队列训练七个内容
队列训练七个内容推荐文章1：当兵时的点滴往事之四，新兵训练，紧急集合，走队列
紧急集合是新兵训练的重要科目，旨在增强突发情况下，新兵心理素质、应急能力、团队协作和纪律性的培养。这个科目的训练对于新兵而言既是痛苦的也是快乐的，是每一个当过兵的人，记忆中不可磨灭的烙印。
初次的紧急集合发生在夜里0时左右，班长发出“紧急集合”的呼叫声唤醒了大家。黑暗中，我快速穿上衣服，摸索中打好背包，冲出宿舍时才感到心跳的发慌。月光下，班长紧盯着我们每一个人的动作，直到最后一名新兵入列。
班长宣布了此次紧急集合的用时：不达标。这意味着之后紧急集合的次数会增加。随即下达了检查行装的口令，之后便看到了以下洋相场景：有的人背包上没有携带大衣；有的则是把背包捆成了一个球；还有人将背包带打进了背包中，只能用手提着背包。
几次紧急集合之后，大家都有了提高速度的妙招。有的将背包带、腰带放在枕头包下；有的将挎包、水壶放在脚下；有的把大衣卷好当枕头用，直接抗冻睡觉。更有甚者把背包直接打好，用大衣当被子，被班长发现后直接批评为作弊行为，必须纠正。
之前的紧急集合都是各班组织的，某一天的夜里，全连搞了一次紧急集合。寂静的深夜，急促的紧急集合哨声直击耳膜。宿舍中班长边打着背包，边催促大家加快速度。这种催促更增加了紧张的气氛。
慌乱中突然传出一个声音：谁拿走了我的腰带？没一会又传来另一个声音：你把我大衣的袖子扎到你的背包上了！一阵手忙脚乱之后，班长将全班人员带到了集合场地，还好我们班用时既不靠前，但也没有落后。
随着连长“出发”的口令，队伍开始行进。路上寒风凛冽，没有多久还飘起了雪花。一小时后队伍回到了营区，开始检查行装。只见有抱着散了背包的、有两个人拉着缠在一起背包的、更多的是缺大衣、少挎包、丢水壶的。
大家互相看着你穿反了裤子、他错扣了衣扣、我穿错了鞋子，个个狼狈的样子，发出阵阵笑声，这种紧绷情绪释放后的心情，只有亲身体验才能领会。
新兵训练期间的每一次紧急集合，就如同一场梦魇而后释然。带来的收获是单兵素质的提升和团体协作精神的增强。
队列训练是新兵训练的必训科目。目的就是通过列队训练，培养军人的服从意识、执行意识、吃苦精神和良好的军姿。这也是由老百姓转变为一个军人的基础训练，因此，新兵训练有三分之二的时间安排队列训练。
我们当时队列训练的主要内容，包括有基础动作：稍息、立正、看齐、数；有原地四面转法和行进间四面转法；有队形变换和方向变换；有行进与步伐变换等。对于大多数新兵而言，队列训练可能是严苛枯燥的。
但对于我却是个例外，我不畏惧队列训练，而且还喜欢队列会操。在上学时期，我们经常组织军训，队列动作是再熟悉不过了。因此，新兵训练时，我经常因动作标准，被班长“请出”做示范动作。之所以喜欢队列会操，是因为队列会操中有许多开心的“小节目”，能够让训练中紧张压抑的气氛得到缓解。
且看会操现场，新兵二班正在场上操练。班长下达“向右转”的口令后，有三分之一的人做了“向后转”的错误动作，但却坚定地认为自己做的正确。班长让纠正动作时，结果做错的人没有改正，却有三分之一做对的人改为 了“向后转”的动作。
训练场上不由地传来一片笑声，二班长却窘的满脸通红。估计往后的队列训练中，二班的新兵们要“倒霉了”。笑声中我也在思考，这么多的人做错动作，班长是不是要对自己喊口令的方式改进一下。
轮到新兵七班上场操练时，给大家带来了更大的乐子。七班排在最后的一名新兵，个头不高也不起眼。大家开始谁也没有在意他的队列动作。但在做队列行进与步伐变换动作时，感觉这小子的动作怪怪的。
仔细观察，发现他可能因过度紧张“顺拐”了。滑稽的动作让人忍俊不禁。他也发觉了自己的问题，开始不断地调整步伐，可调整了摆臂，脚步却不对；调整了脚步，摆臂又错了，调整中还把前面新兵的鞋踩掉了。
