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　　movefree推荐文章1：Schiff 维骨力 Move Free关节保护类产品的专业分析

　　今天拿到了海淘的Schiff Move Free，本帖主要对该产品进行介绍，虽然站内有值友晒单，但都是对产品包装之类的描述性介绍。本文是以一个在生物领域搞研究的人的角度分析该产品各项成分，以方便大家判断是否该使用该产品。

　　首先该贴不谈效果，要看效果的可以移步了。因为在我眼里，谈自己效果是没有意义的。从统计学角度，一个人的使用效果不具有代表性。我吃了有无效果不代表你吃了有无效果。所以本帖的目的是帮助你判断应不应该吃，至于有没有效果你得自己试了才知道。

　　Move Free这个产品很多人可能都不陌生，是关节保护类保健品。国外对这个品牌的效果评价还是蛮高的，小编也爆料很多次了，网站内也有经验介绍有晒物。

　　首先有非常重要的两点我要提出来

　　第一，该产品功效成分之一，硫酸软骨素（chondroitin sulfate）提取自牛和猪体内，请伊斯兰教的朋友，佛教信徒及素食主义者注意，并自行判断是否使用。

　　第二，Move Free是针对关节软骨和滑液问题提供保护和改善，所以肌肉，筋膜或是韧带拉伤造成的疼痛或是颈椎，腰椎的突出，压迫问题，本保健品没有任何帮助和改善。

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　　该产品产自Schiff公司，由于该公司的产品没有进入中国，所以该公司和其产品都没有中文名。该公司成立于1936年，是一个综合类保健品公司。网址 旗下四个品牌，主要功效对心脏，消化系统，免疫系统，关节提供保护，以及帮助睡眠。

　　Move Free就是旗下针对关节提供保护的品牌，旗下六款产品，本次主要讨论热门的红色款，绿色款和灰色款。

　　红色款 为基本款。

　　绿色款在基本款的基础上添加1500mg(毫克)MSM。本人这次购买的就是这款，各个功效成分稍后分析。

　　灰色款在在基本款的基础上添加了750mg(毫克)MSM和2000单位的维生素D。

　　目前对MSM的研究还很有限，有个别研究道显示大剂量MSM会产生一定的副作用。所以我的建议如果你担心潜在的副作用可以选择基本款（副作用问题下面还会详述）。如果你没有服用复合维生素，没有服用含有维D的钙片或是维生素AD的习惯，那可以选择灰色款，否则选择绿色款。因为维生素D是脂溶性维生素，不像水溶性维生素，如VC，多余的排出体外。脂溶性维生素可以在体内一段时间富集，如果叠加服用的话可能造成VD过量，产生副作用。

　　现在分析绿色款的有效成分：

　　从成分表中可以看到有5个功效成分，我依次介绍：

　　以下所有的成分功能介绍和研究结果都于专业文献。不是随便度娘或是谷歌以下出来的。

　　Glucosamine Hydrochloride（氨基葡萄糖盐酸盐）：产品介绍说该成分有助于增强，保护和重建关节。使用这个成分的理论依据是，氨基葡萄糖是关节软骨中组分之一。而我们能从外界提取获得的物质是氨基葡萄糖盐酸盐，所以我们认为（理论上），服用氨基葡萄糖盐酸盐有助于软骨的合成和修复。

　　MSM 二甲基砜，产品介绍该成分对关节中胶原蛋白的形成重要，可以增加关节舒适度（也就是缓解疼痛）和润滑关节。MSM在关节炎治疗方面研究还很有限，其作用机理还未知。现有的理论依据是MSM是有机硫分子，而硫是软骨中的重要组成成分。

　　Uniflex 从果蔬中提取的矿物质混合物，应该是关节中细胞代谢所需的一些微量元素。

　　Chondroitin Sulfate 硫酸软骨素,辅助润滑关节。这个成分是骨和软骨细胞外基质中的主要组成成分。研究有数十年了，证明其有效果的研究比较多，在关节炎的治疗使用比较广泛。

　　Hyaluronic Acid 透明质酸 作用：润滑关节。是关节滑液的组成成分。

　　从上面的分析可以看出，这些成分的研究原理是在外界提取或是合成人体内参与关节组成或合成的物质，通过外服观察是否有改善关节的效果。这样就出现了个问题，外服的成分和人体自身合成的成分能发挥一样的效果吗？答案通常都比较令人失望。

