开四关功效和作用

　　开四关功效和作用推荐文章1：七窍病变理论指导实践——1、耳目病变概论

　　

序

　　这里的七窍是指双耳、双目、双鼻孔、嘴巴。清阳在上，开七窍，精神魂魄之所发，声色臭味之所司也。是说耳闻、目视、鼻嗅，口说这些功能的正常需要清阳在上的功能正常才可支持。七窍损伤，则清阳不能外达，功能不得维持。如夏侯惇一只眼睛箭伤后，另一只眼睛也少了精神。七窍功能的正常可以维持清阳的位置，清阳保持在上，也保障七窍功能。相辅相成，内外伤都会引起七窍的功能减弱。

　　

耳目病变辨治

　　耳目是清阳的门户，阴位于下，左升而化清阳，阳位于上，右降而化浊阴。如果阴在左升正常，则七窍空明;如果浊阴不从右降，上逆盘踞在清阳的上位，则五官晦涩，出现视物模糊，听力下降。

　　木主五色，血藏于肝木，血有形属阴也，肝藏魂，无形属阳也。内在的血充足，可辨别颜色。魂的充足可控制视力。补肝气可充魂，增加视力；补肝血能增强辨别颜色的能力。

　　补肝气的同时要考虑子盗母气，母病及子，判断 肾气是否充实，心火是否亢盛，灵活辨证用药。

　　金主五声，肺藏气，司呼吸，气的流动产生声音。声音出现病变，要从肺气治疗。气阳也，而阴魄生焉，闻外界的气味、嗅觉功能依赖于魄。魄在内，亦是肺中精血化生。人体是一个整体，同样要考虑母子关系。

　　木火为肝，体阴而用阳，肝升肺降，龙虎回环。肝左升，则右肺降，肝中有魄，是目瞳色黑，气虚而血实，故能视而不能闻。金水为肺，体阳而用阴，内虚外实，故能闻，不能视。眼睛用神，目明反映精神足。耳因为体灵，体灵说明耳朵听力好。体用文化源于《易经》，体是谈基础，用是谈作用。

　　耳聋者善视是因为体不存在了，消耗气血少，也就用在眼睛上了；同时听不到就需要眼睛去捕捉信息，气血到眼睛的就多;反之，视力不好的，听力就会强一些。

　　

针药的妙用

　　在辨治五官疾病的时候，重要的是把握虚实位置，脏腑之间的关系。让我们明白五官疾病发病的根本，正确的辨治，不至于手足无措。

　　耳目病变的针刺用药，主要照顾肝和肺的关系，当然也要考虑其它脏腑，灵活应用针药。治疗耳目病变，先矫正肝肺的位置关系，也就是肝木左升，肺金右降的生理功能，针刺选穴常用开四关，双侧太冲配合双合谷穴。太冲是肝经原穴，合谷是庚金大肠经，与肺相表里，两组穴位共同作用，可恢复肝升肺降的功能。

　　用药的时候，少量的桂枝、柴胡等辛甘味药配合甘草可升肝阳，二倍量的贝母、杏仁、玄参等平苦味的药来降肺气。

　　同时可以激发脾胃的升降功能，灵活选择两个穴位或两个中药。其它症状，因人而异调整用药。

　　＃中医＃五官病变

　　开四关功效和作用推荐文章2："三花茶：春季养生黄金饮，疏肝养颜专家力荐！"

　　春意渐浓，万物复苏，但你是否也遭遇了“春困缠身、情绪烦躁、皮肤暗沉”的困扰？中医提醒：春季养肝正当时，一杯“三花茶”或许能成为你的“健康密钥”！近年来，这款由三种天然花卉调配的养生茶饮风靡全网，从明星到素人，从中医馆到家庭茶桌，它凭借疏肝解郁、美容养颜的神奇功效，成为春季养生界的“顶流”。究竟三花茶有何独特之处？让我们一探究竟！

