玻璃心是什么意思

　　玻璃心是什么意思推荐文章1：心理学解读“玻璃心”

　　“玻璃心”，顾名思义，像玻璃一样易碎的心，一般是指心理敏感、多疑、脆弱，经不起一点批评指责，哪怕是别人一个较为中肯的评价，一个玩笑，被拒绝也会接受不了，很容易就感觉被伤害。具体有以下一些常见表现：

　　1. 经不起批评和指责 玻璃心的人第一种常见表现就是经不起批评和指责，被别人说两句，往往就会感觉受到了很大的委屈，很少会思考对方说的是恶意的还是中肯的。2. 总认为别人不尊重自己 有些人常会有这样的情况：当在路上和某个朋友打招呼时，对方可能没注意，就没有回应，就会生气地认为朋友看不起自己；给某个人发信息，没有收到对方的及时回复，就认为人家没有把他放在眼里，不尊重自己。3. 想太多，喜欢对号入座 在与人交往相处的过程中，总是有很多内心戏，想象力丰富，别人说一句话，他们习惯性想太多，喜欢对号入座。比如说，有同事发了一条朋友圈，感慨成年人的世界人心难测。他就会联想到对方可能是在说自己，进而脑补了很多的事情出来，脑海里就会编造剧情，认为对方一定是对自己有看法。再比如说，单位开会，领导说某些人要端正自己的工作态度，然后他看了领导一眼，正巧双方眼神一对视，他就认为领导是在暗示自己，心里顿时不舒服了，觉得领导对自己有看法了。

　　从“玻璃心”的表现就完全可以看出来，本质就是自卑的问题。为什么自卑的人就会“玻璃心”呢？我们就要搞清楚自卑是怎么回事。

　　自卑，顾名思义，自我卑微感，自己觉得自己不好，觉得自己很差，不如别人，用心理学术语讲叫自己不会自我接纳认可。

　　接纳认可是人的基本心理需要，我们每个人与生俱来地就本能地追求得到群体的接纳与认可，因为人类是群体动物，在原始人类阶段，生存环境很恶劣，个体是严重依赖于群体才能够生存的，个体一旦脱离群体，就会面临着死亡，因此个体必然会追求得到群体的接纳，反之恐惧被群体嫌弃、排斥和驱逐，漫长的进化过程，这个就固化成了一种本能，人类发展到今天，虽然生存环境极大改善，但是个体追求群体的接纳认可已经成为一种本能心理需要，写入了基因中，一代一代传递下来。

　　接纳认可的需要从心理上等同于生存需要。

　　所以，自卑就是人的接纳认可的心理需要没有得到满足，很多家庭中普遍存在这样的问题：家长不会接纳认可孩子，反倒是经常否定、贬低、打击挖苦孩子，拿自己孩子与别人作比较，因为孩子在小的时候意识发展不成熟，因此没有判断能力，所以面对养育者的负面评价，只会全盘认同，就会逐渐内化为自我的否定，就没有学会自我接纳认可，就成了自卑。

　　而“接纳认可”这个需要，不管你有没有学会自己满足，都是必须要满足的，就如同不管你自己会不会吃饭，但必须要吃饭的。因此，如果一个人成年之后始终没有学会自我接纳认可，内心深处是自我否定的，那么就必然会特别在意别人的评价看法，对别人的负面评价反应很激烈，很容易愤怒或者恐惧，就容易与别人发生冲突，或者就害怕别人的否定，因而逃避社交，就成了社交恐惧症，更严重者就会特别敏感、多疑，很容易就认为别人在说他不好，甚至别人明明是一句关心的话，都会认为是针对自己，甚至会发展为被害妄想症。

　　所以，要想拯救玻璃心，本质上是要疗愈自己的自卑，通过心理疏导打破认同了的“被否定”，学会无条件接纳认可自己。

　　玻璃心是什么意思推荐文章2：这世上，最不缺的就是玻璃心

　　

　　文 | 柠檬和西瓜

　　

