断舍离是什么意思

　　断舍离是什么意思推荐文章1：什么是真正的断舍离

　　敲黑板

　　1.断舍离并不是整理术，而是为你打造一间助你实现人生目标的屋子，这也正是断舍离能让人生变得更加美好的原因

　　2.断舍离，对物品放手，就意味着清理了发生在物品身上的纠结和回忆，让思绪得到整理，空间不断充裕，心情越发畅快，一旦体会到这种快乐，你的断舍离就成功了一半

　　3.断舍离为何会改变人生？因为它重新回归了“当下”“此处”“自我”

　　今年3月，“断舍离”创始人山下英子新作《山下英子：我的断舍离》在国内出版，这本书写于新冠疫情暴发时，通过7个案例分享，1个深度对话，排除4种误区，清理6种空间教你“什么才是真正的断舍离”。

　　山下英子提出的“断舍离”在2013年随着《断舍离》简体中文版的出版，在国内掀起“断舍离”热，断舍离也成为一种时尚的人生观念。

　　断舍离并不是整理术，而是为你打造一间助你实现人生目标的屋子，这也正是断舍离能让人生变得更加美好的原因。山下英子编写《山下英子：我的断舍离》的初衷，是希望每个人能重新“珍重自己”。

　　放下执念 专注当下

　　山下英子毕业于早稻田大学文学部，大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。

　　“断舍离”让人斩断、舍弃、脱离对物品、行为和人际关系的执念。不买多余之物，舍弃无用之物，添置必要之物，如此循环往复，就能给生活带来新陈代谢，创造出让自己觉得舒适惬意的最佳环境，进而让心情变得舒畅，人生变得美好。

　　在山下英子看来，已经不再使用的东西，早已忘在脑后的东西，一件又一件，不断累积，却从不见它们登场亮相，只是一味侵蚀空间。这不仅仅是居所的状态，也是居住者的心理状态。无视物品，就等于无视自己。

　　山下英子认为，过往不断累积，物品也越积越多，填满了房间的每个角落。断舍离能让我们与这些物品面对面，从束缚住自己的执念中解脱出来，如此，便能专注于当下的自己，专注于当下所处的空间，摆脱内心的苦闷，发现自身新的可能。这就是断舍离的力量。清理意味着放手。感受到有如卸下肩上沉甸甸的担子、将脏兮兮的餐桌擦得明净光洁后涌起的畅快感觉，断舍离的步伐会愈发轻快，空间和人生也会变得愈发美好。

　　断舍离是新陈代谢

　　斩“断”、“舍”弃、脱“离” ，山下英子认为，断舍离也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。

　　断：不轻易添置物品。甄选后再购买，拒绝没用的东西，谨慎添置；不断重复“断”和“舍”的过程。

　　舍：放手。垃圾、杂物、无用之物等等，不是自己喜欢的，一概放手。

　　离：最佳状态。物品得到了循环与代谢，心情也会变得轻松。

　　立足自我轴 甄选物品

　　山下英子认为，断舍离是一种为空间和心灵减负的思维工具，我们之所以无法舍弃物品，很大程度是因为没有将“自我”作为判断标准，而是偏离到了“物品”和“他人”身上。

　　“这个还能用”“物以稀为贵”，这便是立足物品轴的思维方式。“别人送的”“谁谁说这个挺好的”，这便是立足他人轴的思维方式。像这样，将物品的取舍与选择权交付给自我以外的事物，是完全无法践行断舍离的。践行断舍离，要始终立足自我轴，也就是立足当下的自我。以对现在的我来说是否必要、是否合适为标准来进行判断。

　　山下英子表示，我们生活在物质丰盈的时代，对物品繁多司空见惯，一直以来都活在“东西多才叫富裕”的价值观里。实际上，“不浪费精神”也是块烫手山芋，有时会成为导致我们偏离自我轴的主要原因，要小心。

　　为了能立足自我轴，应该经常这样问问自己：

　　必要：对现在的我而言必要吗？

　　适合：适合现在的我吗？

　　愉快：让现在的我感到愉快吗？

　　问清自己后，学会对物品放手。

　　不必要：还能用但实际已不再使用，没了它也不会感到困扰的物品。

　　不适合：曾经很重要，但现在已经不再适合自己的物品。

　　不愉快：用了太多年，或是现在用起来总觉得有些别扭和不顺手的物品。

　　山下英子建议，行动可以刺激思维转变，如果暂时还不知道该从何下手，不如先动起来，从小地方开始整理，慢慢思维也会跟上自己的行动。整理的顺序最好是先放手，再清扫，最后再装饰。

