自唐以后，集书法之大成者赵孟頫《行书千字文》：堪称一本活教材

　　自唐以后，能集书法之大成者，赵孟頫的《行书千字文》堪称一本“能摸得到古人笔温”的活教材——

　　它把晋人的飘逸、唐人的严谨，揉成了元人的典雅，让千年后的我们，还能从每一笔画里，读懂古人“用笔的秘密”。

　　前几天在书法班遇到个学员，攥着自己的习作皱眉头：“我写的‘风’字，别人说像‘被风吹歪的草’，软塌塌的，怎么练都没劲儿。”

　　我拿过他的本子，又翻出赵孟頫《行书千字文》的“风”字给他看：

　　“你看这撇画，先按下去再轻轻提起来，像不像你扯丝绸的，其实里面有着的劲儿’——

　　这就是赵孟頫说的‘中锋行笔’，古人的笔力不是‘砸’出来的，是‘养’出来的。”他盯着“风”字看了半天，突然说‘扫’笔画’笔画！”

　　《行书千字文》：不是“抄古人”，是“和古人对话”

　　赵孟頫一辈子挂在嘴边的“学书须学古人”，不是让你照刻帖描个“形似”，而是要“追根溯源”。

　　比如《淳化阁帖》里的《兰亭序》，刻的时候把“之”字的挑锋刻得“钝”了，赵孟頫就去看素摹兰亭序》），把“之”字的挑锋重新“活”过来——

　　《千字文》里的“之”字，末笔的挑锋像“蜻蜓点水”，轻而有力，正好补上了刻帖丢失比如“天地玄黄”的“地”字，竖画是标准的“中锋行笔”，线条像“埋在土里的竹子”，直而不僵，两边齐整，中间有“立体感”——这就是古人说的“锥画沙”。

　　我那学员后来每天练“地”字的竖画，练了一个星期，再写的时候，他说：“我感觉笔杆里有股劲儿，顺着笔画‘流’出去了，不是之前那样‘硬戳’了。”頫的“复古”：不是“回到过去”，是“让古人活在现在”

　　有人说赵孟頫是“复古派”，其实他是“转化大师”。晋人写“天”字，撇画像“飘起来的丝带”，赵孟頫写“天”字，把丝带换成了“锦缎”——还是飘，但更有“质感”。

　　比如《千字文》里的“天”字，撇画的末端微微向上挑，像“锦缎的边角”，既有晋人的“简远”，又有元人的“典雅”。

　　他说“当则古，无徒取法于今人”，意思是：古人的方法是“根”，但你得用自己的方式“发芽”。

　　比如《千字文，像车轮滚过地面，没有棱角——这就是他把唐人的“严谨”和晋人的“灵动”揉在了一起，变成了“元人的温柔”。

　　从《千字文》看：赵孟頫的“用笔密码”到底是什么？

　　赵孟頫说“用笔千古不易”，“不易”的不是“写法”，是“笔力的来源”——中锋行笔。

　　比如《千字文》里的“黄”字，横画是“平”的，但不是“死平”，而是有“起伏”，像波浪轻轻翻过去，这就是“提按”的功夫；

　　“宇”字的宝盖头，点画像“露珠”，圆而亮，这就是“中锋行笔”带来，要么太尖像“针”，要么太圆像“墨团”。

　　后来老师让我看《千字文》里的“点”，比如“”不是“画”上去的，是“按”上去再“收”回来的。

　　为什么都绕不开赵都在学赵孟頫？

　　他的小楷《千字文》，是不是和赵孟頫的很像？但文徵明把赵孟頫的“典雅”变成更有“文人味儿”；

　　祝允明早期学赵孟頫，后来写狂草，比如《草书诗卷》里的“江”字，中锋行笔的线条还是赵孟頫的底子，只是更“放纵”了，像脱了缰绳的马，但“劲儿”还在；

　　连董其昌都说：“赵孟頫的书法，是明代书家的‘入门钥匙’——你不学他，就摸不到古人的门。”

　　赵孟頫的《行书千字文》，其实是一本“书法的生活手册”。它不是要你变成“赵孟頫第二”，而是要你从古人的笔画里，学会“如何用毛笔表达自己的心情”。

　　比如写“喜”字，你用中锋行笔，线条就会“亮”起来，像心里开了花；

　　写“愁”字，你用稍慢的速度，线条就会“沉”下去，像心里压了块石头——这就是书法的“生命力”，不是“装出来的”，是“从”。

　　最后想问问你：你学书法的时候，有没有遇到过“写得没劲儿”或者“越写越俗”的情况？如果有，不妨试试赵孟頫的方法——

　　翻出《行书千字文》，盯着“地竖画，写100遍，你会不会摸到古人的“笔力”？欢迎在评论区告诉我你的感受～

　　（注：文中提及的《行书千字文》高清图可通过“汉府书画中心”公众号获取，本文参考了《赵孟頫书法研究》《四友斋书论》等资料。）

　　本文标题：自唐以后，集书法之大成者赵孟頫《行书千字文》：堪称一本活教材

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