　　最近发生了一件让我比较郁闷的事情。

　　有个读者找到我的公众号来，给我在后台里发了几条消息。

　　大概意思是，她今年25岁了，已经工作了两年，可是在职场上总是不如意。

　　尤其最近的一份新工作，她觉得身边的同事都在针对她，吃饭不叫她，工作上嫌弃她，还会嘲笑她的穿着打扮。

　　我帮她分析，说，要是有人故意针对你，你先把事情做好，再适时反击。不过，如果一群人都不喜欢自己，可能也得反思下自身的问题，毕竟一个巴掌拍不响。

　　然后我又让她举了一些实际的例子，之后发现都是些在我看来挺正常的事情。

　　比如，到了饭点，有人站起来喊了句，走啊，吃饭去！很多人就都起来一起下楼了，她不明白为什么没人到座位上喊她一声，这也太冷漠了。

　　但这并不是别人必须做的事情呀，你是个新人，想和大家快点融入在一起，终究要自己积极主动些。

　　我逻辑清晰条理分明地给她讲了些道理，然后就去吃饭了。

　　等我回来再到后台一看，她又发过来几条消息，“唉，你没在我们公司的环境里，她们真的很过分，根本就没想过要叫我”

　　“你还在吗?”

　　“好吧，谁不会说点漂亮话，呵呵。”

　　我再一看，她已经取消对我的关注了。

　　

　　

　　你身边有这样的人吗？内心敏感的像一只受惊的小鸟。

　　生活里和她开一些无关痛痒的小玩笑，她总会觉得是对自己的人身攻击。

　　更别提工作上的问题讨论，你就事论事给她设计的图片提了些小小的改进建议，她想都不想就立刻反驳，你觉得我能力不行你来做啊。

　　通常，我们会给这类人下一个定义，那就是“玻璃心”。

　　百度百科上说，玻璃心指很容易就受到打击，内心过于敏感的人。直接的字面意思指内心太脆弱敏感，非常非常容易受到伤害的人。

　　进一步引申意义为，别人不经意的玩笑话或打趣，都能使他受到伤害，胡思乱想。我们平时生活里讲得一般都是这层意思。

　　我有一个玩得还不错的朋友，就是玻璃心的典型。

　　因为我了解她的性格，所以尽量不去碰一些雷区。

　　但是她的同事并不了解这种情况，也不会善良到处处照顾她的情绪。

　　经常她会和我打电话抱怨，“你说XX说的那句话是什么意思啊，是不是我最近哪里工作不太好啊？”

　　“我那个高中特别要好的朋友结婚了，可是她竟然没找我当伴娘……”

　　总之，这样的事例不胜枚举，按理我其实挺烦的了，但又不忍心拒绝她的吐槽，毕竟，我曾经也玻璃心过，可以理解她的感受。

　　

　　

　　记得我刚入职场的时候，在一家教育公司做活动运营。

　　有一次开会，我的三个活动策划方案全都被毙掉了。

　　大家七嘴八舌地提了一些建议，有个同事说，我觉得隔壁家公司做活动做得挺好的，我们可以借鉴下。

　　本是善意的提醒，我当时感受到的却只有攻击和敌意。

　　心想，你觉得人家做得好，你去找他们做啊。

　　玻璃心不仅阻断了我对自己的向内反省，还让我对周围的同事生出一股恶意。

　　后来随着经验的慢慢积累，几年之后，我已经摸清了市场上做活动的基本套路，当别人和我建议有更好玩儿的可以学习时，我的第一反应已经变成了兴奋。

　　说到底，玻璃心终归是自己的自卑心理在作祟呀。

　　因为确实没有别人做得好，所以被人指出就丧失了理智，立马想要跳起脚来反驳。

　　就像你很有钱的时候，可能不会介意别人说你穿得衣服是淘宝淘来的，甚至还会大方分享你的省钱心得。

　　而如果你很穷，别人的一句“我前两天在淘宝上看过你这件衣服哎”，就会让你觉得自尊心受伤。

　　人是需要一定的自尊心的，但过度的自尊其实就是自卑。

　　由此衍生出来的就是我们所说的玻璃心。

　　总觉得别人是针对你或者坑害你，总因为周围人一句话或者一个语气眼神就心情低落，思来想去。

　　这样的结果就是越活越累，到最后恨不得全世界的人都能让自己心碎。

　　

