学习的本质是什么

　　学习的本质是什么推荐文章1：学习的本质是什么？如何高效率学习

　　常常有学生抱怨：写不完的作业，做不完的题。就像生活中总有人喜欢吐槽做不完的事一样。这是因为我们对学习的本质缺乏认知。

　　

学习=旧知识+新知识吗?

　　如果你认为学习是知识的简单相加，你会很累。学习是一个理解吸收——消化重构——输出呈现的过程，就像机器，不同零件组成一定结构就有了功能，学习者需要瓦解这个结构，进行重组，使其重新具备功能。就像笔画组成文字，文字构成文章一样，没有重构，认完所有的字也没有用。这是个宇宙法则，比如物种进化，宇宙演变：不同元素，连接组合，形成新的东西，这个东西是另一个系统的元素。

　　学习=（旧知识+新知识）X重构

　　吸收的信息越多，筛选的空间就越大，吸收足够的知识是前提。但只有死记硬背，而不进行分类重组，不是高效学习，只有进行连接和重构，才会有用。分类重组，就是将现在新增的经验，与已知知识进行逻辑上的融合，延伸自己对知识点的理解了，产生学习的乘法效应。

　　学习应该像达尔文研究生物一样，他将每一个生物当成物种，偌大的自然界，一张图而已。学生应该将每一个题目，都进行归类。平时的练习是分类：将大同小异的题目归为一类，将一个类别演变出不同的形态。考试也是分类：将不会做的，分出来，找到知识的盲点。从而做到既有体系，只剩下一个个可以弥补的知识点。

　　盲点有两种：一种是知识的盲点，哪里不会点哪里，比较容易解决。一种是思维盲点，你不知道自己不知道，所以自己没有办法解决。需要团队讨论、学以致用来解决。很多人都停留在第一层：写不完的作业，做不完的事。

　　

提高效率的第一步，确定目标

　　学习一门知识之前，你肯定不是为了学习而学习的，一定有一个具体的目标，知道为什么学，学什么和怎么学。有目标，才能划定学习范围。有针对性的学习，才是高效学习。

　　问一问自己：你目前想要学习的是什么知识呢？为什么想要学习？你要学习到什么样的程度，才算是足够呢？

　　明确你的学习目标，找到你要学习的书籍或者渠道，接下来你才能够针对性地运用费曼学习法进行相关的学习。

　　因为我们学习，不外乎三个方向：

　　1，拓展视野，提升自己对事物的认知；

　　2，掌握一种技能，提升自己的综合能力；

　　3，了解新知，满足自己好奇探索的心理。

　　每个方向，都可以构建出不同程度的知识学习。

　　

重构是学习的保障

　　首先，“学习”应该是有目标的，有价值的，有真实问题情境的引导。学习不是被动的，是自己的愿望和动机。其次，学习是质疑、论证、接受的过程，是接纳新知，解构旧知，形成新知的过程，焦耳当（《学习的本质》）定义“学习”是体现意义炼制的过程。

　　一般来说，意义炼制会经历“发问→对质→表达→辩论→连接”几个步骤。最好的方式是与能力相当的人建立小组，共同学习。

　　1.发问。衡量学习是否发生的一个重要标准是迁移，也就是说，学习者知道何时运用知识，那就必须寻求现象背后的规律。如果学习者只是为看而看，为动而动，那么他们很有可能只是记住了现象或结论。

　　2.对质。对质有两种，一种是与现实对质，检验自己的假设；另一种是与他人对质，弥补自己的认知缺陷。

　　3.表达。表达既是与他人，同时也是与自我的沟通方式，它是思维的工具。当我们表达时，无论是书面还是口头，都在对思维进行整理。

　　4.辩论。辩论是一种表达的类型，也是促进思维的最重要的表达方式。普通的叙述只需要连贯的表达就可以，而论辩则需要严丝合缝的表达。一方面要让自己的论点无懈可击，需要对论点再三斟酌、反复推敲，而且要辅以强有力的论据；另一方面，也要对他人的观点进行预测，这过程也是对自己的观点进行修正的过程。而在论辩的过程中，对峙、反驳、讨论也会不断引发我们的思考，既可能推进原有的论点，也有可能产生新的论点。