　　一、三花茶的“前世今生”：千年古方焕发新生

　　三花茶并非现代人的发明，其配方最早可追溯至中医典籍。中医认为，春季属木，与肝相应，肝气升发不畅易导致情绪波动、疲倦乏力等问题。而花类药材多具轻清上扬之性，能疏通经络、调和气血，因此自古便有“春饮花茶”的传统。

　　

　　近年来，随着健康养生理念的普及，三花茶在传统配方基础上不断创新。从最初的玫瑰、茉莉、菊花组合，到凌霄花、月季花的搭配，再到梅花、白菊的改良版，三花茶逐渐衍生出多种版本，满足不同体质需求。其中，玫瑰花疏肝解郁、茉莉花提神醒脾、菊花清肝明目的经典组合，因功效全面、口感清新，成为最受欢迎的“黄金配方”。

　　

　　

　　二、三花茶的“三大神器”：一杯饮尽春日健康

　　

　　1. 玫瑰花：疏肝解郁的“情绪调节剂”

　　中医指出，玫瑰花性温味甘，归肝、脾经，能活血调经、缓解胸闷胁痛。现代研究证实，玫瑰花中的挥发油成分可促进血液循环，改善情绪焦虑。对于长期熬夜、压力大的现代人，一杯玫瑰花茶如同“心灵按摩师”，帮助疏解郁结，重拾好心情。

　　

　　2. 茉莉花：芳香醒脾的“活力源泉”

　　茉莉花性温味辛，归脾胃经，能化湿解腻、提振精神。其清新的香气被誉为“春天的呼吸”，可刺激大脑神经，缓解春困乏力。实验表明，茉莉花中的茉莉酮能促进新陈代谢，搭配玫瑰、菊花饮用，效果更佳。

　　

　　3. 菊花：清肝明目的“天然护眼液”

　　菊花性微寒，归肝、肺经，是中医常用的清肝火药材。现代药理学发现，菊花中的黄酮类物质具有抗氧化、抗炎作用，可缓解眼疲劳、降血压。春季肝火旺盛易引发目赤肿痛，菊花茶既能“降火”，又能“明目”，堪称办公族的“护眼神器”。

　　三、科学冲泡，让养生效果翻倍！

　　

　　黄金比例：3朵玫瑰+2克茉莉+2克菊花

　　根据中医推荐，三花茶的最佳配比为玫瑰花3朵、茉莉花2克、菊花2克，搭配300毫升85℃左右的热水，静置3-5分钟即可饮用。若追求口感层次，可尝试“进阶版”：玫瑰5克+茉莉3克+菊花3克，或加入少量蜂蜜调和。

　　

　　饮用禁忌：这四类人需谨慎

　　尽管三花茶性味温和，但以下人群需注意：

　　

　　孕妇：部分花类可能刺激子宫收缩；

　　

　　脾胃虚寒者：菊花、金银花性凉，可能加重腹泻；

　　

　　过敏体质：对花粉过敏者需先少量试饮；

　　

　　经期女性：玫瑰花活血作用可能延长经期。

　　四、春季养肝“组合拳”：茶饮+作息+运动

　　三花茶虽好，但养生需多管齐下：

　　

　　作息规律：23点前入睡，顺应肝经运行规律；

　　

　　饮食调养：多吃山药、南瓜等甘味食物，少食辛辣油腻；

　　

　　适度运动：每日散步或练习八段锦，活络气血。

　　五、专家力荐：三花茶，让健康触手可及

　　“三花茶是春季养生的理想选择。”上海中医药大学附属岳阳医院营养科主任马莉指出，现代人压力大、情绪问题普遍，三花茶通过疏肝解郁、调和气血，帮助身心恢复平衡。北京中医药大学程凯教授则建议，长期饮用可搭配“开四关”穴位按摩（合谷+太冲），效果更佳。

　　一杯茶，唤醒春天的生机

　　从古籍中的养生智慧到现代人的健康刚需，三花茶用一杯清香诠释了“药食同源”的奥秘。这个春天，不妨从一杯茶开始，让疏肝解郁、美容养颜不再是难事。记住：养生不是苦行僧，而是与自然同频的诗意生活。

