储蓄温暖的阳光

　　摘要：本文对自我成长和职业行为进行了回顾分析。深刻剖析了人生经历中感受的伤痛、挫折和成功;解读了心理成长和人格形成的过程；分析了自己从事心理咨询工作存在的优势和劣势；把成为一个优秀的心理咨询师作为自我的奋斗目标和人生理想。

　　关键词：自我成长分析 心理咨询师 职业行为分析

　　在我的成长经历中，曾经希望有一个能储蓄阳光的瓶子，需要时把它打开，阳光从里面溢出来，照亮一切……

　　一、自我成长分析

　　 我出生在一个平凡的教师家庭，父母因工作需要分居两地。我由外婆带大，虽然母亲不在我身边，但外婆的呵护和关爱让我能够开心地享受着被宠爱的感觉。我很幸运在幼年里有外婆的陪伴，使我具备了良好的安全感，塑造了我良好的希望品质，以至于让我在接人待物方面充满了信任感和安全感。长大一些的我，能够帮助年迈的外婆做一些力所能及的家务，辛苦和忙碌的生活让我褪去了内心的那份稚嫩和依赖，逐渐养成了吃苦耐劳的品质。

　　 上学后，我回到了父母的身边，我们的家和图书馆近在咫尺，便利的条件让我有机会把阅读养成一种习惯。我像海绵一样，饥渴地吮吸着未知世界的营养。书籍成为我人生航海中的一盏灯塔，照亮了我的前进之路，启迪着我攀登智慧的阶梯。我从《拿破仑传》中找到了生存的勇气和动力，使我在困境中有所突破，我为了自己的目标应该像拿破仑一样奋斗着，哪怕每天都是吃黑面包，哪怕学习交往中遇到阻力也从不退缩。我喜爱的书很多，有的书到现在还记得，《爱神的箭》、《简爱》、《傲慢与偏见》、《马丁伊登》等等，这些书充满了人生智慧哲理的分析，我的人生观、爱情观的形成也受到书中人物的影响。我崇尚书中简爱真诚独立的性格，也欣赏孟黎莎的善良智慧等等，性格也是在与书香为伴的日子里慢慢塑造着，升华着。

　　 十年寒窗的毕业季，我突然收到心爱的外婆病危的消息。当我看到外婆面容憔悴地躺在床上时，顿时泪如雨下……那一刻，我无助地跌落在外婆的床榻边。那是一段灰色的日子，当我的人生丧失生命中最重要的那个人时，我开始放慢我的脚步，痛定思痛着。外婆的离开成为我内心最深的伤口。我痛苦地思考着：人的成熟并不在于没有痛苦的时候，而恰恰在于陷于痛苦时，终能自拔、终能自救、终能超越自己的痛苦。对外婆去世的应激适应过程，让我在个性上再次脱离了仅有的一点依赖，变得更坚强、乐观而又阳光。

　　 时光犹如白驹过隙， 参加工作后的我，作为一名心理教师，我全身心投入工作。为了一个心理剧的设计而反复查阅资料；尝试了“心理社团”的组建和定期活动；在省市级相继发表多篇论文；参与我省中小学心理辅导论文竞赛；在各项荣誉纷至沓来时，我深深反思：这些成绩的取得，得益于我的勤劳坚强的人格特质和阳光乐观的行为方式。

　　 入职以来，体验了工作的艰辛和不易，也深刻体会到了当初母亲一边照顾家庭一边工作的不容易。我很感恩母亲，却羞于表达。一天下班后突然下起了雨，母亲还没回家，我想她应该没有带伞。我期望能给她一个惊喜，就特意穿上她给我买的新衣服，打着雨伞去她工作的学校接她。当我看到她正在学校专心的学新生事物电脑时，就没有打断她，好久，等她意识到我的到来，在其他老师羡慕的眼光中骄傲地离开时，我的眼泪都在眼眶里打转。多少年来，我都忽略她对我一点一滴的养育，还曾经因为她把我留在姨妈家的日子心存芥蒂，对她曾经不给我买自行车而失望……我只是一味的索取。而今天，我只是微不足道的送了一把伞，穿了件她给我买的令我讨厌穿的衣服时，她却这么知足。我亏欠母亲的实在太多了，作为女儿我竟只关心自己的需求，从没有想过母亲也需要关心。之后我陪母亲洗澡、逛街、谈心等，不再拒绝穿母亲给我买的任何一件衣服，那是我们母女在一起最快乐的时光。常怀感恩之心让我的心灵又一次成长。我体会到付出比索取更重要，包括与人相处时，希望别人怎么对待自己，自己首先就要这样做，而不是总想找别人索取回报。