　　5.连接。这个世界是相互关联的，为了能更了解每一部分，我们采用了将整体分解为部分的思维方式，然而，我们不能忘了还是要把这些部分联结起来，把知识和现实连接起来，为未来的知识迁移做准备。

　　

迁移和调用是目的

　　事实上，任何概念暗含着整体，也是部分。我们习惯了把整体分解成一个个部分来理解，所以新信息必须在被调用的整体中找到自己的位置，才有用。它可以在大体上依附于已经存在的神经元网络，或是对后者进行修改。新的网络由此诞生，另一些网络则失去活力或者被淘汰。知识一旦被储存，学习者就应该调用它。让学习到的知识成为进一步学习的基石，学习应该重视的是这个方面。

　　高效学习=[（旧知识+新知识）X重构] 的应用次方

　　焦尔当认为调用是学习的意义，他说：“学习者在一个与他的学习环境差别很大的环境上再次利用记忆中的知识，这就是记忆的调用。这个问题被其他教育学家命名为‘迁移’，在我们看来，它是一个根本性问题。”然而，今天我们的学生却很难进行知识的迁移或调用，用学校里学到的知识解决现实世界的真实问题。

　　知识的调用实际上就是记忆的激活。焦尔当在这里首先给记忆正了名。我们常把记忆简单理解为单纯的录入，认为知识通过记忆会被孤立地存储在大脑的某处，并把记忆和其他高级认知活动相对立。而实际上，记忆就好比是全息摄影，“被摄物体的每个点都被全息图所记录，反过来，全息图上的每一个点都包含着关于被摄物体所有点的信息”。这个所谓的全息图实际上指的就是我们的概念架构。

　　焦尔当认为，当学习者没有建立起足够坚实的概念架构时，输入的新信息堆满了他的脑袋，很快就会被遗忘。学习者的概念架构越精密越灵活，就越能对新信息进行有效的组织，无论是将新信息纳入概念架构还是用新信息来修正概念架构。而焦尔当认为“工具包”是可以帮助学习者进行概念架构的，他提到了三种工具，认为这些工具可以让学习者跨越认知的难点。

　　第一种工具是图示。图示包括图像、图示和表格等，图示可以简化复杂情况，梳理逻辑，突出重点，让人们很快就能把握住要点。而且图示在现实世界中比比皆是，构成了人类自然的一种认知方式，图示的出现会让学习者对学习内容感到亲切。因此，在学习中，我们不仅要通过图示来讲解，而且应该让学习者自己尝试绘图，因为这样能使学习者主动整理自己的概念架构。

　　第二种工具是类比。焦尔当认为类比可以成为学习者思维的中转器，因为他可以将不熟悉转化为熟悉，将抽象转化为具体。这里雅克德费纳在化学上的尝试是一个经典的案例，在他的《原子奇异世界》一书里将原子世界与人类世界进行类比，将负离子比作男性，正离子比作女性，稀有气体比作单身人士，用夫妇关系比喻化学反应，用婚姻规则来说明化学反应。

　　第三种工具是模型。模型实际是指比较复杂的图示。比如通过将水量与热量对应，将水位与温度对应，通过一系列实验让学生理解热量平衡原理。这些工具包可以帮助学习者进行概念架构，但获得的知识必须被定期调用，只有在不同情境中不断出现，这个概念架构才能更趋精细化和复杂化。在调用过程中，关于知识的知识，也就是元认知也很重要，甚至可以说元认知是概念得以架构的关键，这意味着概念架构要在高位进行，或者说概念架构里一定要包含大概念，这里指的高位就是指体现专家思维。

　　学习是一个从模糊到清晰的过程，一个隐性到显性的过程，一个结构内化重构成新结构的过程。把一道道题目，一张张试卷就像一块块砖，并不都是马上有用的，需要把有用的那一块砖，放到合适的位置上，成为一个房间的组成部分。这样一来，你面对的就是一间间房，而不是一堆砖。