　　物品需要断舍离 人也需要

　　对物品放手，就意味着清理了发生在物品身上的纠结和回忆，让思绪得到整理，空间不断充裕，心情越发畅快，一旦体会到这种快乐，你的断舍离就成功了一半。

　　同样，需要和物品一样断舍离掉的还有人，有时，我们也需要拿出面对孤独的勇气，干脆利落地断舍离，只留下能给自己带来积极影响的人际关系。

　　山下英子认为，重新审视人际关系时，要考虑两个因素——距离和频率，人们总是习惯于将血缘关系作为衡量人际关系亲密程度最重要的标准，其实，用距离和频率来衡量，梳理起来会更加容易。

　　在考虑了距离和频率后，下一步就是斗争，斗争的对象并非是和自己合不来或自己厌烦的人，而是即使要花费心力斗争，也想继续与之相处的人，尤其是生活在同一屋檐下的家人。

　　相隔距离远，接触频率低，想起来就觉得心烦，更别提见面了，对这样的人际关系，山下英子的建议是不要再挣扎地维系了，“断舍离是为了让人向前看。有些朋友，你和他们之间的话题只剩下以往的回忆和共同朋友的八卦，宝妈们组成的小团体，说是为了商议孩子的事情，却总是组织一些毫无意义的聚会，其实不过是为了确认自己的‘势力范围’。想想看，和这人共度的时间真的幸福吗？对现在的自己而言，真的有必要吗？”

　　在山下英子看来，许多人之无法迈出斩断人际关系的步伐，是因为害怕孤独，然而，与其陷入一段让人开心不起来的关系，独处反而自在得多。“另外，人际关系的断舍离和物品是一个道理，舍弃无用之物，促进新陈代谢，一定会给你带来新鲜而美好的缘分。”

　　文/本记者 张嘉

　　断舍离是什么意思推荐文章2：网络热词：断舍离是什么意思？

　　断舍离是什么意思？

　　断舍离，网络流行语，其通常代表的意思为：断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋。如今，“断舍离”已成为一种现代生活的理念，通过实践断舍离，人们将清空环境，清空杂念，过简单清爽的生活，享受自由舒适的人生。

　　“断舍离”出处在哪

　　该词最早是由日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念，出自山下英子的所著的一本同名书《断舍离》。描写了通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。

　　“断舍离”发展经历

　　全民参与实践的“断舍离”整理术，已成为深受年轻人喜爱的社会当红流行语之一。所谓“断舍离”并非单单指代收拾整理扔掉旧物的意思，更加深层次的包含了通过判断自己对物质东西的需求，要思考自己到底想要的是什么，要以思考自我真正需求为中心，而不是成为物的附庸，自瑜伽和佛学的“断行、舍行、离行”的人生哲学，本质上是指果断地舍弃无用的东西，提倡不要一味地固守执着，懂得舍弃能获得更多的幸福。

　　“断舍离”相关段子

　　觉得生活颓废时应该做的事情 做这些即可以重启：

　　1.房间大扫除

　　2.整理钱包里的收据

　　3.不穿衣服断舍离

　　4.拒绝所有多余的喝酒邀请

　　5.半身浴的同时按摩淋巴

　　6.边听喜欢的音乐边做饭

　　7.傍晚在附近散步

　　8.买以前就很想要的东西

　　断舍离是什么意思推荐文章3：断舍离

　　人生其实就是一边拥有，一边失去的过程。

　　许多人常常觉得获得不易，其实比获得更难的是断舍离，每一次抉择都是一次自我超越的过程，非常不易。

　　断舍离是一种智慧，一种境界， 一种能力。一个人如果没有断舍离的过程，很难成长，也很难实现自我蜕变，实现人生的逆袭、华丽转身。

　　1、断

　　断就是斩“断”物欲的意思。

　　物质财富的追求总是无止境的，你就是整天二十四小时不休息，也很难把事情做完，做得十全十美，总是有遗憾，总会有不足，谁也无法改变。

　　人生除了健康，其余都是浮云。我们要好好地活着，但也没有必要无限制地透支自己的身体健康去获取健康以外的幸福。

　　学会以一种淡然的姿态面对人生，懂得放下，树立正确的“物质观”，在努力、尽力做好自己日常生活的同时，多去追求一些物质生活以外的东西，如亲情、友情、爱情、旅游、音乐、读书、慈善等精神方面的东西，你会感到更幸福。它会给你带去更多的快乐，让我们平淡的生活变得绘声绘色、有滋有味、丰盈、充实、难忘、更有意义。