　　关于效果和安全性

　　这是大家最关心的两个问题。这五个成分只有硫酸软骨素和氨基葡萄糖盐酸盐研究时间久，人的临床实验数据也多。最新情况是这两种成分已经不再推荐了，也就意味着其功效无法完全肯定，但是目前也没有更好的替代品。Uniflex和透明质酸 这两个成分属于营养补充剂，无关痛痒。目前对于MSM的功效和作用机理研究较少。其有效性和安全性一直有争议。不过大部分实验结果表明 MSM在关节痛的缓解和关节肿胀的改善是有帮助的。不过还不到临床显著水平，意思也就是不会当做药用于治疗。至于安全性，目前的研究认为大剂量的MSM是会产生一定的副作用，如厌食，消化不良，疲惫等。至于常规剂量，有的道有，有的没有。不过即使有，症状也相对轻微。我个人认为呢，其实不必太过在意，以上这些成分都被作为保健品使用，所以安全性还是有保证的。如果实在在意MSM的潜在的副作用，可以选择普通款或是低剂量的灰色款。

　　总体来说就是大家对该产品的期望值别太高。毕竟是保健品，不是药品。包装上每个成分功效描述里都用了HELP和ASSIST 两个词，前者是表示“有助于”后者表示“辅助”。所以只是帮助关节的恢复和改善，没有像药品那样的疗效。其实这些成分广泛用于运动健身品牌的营养补剂当中，算是日常补充剂。主要目的还是防止关节出现问题，或是阻止问题更加严重。如果关节本身已有问题还是应该先求助医生治疗。

　　你如果觉得可以尝试，可以买两个月的量试试，如果觉得有改善可以继续服用，没有的话停服就可以了。另外我个人以为通常关节上的毛病除了关节炎外，大部分的关节痛都是身体的力学结构有问题，比如膝盖痛或是响通常跟脚踝的灵活度，髋关节的灵活度以及脊柱的歪斜都有关系。建议大家关注下微博上“程翀的围脖”，可能会对大家的关节痛或是肢体不对称问题有帮助。

　　关于服用方法：

　　随餐服用，一天三片，可以一次吃，也可以分三顿吃。不过我对照了基本款的成分表，发现共有成分含量一样，但基本款一天两片。所以一天两片也是可以的。

　　购买途径

　　Walgreens或是美亚， 我在Walgreens买的，当时正好买一送一。价格还是很合适的，相当于13刀一瓶。另外就是转运商品名填的问题，我第一次只填写英文名就被要求重新填写了。大家可以这样填：商品名：氨基酸葡萄糖维骨力 品牌名：旭福Schiff

　　瓶口外内都有密封

　　movefree推荐文章2：5·27我爱膝日 | Move Free益节助力国民关节养护，连接美好生活

　　关节既是骨与骨的连接部位，又是人们与美好生活的连接桥梁，但在日常生活中，人们普遍存在对关节的错误认知，极易缺乏对关节日常养护的重视。关节问题日益突出，中断了人们和美好生活连接。据统计，我国40岁以上人群骨关节炎的总体患病率高达46.3%，随着我国人口老龄化程度的不断加剧，患病率呈逐渐上升趋势。

　　为了让每个人都能拥有连接美好的权利，免受关节不适带来的痛苦与不便，专业关节健康品牌Move Free益节?联合多方社会力量共同发起#有益关节 连接美好#系列科普与公益行动。希望帮助人们多方面掌握养护关节的科学方法，辨别关节问题，轻松连接美好生活。

　　关节不适，到底是哪出了问题？

　　关节好坏，主要取决于关节软骨的健康情况。关节软骨是覆盖膝关节表面的一层弹性组织，呈现为半透明状。主要作用是保护膝关节，保证身体能够进行正常活动。一旦关节软骨受损，会引起关节疼痛、肿胀、变形等症状，不仅降低人们的生活质量，甚至导致关节致残。

　　当人们平均年龄到达30岁时，关节软骨会开启衰老进程。许多人采取“省着用”的关节保护措施，深陷静养误区，不少关节问题就是在这样的认知下悄然发生。其实，及早发现关节问题有助于保证后续的及时诊疗。

