毽球和毽子的区别

　　毽球和毽子的区别推荐文章1：今日介绍一个体育运动：毽子

　　在快节奏的现代生活中，人们越来越重视通过运动来保持健康。然而，并非所有运动都需要昂贵的装备或专业的场地。今天我们要介绍的，是一项拥有千年历史、兼具趣味性与健身价值的中国传统运动——踢毽子。它不仅是童年回忆的符号，更是一项被国际认可、登上竞技舞台的智慧型运动。

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　　一、穿越千年的文化传承

　　踢毽子的历史最早可追溯至汉代（公元前202年—公元220年）。考古学家在汉代壁画中发现了类似踢毽子的场景，而唐代《续高僧传》中记载的“蹀毱”活动，被认为是毽子的早期形态。至宋代，踢毽子已发展为全民运动，诗人刘攽在《中山诗话》中生动描绘了孩童“以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子”的场景。

　　这项运动在明清时期达到鼎盛，甚至形成了南北两大流派：北方注重力量与高难度动作，如“朝天蹬”“倒打紫金冠”；南方则以灵巧见长，发展出“里外廉”“拖枪”等花式技巧。清代词人李声振更在《百戏竹枝词》中写下“踢碎香风抛玉燕”，将毽子的轻盈之美定格在诗词中。

　　二、科学验证的健身奇效

　　现代运动医学研究为这项古老运动提供了权威背书：

　　1. 燃脂塑形：持续踢毽子30分钟可消耗约200千卡热量（相当于慢跑4公里），髋关节与膝关节的复合运动能精准锻炼臀腿肌肉群。

　　2. 提升协调性：德国科隆体育大学研究发现，踢毽子时需同时调动视觉、前庭觉和本体觉，神经反应速度提升可达普通人的1.5倍。

　　3. 延缓衰老：北京体育大学实验显示，长期练习者静态平衡能力较同龄人提升40%，有效降低老年人跌倒风险。

　　4. 护眼防近视：毽子飞行轨迹的多维度变化，使眼部睫状肌调节频率达到每分钟15-20次，特别适合长期伏案人群。

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　　三、从胡同走向世界的竞技蜕变

　　1999年，国际毽球联合会（ISF）在匈牙利正式成立，标志着这项中国民间游戏迈入竞技体育殿堂。现代竞技毽子分为三大体系：

　　1.花式毽：借鉴武术与舞蹈的评分体系，包含720度腾空转体踢等尖端动作

　　2.网毽：类似羽毛球的隔网对抗，最高扣杀速度可达180公里/小时

　　3.毽球：融合足球与排球的团队竞技，1995年将首次亮相世界运动会

　　中国选手在2023年世界毽球锦标赛中包揽了15枚金牌中的12枚，但欧洲选手在进攻型打法上的突破，正推动着这项运动的全球化革新。

　　四、传统智慧的现代重生

　　在科技赋能下，毽子运动正焕发新生：

　　1.智能毽子：内置传感器的电子毽子可实时记录运动数据，通过APP生成3D动作分析告

　　2..VR训练系统：荷兰研发的虚拟现实设备可模拟风速、湿度对毽子的影响

　　3.新材料革命：石墨烯毽座使重量减轻60%，空气动力学羽毛提升滞空时间30%

　　北京中关村科技园更将毽子运动编程纳入中小学STEAM课程，孩子们通过编写代码控制无人机踢毽子的轨迹，让传统文化与人工智能产生奇妙碰撞。

　　五、零门槛的终身运动

　　与其他运动相比，毽子具有无可比拟的普适性：

　　1.经济性：基础款毽子价格不足10元，且可手工制作

　　2.安全性：运动冲击力仅为跑步的1/3，适合BMI超30的肥胖人群

　　3.社交属性：广州“毽友之家”数据显示，78%的参与者通过踢毽子拓展了社交圈

　　在成都太古里的快闪活动中，汉服爱好者用LED光影毽子重现《清明上河图》的市井之乐；上海外企白领午休时的“毽子咖啡时间”，正成为新型职场文化符号。

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　　结语

　　当我们在故宫红墙下看到银发老人行云流水般的“鸳鸯拐”，在东京涩谷街头遇见日本青年练习“倒勾”绝技，在巴黎卢浮宫广场目睹法国孩子追逐彩色羽毽时，这项穿越千年的运动正在书写新的传奇。它不仅是中华民族的智慧结晶，更是全人类共同的身体语言。下次当你经过公园，不妨驻足片刻——或许那个上下翻飞的彩色精灵，正是你开启健康之门的魔法钥匙。