　　可是，你有没有想过，这世上，最不缺的就是玻璃心呀。

　　人活着，无非是想以最小的阻力去探索最多的世界，但玻璃心却把你困于牢笼，让你每一天都活得克制又小心。

　　你不往前走正好，给别人腾出了大把空间去闯荡。

　　我不追星，也不是很了解娱乐圈的人和事，但有一个明星我还挺佩服的，那就是杨幂。

　　能在娱乐圈活得游刃有余的都是内心强大的人，更何况出道就伴随着被黑，但人家黑着黑着就红了。

　　从偶像剧的流量小花如今芭莎慈善夜和姚晨等一众大花站在一排，充分说明了一句话，“没能杀死我的终会让我更强大”。

　　即便最初被各种负面缠身，杨幂似乎也从未放在心上。无论是在综艺节目还是在各种采访，你能感受到她的野心，似乎这世界上只有她想要达到的目标，别人的非议或诋毁早都被抛到了脑后。

　　而对于玻璃心的人呢，怕是生活里大部分精力都消耗在处理各种应接不暇的消极情绪上了。这样的结果就是，让自己往前走的每一步都平添了一些阻力。

　　

　　

　　那如何处理自己的玻璃心呢？

　　我觉得，随着人年岁的增长，每个人的玻璃心或多或少都会有所好转。不过要想快速彻底地解决掉这种心态，还是要有意识地去克服。

　　依我个人不太成熟的经验来看，主要是从两个方面入手。

　　首先要让自己的能力变强。

　　努力在生活中或者工作中做到比大部分人要好，至少要达到中等水平。这样可以先建立基本的自信心。

　　其次是强大自己的内心，主要是培养自己的钝感力。要知道，一个人莫名地对你不友好有时候并不是你有问题，很可能她对谁都是那个样子。

　　所以，不要凡事都往自己身上去联想，也不要敏感地想东想西，否则负面情绪会一点点把你吞没掉。

　　去专注自己的目标，去让自己变得越来越厉害。

　　这样，终有一天，你曾经假装的强大会真正变成坚韧有力的翅膀，带你飞得越来越高。

　　：柠檬和西瓜，微信公众号：哼哼酱（ID：henghengjiang）

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　　编辑：朝歌

　　玻璃心是什么意思推荐文章3：“玻璃心”用英语怎么说？

　　克莱尔的生日就快到了，她为此提心吊胆，一直担心自己对待格洛丽亚所赠礼物的态度不够惊喜，来看《摩登家庭》第八季第十四集。

　　1. splinter

　　splinter指的是木头、玻璃、塑料等的“尖细条，尖碎片”。

　　如果你的手被扎了，可以说“I got/had a splinter”。

　　另外，splinter可以表示“裂成碎片”：

　　The danger is that the Conservative Party may splinter into several smaller political parties.

　　危险在于保守党可能会分裂成几个小的政党。

　　2. sensitive

　　很喜欢这里对sensitive的翻译，我们知道玻璃心指自己的心像玻璃一样易碎，用来形容敏感脆弱的心理状态，经不起批评指责或者嘲讽。

　　这和sensitive的“易被冒犯的；敏感的”这个意思是完美对应的。补充一下sensitive的其他意思吧。

　　①（话题、形势等）敏感的，须谨慎对待的：

　　Sex education is a sensitive issue.

　　性教育是一个敏感的话题。

　　②善解人意的；体贴的；体谅的：

　　In the movie, he plays a concerned and sensitive father trying to bring up two teenage children on his own.

　　在影片中，他扮演了一个关怀备至、体贴入微的父亲，努力独自抚养两个十几岁的孩子。

　　③娇嫩的；脆弱的；敏感的

　　Some people's teeth are highly sensitive to cold.

　　一些人的牙齿对寒冷高度敏感。

　　④（仪器）灵敏的

　　The patient's responses are recorded on a sensitive piece of equipment which gives extremely accurate readings.

　　病人的反应由一台灵敏仪器记录下来，该仪器能显示出极其精确的读数。

　　3. punch out

　　punch的意思是“按，敲击（按钮或键）”，既然punch out是打卡下班，那punch in就是“上班打卡”咯。

　　要注意的是，punch sth in和打卡无关，意思是“（用键盘或按钮等）将信息输入计算机”。

　　Think before you punch in your credit card number.