　　想要拥有健康关节，需要科学补充骨关节所需营养。健康的关节软骨基质有氨基葡萄糖（由氨基葡萄糖聚合）、硫酸软骨素、透明质酸组成，而氨基葡萄糖，就是关节软骨合成的重要营养成分。

　　合理的补充氨糖，是早中期延缓关节使用的有效途径之一，它具有以下作用：

能刺激滑膜细胞产生润滑液和润滑素，不断润滑关节软骨层面，减少摩擦，使关节部位更加灵活；能促进软骨细胞代谢，帮助软骨修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织；能有效地抑制关节腔内多种破坏软骨的酶的活性，保护关节软骨，舒缓关节不适

　　此外，日常生活中科学运动也有助于养护关节。

　　只有让关节健康的连接，才能够让人们与美好生活连接。Move Free益节认为，自由连接美好不仅是一种倡导的理念，更是未来不变的方向。

　　Move Free益节从527我爱膝日开始，将会持续努力输出权威专业的关节健康知识，提供创新有效的关节健康解决方案，努力实现连接自我与他人，连接个体和世界，以更多支持和关爱，一起连接更多美好。

　　527我爱膝日

　　Move Free益节

　　传递关节健康知识

　　帮助更多美好连接

　　#有益关节 连接美好#

　　新京记者 张兆慧

　　movefree推荐文章3：MoveFree益节携手天猫Club共赴骑妙之旅

　　中新网7月20日电 7月17日-19日，美国专业关节健康品牌Move Free益节入驻K11天猫Club理想生活体验中心。基于天猫Club理想生活体验中心这一绝佳场景，Move Free益节为关节健康与活力生活发声，致力于提升两代人对关节健康的认知，并将健康、活力、畅爽的沉浸式骑行运动体验展现给大众。活动期间，大量品牌粉丝尊享专场品鉴，更有众多KOL应邀而来，携家人组团体验，现场人气一度爆棚。

　　实力品牌“骑”联手，铸就超强品质

　　Move Free益节是来自美国的关节健康护理品牌，致力于为广大中国消费者提供全面的关节健康解决方案，在全球各地都拥有深厚的品牌基础。自2016年入驻天猫平台以来，Move Free益节在天猫国际售出的氨糖产品，瓶身高度累计已超过20座珠峰。此次Move Free益节充分发挥天猫Club平台优势，联合天猫丰富的营销矩阵及渠道资源，更精准地触达消费者，把品牌理念结合到线下体验的骑行之中。此外，Move Free益节还力邀引领亚洲动感生活方式的运动健康前沿品牌SPACE独家跨界合作，瞄准两代人共骑行这一独特视角，为消费者带来集视觉、互动等丰富体验于一体的感官享受。三大实力品牌此次联袂来袭，用专业品质为大众带来极致的新鲜体验。

　　环游世界“骑”妙无穷，体验身临其境

　　此次线下体验活动聚焦父母关节健康，邀请两代人共同完成室内沉浸式动感单车骑行，将亲情陪伴、运动健身、品牌活力三项内容有机融合到一起，巧妙地营造出了一种品质生活理念，倡导年轻人关注运动时的关节养护和上一代人的关节问题，用关节健康为两代人缩短身与心的沟通距离。“骑”妙之旅的重头戏自然是沉浸式骑行，嘉宾体验者们在明星教练的带骑下，进入360°音场环绕，超大视野、超高清晰数字屏幕围成的奇妙空间。画面随音乐节奏而变化，体验者时而穿梭于国际都市、时而放空于欧洲乡镇、时而遨游至神秘的平行世界，最终从宇宙大爆炸穿梭至浩瀚的星云之中，结束一次“骑”妙无穷、意犹未尽的旅途。此次沉浸式体验通过家庭组团的方式，唤醒更多人对于关节健康、亲情陪伴、及互动运动的全新认知。

　　“骑”战单车里程赛，打卡趣味互动区

　　活动现场除了亦真亦幻的沉浸式骑行，还注入了精彩丰富的互动元素。追寻竞技快感的体验者可以亲身参与独家互动挑战“里程加油站”——通过1分钟的电动单车骑行得出总公里数，凭借成绩等级兑换Move Free益节精心准备的相应奖品。在活动筋骨之余，体验者也可通过打卡品牌墙和拍照互动区，加深对关节健康专业知识与Move Free益节产品的了解。现场专业摄影师为每一位体验来宾抓拍精彩瞬间，来宾只需关注Move Free益节微信公众号，即可进入在线相册，获得私人专属写真。