　　 当我出嫁的那一天，我有一种想哭的感觉，因为母亲此时已身患癌症。她的日子不多了，她甚至没有力气出席我的婚礼，为了我的出嫁，特意向她的主治医师请了几天假。当我在众人的簇拥下离开时，她只能在姨妈的搀扶下勉强送我到楼栋门口，我清晰的记得我连回头的勇气都没有，我怕我会哭……经历痛苦的我，就像一个经历蜕变的毛毛虫一样获得重生，自我的品质更为成熟，感情变得理智和从容。

　　 儿子出生时母亲已去世，在我养育儿子饱受折磨疲惫不堪时，时时会因想到母亲鼻子发酸，体会到了母亲的种种不易。我无法逃避每一次经历的生离死别带给我的痛苦感受，当初我的母亲在失去她的母亲时，那是一种怎样的煎熬，我却从没有体会过她的感受，没有和她产生共情。而如今我又失去了我的母亲，我想珍惜拥有的这一切却为时已晚，我思索着，人为什么不经历伤痛就不会更加珍惜？为什么不经历失去，就不会发现真正的爱是多么刻骨铭心？这种反思让我对现在的婚姻家庭生活倍感珍惜。我像爱自己一样爱着我的先生，我能欣赏他并不断发现他的优点，比如说他是一个善良睿智的人。这种欣赏减少了生活中的磕磕碰碰。遇到人生的低谷时彼此不会去指责和抱怨对方，而是积极的寻找解决的方法。在我的影响下家里气氛时常是温馨和谐的。我在良性循环的环境里，渐渐形成了比较稳定的人格特质：善良坚强、乐观自信、理解包容。

　　 成熟的我，逐渐能客观的看待问题，再思考当年祖母和母亲之间这个古老的婆媳话题时，可以保持中立的态度，而不是偏向母亲一方。其实祖母和母亲两人谁都没有错。都是一个“爱”字，父亲爱母亲，但他割舍不下祖母，母亲爱外婆，她也割舍不下外婆，当一个家好不容易聚在一起，却又产生新的矛盾。祖母对母亲的怠慢，并不是母亲不够美丽和贤惠，只因她也爱着她最小的儿子——我的父亲，她不舍得自己心爱的儿子去农村遭罪，也不舍得儿子找一个农村女子成家，当她无法阻止势不可挡的婚姻时 ，她选择了对母亲持以冷淡的面孔作为她对这场不满婚姻的抗议。母亲因为爱父亲，才会忍受祖母对她的偏见。想想我的这个家，交织着每个人的爱恨情仇，很小时，我就目睹了这一切，让我在今后的生活学习和工作中，更容易做到站在别人的立场上去客观看待问题。

　　 成熟的我开始思考我的人生，我为什么活着？我的理想是什么？怎样让自己的人生过得更有意义？我希望将来成为一个心理咨询师的梦想在我的心里开始生根发芽。

　　二、职业行为分析

　　（一）心理需求

　　 小时候喜欢看书，书中的人物刻画、音容笑貌、性格特征令人着迷，成为我后来喜欢上心理学的一种潜意识作用。学生时代有便利条件，让我有机会把阅读当成一种习惯，当时看的卡耐基的书有一些，和社会心理学里的内容比较接近。还陆续看了《热爱生命》、《围城》、《人性的弱点》、《梦里花落知多少》、《马丁伊登》等。这些书的故事情节看似不同，可在人物的描述中我能够捕捉到主人公和自己性格接近的一些成分。现在想来，吸引我的，无一例外是书中人物的心理特征和成长轨迹之间的必然联系性，这为我走向心理学之路的可能性埋下了伏笔。

　　 我第一次正式接触心理学是在读大学的时候，学习了《医学心理学》的知识。工作以后，在考教师资格证的过程中，我又学习了《教育心理学》，多次的接触让我对心理学产生了浓厚的兴趣。学校领导了解后，便让我开始负责心理健康教育工作，由于内心的喜爱我便愉快接受了。我积极的参加市教研室的心理健康教研活动，向那些资深的兄弟学校的心理健康老师请教心理方面的问题，逐渐由自我学习走向团队学习，逐渐由心理需求发展为职业需求。

　　（二）职业需求

　　 学校搬迁到新校址后，建立了心理健康教育中心。当校长把装修好的心理健康教育中心的钥匙交给我时，我兴奋的用钥匙打开心理宣泄室、活动室、咨询室等等，看着那些全新的宣泄人、未启用的团体活动箱、沙盘、上千件的沙具，心理测评软件、心理图书、挂图等，我在感谢领导对我的充分信任时，也深感肩上压力重大。正在我倍感压力时，新安装的心理信箱上墙不到一周，又收到了学生的两封来信，他们对心理健康教育中心充满了期待，我立刻周身充满力量。