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　　毽球和毽子的区别推荐文章2：毽球就是“踢毽子”吗？上海队95后维吾尔族帅哥为练球暑假不回家

　　玫红色的毽子高高飞起，只见女子向前纵身一跃，伸脚一记倒勾，将毽子踢到了对方领域。

　　第十一届全国少数民族传统运动会进入第三天。华北水利水电大学的文体会堂里交织着运动员的飒爽身影，空气里透着丝丝兴奋与紧张。这里正在举行毽球男子、女子三人赛。

　　上海队教练张伟、孙玮正目不转睛地盯着球场上的上海队员，“小伙伴们都很拼，我们的目标是保八冲四。”

　　毽球从踢毽子演变而来

　　毽球类似“踢毽子”，但又不同于“踢毽子”。

　　比赛场地类似羽毛球双打场地，长11.88米,宽6.1米，中间以球网相隔。比赛双方各派三名选手出场，他们脚穿毽球鞋，技法以踢、触为主，可用头、脚及身体去接球，但不能用手臂去触球。

　　毽球是从中国古老的民间踢毽子游戏演变过来的。我国民间踢毽起源于汉代、盛于六朝、隋朝，至今已有2000多年的历史。南北朝时，嵩山少林寺祖师跋陀有一次去洛阳，路上遇到了12岁的慧光，当时的慧光正在天街井栏上反踢着毽子，他连续踢了500下，令周围的观众赞叹不已，跋陀也非常喜欢慧光，将他收为弟子，慧光后来成为一代佛学大师。

　　明清时，民间的踢毽活动更为普遍，关于踢毽子的记载也就更多了。明代进士、我国历史上有名的散文学家刘侗在《帝京景物略》中写道：“杨柳儿青放空锺，杨柳儿死踢毽子。”

　　至清末踢毽子已达到鼎盛时期，参加的人越来越多，不仅用来锻炼身体，当成作养生之道，而且把踢毽子和书画、下棋、放风筝、养花鸟、唱二黄等并提，一些人以会踢毽子而自荣。当时就有这样的童谣：“一个毽儿，踢两半儿，打花鼓，绕花线儿，里踢外拐，八仙过海，九十九，一百。”

　　不过，毽球和踢毽子还是略有区别的。

　　“毽球是由侗族、苗族、水族同胞喜爱的传统体育活动手毽演变而来。” 孙玮告诉记者，手毽是各族人民在播种水稻时，扔接稻秧的一系列动作启发下产生的，是侗族带有社交性质的体育项目。

　　毽球打法类似于藤球、排球。毽球是用四支白色或彩色鹅翎成十字形插在毛管内、与下部毽垫连结而成。比赛采用三局两胜制。

　　1995年第五届全国少数民族传统体育运动会上，毽球被列为正式比赛项目。

　　一天三练，努力总有所获

　　上海队此次共有10名队员出征，均来自二工大。

　　教练孙玮这次是第三届带团队参赛，经验很丰富。他说，今年3月组队，队员们一天三练，还曾拉到广西集训。“广西的毽球技术高，跟高手练习，有利于我们提高水平。在训练过程中，大家以运动项目的配合促进了同学之间的友谊，促进了民族之间的团结。“

　　95年出生的回族小伙杨兵，这是第二次参加比赛，“上一届我还有些紧张，腿有些抖，现在上场心理成熟多了。”

　　他的师妹98年出生的维吾尔族姑娘苏比努尔? 图尔贡是女子队中的一员。她安静地坐在一角，声音温柔，和赛场上的飒爽英姿稍有些反差。苏比努尔? 图尔贡学的是测控技术专业，今年上大三，她是大二加入毽球比赛的，“大一我就对毽球有所了解，正式加入后，更加喜欢了。”

　　“这是我们队的颜值担当啊。“杨兵招呼来他的小伙伴——维吾尔族小伙阿布都萨拉木? 阿布利孜。

　　维吾尔族小伙阿布都萨拉木? 阿布利孜

　　小帅哥轮廓立体，眉眼舒展，笑起来略带腼腆。他今年第一次参加比赛，“刚上场我还是比较紧张的，几场打下来就比较适应了。”