　　学习的本质是什么推荐文章2：一篇文章告诉你，什么才是学习的本质？

　　

学习的本质是什么？

　　《论语》中，其实早就给出了答案：“学而时习之，不亦说乎！”

　　学习，什么是学？什么是习？

　　所谓“学”，就是模仿，你向某个人学习，就是指模仿他，效仿他，在他做得好的方面成为他。

　　所谓“习”，不是复习，而是练习，是实践，是照着做。你认可一个人说的话，仅仅表示赞同还不行，你得去落实，一句一句得照着做。

　　学习，不是让你去看书，看大块头，看论文，学习的根本是行动。在做事中学习，在学习中做事。空谈会误国，实干才兴邦。

　　作为领导者，更是要行动起来。学习了一大堆领导力法则、领导思维，不如将其中一个拿去实践；喊了一百句口号，不如把其中一句从自身做起，以身作则，做好自己打个样。领导者自己做好了，下面的人自然会服气、听话、模仿你。

　　“行有不得，反求诸己”，如果下面的人不听话，要反思自己是不是做好了表率。修身、齐家、治国、平天下，首先是修身。所谓的修身就是指先做好自己，你做好自己了，家人会模仿你，上面的人做好自己，下面的人会模仿，君主做好自己，臣民会模仿。

　　想到不等于做到，看到不等于学到。学习这件事情，如果做不到切记体察，事上琢磨，也是一种玩物丧志。

　　“学而时习之，不亦说乎？”实际上，只有“学而时习之”，才能“不亦说乎”，才能笑到最后。

　　

学习的目的是什么？

　　在很多人眼里，所谓的文化人，水平高的人都是博闻强识的。

　　在很多家长的眼里，自家的小孩子如果能背诵唐诗三百首，能背上1000个英语单词，那会感到非常的高兴，觉得孩子聪明。

　　不得不说，这其实是一个天大的误会。

　　学习不是装模作样，也不是当众表演。

　　你想想，你肚子里装再多的东西，你能比电脑装得还多吗？你再怎么会背诵，你能比互联网上的信息还多吗？你倒背如流，你把文章倒着都能背出来，但这件事情又有什么意义呢？

　　如果你把学习当做是记诵博识，学习的最开始的出发点就错了。

　　学习不是当众表演，不是为了别人而学习，也不是为了让别人知道自己有多少知识而学习。

　　你学的东西再多，也仅仅是理论，是知识。理论是对的还是错的，是需要自身实践去检验的，不然就容易被人带进沟里。知识不等于智慧，需要在事物上运用和实践，让自己通过做事和积累才能精进自己，增长个人的智慧。

　　学习应该是学以润身，让自己变得聪明，变得智慧，落实到行动上去，能切切实实帮助自己把事情做好，将学到的智慧去更好地指导生活和工作。

　　王阳明强调知行合一，这其实就是在说学习。

　　知道+行动，你才能成为水平高的人。你把圣人说的道理，运用到平常中的待人处事，不断将道理落实下去，当你成为了意识习惯时，那么在这件事情上，你就是圣人了。

　　学习包含“把知识装进脑子”和“把脑子中的知识运用到行动中”两个部分，只有做好了这两点，你才能说是完成了一个完整的学习。

　　（正文完）

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　　学习的本质是什么推荐文章3：探求学习的本质

　　自20世纪90年代开始，伴随着信息技术和建构主义学习理论的快速发展，世界各国各地区纷纷开始反思教育，开始了新一轮的课程改革，进一步关注学生的学习，希望实现从以教师为中心的教学模式向以学生为中心的教学模式的转变。近些年来，在人工智能、大数据、脑科学等新技术和学科研究发展的强力推动下，“学习”被社会各界日益高度重视。