　　2、舍

　　舍就是“舍”弃废物。

　　有舍有得，不舍不得，小舍小得，大舍大得。

　　获得是一种能力，舍弃更是一种超能力。一个人不能丢掉该舍弃的东西，也很难会得到该得到的东西，让生活徒增一些不必要的忧虑和烦恼，实在是没有必要。

　　生活中很多人习惯获得，不愿意舍弃，甚至包括一些对自己没有用的东西，结果不仅自己累，别人也会累。舍是更好得的前提与保证，愿我们懂得获得，也知道舍弃、放下，让人生过得轻松、有趣、真实，更像自己。

　　3、离

　　离就是脱“离”执念。

　　成功需要努力，但更需要选择。

　　一个正确的选择会给你带去事半功倍的效果。尽管道路可能会坎坷、泥泞、荆棘，但只要有信心，义无反顾，勇往直前，肯定会有收获，肯定会有快乐，即使未能获得最后的成功，也一定会无怨无悔，幸福满满。

　　相反，一个错误的选择，越是努力，离成功的距离会越远。停下来，反而是一种莫大的进步。

　　人生不怕你做不到，就怕你想不到。换一种思维，就是一种新的人生。

　　脱“离”执念，放飞自我，拓展思维，选择一条适合自己的道路，作坚持不懈的努力，是我们走向成功的起点与保证。

　　壹点号张继霞

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　　断舍离是什么意思推荐文章4：断舍离是什么呢？

　　断舍离是什么呢？山下英子说：“舍弃多余废物；断绝不需要东西；脱离对物品执念”。

　　这个观点不符合中国人的舍得观。中国人讲究：有舍才有得，得失存心知。

　　山下英子表达的“只有舍而没有得”，所以有人说断舍离不适合中国人。

　　“舍”包含两层含义：

　　一是扔弃多余（即当下不需要）的东西；

　　二是帮助他人。

　　你穿旧的衣物，可以捐赠给偏远山区的人。不需要的东西，也许正是他人需要。

　　舍弃的东西对你而言是多余，但不是废物。

　　舍是利而用之。

　　舍的含义与佛家所说的“喜舍”相近，是一份施舍，一份布施的三体轮空。

　　值得指出的是，过度的“舍”是一种强迫症，是一种执着。什么东西也没有，过着苦兮兮的生活本身就不是断舍离最终目的。

　　

　　断舍离是舍得道。

　　“舍”去多余东西的数量；

　　“得”到内心知足丰盛；

　　“道”是合一与生活品质提升。

　　假使你花500元买5件衣服，穿上这样的衣服你可能没有一点感觉；

　　假使你花500元，只买2件比较高档的衣服。可能就不一样了，因为衣服超出了你对自己气质形象的认知、评判和标准。

　　刚开始会有点不自在，同时觉得别人看你都是异样眼光。衣着品味逐渐提升了你对自我认知，终有一天感到你的形象举止匹配了档次高衣物，从而你更加自信、从容和坚定了。

　　我种植了8颗小番茄，日常做的摘心抹芽掐枝。当我们主动舍弃不要这些分叉蔓枝，迫使蕃茄营养专注在结果需要，就可以达到丰产果甜。

　　舍：主动丢弃不要

　　断：迫使专注需要

　　离：达到心物合一

　　这就是断舍离。

　　人生最重要的价值是心灵的富有，而不是任何身外之物。

　　“足”是欲望与需要相互重叠的部分，“足”即满足当下需要，又要有恰当的欲望。

　　恰当的欲望扩展了你的当下需要，成就人的上进心,为目标带来向前的驱动力，为人们带来积极努力的空间和希望。

　　但过度的欲望却是痛苦的源泉。人类的不少悲剧,往往就是源于一颗奢求过度的心。

　　而只停留在满足基本需要上的人，放弃对恰当欲望的追求，停滞不前，安于现状，缺乏激励与斗志的生活乐趣，以“知足常乐”安慰自己，岂不知此“足”，已沦为“丧”。

　　春秋时期的哲学家、思想家老子曾说：“罪莫大于可欲,祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足,常足。”