　　当下年轻上班族缺乏运动，中老年人长时间久坐不动，关节疼痛的情况时有发生。Move Free益节旨在为人们解决关节病痛带来的困扰，竭诚为中国消费者带来更优质的健康理念与更专业的关节养护产品，为关节健康保驾护航，让更多人畅享悦动生活、尽享自由人生。

　　movefree推荐文章4：哪个品牌的氨糖软骨素好？Move Free如何？

　　这个问题，其实根本上不是品牌对比的问题，而是能不能解决你的困惑的问题，这是一个科学问题。

　　当你问出这个问题的时候，我猜测你大概关节不怎么好，大概率膝关节，我们先需要知道当你所谓「关节不好」的时候，身体里发生了什么，才能回答move free好不好？是否推荐用

一、膝关节不好时，你的身体发生了什么？

　　腿上的膝关节，是人体最大关节之一，每天都承担着相当大的压力：比如跑步、肥胖、以及随着年轻增长的骨质等的流失。

　　特别是一些特殊人群，他们膝关节承受的压力更大，比如教师（久站）、白领阶层人员、久坐电脑前工、司机、过度健身和户外运动人员等。

　　长期生活的重担，再加上年龄的老化，膝盖就容易发生问题。

　　俗话说，人老先老腿，甚至很多人年纪轻轻，膝盖就老了，各种膝盖问题出现了——膝盖疼、膝盖磨损、骨关节老化，进一步就影响人的活动能力，非常影响生活质量。

　　我们就说说常见的骨关节的老化、退化，年纪越大，发生的风险越高。在我国，这是不同年龄段的骨关节老化的发生概率。

　　 在我们的骨关节中，软骨非常重要。关节的骨与骨之间有一定的间隙，这个间隙中充满了关节软骨，正常人的软骨是坚韧、有弹性、柔韧，含水量很高，能减少关节摩擦并充当「减震器」，这样我们的跑跳的时候，关节就能灵活调节；另外，关节软骨被关节囊所包绕，形成一个密闭的腔隙，称做关节腔，其中会有少量的润滑液在关节腔中，起到润滑关节和保护关节软骨的作用。

　　但是老化发生的时候，软骨就逐渐不行了……陷入恶性循环。

　　首先关节内部关节腔滑液减少，像关于关节之间的界面润滑油少了，结果是关节之间的磨损加剧，可能，软骨会逐渐被磨损，在这个过程中，关节中的氨糖等就会越来越少了。

　　在正常的关节中，韧带、肌腱、软骨和滑液中等都有氨糖，是关节许多部位的基本组成部分[1]。

　　图片来自摄图网

　　当然，这些变化是看不见的，悄悄在你身体内部发生，你感觉到的，只是下面的痛苦。

　　关节处疼痛、僵硬和肿胀……甚至完全不能动弹，并且随着年龄的增长越来越明显。更关键的是，对于这种令人痛苦的关节老化，目前没有治愈的办法[2]。

　　目前经常用的手段，就是尽量地保护关节，缓解症状，如疼痛、肿胀等。

　　而保护关节的关键，就是保护关节内部软骨以及关节腔处的润滑液等，让软骨更长久发挥正常作用。

　　好啦，上面的基础知识啰嗦完了，下面回答主要问题。

二、move free好不好用？

　　先说结论，好用，不仅能保护关节，对于关节不灵活等问题，还能缓解。

　　我们一个个来说。

　　上面说了，保护关节的关键，其实主要是保护软骨。

　　目前针对骨关节老化，可供选择的氨基葡萄糖、硫酸软骨素、透明质酸和双醋瑞因等，这些都能很好的保护软骨[3]。

　　氨糖本身就自然存在于机体内，正常情况下可在人体内合成，是作为合成关节软骨成分的底物，也有研究认为它们是合成的直接刺激物。

　　而如果是骨关节老化的患者，就会检测到，在退化的组织中，胶原原纤维网络解体和蛋白多糖分离，以及氨糖的减少[4]。

　　所以补充上氨糖能保护关节。

　　目前的研究证实，氨基葡萄糖具有刺激软骨母细胞合成多聚氨糖，促进蛋白多糖合成，实现保护机体软骨基质和受损软骨细胞！

　　?而且，这款补充剂好的地方在于，通过口服补充氨糖，在人体内吸收率还很高！在人类中，大约 90% 的氨基葡萄糖在口服硫酸氨基葡萄糖时被吸收，并迅速融入关节软骨[5]。