　　其实人类对学习的关注自古有之。早期对学习本质的探索，更多采用的是哲学思辨的方式，来探讨有关学习的问题，如“知识是什么”“知识于哪里”“思维是如何产生的”等。20世纪初，以桑代克、斯金纳、华生为代表的行为主义心理学流派认为学习是刺激与强化、反应的联结。60年代以布鲁纳、奥苏贝尔、加涅等为代表的认知主义和建构主义形成，认为学习是主动意义建构，是信息加工的过程。70年代以班杜拉为代表的社会学习理论观点形成，认为学习是在与环境的交互中形成。80年代以来，脑研究的快速发展使我们开始从细胞和分子的水平重新认识学习过程。90年代以来，学习科学领域蓬勃发展，人们希望研究清楚“人究竟是怎么学习的，怎样才能促进有效地学习”？

　　约翰·哈蒂（John Hattie）教授历时15年，对52637项研究、数亿名学生的800多项元分析进行综合元分析，提取了138个影响学业成就的因素，包括家庭、学生、学校、教师、教学、课程六大影响因素，然而，正如哈蒂在结论部分所讲，“最终是学生自己，而不是教师，决定学生要学什么”。学习的主体——学生是任何一个时代都需要关注的。影响学生学习的因素就如哈蒂的调查显示的那样有很多，当我们站在学生的立场上看的时候会发现，注意力、情绪、动机等非智力因素是影响认知发展的核心因素。

　　我们也在2018年底开展了对约2000名学生的调查，结果发现小学四五六年级学生随着年级增高，学习动机各因子均值表现出下降趋势。且动机和投入会影响学生学业成绩，可以解释学业成绩23.2%的变异；情绪智力因子在四年级到五年级的均值有所降低，并能够预测学业成绩；注意力集中能力在四年级到五年级有下降趋势，并会显著预测学业成绩。

　　OECD曾经组织专家从多角度研究学习，发表了“学习的本质”的研究告，认为学习本质上是学习者主动完成的，是情绪、动机、认知三者的互动。从约翰·哈蒂及我们的研究中也可以看出，要促进学生的学习，就需要关注各种有可能影响学习行为的因素，包括注意力等认知能力和情绪等非认知能力。事实上，早在1999年，教育部就发布了《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，其中要求尊重学生身心发展特点和教育规律，使学生生动活泼、积极主动地得到发展。在今年6月发布的《中共中央国务院关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》中也要求保护学生好奇心、想象力、求知欲，激发学习兴趣，提高学习能力。由此也可以看出，必须注意培养学生的注意力、情绪智力、学习动机等决定学习发生的认知和非认知能力。

　　当然，由于人脑堪称宇宙间最复杂的组织，要把学习研究清楚确实是一件很难的事情，但是相信随着脑科学、人工智能、互联网等新技术的发展，随着学习科学的研究突破，学习或许能发生革命性的变革。北京大学教育学院学习科学实验室联合国内外优秀研究者共同开展为期十年的“人是如何学习的——中国学生学习研究及卓越人才培养计划”（简称：中国学习计划CLP：China Learning Project）项目，围绕“人是如何学习的，怎样促进有效地学习？”这一主题展开，希望从学习基础机制、学习环境设计、学习分析技术三大研究方向入手，对中国当前及未来教育发展中的学习问题进行深度研究，通过揭秘中国学生深层学习机制，为我国教育信息化的未来提供更基础的理论和实践依据。希望我们为了“学习”，为了“发展”，为了强教强国，牢记初心，不忘使命，不止于思，不止于行。

　　：尚俊杰（北京大学教育学院学习科学实验室执行主任）；胡若楠（北京大学教育学院学习科学实验室研究助理）

　　：光明网

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　　学习的本质是什么推荐文章4：学习的本质是什么？

　　

我自己琢磨了很久，也结合一些实践经验，觉得学习的本质可以总结为一句话：学习是构建自己的知识体系，用这个体系去认识世界、改造世界。

　　你看，记住一个知识点很简单，对吧？背几个单词、记个公式，谁都会。但把这些散碎的知识点串成一个有逻辑、有体系的东西，就难了。为什么难？因为这需要深度思考，需要用知识去实践，用实践去检验，然后不断总结升华，最终才能形成属于你自己的东西。