　　阿布都萨拉木? 阿布利孜今年大四，学的是信用管理专业，此前当过一年兵。他在大一时就接触了毽球。他对这项运动感触最深的除了技巧，更多是团队的凝聚力。“每场训练或比赛结束后，我们都会握手拥抱，相互鼓励对方，感谢彼此的付出和努力。”他的老家在新疆喀什，为了这次比赛，暑假都不曾回去，“每天早上六点我们就起来练球了，努力总有所获。”

　　记者获悉，截至目前，男子三人赛小组赛上海队2：0胜宁夏，2：0胜西藏，提前进入前八名。

　　栏目主编：王海燕 文字编辑：王海燕

　　毽球和毽子的区别推荐文章3：毽子能踢上百个，毽球踢不了一点？

　　新华社三亚11月24日电（记者马思嘉、罗羽）从连踢数百个毽子，到能将毽球踢过160厘米高的网，需要多久？罗文兵的答案是“差不多一年”。

　　23日，第十二届全国少数民族传统体育运动会（以下简称“运动会”）毽球项目开赛。场地上，运动员们双腿如双臂般灵活，时而飞腿将毽球横扫过网，时而脚底板扣球绝杀，时而高抬腿一记倒钩让对手措手不及……

11月23日，广西队球员古志胤（右）在第十二届全国少数民族传统体育运动会毽球男子三人小组赛中进攻。新华社记者 李志鹏 摄

　　“全国毽球界顶级高手都在这里相遇，我感到压力很大，但是也学到了很多新技术。”24岁的贵州队毽球运动员罗文兵说。

　　这名苗族小伙从初中开始踢毽，最初只是和小伙伴比谁踢得多，但接触毽球比赛项目后，他发现自己“踢不了一点”，备受打击。日复一日地训练了一年多，他才能隔着球网接发球。后续的每个技术动作，他都要花时间专门练习。

　　功夫不负有心人。在大学里，他教同学踢毽球，以脚代手却行云流水的发球动作让同学连连惊叹，一下对这项运动产生兴趣。毽球也让他得以在高手云集的运动会上一展风姿。

11月23日，湖南队球员项晨涛（右）在第十二届全国少数民族传统体育运动会毽球男子三人小组赛中防守。新华社记者 李志鹏 摄

　　毽球运动是在我国民间踢毽活动基础上发展起来的民族传统体育项目。毽球比赛场地类似羽毛球，男子比赛中球网高度为160厘米，女子比赛为150厘米；其规则与排球相似，如在团体赛中，三名参赛者要在四脚内击球过网、使球落到对方场地内得分，比赛采取三局两胜制；其技术动作之精彩不亚于花式足球，有前踢、后踢、头顶、胸触等几十种踢法。

　　在本届运动会的毽球竞赛场馆内，记者不时能听到观众席中“太帅了”的惊叹。“毽球最吸引我的地方在于，有些技术动作独一无二，完成后非常有成就感。”罗文兵说。

11月24日，西藏队球员朱莉玲（右一）在第十二届全国少数民族传统体育运动会毽球女子三人小组赛中进攻。新华社记者 晋美多吉 摄

　　广东队的蒙古族运动员孙丽艳是一名中学体育教师，她已是第六次参加运动会，一直致力于毽球项目的推广普及。她认为，毽球项目优势突出，没有场地限制，是一项老少皆宜的运动，尤其能锻炼眼脚协调能力和灵敏度。

　　“踢毽球需要有空间认知感，青少年经常练习能促进大脑发育，也适合作为全民健身项目推广。小球类也是我们的优势竞赛项目，希望越来越多学校能把毽球作为特色项目发展起来。”孙丽艳说。

