口腔护理操作流程

　　口腔护理操作流程推荐文章1：如何护理牙齿，让口腔更健康？权威指南教你做好4件事

　　在日常生活中，由于口腔是人们进食时咀嚼消化食物的第一场所，也是人体与外界相接触最频繁的重要器官之一，因此口腔很容易出现健康问题。根据相关调查告显示，我国全民口腔问题发生率高达97.6%，成年人有口腔问题的比例更高，完全能达到口腔健康标准的仅有0.22%！因此口腔健康问题不容忽视。

　　我国不同人群口腔卫生健康的现状

　　口腔问题种类多样，其中以口腔黏膜损伤、牙龈出血、龋齿以及牙周问题等最常见。根据2018年由中华口腔医学会发布的第四次我国居民口腔健康调查告如下图：

　　从上面数据可以看出，年龄越大，龋齿的发生率越高，而在成年人中大部分有牙龈出血和牙石。所以，我国居民还是有比较大的口腔健康问题，而由口腔问题所带来的牙龈、牙周问题，导致出现牙痛等情况也并不少见，严重影响了生活质量，因此口腔卫生不容忽视。

　　我国成人对口腔保健用品的认识现状

　　一项结合我国居民口腔健康指南所做的调查分析结果显示，我国成人对口腔保健用品的认识同样不足。数据显示，在对牙膏的认知与行为上，只有23.4%的人首先会考虑功效牙膏，29.4%的人会根据自己目前的口腔问题选择牙膏，在购买牙膏时，有39.3%的人群随意性较大。

　　可以看出，我国居民对日常最常用的牙膏认知是不足的，对其他的口腔保健用品如牙线、漱口液等的认知和使用上就更不用说了，一方面我国居民口腔问题突出，另一方面对口腔保健护理用品的认识不足，所以改善我国居民的口腔卫生行为十分必要。

　　保持口腔健康，要做好这4件事

　　口腔健康被WHO列为人类健康的十大标准之一，所以正确的口腔护理措施对保持口腔健康，预防口腔问题具有十分重要的作用。根据《中国居民口腔健康指南》建议，维持口腔健康正确进行口腔护理，日常生活中做好以下4件事：

　　1.选择合适的牙膏

　　牙膏可提高牙齿的清洁度，亮白牙齿，有助于去除软垢、牙菌斑以及口苦口腥，减轻牙齿敏感性，防止牙龈出血，使口气保持清新，所以建议根据口腔健康需要来选择牙膏，功效型牙膏会是更好的选择。

　　2.养成良好的口腔清洁习惯

　　由于口腔的自洁能力差，刷牙能除去口腔中牙菌斑、软垢及食物残渣，保持口腔卫生，因此每天至少刷牙两次，应早晚各刷牙一次，而晚上睡前刷牙更加重要，当然，正确的刷牙方式也很重要，需要避免清洁口腔的同时却误伤了牙齿。

　　3.纠正不良生活习惯

　　糖是公认的引发龋齿的危险因素，其中发生率最高的是蔗糖，其次为葡萄糖和淀粉。吸Y是引起口腔恶性问题的主要危险因素，90%以上的口腔恶性问题为吸Y者，因此只有戒除不良习惯才能有口腔健康。

　　4.定期进行口腔健康检查

　　每年至少要进行一次口腔健康检查，由于牙菌斑、软垢等物质能在牙齿表面附着沉积，时间长了会逐渐形成牙石，牙石又有利于新的牙菌斑附着，形成恶性循环，促进了牙周问题的发生，因此推荐每年洗牙一次。

　　功效型牙膏在口腔护理的作用

　　近年来功效型牙膏也逐渐取代普通牙膏成为牙膏市场的主打产品。功效型牙膏与普通牙膏比较，可兼顾口腔清洁卫生与预防口腔问题，除了有去除口腔异物，保持口气清新外，还具有防止龋齿生长、减少牙菌斑、减轻牙本质敏感性和抑制牙石形成等作用，可以促进口腔健康。目前市面上销售的功效牙膏主要有主打亮白、除菌、防止牙龈出血以及减轻牙齿敏感性等十几类，大家可以根据自身的口腔问题或健康需求选择合适的功效牙膏。