　　在你输入信用卡号码之前好好想一下。

　　（：沪江英语 编辑：yaning）

　　：沪江英语

　　玻璃心是什么意思推荐文章4：你不懂的“黑话”：00后社交“通行证”

　　“基操勿6皆坐”“流泪了zqsg”“我害怕ssfd……”

　　以一句话外加几个英文字母形式的弹幕在视频网站中渐有异军突起之势，短短的一句弹幕甚至可以赢得上百个点赞。“nss、xswl、pyq、cx、zqsg、走花路、糊了、基操勿6、连睡、扩列、nbcs……”这些让大多数人摸不着头脑的“摩斯密码”，实则是00后自成一派的语言体系，并被戏称为00后的“黑话”——目的也很简单，阻止另一批人破译，特别是他们的父辈，从而进行“精准社交”。

　　“饭圈”暗语，乱码背后通行无阻

　　活跃着大量00后的QQ、百度贴吧、B站、微博等网络平台中，各类“黑话”层出不穷。“基操勿6皆坐”的意思是“这只是基础操作，不要在弹幕上打666。简言之，不要大惊小怪。”“ssfd”是“瑟瑟发抖”的拼音缩写。与此相似的，还有zqsg=真情实感，blx=玻璃心， bhys=不好意思，gnps=关你屁事, plmm=漂亮美眉等。

　　拼音缩写仅仅是“黑话”组成形式的冰山一角。据不完全统计，00后社交“黑话”的造词方式包括汉字缩写，拼音缩写，粤语、英语、日语缩写，高难度的拼音和英文字母混搭缩写等。例如，nbcs=nobody cares（没人在意），bhs=不嗨森（不开心），5151=委屈，KS=抢人头，rps=真人cp，sk=生日快乐，ky=没眼力见（来自日语）等。

　　据说，这股字母缩写体的风潮发源于饭圈。饭圈，是各路明星粉丝的聚集地，类似“全网粉丝后援会”。追星女孩迪迪自封“饭圈语言十级课代表”，她经常混迹微博、豆瓣小组、晋江论坛等平台，对饭圈“黑话”了如指掌。

　　迪迪说：“大多数时候会缩写人名。一是为了方便；二是防止被其他人找到，如果一条微博中有爱豆（指偶像）的名字，但内容谈到其他明星，这样就占了其他明星的广场（指在微博“实时”板块搜索明星名字后的内容），有点鸠占鹊巢的意思，这样会被别家粉丝骂的；三是觉得缩写人名好玩。这些语言更像是一张通行证，如果别人用这种语言和我说话，我会觉得找到了同类，聊天时也会亲近不少。”

　　这种近乎加密的语言以极快的更迭速度在网上传播，由同类破译解读，并且持续更新发展。在外人看来，这似乎只是一连串的乱码，同类却可以从中解读，抵御了非同类对他们世界的窥探，在群体之间完成信息传播的全过程。

　　“扩列”交友，“陌生人更懂自己”

　　00后在网络这片没有“结界”的疆域里开拓着属于自己的疆土，他们在创造群体通用语言后，继而进行社交活动，“求扩列”就是他们社交的一种形式。

　　扩列，是“加QQ好友”的另一种说法。在80后、90后转战微信后，QQ成了00后的交友圣地。

　　在“扩列吧”，可以看到大量“求扩列”的帖子。“扩列cos/lo/jk/脆皮鸭/女孩子+”“扩列，打游戏唠嗑。王者/吃鸡/猫和老鼠/d5，不扩mdzs粉”“扩列，现役jk，玩王者/恋与，空间活跃”。这些帖子通常会放上自己的基本信息和兴趣爱好，有时候还会附上自己的照片，有意向交朋友的吧友则会在评论区里留下自己的QQ号，通过QQ进一步了解交流。

　　高二学生小白说，她在网上通过王者荣耀游戏与一位大二女生妙妙结为好友，今年暑假每天都在QQ上聊天。小白说，在网上交友时，要有自己的判断力并充分了解对方，她会选择和自己有共同兴趣爱好的人交朋友。