　　一项研究显示，当受试者以1500毫克/日的剂量服用时，能够让受试者获益[4,6]。

　　关键是，长期吃氨糖的不良反应少而且轻微，因为氨糖是从龙虾、螃蟹和虾的壳中提取的，本来就是天然食物的一部分；更神奇的地方在于，很多人对海鲜过敏不能吃海鲜，但是吃氨糖却没有发现这种过敏反应。

　　move free中还添加了软骨素，顾名思义，这种物质也是软骨之中本来就存在的，有研究显示，在保护关节方面，这两种物质可以产生1+1大于2的效果。

　　另外上面提到了，关节腔滑液对于软骨的健康也非常重要。在正常的关节滑液中，透明质酸的含量很高，能保护正常的软骨基质，能保护关节，如果关节退化/老化，透明质酸变少，滑液的粘度和弹性就下降了。

　　补充透明质酸，对关节滑液的补足有好处，最大化保护关节[7]。

　　不过，只是上面的成分还不够。

　　虽然能保护关节，但是对于已经受到关节不灵活、活动不舒适折磨的人来说，还不能缓解目前的苦恼。

　　于是，move free中加入了能缓解关节不舒服的一些关键成分。

　　比如FruiteX-B，也叫做果糖硼酸钙，这是一种专利成分，move free他们家特有的，已经有研究显示，摄入一定的果糖硼酸钙，能提升关节舒适度[8]。

　　此外，为了最大地让关节舒服，可以灵活活动，move free中还添加了MSM，全称为甲基磺酰甲烷，协同其他的成分，更好发挥作用[9]。

　　总结来说，关节不好、关节退化，选择move free是好用的。我给自己以及爸妈都买来吃了。

　　?还有一个在社交网络上很热的问题：move free的产品这么多，怎么吃？怎么选？

　　我大概总结了一下，大家可以对着选择。

　　品类

　　氨糖经典款红瓶

　　氨糖加强款绿瓶

　　氨糖维D款蓝瓶

　　骨胶原白瓶搭氨糖

　　高钙氨糖

　　特点

　　日常保养

　　让关节灵活

　　促进钙吸收

　　全面养护

　　日常养护骨关节

　　服用

　　每天2粒

　　每天3粒

　　每天2粒

　　每天1粒+2粒

　　每天4粒

　　成分

　　氨糖/软骨素透明质酸果糖硼酸钙

　　氨糖/软骨素透明质酸果糖硼酸钙MSM缓痛因子

　　氨糖/软骨素透明质酸果糖硼酸钙MSM缓痛因子维生素D3

　　氨糖/软骨素透明质酸果糖硼酸钙骨胶原

　　氨糖/软骨素透明质酸果糖硼酸钙钙维生素D3MSM缓痛因子

　　参考文献：

　　[1] clevelandclinic. Osteoarthritis.

　　

　　[2]CDC.Osteoarthritis (OA).2020.

　　

　　[3]Veronese N, Demurtas J, Smith L, et al. Glucosamine sulphate: an umbrella review of health outcomes. Ther Adv Musculoskelet Dis. 2020;12:1759720X20975927.

　　[4]James CB, Uhl TL. A review of articular cartilage pathology and the use of glucosamine sulfate. J Athl Train. 2001;36(4):413-419.

　　[5]Dahmer S, Schiller RM. Glucosamine. Am Fam Physician. 2008;78(4):471-476.

　　[6]李崇阳, 李艳, 牟德华. 氨基葡萄糖硫酸软骨素 促进骨骼健康作用研究进展. 食品科学. 2015; 36(23): 382-385.

　　[7]Vincent HK, Percival SS, Conrad BP, et al. Hyaluronic Acid (HA) Viscosupplementation on Synovial Fluid Inflammation in Knee Osteoarthritis: A Pilot Study. Open Orthop J. 2013;7:378-384.

