太白的准确位置图

　　太白的准确位置图推荐文章1：脾为气血生化之源！脾经10穴常按揉，少生病、精神足、人欢喜

　　在中医的理论中，脾的功能非常巨大，被称为是“后天之本”和“气血生化之源”，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血。

　　任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。只要把脾养好了，就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。

　　通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是揉按脾经。

　　1、隐白穴

　　脾经的循行是从脚到胸，隐白穴是其第一个穴位，它在大脚趾趾甲旁约1毫米的位置。隐白穴最主要的功能是止血，对各种出血症状都能有效地缓解。通常是用艾灸的方法，如果没有，可以用一根香烟代替，同样有止血的效果。

　　隐白穴还有一个功效，就是通鼻窍，治疗慢性鼻炎，鼻出血。治疗鼻炎的时候可以点按。这个穴不太好找，因为它特别小，通常要用指甲掐一掐才能掐到这个穴。用指节尖点它，或者找一个细一点的按摩棒来点按，效果都很好。

　　2、大都穴

　　从隐白穴往上，大脚趾根的位置就是大都穴。

　　大都穴对老年人来讲特别重要，这是一个补钙的要穴。吃钙片会有些效果，但是为什么还会缺钙？不是因为补的少，而是因为体内不吸收，这才是缺钙得真正原因。只要揉一揉大都穴，就能帮您吸收钙了。大都穴相当于租地反射区的甲状旁腺，而甲状旁腺正是吸收钙的。

　　大都穴除了补钙，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛。有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴，再在这个穴的旁边找一找最痛地点去揉，这样珠联璧合地配合起来治疗，效果就会更好。

　　3、太白穴

　　太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴都强。

　　脾虚的症状：睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良，吃完东西不一会儿就腹胀、手脚冰凉，血液循环不到末梢、女性崩漏，月经淋漓不尽、因气血上不到头部而头晕，等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。

　　脾虚的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，主管脾经上各个问题。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。

　　另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。

　　4、公孙穴

　　从太白穴往上1寸就是公孙穴。它的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个输送点，一个枢纽；又可以帮助调节身体上由于气血瘀滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。

　　有妇科方面的问题，请每天揉揉公孙穴。另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果您出现吐酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快就会好转。

　　公孙穴还可以增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。

　　5、商丘穴

　　在内踝骨的前缘偏下一点，就是商丘穴。正好对应足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时它又揭示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。但为什么揉这个学还能消除炎症呢？这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然就消除了。

　　脾经上的穴位都是帮助血液循环的，都能把新鲜血液引到病灶去，所以商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。

　　6、三阴交穴

　　三阴交穴在脚内踝上3寸,也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。

　　三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多揉三阴交穴，就可以解决这些问题。三阴交穴还可以缓解痛经。

　　7、漏谷穴

　　从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷”是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。

　　它还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效。

　　8、地机穴

　　贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。“地机”就是大地充满生机的意思。所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。

　　地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。

　　9、阴陵泉穴

　　顺着胫骨一直往上走，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

　　10、血海穴

　　血海穴又称百虫窝，意思是有一百个虫子在那儿扎窝。它是专门治痒痒的穴。老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好，而且很方便。

　　“男子主气，女子主血。”女子以血为先，所以她们身体里的血一定要充足。血海穴可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开，其功效相当于足三只不过一个是补气的，一个是调血地，但都是增强人体免疫力的治本大穴。

　　11、推小腿脾经

　　如果在推小腿脾经的过程中发现痛点正好压在脾经上，那一定要多揉小腿脾经才真正管用，也就是找到小腿脾经上的阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这4个穴位上去推。如果找不准，也不想记得那么详细，您就索性顺着胫骨内侧边缘上下推。哪个穴敏感，哪个穴痛，您就多揉哪个穴。

　　实际上，揉脾经既管胖也管瘦。揉它可让瘦的人长胖、胖的人减肥。总之，揉完后任何人都会感到欢喜。

　　太白的准确位置图推荐文章2：跟我学中医 | 足太阴脾经循行路线及图解

　　足太阴脾经(一)经脉循行

　　

　　1.经脉循行

　　《灵枢·经脉》：“脾足太阴之脉。起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下；其支者，复从胃别，上膈，注心中。”

　　2.经脉循行特点

　　体表路线：

　　大趾→下肢内侧中、前缘→胸腹第三侧线。

　　体内联系：

　　属脾，络胃。并于心、咽、舌联系。

　　(二)腧穴概要

　　