场上笑声四起，小个子新兵也尴尬地跟着一起笑。连长当即出面制止，可话一出口他也禁不住笑了起来。其实大家的笑声并无恶意，只是在释放紧张忐忑的情绪。只是可怜了这个新兵，心里不知多痛苦。
新兵训练的生活就是这样痛苦并快乐着。用八个字概括新兵训练的生活，那就是团结、紧张、严肃、活泼。
队列训练七个内容推荐文章2：警察训练丨新警成长记之队列训练养成
为进一步培养全体初任民警良好的姿态、严整的警容和雷厉风行的作风，3月25日至26日，安顺市公安局警察训练支队教学组的教官们组织63名新警在训练基地开展了“强作风、树形象”的集中队列训练活动。
此次队列训练的主要内容为：稍息、立正、跨立，停止间转法，脱帽、夹帽、戴帽、敬礼、礼毕和三大步伐行进与立定。
训练过程中，支队教官们从最基本的队列动作练起，耐心讲解、认真示范、悉心指导，高标准、严要求地组织开展训练。
各分队学员在分队长带领下，按照支队要求进行队列训练。
全体参训新警自觉克服炎热天气等不利因素，认真学习，刻苦训练，一丝不苟做好每一个动作。
通过队列训练活动的开展，民警的队列动作和队列素养有了很大的提高，进一步增强了纪律观念、条令意识和服从意识，促进优良作风习惯的养成，同时展现了公安机关良好的精神风貌和过硬的纪律作风。
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队列训练七个内容推荐文章3：征兵季 | 新训都有哪些必修课目？这份训练清单请收好
宣传片、电视剧里那些战斗力“爆棚”的铁血军人究竟是怎么练就的，新训时又有哪些基本训练课目？征兵工作已经展开，即将入伍的小伙伴，你是否有很多问号？不要急，请收下这份训练清单，我们来为大家一一讲解。
队列训练
队列训练
队列，是军人行进集体活动必须的组织形式，也是军人培养良好军姿、严整军容、过硬作风的动作，有助于促进部队正规化建设，巩固和提高战斗力。
军姿定型
齐步行进
军礼
战术基础动作
战术基础动作，是单个士兵遂行战斗任务的基本技能，是单兵战术训练的基础。
持枪
卧倒
低姿匍匐
侧身匍匐
自动步枪操作
自动步枪是轻武器的主体枪种，是部队装备量最大、使用最广泛的轻武器。
分解结合
枪支检验
擒敌术基础
擒敌术是将拳击、散打、搏击、摔跤等融为一体，综合运用踢、打、摔、擒等动作制敌的徒手格斗术。
格斗姿势
拳法
腿法
战伤救护
战伤救护包括自救和互救两个方面，是单兵保存战斗力的重要保障。
包扎
固定
军事体育
军事体育，是部队军事训练的重要内容，是巩固和提高部队战斗力的“基本功”。
单杠引体向上
双杠臂屈伸
仰卧起坐
冲刺跑
俯卧撑
深蹲
3000米跑
实现向合格战士、合格战斗员的华丽转身，总是伴随着艰难与心酸。新兵们，请收下这份训练清单，重整行装出发，沐浴阳光，努力奔跑吧！
队列训练七个内容推荐文章4：军医在线｜队列训练你要知道这些事
队列训练是军人日常训练中极为重要的组成部分。它可以帮助我们树立威武的军人形象，培养出良好的气质；可以增强我们的耐受力，培养我们坚毅、顽强的心理品质；还可以培养我们的团队意识，提升部队的协同作战能力。
但是高强度的队列训练也会给我们带来伤痛，处理不好就会影响到部队战斗力。某部入伍新兵队列训练期间训练伤调查结果显示，参训新兵255人在队列训练期间共发生各种训练伤67例，发生率达26.3%，给战友们带来了很大的困扰。[1]
下面军医为大家总结了在队列训练中易发生的各种损伤
一
低血糖
由于空腹训练，睡眠质量不好等原因，在训练过程中出现冷汗、头晕、心悸甚至昏迷等症状。
【治疗】
症状较轻者给予口服补糖即可，对于症状较重甚至昏迷者，必须立即静脉输入葡萄糖并转送医院。
【预防】