　　[8]Pietrzkowski Z, Phelan M, Keller R, et al. Short-Term Efficacy of Calcium Fructoborate on Subjects with Knee Discomfort: a Comparative, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Study [Corrigendum]. Clin Interv Aging. 2021;16:203-204.

　　[9]Butawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ. Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement. Nutrients. 2017;9(3):290.

　　movefree推荐文章5：记录我买到假的Move Free氨糖的经过

　　一直有吃氨糖的习惯，之前下楼时膝盖会疼，买了MoveFree的氨糖，吃完没两天就能改善。因为自己是产品研发的关系，选产品时会特别留意产品配方和添加剂量，普通保养就用大红瓶就行。

　　我是一个喜欢薅羊毛的人，买东西总喜欢货比三家，但是买保健品，一般都在官方旗舰店买，因为一旦买到假的，对身体造成伤害，就还不如不吃。所以买的时候总是等官方有优惠时才买。

　　前两天，我正在逛某宝，突然跳出来一个百亿补贴的画面，卖的正是Movefree产品。正好我的马上要吃完，没有多想，就选了一款200粒、每天两粒的，价格是133。比我平时吃的那款要划算一点。没几天，货到了。我打开包装盒后发现是一瓶金装的绿瓶，规格是120粒，每日4粒，当时我就觉得不太对，我依稀记得买的是可以吃两三个月的一款，而且发现这个瓶子的标签贴得一点都不平整，还皱巴巴的。但是当时没多想，因为美国保健品人工贴标的情况也不少，有可能是没贴好。一时马大哈也没回去翻购买记录。就这么开始吃了。

　　标签是贴错位的

　　那两天公司正好要买一台压片机，我去工厂试机时，觉得他们的机器压的片子有点掉粉，素片质量比较差。那天晚上，我打开新买的这瓶Movefree正准备吃的时候，不小心多倒了几片到手心里，发现这个片子上有一些粉粘在我手上，当时我想，他们的片子压得不错，掉粉不多。用水送服的时候，却突然觉得这个片子竟然是甜的！以前的感觉可不是这样啊！到这时我是稍稍起了一点疑心，心想会不会买到假货啊？这个念头在脑中一闪而过，不能吧，应该不会有假的吧？

　　手上有白色粉末

　　到这时我还没有去看购买记录！又过了两天，我拿着那个瓶子看配料表，结果发现，配料表上竟然写着“包衣粉”的配料！但是，这个产品根本没包衣啊！这时，我拿出一粒片子，用手稍微用力就掰开了，里面是纯白色，没有一点混合物料的感觉，放在嘴里一嚼，完全是甜的，像糖醇粉的味道。

　　轻轻一掰就断了

　　这时我才发现上当了，于是回翻购物记录，发现那家店根本不是官方旗舰店，是一个叫“XX美澳代购店”的，更离奇的是，店里所有产品都不见了，只剩下一堆标价0.01元的氨糖！而且我当时买的的确是一款标价135元的200粒氨糖！

　　我的购货截图，详情页已经被商家删掉了

　　店铺内空空如也

　　为了保险起见，我特意去了官旗查了发给我的这款产品的价格，发现，正常售价是300多元！100多卖给我的不可能是真的！我问了客服，这款片剂的味道，回复说应该是微苦的，那就更加证实这是假的了！

　　这时距离我收货已经超过7天了，而且跨境的东西不退换。于是我试着以发错货的名义去申请退款。这家店早已人去楼空，我本来想着如果他不退我就要找天猫去，甚至还想了要去送检证明这是假货！

　　没想到，过了一天多，商家没有处理，系统自动退款给我了！

　　我后来在官旗又买了一瓶，仔细比对了下，他的片子是包了衣的，舌头一舔是滑滑的，根本掰不开！

　　官旗买的

　　亲爱的朋友，千万不要在不熟悉的渠道买保健品，如果不是我有专业知识，一般人是不太会注意这些蛛丝马迹的，导致吃了假的还不知道，到时没效果就说保健品没有用。

　　在这里也呼吁某宝，“百亿补贴品牌优选”一定要帮老百姓把好关啊，不然不知道有多少人被坑了。坑钱事小，吃坏身体就事大了！大家一定要擦亮双眼啊，引以为戒。

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