　　 一位优秀学生在遭遇到厌学和异性交往过密、亲子关系紧张的多重压力下，把我当成知心朋友找我求救，我想帮，却帮不了他，有劲，却使不上。眼看着十几岁的孩子因为心理问题没有了该有的朝气，我的心中充满了自责和痛苦，我深深的意识到，在心理学方面我给学生提供的支持太苍白无力了。我不能总是依赖在外校心理健康老师的帮助下工作，我需要尽快取得心理方面的专业资格上的认可，以便更好地开展我校心理健康教育工作，成为我校一名合格的心灵守护者。我知道心理咨询师证书取得只是一个准入门槛，要想真正的学以致用，还要走一段很艰难很遥远的路，我已做好了全力以赴的心理准备，去实现我心中的奋斗目标和人生理想。

　　之后，我参加了心理咨询师培训，看了《基础心理学》、《发展心理学》、《家庭治疗》、《心理咨询的理论和实务》、《精神分析》等等，利用周六周日去听心理大师的理论课，去北师大研修专业课，从中了解了许多心理知识：弗洛伊德的精神分析理论、罗杰斯的人本主义理论、华生的行为主义理论等等。我对心理学的认知也变得越来越清晰。对我来说，学好心理学是开展我校心理健康教育工作的基础保障。我开始有意识地尝试将心理学知识应用于学习和生活实践当中，我希望能有效的引导和维护同学们的心理健康，帮助他们解决成长当中遇到的种种心理困惑。

　　（三）从业人格分析

　　 我的性格特征比较外向，平时乐意与人交流，态度乐观，情绪相对稳定。多数情况下能理性判断事物，不会感情用事，也不会过度紧张，或者焦虑。情绪反应适中，能较好控制自己的情绪，容易将激动的情绪恢复正常，遇事不容易受到自己情绪状态的左右。精神质的范围在正常范围，能善待身边的人和小动物，有爱心，会关心他人，有一定同情心和人道主义精神，人际关系良好。这是我从事心理咨询师职业的优势，使我基本具备了一个合格心理咨询师应该有的积极关注、热情、尊重和共情，能够保持中立的态度。我的缺点是喜欢冒险，独自做事时不够踏实，容易随遇而安，不求完美，这对于一个希望从事心理咨询师的人来说，也是需要努力去克服的问题，我应该克服自身弱点，充满耐心和真诚的对待他们，帮助他们去解决情绪困扰和行为问题，从而完善自我，实现完美的远期目标。这是我应该不断加强并努力纠正的方面。

　　 我的自我觉察和朋友的看法比较一致，认为我个性的最主要的弱点是：一是对人过度热情常让人误解，特别是对陌生人的热情帮助反而让人怀疑动机不纯，令人敬而远之。我会尽量克服自己的弱点，把握与人交往适度的原则，待人接物上注意保持得体的分寸。我的另一个弱点是做事不够踏实，使自己的一些理想计划和目标没有预期达成，甚至半途而废。我的第三个问题是从事心理咨询工作时间虽然较长，但真正进行职业培训起步较晚，使工作中遇到的求助者对心理咨询的迫切需求和自己并不丰厚的理论技能水平不同步。在心理咨询师的职业生涯中没有强大的硬件做支撑，我应该未雨绸缪，提前规划。

　　（四）职业期待

　　 在我多次对学生心理辅导没有收到预期的效果时，曾一度怀疑自己能力，我是否还要像八年抗战一样坚持呢？去年春天我对学校一名男生的咨询收到了有史以来最好的咨询效果，使我再次鼓起勇气坚持着。在多位资深心理咨询老师的指导帮助下，我坚毅的向着一个优秀的心理咨询师应该具备的素质发展自己：自我调整的能力进一步增强，掌握了一定的心理咨询技能。也充分认识到与咨询理论和技能相比较，心理咨询师的态度、人性观、良好的咨询关系更为重要。面对价值观不一样的求助者，首先尊重他们的价值观，无条件地接纳他们，然后才能将咨询技术和咨询技能个性化地运用于咨询。作为从事学校心理健康教育的我，角色的期待让我希望能取得国家认可的心理咨询师资质，更好地投身于青少年的心理健康教育工作。

　　 回顾我的个人成长经历和职业行为分析，正因为这一路走来，经历了无数次的伤痛、挫折和成功，如今这反而是一种历练，正是这多变的生活磨练和塑造了现在的我。此时，站在阳光下的我，温暖幸福，我已经不再希望拥有储蓄阳光的瓶子，因为我已经找到了——那就是我的心，那里面装的都是满满的阳光，满满的爱……

　　参考文献：

　　1、郭念锋主编,《心理咨询师》（基础知识）,北京，民族出版社,2015年修订。

　　2、郭念锋主编,《心理咨询师》（三级）,北京，民族出版社,2015年修订。

　　3、郭念锋主编,《心理咨询师》（二级）,北京，民族出版社,2015年修订。