初三了,初三的压力太大，我好像无法改变自己不开心的情绪了

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　　一位初三女生

　　老师好，我是一名初三的女生。上了初三以后，我的胃不知为何越来越不舒服，医生诊断是压力过大引起的功能性消化不良。

　　我一直不明白我的压力来自哪里，后来想想，是因为前段时间一个男生突然对我很好了一段时间后，他又突然疏远了我。我对他刚刚有了些许朦胧好感，可他转头就去喜欢别人了。

　　虽然我也知道不值得因为这件事压力大，但是我好像无法改变自己的不开心情绪了。我在学校里也没有什么别的好朋友了，想新认识一些朋友，他们回我消息的速度却很慢很慢，很敷衍，我只会越来越难过……明明这不是作为初三学生的我应该有压力的事，可我就是为此感到难过和悲伤。我不知道该怎么办了……

　　心理老师：小华老师

　　同学你好！首先感谢你关注这个栏目，能把自己的心里话说出来。

　　你觉得你现在有压力，那我们先来解释一下什么是压力。压力是你所要处理的事超越了你的能力。你可以想想。这两件事是否真的给你带来了压力？是否百分之一百给你带来了压力？

　　我们先一件一件事情分析。

　　第一，“有个男生对我好了一段时间，又疏远了我。我对他刚刚有了些许朦胧好感，可他转头就去喜欢别人了。”

　　首先，我觉得你是一个非常可爱的女孩，身上肯定有吸引男生的特点。告诉你一个秘密，当年小华老师可没有你这么幸运，没有男生喜欢我哦。

　　你在青春期，对男生有好感也是很正常的，这有助于你成年后更好地与异性交往。

　　这个男生与你都正处在建立自主意识，深度认识世界、增长知识与能力，形成稳定人生观、世界观、价值观的年龄阶段，随着这个阶段的发展，你们的一切认知、思维、心理都会发生改变。

　　过去喜欢的，将来未必会喜欢，因为他在变，你也在变。你以后会接触到更广阔的世界，会遇上更多的人，更多的事。就像你去商店里买衣服一样，不是会挑来挑去吗？总会选择一件更合适自己的衣服。将来你成年后，你也会找到一件合适自己的衣服，何必为这件事自寻烦恼呢？

　　第二，你觉得在学校里没有别的好朋友 ，想新认识一些朋友，但是他们回你消息却很慢很慢。

　　我不知道这些朋友是怎样一些人。这些人是否与你一样是学生？如果是学生，他们也有学业，上课不能看手机，当然回信也会慢，如果是有工作的人，他们也会有自己工作安排。小华老师因为事情多，回朋友的信息也很慢很慢。

　　林徽因曾说过：我们应当相信，每个人都是带着使命来到人间。无论他多么的平凡渺小，多么的微不足道，总有一个角落会将他搁置，总有一个人需要他的存在。

　　所以，你要相信，你总有个人会关心你，爱护你。

　　关于交朋友之事，你可以先感觉一下，你平时与人交往的习惯，是否有不妥之处。一个人不能改变另一个人，但能改变你自己，当你变得优秀了，你还怕没有更好的朋友们吗？当你学会了沟通的方法，你还怕没有知心人？

　　另外你现在初三，我相信你是一个聪明的女生，孰轻孰重，你会分得很清楚。我还是一句话：当你变得优秀起来，你会拥有更多的优秀朋友！

　　小华老师也相信你有能力走出目前的困惑，把精力投入到学习中。

　　你现在初三，要面临中考，可能学业上有些紧张，可以尝试一下呼吸放松减压法。

　　具体音频：请关注我们的上海中考发布的公众号——活动专区——微网站——小华老师心理栏目，有一个音频，缓解学习疲劳减压法。这个可以减轻你的压力。

　　另外由于没有和当你面沟通过，也不知道你的具体情况，我只能简单教你一些方法进行减压。如要更好地改善你的状况，可以到线下做进一步深入沟通。

　　最后，你觉得对你有帮助，也希望你能把这个栏目告诉你的同学与朋友，帮助更多的人，把爱传出去，也会让你获得更多的价值感，感到快乐！

　　小

　　编

　　说

　　放学后电台是所有读者们的树洞，无论你是家长还是学生，也无论你在生活、学习中遇到什么样的疑惑和难题，都可以向我们倾诉，我们会邀请心理专家小华老师为大家解开心灵的“密码”。

　　我们的投稿地址是：shzkfb@126.com

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