　　

为什么很多人学了很多年，还是一脸迷茫？

　　这是因为他们的学习是碎片化的，知识点一个接一个地记，却没有形成自己的“框架”。就像盖房子，只往地上丢砖头，没有搭框架，最后只能堆成一堆“知识的废墟”。

　　再说简单点，我们学的很多东西，最后根本用不上。比如很多人学了高等数学，但连生活中的利息怎么算都不清楚；学了几百篇文言文，但写一封简单的信都表达不清。说白了，这种学习是“死学习”，没和实际结合，也没用来解决问题，学再多也没意义。

　　

那到底什么才是有效的学习？

　　有效学习的核心有两个：

构建知识体系：学会把知识点连接起来，形成自己的逻辑框架。在实践中应用：用学到的东西去解决实际问题，把知识真正变成能力。

　　这两个看似简单，但做到的人很少。很多人学完知识就觉得“我知道了”，可真正能“用出来”的才算真本事。

　　

怎么构建自己的知识体系？

　　我觉得哲学是个特别好的切入点，尤其是马克思主义哲学（马哲）。它的逻辑性、系统性、科学性特别强，能帮我们看清事物的本质和规律，把碎片化的知识一点点串起来，形成自己的框架。

　　举个例子，如果你掌握了马哲的辩证法，那在面对复杂问题时，你不会只看表面，而是会从矛盾的对立统一中去分析，抓住问题的核心。比如，看到一家公司经营问题，你可能会想：

它的短板在哪？是管理出了问题，还是产品不行？竞争对手比它强在哪？如何借鉴对方的经验？

　　这就是用哲学的思维方式来分析具体问题。

　　

学习的终极目的是什么？

　　毛泽东说过，学习的目的全在于运用。我觉得这句话特别对。学习最终是为了什么？就是为了用知识去解决实际问题，改变自己的人生，甚至改变这个世界。

　　真正学会了，你应该有这样的感觉：

知识点不再是散的，而是形成了体系，就像一本“个人的百科全书”。你能用自己的知识体系去分析问题、解决问题，而不是被问题牵着鼻子走。你越学，越觉得思路清晰，眼界开阔，人生的主动权逐渐掌握在自己手里。

　　

学习这件事，一定是越学越爽的！

　　如果你觉得学得很痛苦，那很可能是方向错了，或者没找到适合自己的方法。别硬学，停下来想一想：

我为什么学？我学了这些，能解决什么问题？学到什么程度，我才算真正“掌握”？

　　学得通了，你会发现知识不再是负担，而是武器；学习不再是任务，而是乐趣。这时候，学习才算真的有意义了。

　　别再迷茫了，试着用心构建属于自己的知识体系吧！相信我，当你真正用知识去认识世界、改造世界的那一刻，你会发现，学习这件事，真的值得一辈子热爱！

　　学习的本质是什么推荐文章5：什么才是学习的本质？｜《学习究竟是什么》

　　本文于《学习究竟是什么》

　　：万维钢

　　出版社: 新星出版社

　　导读

　　任何学习的本质都是自学，老师再厉害也无法代替你去思考。现代教育制度下，老师需要处理的是“平均人”，他们最在意的是统计数字，而不是某个个人，所以他也无法要求每个孩子去刻意练习。

　　以“我”为主的自学是让你脱颖而出最有效的学习方法，你可以根据自己的节奏和兴趣来安排学习进度，建立自己的知识系统，使用最适合自己的记忆方法来获得各项技能。这种自学并不是一个人去学，而是需要不断去进行知识连接，不断测验，通过反馈来调整自己的过程。

　　本期，我们继续精选万维钢的《学习究竟是什么》，与你分享自学的意义，以及自学最直接、实用的方法与原则。

　　cinian

　　万维钢

　　科学作家

　　美国科罗拉多大学物理系研究员

　　著有《高手》及《万万没想到》

　　01

　　以“我”为主的自学是最根本的学习方法

　　▲ 图片：Leire Salaberria

　　物理学家史蒂芬·霍金（Stephen Hawking）17岁进入牛津大学，只用了3年的时间就毕业了。但是他的教授罗伯·白曼（Rob whiteman）却说：“我想我真正的作用只是监督他学习物理的进度，我不能自夸曾经教过他任何东西。”

