微文-拓展训练心得体会

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　　文/王雯雯

　　拓展训练心得体会

　　两天的拓展训练结束了，非常感谢院党组、工会为我们提供了这次学习锻炼的机会。两天的训练时间虽短，收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深，它不仅仅是一种简单的训练，而是一次身心的大洗礼，是团队合作精神的完美体现，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。

　　我们的队伍有十六个人，每个人来自不同的科室、岗位，各方面的素能也参差不齐。在教官的指引下，我们推选了队长，起好了队名，选好了队歌，喊出了口号，一个团队有了基本的框架。当我们把口号喊出了斗志昂扬，当我们把队歌唱出了豪情满怀，我们的团队拓展也迈开了步伐。

　　“圣塔”游戏是教官打乱了汉诺塔顺序，先走了几步，然后让我们根据规则按步骤进行。在这个游戏中，我收获的心得有三点：一是每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。二是沟通是一种团队合作必需的技能。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，就很容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突。三是要有不断创新地意识。我们从别人手中接手一样工作，本来有很好的基础，但如果我们没有创新意识，思想陈旧，循规蹈矩，别人的工作可能会成为我们的绊脚石，这不仅浪费了之前的工作，还是自己的工作变得繁杂。创新的思维模式，才是提高工作效率的法宝。

　　接下来的“众人颠鼓”、“神来之笔”、“不倒森林”三个项目有异曲同工之妙，这三个项目主要是考验的团队合作，在这几个项目中我感受到集体团队的力量。在每项活动中，我们以团队为单位，有领导者、被领导者，大家找对自己的位置，明确活动的目标，团结协作，为共同的目标而努力。

　　“空中抓杠”项目要求我们爬上铁杆，站在铁杆顶端的圆板上，站起身，一个飞跃，抓住前方的三角杠，然后身体悬在半空中，在教练的指挥下，慢慢松开双手，由队友放开保险绳，平稳落地，项目到此完成。这个项目给我的启示：面对困难和压力，勇于挑战自我，正确分析问题，积极面对。我们每个人在工作中、生活中都会遇到各种各样的困难，需要我们以积极的心态去面对，做最坏的思想准备，做最积极的努力。“信任背摔”项目，这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和信任，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去而不会跌跟头。但我倒下去的时候，团队每一位队员双手，都给了我无限的温暖。“背摔”让我明白，信任是合作的前提，合作是成功的基础。

　　这次拓展训练，促进了我和同事之间的了解，密切了我们之间的关系，在今后的工作中，我要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展的激情和意志做好每一项工作！

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