　　开四关功效和作用推荐文章3：一个家最顶级的活法：开四扇窗，关三扇门（看完顿悟）

　　#头条创作挑战赛#

　　一个家最顶级的活法：开四扇窗，关三扇门（看完顿悟）

　　01 开一扇向阳窗：让知足的光照进生活朋友阿琳最近在家族群发了张照片：丈夫在厨房熬中药，女儿踮脚给爷爷捶背，窗台上的绿萝长得正好。配文是："房贷还有20年，但此刻阳光免费。"

　　这让我想起《次第花开》里的话："真正的富有，是内心不生褶皱的能力。"现代人总爱在朋友圈比赛式晒幸福——王太太的马尔代夫游、李先生的学区房、张总监的百万年薪。却忘了最该晒的，是阳台上晾着孩子校服的烟火气，是茶几上剥好的砂糖橘的温度，是深夜里永远亮着的那盏玄关灯。

　　 当我们在短视频里羡慕"别人家的老公"，有没有想过伴侣凌晨三点给你盖被子的瞬间？那些活在滤镜里的完美家庭，可能正在用分期付款维持体面。

　　02 关掉焦虑门：停止内耗的三大狠招表姐曾是"鸡娃界卷王"，直到孩子确诊焦虑症。现在她家立了三条规矩：

晚上七点全员断网，围炉烤红薯周六是"犯错豁免日"，允许打碎碗、考砸卷子设立"夸夸墙"，每天必须发现家人三个闪光点

　　《被讨厌的勇气》说："人生不是与他人的比赛。"最近流行"45度人生"——躺不平又卷不动。其实最好的状态是：在客厅养花，在厨房写诗，把竞争频道调成生活纪实频道。就像我楼下的退休教师老周，用三十年腌出全网爆火的泡菜，秘诀竟是："每天和坛子说三句好话。"

　　 朋友公司高管辞职开民宿，最受欢迎的竟是"骂人服务"——客人付费听他吐槽："你焦虑个屁！你家猫都比你会享受！"

　　03 开两扇心窗：善良要带锋芒，沉默要带智慧记得李子柒停更时，邻居王婶嘀咕："这姑娘肯定偷税了！" 结果人家是去照顾生病的奶奶。这事让我想起《杀死一只知更鸟》的警示："你永远不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去。"

　　现在家族群里最该关的，是那个总转发"震惊体"的二舅，和爱点评小辈婚姻的三姑。心理学有个"黑猩猩实验"：当群体中20%成员保持沉默，整个群体决策质量提升37%。有时候，不评价就是最好的教养，不传播就是最大的善良。

　　 某网红小区搞"静音行动"，结果最吵的是业主群——凌晨三点还在争论该不该处罚遛狗不牵绳的王局长。

　　04 关掉审判门：容错比纠错更重要同事老陈的"家庭法庭"远近闻名：孩子打翻牛奶要写检查，妻子忘交电费得公开检讨。去年除夕夜，女儿在家族群发长文《致控制狂父亲》，点击量破10万+。

　　《非暴力沟通》提醒我们："责备是关系的砒霜。"最近上海出现"夸夸便利店"，店员专门夸顾客："您挑苹果的样子真专业！""手机壳和衣服好配！" 据说有个丈夫连续去了一周，终于学会对妻子说："衣服我来晾，你歇着。"

　　 杭州某小学推行"错误周"，鼓励学生展示不及格试卷。最受欢迎的展品是校长年轻时写的悔过书："不该往教导主任茶杯里放风油精。"

　　05 开一扇天窗：让家风流动起来在景德镇遇到个陶艺世家，每件作品都刻着家训："留道缝，让光进来。"这让我想起演员张颂文，他总说："父母没教我演戏，但教会我在菜市场观察人生。" 好的家风不是保险箱，而是传送带——把奶奶纳鞋底的耐心传给写代码的孙子，把爷爷修自行车的手艺变成00后UP主的创意素材。