　　值得注意的是：不是所有牙膏说自己是功效牙膏，它就是功效型牙膏，要成为功效牙膏能打上功效型牙膏执行标准，都必须有两家权威机构临床验证并出具临床告，我国的功效型牙膏执行标准是QB/T2966。

　　日常口腔护理，洁灵牙膏帮你忙

　　洁灵牙膏作为具有22年历史的国货牙膏品牌，由南方医科大学研制，有“洁灵植物甙”和“洁灵优口净”两大系列。洁灵植物甙系列执行功效型牙膏标准，含核心8081功效成分，全系9款牙膏分别保护牙齿、牙龈、口腔黏膜、和整个牙周健康。洁灵优口净系列为新型无糖牙膏，分别保护牙釉质表面和口腔Hp易感人群健康。洁灵牙膏针对国人不同口腔问题分别推出有针对性的牙膏，改变了以往一支牙膏解决所有口腔问题的状况，让口腔护理更精准高效。

　　总而言之，口腔保健需要多管齐下，其中牙膏选择非常重要，选对了牙膏，可以让日常口腔护理更高效，减少口腔问题更好地提高生活质量。世界卫生组织也早已将口腔健康列为人体健康的十条标准之一,很早就提出了：到80岁时仍能有20颗以上有咀嚼功能的健康牙齿。此前全国爱牙日的主题之一：“口腔健康，全身健康！”愿我们能够共同努力，改变自我口腔保健意识，维护口腔健康，助力良好体魄，提高每一天的生命质量！

　　口腔护理操作流程推荐文章2：口腔护理怎么做才正确？

　　2025 年 03 月 20 日

　　：吴玉玺

　　豫健宣教

　　3月20日是“世界口腔健康日”。很多人都会忽视口腔健康问题，殊不知，口腔健康对于全身健康非常重要。

　　超九成国人受口腔疾病困扰

　　全国口腔流行病学调查显示，我国的口腔疾病发病率在90%以上，与此同时口腔问题逐渐呈年轻化趋势，而且目前口腔疾病重治疗、轻预防的现象十分普遍。

　　河南省中医院口腔科副主任医师王艳玲介绍，口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一，全球绝大部分的成年人以及近九成的儿童，都或多或少地受到口腔疾病的困扰。

　　2007年，世界牙科联盟年度大会决定，将每年的3月20日设立为“世界口腔健康日”。从2008年开始，世界各地逐步开展了“世界口腔健康日”活动。

　　口腔健康问题不容忽视

　　王艳玲说，口腔健康对于全身健康非常重要，口腔作为消化道和呼吸道的入口，从多方面影响着全身健康，口腔疾病严重时将直接影响日常生活质量，对全身健康、幸福感和生活质量产生不良的影响。

　　比如龋病、牙周疾病等，会造成牙齿硬组织和牙齿周围支持组织的破坏，不仅会影响功能和美观，还有可能进一步导致患者出现社会交往困难和心理障碍。

　　而口腔炎症尤其是牙周炎等，可以导致或加剧某些全身疾病，如冠心病、糖尿病等，因此小小的口腔炎症也存在着极大的健康隐患，会影响生命的质量。

　　如何进行口腔护理？

　　常见的口腔疾病如龋病、牙周病等，其危险因素很明确。王艳玲说，如果采取正确的口腔护理保健措施，能够很好地降低口腔疾病的发病率。

　　养成良好饮食习惯。尽量少食用含糖甜食、碳酸饮料，吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多，牙齿受损风险越大。

