位叫合谷穴也叫长寿穴

　　经常搓一搓虎口可以刺激合谷穴

　　中医有一句话叫面口合谷收说明头面上的问题

　　通过刺激合谷穴都管用

　　如果气色不好可以经常搓一搓虎口来刺激合谷穴面色就能红润起来

　　第三步小鱼际相搓手掌相对来回搓动

　　小鱼际有一条重要的经络叫小肠经

　　沿着小指的外侧 前臂 上臂一直到肩膀又叫肩脉

　　能活化肩膀的血液肩膀不好

　　或有肩周炎的人颈椎不好的人

　　搓一搓小鱼际可以达到活血止痛的功效

　　第四步手背相搓手背中间是三焦经所经过的部位

　　三焦经对应着五脏六腑主管内分泌系统

　　经常搓一搓手背可以帮助全身的经络疏通起到提升体质防寒 防感冒的作用

　　四步搓手法你学会了吗

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　　小肠经的作用功效推荐文章5：中药｜治便秘，通肠道

　　便秘久久不好毫无办法？不如看看以下这几味中药！

　　

番泻叶（泻叶）

　　以狭叶番泻或尖叶番泻的叶入药，沸水泡饮或煎服。

　　味甘、苦，性寒。归大肠经。

　　有泻热导滞，通便利水之功效。主治热结便秘，习惯性便秘。

　　孕妇慎用。

　　

芦荟

　　以芦荟叶汁的浓缩干燥品入药，入丸、散。

　　味苦，性寒。归肝、胃、大肠经。

　　有清热通便，凉肝除烦，杀虫疗疳之功效。主治实热便秘等。

　　孕妇忌服。

　　

郁李仁

　　以欧李、郁李或毛樱桃的成熟种子入药，煎服。

　　味辛、苦、甘，性平。归脾、大肠、小肠经。

　　有润燥滑肠，利水消肿之功效。主治肠燥便秘，腹胀，小便不利。

　　孕妇慎用。

　　

甘遂

　　以甘遂的块根入药，醋制，宜入丸、散用或研末服。

　　味苦，性寒，有毒。归肺、肾、大肠经。

　　有泻水逐饮之功效。主治水肿胀满，胸腹积水，二便不利。

　　反甘草。孕妇、体弱者忌服。

　　

京大戟（大戟、龙虎草）

　　以大戟的根入药，醋制，煎服或研末服。

　　味苦、辛，性寒，有毒。归肺、脾、肾经。

　　有泻水逐饮之功效。主治水肿鼓胀，痰饮积聚，二便不利。

　　反甘草。孕妇忌服，肾功能不良者慎用。

　　注：以上药材应在医生指导下使用

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