　　最近"家庭博物馆"在北上广流行。朋友小敏家最受欢迎的展品，是父亲1998年手写的道歉信："爸爸不该撕你的漫画书，我攒钱买了套新的藏在衣柜。"

　　06 关掉比较门：定义自己的幸福公式《瓦尔登湖》里有组数据：19世纪美国人平均每天笑18分钟，现在只剩6分钟。观察过小区里最幸福的家庭：丈夫是快递员，妻子在超市理货，女儿在奶茶店打工。每天傍晚，三人坐在长椅上分享"今日三件好事"——通常是"客户说了谢谢""找到临期酸奶""遇见橘猫蹭腿"。

　　作家毕淑敏说过："幸福是个哑巴，来的时候不会大张旗鼓。" 当我们在直播间抢茅台时，可能正在错过阳台上那株开花的辣椒。

　　07 终极命题：该开哪扇门？故宫有9999间房，但最珍贵的是那口"阴阳井"——井水映照屋檐的界限，提醒我们：家不是密不透风的城堡，而是有光有影的剧场。

　　最近帮父母装修房子，设计师在玄关做了整面玻璃砖墙。母亲起初反对："别人家都是实墙！" 现在她最爱在夕阳西下时，看光影在砖块间流转，仿佛看见三十年前，父亲骑着二八自行车载她穿过林荫道的模样。

　　开四关功效和作用推荐文章4：今日春分：全年最「中正」的一天，做好3宜4忌，清空体内的痰和淤

　　今日春分，迎来春天的下半场。

　　《春秋繁露》有云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。

　　春分节气最大的特点就是阴阳平衡，也是一年里最「中正」的日子，此时阳光直射赤道，南北半球昼夜等长，也平分了昼夜。

　　之后这种平衡会被打破，太阳直射点继续北移，北半球昼长夜短，南北各地气温上升很快，阳气越来越盛！

　　一、春分物候：燕子往北飞，电闪雷鸣

　　我国古代将春分分为三候：

　　初候 玄鸟至（3月20日～3月24日）

　　玄鸟，又称元鸟，即燕子。燕子是春分来，秋分去的候鸟。天气暖和了，燕子从南方飞来了。

　　二候 雷乃发声（3月25日～3月29日）

　　阴阳相薄为雷，雷是阳气之声，至此阳气盛，阴气弱，故而有雷声。

　　三候 始电（3月30日～4月3日）

　　电者阳之光，阳盛欲达而抑于阴，其光乃发。电闪雷鸣，轻风细雨，惜花天气，相次过春分。

　　从养生上看，随着阳气越来越盛，大量气血在从里向外走的这个过程中，容易出现“拥堵”现象；这就好比上下班的时候，路上人多车辆多，是容易堵车的时候。

　　如果你身体里的垃 圾毒素多，气血运行受到阻碍，潜藏的身体问题就容易集中爆发。这段时间需要做好3宜4忌，借助春生之气疏通身体，把体内的痰湿、血淤统统排干净！

　　二、宜：赏花踏青、唱歌跳舞、开四关

　　忌：情绪太过，宅在家里

　　肝主疏泄，疏导气机、通泄气血的重任，首先就落在肝上。要想肝正常发挥它的疏泄功能，保持好的情绪很重要。

　　心中有怒火，要发泄出来，但不能一发不可收拾；心中喜悦，要笑出来，但不能大笑不止；心中悲哀，要哭出来，但不能悲伤过度。

　　花月惜春分，现在很多花都开了，不要宅在家里，多亲近自然，经常到小区、公园、郊外转转，多感受春天的生生之机，可以很好地滋养到肝！

　　没时间去户外的时候，唱唱歌跳跳舞，也能很好的表达情感、宣泄情绪、舒畅气血。

　　平日多听一听角调式乐曲；角音属木，相当于简谱中的「3」，有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，可入肝，刚好可以调达肝气。