　　我们不是霍金，远不及他聪明，但是我们却可以看到他的学习态度和学习方法。霍金最值得我们普通人学习的是对待学习这件事，态度要以“我”为主，方法便是自学。

　　传统上人们认为自学是非组织的个人行为，是对正规学习的补充，有点艰苦和悲壮，是没有办法的办法，这与以前学习的方法和媒介有很大关系。时代已经不同，现在我们有了更加自由的媒介。

　　古代人学习，是通过读书，竹简时代读书的只能是贵族，“诗书传家”所传的也是真的书。印刷术出现后，普通人也可以读书了，但因为文言文的阅读难度，缺少了高水平的老师依旧不行。

　　进入近代，书变得便宜了，内容也变成了简单的白话文，学生可以坐在教室听老师讲课了，我们以为学习就应该是这样的。

　　孔子和柏拉图带徒弟，使用的是对话式教学，手把手教，随时给与反馈，这是最好的教学。而皇太子读书，是好几个老师带一个学生，一切教学都以学生的需求为主，这是最高级的教学。

　　现代学校制度中一个老师带几十个学生，这样的教学方法已经引起了很多反思。2018年美国乔治梅森大学的教授布莱恩·卡普兰（Bryan Caplan）甚至提出整个现代教育系统根本就是在浪费时间和金钱。

　　让教育实现真正以学生为主并不现实，我们没有那么多好老师，但我们可以让学习以自己为主。只要获取信息足够方便，学习者足够自立，自学就是最根本的学习方法。

　　互联网时代，你可以轻易获得任何课题、任何难度、任何层次的一本书和相关的知识，只要你足够自立，你就应该以自学为主。

　　02

　　学校的主要功能应该是社交而非学习

　　▲ 图片：Leire Salaberria

　　当你看电视剧的时候，总是会分心去做别的事，锻炼、吃饭或者是走神。而当你读网络小说，你会发现自己特别专注，从不一心二用。读书可以让你自己来控制节奏，简单的地方快一点读，复杂的地方慢慢品味，阅读就像是一种以我为主的变速运动。

　　课堂教学和看电视剧类似，你无法快进，也无法跳跃播放，老师要求所有同学都步调一致，而这个步调是参照中下水平的同学设定的。坚持45分钟全神贯注地听课是不正常的事，课堂教学是压迫式的学习方法，因此学生有厌学情绪，高考后就急切地扔掉书本，归根结底都是因为这是一种被动式教育。

　　在教学体制内，想要把“要我学”变成“我要学”是极其困难的。因此有些美国大学更倾向于自学改革，网络上基础的公开课那么多，学生完全可以自学，课堂上老师只负责领着学生做实验和答疑解惑。

　　在这个时代，课堂教学已经不是学校的主要作用，学校可以像霍金的老师一样起到监督学习进度的作用。学校是让大家聚在一起切磋技艺、交流心得的地方，也许社交才是上学的主要功能。

　　03

　　如何开启从笨拙到精通的自学之路

　　▲ 图片：Leire Salaberria

　　自学不受时间、地域、金钱和年龄的限制，但它有一个重要的条件——心智成熟。

　　英文里将自学者称为“Autodidact”，这不是指那种自学成才的轻量级自学者，而是让人肃然起敬的智者。

　　自学首先要学会“自教”。如何选择教材、制定目标，你都需要一些自主能力才行。美国教育家苏珊·克鲁格（Susan Kruger）提出的“成功教育金字塔”理论认为，想要实现成功的自学，自信心和自我管理能力是最重要的两个基座。

　　有人一看书就犯晕，有人看书时则会如鱼得水。人在面对威胁的时候会让身体和头脑都封闭起来，如果你没有自信心，那么当你面对新的学习材料时就无法学习到新东西。你必须相信自己能够从这本书里得到你想要的东西。

