假期余额清零的消息，总让不少人陷入 “返工焦虑”：刷着手机拖延入睡，想到明天要上班就心烦意乱。其实，提前 “预习” 返工第一天，能让你轻松摆脱这种困境，快速进入状态。


　　调整心态是关键。与其抱怨假期短暂，不如主动接受假期结束的事实。睡前不妨花 5 分钟，在脑海中模拟明天工作场景，告诉自己 “新的挑战也是新的机遇”。同时，制定清晰的工作计划，比如


　　将首日作拆解为 “回复紧急邮件 — 梳理项目进度 — 制定本周目标” 等小任务，让自己有方向感。


　　行动准备也不可或缺。提前收拾好工位，把凌乱的文件分类归档，给电脑桌面来次 “大扫除”，整洁的环境能让工作效率翻倍。还可以提前和同事、领导沟通，了解最新工作安排，避免返工首日措手不及。


　　身体状态同样重要。从今天开始，早睡早起调整生物钟，早餐来份鸡蛋、全麦面包搭配牛奶，清淡又营养。这样，返工第一天才能元气满满。


　　现在就行动起来，提前 “预习” 返工第一天，让自己从容迎接开工挑战！你还有哪些返工小妙招？欢迎在评论区分享～


本文标题：开工预警！手把手教你无痛返工