　　“我们班同学几乎都有网友，因为都觉得陌生人比身边的人更懂自己，而且他们在现实生活中不认识我，聊天也可以更加随心所欲一些。我和妙妙约定，高考完就面基（网络用语，指网友间约见）。”

　　00后的社交QQ群

　　在“扩列”之后，他们就开始在QQ上养火（QQ好友互动会擦出火花的标志。养火的意思就是希望两个人之间多多互动：转说说、帮忙点赞、互评，增进线上感情），cgx（处关系）、nss（暖说说：帮点赞、评论、转发说说，增进彼此的感情）。其中“处关系”又包括cqy（处Q友）、cby（处吧友）和cdx（处对象）。在单向寻找好友的同时，大量扩列QQ群也随之涌现。

　　“混圈”交友，在圈子里寻找同类

　　作为“互联网的原住民”，00后拥有得天独厚的条件，他们比任何一代都更早、更便捷接收到新信息、接触到新事物。相比90后的内部分化（主流、非主流、杀马特、葬爱），00后则有更强的一致性，他们的创造力与无限的网络共生，践行着“次元无壁”。

　　在00后们利用网络创建的众多虚拟精神世界中，“语C圈”是其中之一。所谓“语C”（语言cosplay），就是用语言玩角色扮演。

　　在语C圈里，有一些约定俗成的术语。例如：“皮”（指所扮演的角色）、“皮气”（指所扮演的角色的性格特点）、“小剧场”（指语C活动中，由其他人提供的一个场景）、“paro”（背景设定）。这些约定俗成的圈内规范让00后在语C圈内具有归属感，更吸引他们的是，语C的题材不仅取材于电视剧、电影，还涉及游戏等热门话题。

　　语C按照方向可以分为原创语C与同人语C。原创语C分为古风语C和现代语C，古风语C又可分为宫斗、阁斗、玄幻等题材，而现代语C则分为酒吧、夜店、黑帮等题材。同人语C按照内容可分为ACG（动画、漫画、游戏的总称，狭义上的二次元）、小说、影视、历史、明星等，圈层极其分明。

　　每一个语C圈都有一套独特的语言，00后们根据自己的兴趣爱好选择性加入，可从“纯白”（指语C初学者）开始“混圈”。00后对新朋友的要求指向性明确，他们交朋友以“同好”为主，不论是QQ群、微博、贴吧、豆瓣、B站、抖音，或者制服圈、漫画圈，都是他们“混圈”的阵地。

　　学术界对此现象已有关注。郑欣、朱沁怡、孙文峥等学者的研究表明，00后社交“黑话”的形成源自对书面语和口语的改写、缩写以及对网络语言的模仿、攫取和接收，并在他们日常生活的创造、使用和传播中成为自我表达、情感宣泄、身份建构以及寻求认同的重要工具。

　　著名哲学家维特根斯坦曾说过：“想象一种语言就意味着想象一种生活方式。”对于00后而言，社交“黑话”作为一个新的语言世界，也就意味着一种新的、圈层化的生活方式。对此，没必要大惊小怪，但需要关注其发展变化趋势和其中的非主流价值取向，必要时加以引导。

　　(:半月谈)

　　玻璃心是什么意思推荐文章5：请收起你的玻璃心，职场中没人该为你的脆弱买单，老板估计后悔招

　　很多人都有玻璃心，不仅仅在生活上，甚至连在工作上也有。如果在工作上有玻璃心的话，那是绝对不可取的。而说起玻璃心很多人都还不知道，到底玻璃心是什么？

　　一、什么叫玻璃心？

　　玻璃心是网络热词，意思是指那些经不起批评，指责或者嘲讽的人，他们的心像玻璃一样易碎，很容易受到打击，内心极其敏感，和他们说话要小心翼翼。

　　给大家讲一个故事。

　　要说到玻璃心的脆弱，不得不提到中国古代的胜玉公主，为什么提到她？因为这个公主有着极其严重的玻璃心，居然因为半条鱼自杀，是的，你没有看错，一个公主居然因为半条鱼自杀！