　　毽球和毽子的区别推荐文章4：毽球、秋千…… 这些项目你玩过吗？

　　倒计时！

　　自治区第十届少数民族传统体育运动会

　　将在美丽的博尔塔拉蒙古自治州

　　揭开面纱

　　26个大项将一一亮相

　　其中

　　13个竞赛项目将在线下进行

　　快@你的小伙伴一起来数数

　　这些项目你们玩过几个

　　毽球

　　很多人小时候都踢过毽子

　　有人踢的是用塑料穿过铁环制作简易毽子

　　还有人用羽毛球、沙包代替

　　这项源于汉代民间的游戏

　　时至今日仍受到全国各族群众喜爱

　　乌鲁木齐市乌西体育馆是新疆毽球协会的主要训练基地。石榴云/新疆日记者 董亮摄

　　毽球在我区是通过铁路系统传至南北疆的，后成为各族群众广泛喜爱的项目之一。

　　此次运动会毽球比赛

　　是在羽毛球双打场地中

　　由两支队伍隔网对抗

　　分单人赛、双人赛和团体赛

　　团体赛每队3人

　　规则近似排球，每人可触球2次

　　除拦网外不得用手、臂触球

　　秋千

　　小时候总觉得公园的秋千

　　荡得不够高，不够过瘾

　　但民族运动会的秋千比赛

　　那荡起的高度绝对让你过足眼瘾

　　9月1日，博尔塔拉蒙古自治州秋千代表队在温泉县体育场进行备战训练。于苏甫·艾尼摄

　　秋千的起源可追溯至上古时代，汉代后成为民间习俗游戏。我区各族群众不但喜爱秋千，更是在全国少数民族传统体育运动会中多次取得佳绩。

　　此次运动会的秋千项目为女子项目

　　分“触铃”与“高度”两种比赛形式

　　“触铃”为在规定时间内

　　触碰铃铛次数多者为胜

　　“高度”为同一高度

　　预摆次数较少者为胜

　　民族武术

　　谁小时候还没个武侠梦

　　看了李小龙的电影

　　学着耍耍双截棍

　　哪料身上青一块紫一块

　　但是再看过《叶问》

　　还是忍不住想问：哪有教咏春拳的

　　自治区第九届少数民族传统体育运动会中民族武术项目的对练比赛。石榴云/新疆日记者 董亮摄

　　中华武术是中国劳动人民在长期社会实践中不断积累和丰富起来的宝贵文化遗产。在我区，各族群众如今已不满足于看动作大片，越来越多的人走进武馆开始学习武术。

　　此次运动会民族武术比赛

　　分个人传统拳术、器械套路

　　以及对练比赛

　　射箭

　　如今

　　射箭已成为越来越多年轻人

　　喜爱的时尚运动之一

　　许多大城市都有射箭俱乐部、射箭体验馆

　　很多影视基地也开设了射箭体验

　　你是否也体验过呢

　　博尔塔拉蒙古自治州那达慕草原文化节上，青少年运动员展示射箭项目。石榴云/新疆日记者 董亮摄

　　射箭是我国古代六艺之一（射），原为古代打猎与战争时使用的武器，后发展为现代竞技体育项目。射艺是中华民族传统体育、艺术和文化的合体，包含了对射者品德、心境和意念历练的哲学内蕴。在我区，射箭是锡伯族标志性的传统文化体育项目，也深受其他各族群众喜爱。

　　少数民族传统体育运动会

　　射箭项目规则与奥运会基本相同

　　分个人、团体竞赛

　　在同等距离比赛中

　　以射中箭靶环数高者为胜

　　自治区第十届少数民族传统体育运动会海。自治区第十届民族运动会筹委会办公室供图

　　竞赛项目分为16个大项、124个小项。包括：秋千、押加、射箭、高脚竞速、板鞋竞速、毽球、和球、珍珠球、刁羊、赛骆驼、新疆方棋、托格孜胡玛拉克棋、民族武术、民族健身操、民族式摔跤（搏克、且里西、格、北嘎、绊跤、希日木、库热斯）、民族马术（民族赛马、走马、跑马射箭、跑马拾哈达）。其中，新增了和球、珍珠球、板鞋竞速3个竞赛项目。

　　表演项目分为10个大项、25个小项，包括：达瓦孜、沙哈尔地、姑娘追、马上角力、麦热球、斗鸡、蒙古象棋、太极拳、广场舞、健身气功。其中，新增了广场舞、太极拳等4项表演项目。

　　新疆日综合石榴云/新疆日

　　记者：董亮

　　： 新疆日

　　毽球和毽子的区别推荐文章5：毽球运动好处多！趣味十足+老少皆宜

　　各位全民健身我行动的小伙伴们大家好呀~相信大家对踢毽子这个运动都不陌生，而今天要介绍的毽球运动，就是从民间的踢毽子游戏演变而来，在花毽的趣味健身的基础上，增加了对抗运动，受到广大群众的喜爱。