　　开四关，快速疏通气血

　　如果真有什么事情，让你气得肝疼、胸部胀痛、睡不着觉、血压不稳定，那一定要开四关，几乎可以调理任 何气机不畅之症，由肝引起的情绪、睡眠、乳腺、身体疼痛也管用。

　　「四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也。」——《针灸大成》

　　这两个穴相配堪称经典，太冲是肝经的原穴，也叫「消气穴」，能直接通向肝经的原气，以升为顺，能让郁滞的肝气升发起来。

　　合谷是多气多血的大肠经的原穴，以降为顺；一升一降，体内的气机就转起来了；每个穴位按1~3分钟，交替按揉，按到穴位有明 显的酸胀感。

　　三、宜：清淡饮食、多吃蔬菜

　　忌：过饱、吃肥甘厚味

　　春分随着阳气由内向外发散，郁结在身体里的痰湿火气，会向上涌，让人痰多、头面部出油、长痘、嘴里黏腻等。

　　这时候饮食上宜清淡，少吃肉和肥甘厚味的东西，以免火上浇油，特别是冬天吃肉比较多、进补多、本身脾虚痰湿重的人；

　　适当多吃一些辛香发散的蔬菜，比如茴香菜、萝卜、茼蒿、韭菜、洋葱、胡萝卜、芹菜、茵陈蒿、马兰头、芥蓝、菜心、蒜苗、春笋、芽菜等，把一肚子的油脂痰湿清理出来。

　　承山穴+丰隆穴，化掉一身的痰浊

　　承山穴，是祛湿大穴，它是足太阳膀胱经上的重要穴位，膀胱经主阳气，刺激承山穴可以振奋阳气，排除身体里的湿气。

　　丰隆穴是足阳明胃经的络穴，刺激它可以启动脾胃功能，助推全身气血的运行，增强中焦的运化功能，还很擅长化痰，建议每天用拇指按揉这2个穴位各3分钟。

　　四、宜：舒展筋骨、推腹

　　忌：过量运动、大汗淋漓

　　《摄生论》：二月（农历），宜静膈去痰水，小泄皮肤微汗，以散玄冬蕴伏之气。

　　仲春要多舒展筋骨，微微出些汗小泄皮肤，清一清攒了一冬的痰火寒湿，散玄冬蕴伏之气。

　　以柔缓运动为主，瑜伽、散步、跳舞、太极拳、八段锦等都可以，切忌大负荷运动和运动大汗淋漓，那些需要猛力和长久憋气的运动不做为好。

　　每天花几分钟推推腹部，春天气血开始从腹部向外发散，推腹有助于打通经络、调节气血，让阳气得以更好地生 发。经常肚子胀、大便不通、口臭、打嗝、舌苔厚腻的人，特别需要！

　　两个手堆叠从心口处往下推，推到小肚子，推5~10分钟。有时候推揉会有气泡或者水流动的声音，或者硬块疙瘩，要坚持多推揉一会儿，把这些阻滞点疏通了，胃肠也通了，身体会轻松不少！