　　1.腧穴特点：本经腧穴有：隐白穴、大都穴、太白穴、公孙穴、商丘穴、三阴交穴、漏谷穴、地机穴、阴陵泉穴、血海穴、箕门穴、冲门穴、府舍穴、腹结穴、大横穴、腹哀穴、食窦穴、天溪穴、胸乡穴、周荣穴、大包穴。一侧21穴(左右两侧共42穴)，其中11穴分布于下肢内侧面的前份，10穴分布于侧胸腹部。首穴隐白，末穴大包。

　　2.腧穴主治特点：本经腧穴主治脾胃病、妇科病、前阴病及经脉循行部位的其他病症。

　　(三) 常用腧穴举例：

　　

　　1.三阴交

　　[定位] 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　[主治] 肠鸣腹胀，泄泻，月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，下肢痿痹，脚气。

　　[配伍] 配足三理治肠鸣泄泻；配中极治月经不调；配子宫治疗阴挺；配大敦治疝气；配内关、神门治失眠。

　　[操作] 直刺1～1.5寸。孕妇禁针。

　　2.阴陵泉合穴

　　[定位] 在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。

　　[主治] 腹胀，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛。

　　[配伍] 配肝俞、至阳治黄疸；阴陵泉透阳陵泉治膝痛。

　　[操作] 直刺1～2寸。

　　/夏婧(云南中医学院基础医学院2013级中医基础理论专业硕士研究生)

　　审稿/汪剑（云南中医学院中医基础理论与医史文献教研室）

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　　太白的准确位置图推荐文章3：@脾虚的人，可以揉一揉公孙太白穴

　　脾胃是人体的后天之本，气血生化之源，承担着身体日常能量转化之重任。然而，现代人的脾胃却正在遭受“磨难”，美食的诱惑、作息不规律、体育活动的减少等，都给脾胃运转增加了压力。古语云：“百病皆由脾胃衰而生也”，因此，调理脾胃应成为养生保健的必修课。平时常按足太阴脾经上的两个重要穴位——公孙、太白，就能轻松做到。

　　取穴：1.公孙穴。在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方。公孙穴是治疗消化系统疾病的重要腧穴，可改善人体运化与代谢功能。2.太白穴。在足内侧缘，足第一跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。太白穴为脾经的输穴，输穴即是每条经络经气输注之处，脾经之气在此汇聚，通过脾的运化功能，将营养、气血输送至全身，刺激太白能使脾经原气通达。

　　具体方法：每天起床和临睡前各按揉两穴50次左右即可，以局部有酸胀感为宜。

　　太白的准确位置图推荐文章4：每日穴位—太白

　　太白，为足太阴脾经原穴。

　　定位 在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处。

　　针刺或按压此穴可治疗胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、体重节痛等。

　　太白的准确位置图推荐文章5：太白穴：健脾和中，化湿通腑

　　大家好，我是九选艾的小九老师

　　太白穴——属足太阴脾经

概述

　　太白首见于《灵枢.本输》。太，大也，白，金之色，穴为阴经输土穴，土能生金，西方金，其色白。西方白色，其应四时，上为太白星，穴应太白之星名，在足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中，肉色较足跗、足底白，望其色而名之，故名太白。又一说：太白，山名，即终南山，穴在高大突起第1跖骨小头之后缘，此处皮色较白，故以太白名之。归属足太阴脾经，为足太阴脾经经气所注之输土穴，原气所过和留止牌经之原穴，是治疗脾之脏病、经病、气化病以及与脾脏有关的脏腑器官疾病之常用穴，临床多施以补法。

　　▲【定位】：在第1跖趾关节后下方，赤白肉际凹陷处。

　　▲【取穴法】：于足内侧缘，第1跖骨小头后下方取之。

　　▲【主治】：肠鸣，腹泻，腹胀，胃痛，便秘等。

功能作用

　　健脾和中，化湿通腑

　　太白为脾经之输土穴，土中之土，脾脏真气之所在，补之则能大益脾气，健运和中，泻之则能化湿通腑，主治脾胃诸疾。如临床取补本穴主治脾胃虚弱，脾肾阳虚和肝木乘脾之腹胀肠鸣泄泻，常配补公孙、足三里、中脘、刺天枢、太冲以益气健脾，涩肠止泻；取补本穴主治脾虚运化无力之便秘，常配泻大肠俞、天枢、支沟以益气健脾通腑；取补本穴治疗虚寒痢，常配补脾俞、足三里、关元，泻天枢、上巨虚以补脾涩肠。另外，配中脘、内关以和中止呕，治疗呕吐；配阴陵泉、丰隆、足三里以调理脾胃，治疗饥不欲食，善噫食不化等。

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