　　毽球运动的诞生

　　毽球从中国古老的民间游戏——踢毽子演变而来，是中国民族传统体育宝库中的一颗灿烂的明珠。它在花毽的趣味性、观赏性、健身性基础上，增加了对抗性，集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体，是一种隔网相争的体育项目，深受人民群众的喜爱。

　　1984年，原国家体委将毽球列为正式比赛项目，并组织了全国毽球邀请赛。在政府和体育部门的倡导下，毽球运动在北京、湖北、山东、广东、上海、陕西、河南、山西及东北各省广泛开展，各地相继组织了各种类型的毽球比赛，越来越多的人民群众参加到了这项活动之中，充分显示了毽球运动的强大生命力。

　　毽球和毽子的区别

　　毽子和毽球这两个运动看似一样，但其实大有不同。在踢毽球的过程中，对于选手的要求更为严格。因为毽球是要分两个队左右队的选手进行抢球的。如果踢出了界限外面就判定为自己队输。如果在界限范围之内对手没有接到，就会判定对输。其实很多人觉得踢毽球和打排球差不多，只不过是排球需要用手把球打回去，但是踢毽球是要用脚把毽球踢过去。这主要是考验我们脚的灵活程度。

　　毽球对于选手的观察能力，反应能力都非常严格，而且对技术要求也非常高。选手必须在规定的时间内把球踢给对方，并且让对方接不到自己的球才能得分。踢毽球一般用选手的脚后跟踢，因为脚后跟通常更有力度，可以让球更好的飞过两队之间的界限。踢毽子相比之下就要简单很多了，它只是大家在民间的一种游戏而已。踢毽子通常都是一群人围成一个圈，然后把毽子踢给对方，只要对方接到就可以。

　　踢毽子不用在乎自己踢得球的高度，因为没有界限的规定。而且踢毽子也不规定人数，最少两个人就可以开始玩儿，如果人多的话围成一个大圈玩起来会更热闹。而且踢毽子也没有自己的规则，大家怎么舒服怎么踢就可以了。踢毽子一般都用脚尖踢，因为这样会让毽子飞得更远，可以让对方再接自己毽子的时候，觉得有一定的难度。

　　毽球运动介绍

　　在设计毽球比赛时曾有原则为“羽毛球场地、排球规则、足球动作”，但在实际诞生后，最后一条并未落实，其基本动作酷似诞生于1964年的、流行于东南亚的藤球。从发球、主要攻防动作和集体项目设定方面都与藤球十分接近。例如在进攻动作方面，毽球的两种主要进攻动作“高腿踏毽”和“外摆脚背倒勾攻球”，就是藤球在上世纪60年代盛行的进攻动作。在防守动作方面，都允许进行跳起封网和以头击毽过网，也与藤球的规则完全相同。所以，在我国广东省和山东省的毽球管理机构就都与藤球管理机构合二为一称为“藤、毽协会”。

　　花毽

　　花毽即花样踢毽，是踢毽运动中的一种，分规定动作赛和自选动作赛两项。规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。在竞赛分类上，花毽属于“竞争性比赛”，与毽球所属的“对抗性比赛”属于完全不同的竞赛类型。

　　毽球运动的好处

　　1、强化下肢力量

　　踢毽子的过程中需要下肢不断进行各种动作保证毽子能够不落到地上。这个过程中能够有效强化下肢肌肉,增强下肢力量,改善下肢血液循环。当然了这个过程也能增强关节的灵活性。经常踢毽子就不用担心因为缺乏运动关节受伤了。当然,踢完之后要是怕长成肌肉腿可以进行一定的肌肉放松运动。

　　2、充分锻炼全身

　　踢毽子需要运用到很多的花样,像踢、跳、绕等等,在不断变化的中需要腰部、上肢、下肢都参与进来。连续进行踢毽子,能够使心率增加到将近到160次左右,可见,踢毽子是一项能够充分锻炼全身的,运动量还挺大的运动。

　　3、提高身体的协调性

　　踢毽子需要一只脚为支撑点,能够有效锻炼人的平衡能力。更重要的是在踢毽子的过程中,既要保证毽子不落地还要进行各种各样的花式踢法。在这个过程中,需要手、脚、肩、肘等等部位协调好才能将这一运动进行到底。这个过程就是对人身体协调性的高度锻炼,经常踢能有效提高身体的协调性。

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