　　坚持正确刷牙漱口。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。

　　定期进行口腔检查。龋病和牙周病等口腔疾病通常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来更为复杂，患者也会遭受更大的痛苦、花费更多的费用，治疗效果还不一定十分满意。

　　避免日常口腔护理的四大误区

　　王艳玲建议，关于口腔护理，要注意避免陷入以下几个误区：

　　误区之一：长期不进行口腔检查。常规的口腔检查、洁牙是重视身体健康、追求完美生活的表现之一，每年可进行1～2次，以达到及时预防口腔疾病的目的。

　　误区之二：每天坚持刷牙就能保持口腔健康。一般情况下，刷牙只能去除70％左右的牙菌斑，建议平时可以借用牙线、冲牙器等工具辅助清洁，有条件的话可以定期做口腔保健。

　　误区之三：牙齿出现小黑洞时不疼就没事。“小洞不补，大洞吃苦”，如果牙齿烂到一定程度再去处理，会更费时费力又费钱。

　　误区之四：牙龈出血是小事，不用担心。如果牙龈经常出血，除了单纯口腔局部问题，还可能是其他全身疾病的口腔病变表现，比如糖尿病、肝脏疾病等。

　　（本文由河南省中医院口腔科副主任医师王艳玲审核）

　　责任编辑：李旸

　　转发:孙燕

　　审核:郝林

　　口腔护理操作流程推荐文章3：如何正确护理口腔，你真的了解吗？

　　保护牙齿、清洁口腔的护理品，用不对的话也可能引发各种不适、疾病。

　　以下是几种常见的错误用法↓↓↓

　　牙签：饭后乱剔让牙缝变大

　　很多人习惯饭后用牙签剔剔牙。但是，在没有塞牙的情况下乱剔牙，可能造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大，进而导致牙周疾病。另外，不可将牙签用力压入牙间乳头区，否则会使牙齿间隙增大，更易藏匿细菌、长牙结石。

　　牙刷：久置厕所易沾染细菌

　　牙刷本是清洁牙齿的物品，但若其本身不干净，使用时就等于将细菌送入体内。若将牙刷直接放在卫生间，冲马桶时溅起的脏东西很容易沾染到上面，而且潮湿的环境也会促使细菌繁殖。

　　牙线：重复使用不可取

　　饭后使用牙线清洁口腔是正确做法，还能避免牙签伤害牙龈。但有些人看牙线不太脏，洗洗下次接着用，这是百害而无一利的。牙线是一次性产品，使用后沾上的污垢、细菌不能用水冲等方式洗净。

　　漱口水：需谨慎选择种类

　　市面上，非药物性漱口水的主要作用是消除口臭，适合一般人群使用。药用漱口水主要用于治疗牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症，需遵循医嘱使用。尤其是容易患蛀牙、戴矫齿器或接受过放射治疗的人士，需要在牙科医生指导下使用含氟化物漱口水，以加强对牙齿的保护，防止蛀牙。

　　口香糖：老嚼导致胃病

　　口香糖能清新口气，但隐患也不少：含有甜味剂的口香糖容易诱发龋齿；长时间咀嚼口香糖，胃部会反射性地分泌大量胃酸，在空腹状态下不仅易出现恶心、食欲不振、冒酸水等不适，还有可能导致胃溃疡和胃炎；咀嚼肌长期保持紧张状态，不仅影响面容，还会导致颞下颌关节紊乱症，引起关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等症状。

　　（人民日客户端）

　　口腔护理操作流程推荐文章4：你真的会刷牙吗？专家揭秘最佳口腔护理步骤

　　### 如何正确清洁牙齿：专家提供简单指南

　　你知道吗？正确的刷牙和使用牙线不仅能让你的口气清新，还能预防多种口腔疾病。俄亥俄州立大学牙科学院的马修·梅西纳博士告诉我们，良好的口腔卫生只需要四个简单的步骤：每天用含氟牙膏刷牙两次，每日一次使用牙线清洁，保持健康的饮食习惯，并定期拜访牙医。