　　 “足”与不“足”，是变化的而不是不变的。

　　你平常只吃2个包子就足够了；可是你今天干了好多的活，肚子特别饿，吃了4个包子才有点饱。

　　“足”与不“足”，不同的人是不同的。

　　干力气活的人包子需要面实肉多，而不太在乎味道、口感；而像我这样吃货，皮薄肉香，汤汁充盈，口感、味道成为我评判包子好吃不好吃的标准。

　　舍减少了多余数量，而断抑制了过度占有。

　　因此，你的拥有资源与目标资源之间会产生“缺乏感”，这种“缺乏感”会迫使你创造性利用原有资源，而不是追逐更多。

　　“自己动手，丰衣足食”，大生产运动，老区人民渡过了难关，为抗日战争的胜利创造了条件。“自力更生，奋发图强”，在资源匮乏下，没有外援，我国研制成功了“两弹一星”。

　　目标是我们要去的方向与愿景，而现状与未来目标的这个“缺乏感”，会激发出一个人的驱动力，立足当下拥有，创造性利用原有资源。

　　因此，断舍离铁律是更少，但更好！

　　我们再来看看什么样东西，你扔不了？

　　你会不会在扔某物时，想起你对某人某情感某段往事的纪念；

　　东西似乎有种象征意义的魔力；

　　内心按钮突然被按下，感受与情绪顿时涌了心头。

　　还有某种东西，你担忧也许、可能或万一以后要用到。

　　再有某种东西证明你的身份、地位和荣誉；

　　认同这件东西就像认同你自己一样；

　　这些东西，你想扔也很难扔掉吧。

　　要扔不扔，心中有怕；

　　当断不断，必受其乱。

　　而这个“怕”，是扔弃东西时一种丧失的感受。

　　与某人某情感某段经历告别，而你还不具备这样勇气去表达你的哀悼。

　　其实你害怕的不是这个东西，而是对这个东西的感受。

　　东西是“我有”“我的”“我是”， 是我的附属物，而不是“我”。

　　当你用“我的”来替换“我”。自然就不会舍，紧紧抓住它，它成为自我延伸的一部分

　　这也是囤积物品的根本原因。

　　断舍离关注的是“心”而非“物”

　　真正有效的断舍离，一定不是针对外物，而是针对欲望。弄清楚自己要什么，除此之外都是噪音，再映射到外部世界，这才是真正的断舍离。

　　断舍离是什么意思推荐文章5：给生活做“减法” 你会选择“断舍离”吗？

　　“断舍离”这一词最先出现在《断舍离》一书中，或许很多人听说过这一词，但对它的理解有些片面。

　　什么是“断舍离”

　　“断舍离”是一种人生整理观念。断，是断绝不需要的东西；舍，是舍弃多余的废物；离，是脱离对物品的执着迷恋。

　　通常人们会把“断舍离”理解为打扫卫生，整理物品。也有人把“断舍离”理解为往外扔东西。其实“断舍离”的真正含义是通过收拾东西，观察和修炼自己清零的心智模式。

　　你适合“断舍离”吗？

　　你是否适合“断舍离”，首先得审视当下的自己。

　　“没准以后用得上呢”成了你不清理多余物品的原因。

　　那些丢不掉的东西或念想或多或少承载着某段无法割舍的回忆，而对旧物的执着实际上是你对过去的留念。

　　买了一堆东西，拎回家又觉得很多东西其实根本不需要。

　　你那改不掉的拖延症，总是让你无法完成计划内的事，因而，陷入死循环，导致自己很沮丧。

　　如何做到“断舍离”？

　　你永远是主角

　　做到“断舍离”的主角永远是你自己，你要考虑的是这个东西“我是否需要”而不是“这个东西能不能用”，不要让留念变成执念，并非所有旧物都值得被留下。

　　改变就趁现在

　　不要焦虑于杂物堆积得太多而拖延整理，就趁现在行动起来，清理杂物的同时也清理自己的内心。

　　给生活做“减法”

　　我们需要丢弃的不仅仅是那些看得见的物品，糟糕的回忆、错误的观念、一段不合适的感情……这些都是情感上的废品，当它们快要消磨掉我们的快乐时，应该及时止损，与之作别。

　　不管是物质上还是情感上的，适当地丢掉一些东西，接下来的路才能走得更轻松。

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