　　自我管理能力包括人们常说的意志力、自控力、时间管理能力等等，还包括组织、计划和安排自己行动的能力，以及交流能力。这些都是软技能，而克鲁格的研究中，财富500强的CEO的调查表明，他们75%的长期职业成功都来自于软技能，只有25%来自于专业技术技能。

　　自学要有方法，因为并不是所有人都适合自学。进入具体的方法层面，自学成败的关键在于你是否善于处理文本信息。

　　文本能力就像是练武必须扎马步一样，是一个基本功。这种功法可以分为三级，第一级是阅读一段文字或听一节课，你是否能抓得住它的要点。

　　这听起来不难，但它是一个很主观的行为，你所抓到的要点取决于你脑中的知识储备和视角。同一本《红楼梦》，有人看到了爱情，有人看到了菜谱，有人看到了政治，你看到的与你脑中的东西发生连接，才算功夫。

　　练习这一功夫的方法就是记笔记。学习并掌握“康内尔笔记法”能帮助你迅速抓到要点，随时学会总结，帮你把信息变成自己的长期记忆。

　　文本功夫的第二级是面对一个问题，你是否能从一堆书里找到答案。当你面对学业之中自发冒出来的问题，你应该怎么办呢？此时你需要看看别的书，不被自己的课本限制。要知道课本只是指向月亮的一根手指，我们追求的是月亮本身，多参考几根手指更容易定位。

　　文本功夫的第三级是建立自己的系统。自学者的知识系统应该是具体的，你要用自己的语言记录和整理所有的要点、心得和应用技巧。这个系统是你自己的，你的关注点和别人完全不同，你可以忽略那些你觉得没意思的知识点，不要平淡的废话，要字字见血直指人心。

　　这个系统需要你不断补齐，让它更完备，就像武侠小说里高手总是要想办法弥补自己的命门，系统也需要不断增长。

　　自学是以“我”为主的学习，而不是一个人的学习，所以你需要找人切磋，参加测试和比赛，跟人过过招，才能知道自己学得怎么样。

　　网络公开课饱受诟病的问题是它缺乏反馈性，但我觉得牺牲掉反馈性而提高了效率也是值得的。但是，你仍然需要反馈。

　　你不能等到了实际工作中才获得反馈，至少可以将自己的作品放到网上，让人看看。数学和编程这样的项目很适合自学，因为你会不会做是可以立刻就知道的，答案会马上给你一个反馈。所以真正的程序员高手不会去班学一个新的编程语言，他们都是在实践中自学，根据需求来现学现用。

　　现学现用听起来很不靠谱，但这才是最原始的学习冲动和最实在的学习行为。我要用，但我不会，那我就学呗。

　　这种自学可以说是“自学于无形”，不需要任何仪式和情绪波动，需要用啥就学啥，学啥都能学会。反过来，很多人学习英语最大的问题恰好是学而不用，把学英语变成了一种行为艺术。

　　在清华大学，一个美国留学生和一个韩国留学生相爱了，他们互相不会讲对方的语言，只能对着中文字典谈恋爱，最终居然熟练掌握了中文。这个故事应该可以激励你在实践中自学。

　　一个需要什么就能学什么、学什么都能学会的人，必然是高自尊的人。他对生活有强烈的掌控感，无所畏惧，游刃有余，宠辱不惊，这个气质比任何学历证书都令人尊敬，比财务自由更令人羡慕。

　　终身学习是一种修行，一个自学者（Autodidact）修行的不仅是某个具体的技能，更是人格的自我完善和自身潜能的最大发挥。

　　04

　　学习的快功和慢功

　　▲ 图片：Leire Salaberria

　　武侠故事中总会有两个不同的门派，一派善于练习招式，而另一派则善于修炼内功。对新手来说，迅速掌握了招式可以让他快速看到改变和进步，而修习内功则是缓慢的过程，不仅枯燥乏味，而且很难在短期内看到进步。