　　#### 正确的清洁顺序

　　首先，让我们看看如何有效地清洁我们的牙齿。专家建议开始时先使用牙线，因为这能帮助清除牙齿间的食物残渣，这些残渣在刷牙时可以被彻底清除。接着，进行刷牙，确保覆盖所有表面。最后，不要立即漱口，而是让牙膏中的氟化物尽可能长时间停留在牙齿上，以增强保护效果。

　　#### 刷牙后不立即漱口的好处

　　通常我们习惯于刷完牙后用水漱口，但其实这样做会减少氟化物对牙齿的保护作用。为了最大限度地利用含氟牙膏，专家建议刷牙后仅吐出多余的泡沫，而不是彻底冲洗。这样可以让氟化物在牙齿上停留更久，更好地强化牙釉质。

　　#### 饮水的重要性

　　除了日常的刷牙和使用牙线，喝足够的水也是维护口腔健康的关键。水不仅能帮助清洗食物残渣，还能帮助恢复口腔内的酸碱平衡，降低蛀牙的风险。

　　#### 选择合适的工具

　　虽然电动牙刷被认为更加有效，但手动牙刷同样能够达到良好的清洁效果。对于那些考虑成本的人来说，手动牙刷是一个不错的选择。此外，尽管水枪可以帮助清洁，但使用牙线仍然是最佳实践。

　　#### 结论

　　遵循上述建议，你可以大大降低患上牙龈炎、牙周病以及其他与高尿酸水平相关的健康问题的风险。只要你坚持日常的口腔护理，你就能成为那前10%拥有良好口腔健康的群体之一。记住，关键在于持续性和一致性，而不是复杂的过程。通过简单的改变，每个人都能享受更好的口腔健康。

　　口腔护理操作流程推荐文章5：如何正确护理口腔，你真的了解吗？

　　：人民日客户端

　　保护牙齿、清洁口腔的护理品，用不对的话也可能引发各种不适、疾病。

　　以下是几种常见的错误用法↓↓↓

　　牙签：饭后乱剔让牙缝变大

　　很多人习惯饭后用牙签剔剔牙。但是，在没有塞牙的情况下乱剔牙，可能造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大，进而导致牙周疾病。另外，不可将牙签用力压入牙间乳头区，否则会使牙齿间隙增大，更易藏匿细菌、长牙结石。

　　牙刷：久置厕所易沾染细菌

　　牙刷本是清洁牙齿的物品，但若其本身不干净，使用时就等于将细菌送入体内。若将牙刷直接放在卫生间，冲马桶时溅起的脏东西很容易沾染到上面，而且潮湿的环境也会促使细菌繁殖。

　　牙线：重复使用不可取

　　饭后使用牙线清洁口腔是正确做法，还能避免牙签伤害牙龈。但有些人看牙线不太脏，洗洗下次接着用，这是百害而无一利的。牙线是一次性产品，使用后沾上的污垢、细菌不能用水冲等方式洗净。

　　漱口水：需谨慎选择种类

　　市面上，非药物性漱口水的主要作用是消除口臭，适合一般人群使用。药用漱口水主要用于治疗牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症，需遵循医嘱使用。尤其是容易患蛀牙、戴矫齿器或接受过放射治疗的人士，需要在牙科医生指导下使用含氟化物漱口水，以加强对牙齿的保护，防止蛀牙。

　　口香糖：老嚼导致胃病

　　口香糖能清新口气，但隐患也不少：含有甜味剂的口香糖容易诱发龋齿；长时间咀嚼口香糖，胃部会反射性地分泌大量胃酸，在空腹状态下不仅易出现恶心、食欲不振、冒酸水等不适，还有可能导致胃溃疡和胃炎；咀嚼肌长期保持紧张状态，不仅影响面容，还会导致颞下颌关节紊乱症，引起关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等症状。

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