脾胃就像身体的"后勤部"，负责消化吸收食物中的营养，再输送到全身。如果脾胃功能减弱，身体就会发出各种信号提醒我们。对照看看，你有没有这些表现？


　　1、脸色发黄无光泽。中医认为脾主运化，脾胃虚弱时气血生成不足，无法滋养面部，就会出现面色萎黄、暗淡无光的情况，特别是早上起床时，这种表现更明显。


　　2、容易恶心反胃。脾负责将食物转化为精微物质，胃负责受纳消化。当脾胃虚弱时，消化功能下降，食物积滞在胃里，就会产生反胃、恶心的感觉，严重时还会呕吐。


　　3、大便稀溏不成形。脾胃虚弱的人消化吸收功能差，加上现在很多人喜欢吃一些生冷油腻食物，更会损伤脾胃阳气，导致食物不能完全消化，出现大便稀溏、容易腹泻的情况。


　　4、食欲减退不想吃。脾胃功能正常才会有饥饿感。如果脾胃虚弱，运化无力，就会觉得吃什么都没胃口，甚至看到食物就提不起兴趣。


　　5、小腹虚胖松软。这类"胖"不是真的脂肪堆积，而是脾胃运化水湿功能失常，导致体内湿气积聚。用手按小腹会觉得松软无力，还可能伴有胀气感。


　　6、睡觉时流口水。中医讲"脾在液为涎"，脾胃功能正常时能固摄唾液。如果脾胃虚弱，固摄无力，睡觉时就容易不自觉地流口水。


　　如果出现以上症状，说明脾胃需要调理了。平时要注意饮食规律，少吃生冷油腻，适当运动，必要时可以咨询中医师进行调理。


本文标题：脾胃虚弱的六大表现，你都出现了几条，日常生活要注意！