　　2017年，美国教育经济学家格雷·邓肯（Greg Duncan）领导了一项大规模研究，找出了儿童早期教育中的问题——凋零效应（Fadeout Effect）。

　　这个规律说明，如果你快速灌输知识给学生，他们的确可以获得不错的考试成绩，但这个优势保持不了多久就会凋零。这个现象不止在早教领域，所有的教育都有凋零效应。

　　研究者发现，这是因为能够被突击灌输的知识都属于“封闭式”技能，也就是一些规定动作和流程，这种知识包教包会但缺乏累加作用。要想让人赶不上你的脚步，你要掌握的是学起来比较慢的“开放式”技能，这种技能可以和别的知识发生连接，带来复利效应。

　　有些老师非常善于让学生考出好分数，他可以把所有的知识点都总结出来，把解题流程讲得清清楚楚，练习也很有针对性，但这是快功。

　　而有些老师则经常带给学生规定内容以外的东西，这些知识不能直接用于考试，老师也不会做针对考试的训练，所以他们的学生考试成绩并不会很理想。

　　如果从考试成绩来看，学生不会喜欢这种老师，但经济学家用数据表明，喜欢给知识建立连接的第二类老师教的才是真功夫。结果也表明，第一类老师的学生在后续的课程学习中会遭遇困难，而第二类老师的学生在后续课程的表现会更好。

　　有的老师教应试技巧，有的老师教真功夫，学生会喜欢第一类老师是因为他们已经忘记了学习的目的不仅仅是为了考试。

　　让学生取得好的考试成绩，最好的办法是直接连接。今天学了数学题，一个套路练习10道相同的题型，第二天测验这个题型时学生自然会取得好成绩。

　　可是，生活中不会为你提供这样的场景。问题的出现都是猝不及防的，面临的难题都是你未曾学习过的新题型，你需要的不仅仅是怎么操作哪一招，而是先得判断该用哪一招才行！

　　正确的学习方法是混合练习，每一次练习都是混合题型，每做一道题都需要临时判断用哪个套路，这才有点学以致用的意思。

　　有句格言说“拿着锤子的人眼里都是钉子”，其实说的是那些只会演练自己那几个套路而不知变通的人。混合练习需要每一次都在现场判断该用哪一招，可以帮助你克服这个弱点。

　　让知识建立连接和混合练习可以帮助你学会如何活学活用，这里还有两个加深记忆力的方法分享给你，那就是测验和间隔。

　　心理学中有一个说法叫做“有利的困难”（Desirable Difficulty），意思是说它看似是个困难，但它能够让你深度学习。有困难，才是真的学习。

　　要加深新知识的记忆，一个有用的办法是先测验后学习。

　　没有学过的知识点，在测验中会很容易答错，但这就对了，犯错可以让你加深印象。如果你自信心很强，当你发现自己错了的时候印象就会越深刻。

　　另一个方法是有意识地设置时间间隔。不要追求在几天内学完一个课程，就算你做到了，也会印象不深刻。最好的办法是同时学几门课，互相交叉，可以称之为“刻意不练习”，间隔一段时间之后再学回来。几天之后你会发现提取记忆时有点困难，这就是我们要的“有利的困难”，克服困难才能深度学习。

　　结语

　　学习真是一件有意思的事。我们都知道逆境可以让人学会很多，“吃一堑，长一智”，“不经历风雨，怎么见彩虹”，可是真正需要学习的时候，人们却又希望一切都被安排得明明白白，让自己可以顺顺当当考一个好成绩。

　　对于一般人来说，我们不会在自己的失败中找到教训，因为我们总是喜欢把失败归咎于旁人。你需要不断经历小失败、小挫折、小错误，在困境之中自我学习、自我检讨和反思，在“有利的困难”中不断前进，你才能实现真正的学习。

　　- END -

　　《生命·成长》第二季正在播出，欢迎收看。

　　【此念】话题

　　分享一下你是如何自学的？

　　你通过自学学会了什么？

　　编辑 | 移然

　　排版 | 王啊晶

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