　　五、宜：好好睡觉，劳逸结合

　　忌：过度消耗、熬夜

　　春分之后，阳气生 发之势越来越猛，需要更多的精血来支持，才能阴阳平衡；如果肝血虚、肾精不足，阳气生 发、肝气疏泄的力量就不够。

　　不管是工作还是娱乐都要适度，避免过久的看书、看电子产品、用脑过度，晚上23点前睡觉，不要过度消耗自己！

　　如果你消耗比较大、经常熬夜、睡不好、掉头发、长白发、气色不好，可以吃点覆盆子，补补肝血肾精！

　　古代医书记载，覆盆子可以让头发不白，让皮肤好、气色好，眼睛明亮、记忆力变好、身体轻盈，这不正是我们追求的年轻状态吗？

　　养生的最高境界，是天 人 合 一，顺应天地四季变化，上养神智、中养形态、下养筋骨。

　　你最近有什么健康困扰，欢迎留言，我们一起聊聊！

　　开四关功效和作用推荐文章5：每天拍上10分钟，打开全身瘀滞的气血通道！结节也散了

　　不知道你有没有发现，今年春天不开心的人特别多。

　　春季木气偏旺，肝气也比较旺。

　　而今年尤其特殊，五运六气整体金运不及，炎火乃行，生气乃用。

　　金所胜为木，金不及，若木轻反侮金，就容易肝火旺。

　　肝主怒，气有余便是火，肝火旺容易情绪波动、抑郁烦躁、头晕头痛等。

　　而今年又是春行秋令，主气厥阴风木，客气阳明燥金，本该掌握秋天的燥气主管春天，就容易出现肝木郁结，导致经常忧思、郁闷。

　　这里提醒大家，生气是正常的情绪表现，但糟糕的情绪会带来身体气血的瘀滞，也就是我们经常说的气滞血瘀。

　　所以你生完了气，忘记了，可是身体还记得，它会在未来和你算总账。

　　因此今天就给大家分享一对穴位，合谷穴和太冲穴。两者搭配起来可以平肝阳，调气血，通经络。

　　中医叫这对穴位为“开四关”。

　　《针灸大成》：“四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也。”《奇效良方》：“四开四穴，合谷并行间是穴，手足共四穴。”

　　它们就好像镇守边关的将士一样，镇守着四肢的“要道”，能开通一身气机，调节阴阳升降出入。

　　先来看太冲穴。

　　太冲穴位于足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷中。

　　太冲是足厥阴经的原穴，属阴主血，重浊下行，泻之可疏肝理气，平肝熄风，补之可养肝血。

　　所以按揉太冲穴可以通肝气、舒肝气。

　　那么，哪些人适合按揉太冲穴呢？

　　爱叹气的人，脾胃不好的人（肝木克脾土）

　　容易上火的人（肝郁化火）。眼睛发红，肿痛干涩，耳鸣耳聋，咽喉发炎，头晕，头胀，头痛，失眠多梦，高血压。。。

　　肝郁气结的人，如月经来前乳房胀痛，或者肋骨两边胀痛刺痛，甲状腺结节，乳腺增生，乳腺结节，乳腺癌，脑梗，子宫肌瘤等等。。。

　　具体如何操作？

　　沿着第1、第2根脚趾之间的骨头缝隙往上摸，摸到被骨头挡住的地方，或者两根脚趾骨头的交界处，就是太冲穴。

　　以食指和中指指尖垂直由下往上揉按，力度稍微大一点，有特殊胀、酸、疼痛的感觉。

　　每次左右各按揉3～5分钟，反复2~3次，共计10~15分钟即可。

　　再来看看合谷穴。

　　合谷为手阳明经的原穴，位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，泻之可清热泻火，补之可补气振羸。

　　两者都是原穴，而按揉原穴能调整脏腑气血，通达三焦气机，改善内脏功能，发挥其扶正抗邪的作用。建议平时情绪不好，有结节的人，可以多揉揉。肝气疏通了，结节生存的环境也就消失了。

　　大家有没有觉得最近自己或者身边的人脾气比较大，出现失眠的情况呢？这正是肝气过旺。

　　所以多按按合谷穴，太冲穴吧！

　　左右手脚都要点揉，用指尖垂直向下，稍微用力点揉1~2分钟左右，左右穴位交换，一个地方的穴位总共揉3~5分钟。

　　日常还可以喝点能够疏肝解郁的茶如玫瑰花、佛手、陈皮等等。

　　其实人的很多疾病或者症状，都与情绪有关，身心是合一的，不可分离。

　　最后奉劝大家一句：少操心、少生气、少焦虑。

　　更不要生闷气，有情绪发泄出来更好。

　　在这个如沐春风的季节，希望大家一直都拥有好心情，以及现在虽然进入了春季，但温度变化还是比较快的，要注意保暖防风。

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