　　事情究竟是怎么回事呢？

　　胜玉公主是吴王阖闾的小女儿，从小娇生惯养，自尊心极强。有一次，吴王阖闾和媳妇在讨论伐楚的大事情，胜玉公主在一旁玩。到吃饭的点了，餐桌上了一道蒸鱼，吴王吃到一半想起了旁边的胜玉公主，就把剩下的半条鱼留给了他最疼爱的女儿。

　　没想到，这个在别人看来再正常不过的举动惹毛了胜玉公主。胜玉公主很生气，“父王什么意思，自己吃不完的东西居然留给我吃，这分明就是羞辱我，我不吃”。

　　当场就和吴王耍起了脾气，吴王也很生气，好歹我也是一皇帝，所以也就没去哄胜玉公主。结果，公主气的不行，回到卧室就拿刀自杀了。

　　听完这个故事，大家会觉得特别不可思议，但玻璃心的人确实以自我为中心，敏感，脆弱，抗击打能力特别弱。

　　二、老板们喜欢招什么样的人

　　我们在职场上随处可见这样的人，老板说几句，就觉得受不了，不干了，辞职走人；同事小声讨论问题，就觉得好像在说自己，特别敏感，认为同事们都在处处针对他，和他过不去；做错了事情，没等别人开口，自己就委屈地哭，情绪特别不稳定...所以，同事不喜欢和这样的人一起共事，老板不喜欢招这样的员工，因为太累还容易误事。

　　喜欢招“皮实”的人，也就是拥有钻石心的人。这种人能抵抗住工作的压力，能胜任老板指派的任务和工作，没有怨言和抱怨。更重要的是，他们即使是被老板骂成猪头，也能擦干眼泪继续完成任务，因为他们能从老板愤怒的语气里听出恨铁不成钢的意味，能从老板的话语里捕捉到对提高工作有用的信息，他们的抗击打能力特别强。

　　玻璃心遇到一点困难，就找各种借口，一点挫折就缴械投降，别说换8个岗位，即使是一个都待不长。所以对于玻璃心的人，老板和同事们都避之不及，可千万不要招到这群小祖宗呦。

　　如何将玻璃心打造成钻石心呢？

　　1．承认自己的玻璃心

　　首先，承认和觉察自己的玻璃心是我们正视这个问题的第一步。

　　其实每一个人都或多或少地有点玻璃心，可能表现在不同的方面，而且人对自己有没有玻璃心，其实是可以觉察的。

　　这种觉察可能是因为别人的一句话，如果你总是想太多，反应过度，那么说明你就有玻璃心了。

　　比如说，你和同事一起做任务，同事说你不能再拖了，要改一下拖延的毛病了，你觉得同事在怪罪你，当场就和同事吵了起来。

　　等到情绪稳定了以后，你会发现刚才自己是不是反应过度了？同事只是提个醒，我怎么发起火来了？

　　所以，自己有没有玻璃心，往往自己是知道的。

　　2．学会用理性思考代替感性思维

　　著名的心理学家阿尔伯特·埃利斯在他的著作《我的情绪为何总被他人左右》中介绍了一种治疗不良情绪的法则—ABC法则。

　　举个例子：玻璃心的人，因为老板骂他笨蛋而感到委屈，于是决定辞职走人。

　　表面上来看，玻璃心辞职走人，是因为老板骂了他，让他感觉到了不爽，其实造成玻璃心辞职走人的根本原因在于B，就是玻璃心对这件事的看法。

　　玻璃心觉得老板在羞辱他，所以他很委屈，但是一个钻石心的人虽然也会感到难过，但是他更多的是看到因为自己失误造成了公司的损失，老板才骂他，不同的想法造就了玻璃心和钻石心的不同选择。

　　3．不断的“升级打怪”

　　理性思考可以让我们避免玻璃心发作，但是成为一个钻石心的人，需要我们不断地升级打怪。

　　我们需要学会给自己树立一个职场大目标，将大目标分解成小目标，然后付诸行动，在这期间不断进行分析和反馈，当遇到挫折和困难的时候，当玻璃心偶尔发作的时候，试着让自己放松一下，然后再继续前进。

　　不管是大学生实习还是已经正式踏入社会工作，玻璃心在职场上都是不应该存在的。所以建议朋友们不管在工作上还是生活上都收起你的玻璃心，勇敢去对待生活。

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