加强思想宣传教育，养成良好的生活习惯，避免空腹训练；改善饮食结构，合理调配膳食。
二
肌肉拉伤
反复大量的摆臂动作可能会引起上肢肌肉的拉伤。在进行转体、正步等训练时，有可能导致腰腹部肌肉的拉伤或扭伤。
【治疗】
当肌肉拉伤的初期，我们要立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷，可有效缓解肿胀，减轻伤部的疼痛或痉挛。在受伤后期，可以用较轻的手法进行局部按摩，如果无相关过敏史，可以适当使用一些外用喷雾或膏药。
【预防】
保证充足的睡眠时间，训练后应加强营养素全面的补充。冬季训练时注意保暖，减少训练伤的发生。
三
“烂裆”
历史资料
环境高温、高湿，战士出汗多，加之穿着较厚的紧身内裤被汗液浸透，紧贴在阴囊上，难以通风透气。当汗液中所含尿素被细菌分解后，产生氨类物质刺激阴囊皮肤，出现潮红渗液、点状糜烂及结痂。南方战场猫耳洞，由于空气潮湿，很多士兵都得了皮肤病，而一些严重的士兵甚至导致了“烂裆”。
【治疗】
在医生建议下，可以使用一些外用的洗剂对会阴部进行局部清洗。
【预防】
穿宽松内衣，居住通风，勤洗澡，勤更换衣物，内衣与鞋袜不在同一容器浸泡，衣物经常晾晒，养成良好的卫生习惯。[2]
四
疲劳骨折
疲劳骨折( fatigue fractu)又称应力骨折，一种由于长期、反复、快速、轻微的应力集中作用于骨骼的某一部位而逐渐发生的慢性骨折。好发于第2跖骨干和肋骨，第3、4跖骨、腓骨远侧、胫骨近侧和股骨远侧也可发生。疲劳骨折中约80%发生于足部。
其中，第2跖骨干远较第1跖骨纤细，故易发生骨折，由于这种骨折常发生在新兵训练或长途行军之后，故又称为行军骨折。
【治疗】
1.首先需要停训休息，避免病情加重。
2.治疗需局部牢固的外固定和正确的康复功能锻炼。一经确诊应早期石膏固定6~8周。应注意的是,就诊较晚的疲劳骨折，因断端已有硬化现象，骨折愈合较为困难。
3.合理治疗能获良好效果。但恢复训练前必须制定妥善计划，纠正错误动作、姿势，避免多走路，以免再伤。
【预防】
宣传应力性骨折的发病机制，提高官兵的自我保护意识以及防范意识。在训练的过程中要根据训练科目的难易程度、参训人员的身体差异，调整训练方法，循序渐进，科学训练。同时科学安排饮食，加强钙、维D等微量元素的补充。
五
下肢静脉曲张
经常保持久站或久坐的姿势会使下肢静脉处于持续高压状态，导致小腿，尤其是小腿后部、下部可看见浅静脉隆起、扩张、蜿蜒迂曲，甚至卷曲成团呈静脉瘤样改变，站立时更明显。
【治疗及预防】
1.对于还没有出现静脉曲张但平时需要久站久坐的人，应长期坚持穿长筒弹力袜，这样能使皮肤产生向内的压力，保护静脉不向外膨胀。而且应增加下肢活动，即使已结束站立而处于坐、卧体位时，也不宜静止不动，应适当活动下肢。
2.患有轻度静脉曲张的官兵，为减轻症状，可长期用弹力绷带或绑腿裹缠小腿，注意要先从足部开始裹缠，逐步向上，以免引起足部水肿。
3.重度患者需要手术治疗。
THE END
希望战友们通过我们这篇文章，能够避免或减轻队列训练中可能会受到的损伤，在队列训练中磨砺军人意志品质，塑造良好的精神风貌！
参考资料：
[1] 王德仙、李欣、蒋升华、吕振琪.新兵队列训练期间训练伤情况调查分析[J].西南军医，2016.18(04):331-332.
[2] 梁晓博、林刚、何建苗、刘策、宋继勇、孙继桐、臧传波、郝金凤.“水磨Ⅱ号”治疗抗震救灾部队官兵“烂裆”267例体会[J].人民军医,2009,52(03):144.
[3] 人民卫生出版社《外科学》第九版教材
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策 划：余红春 蒲雪茵 刘宇博 王语涵
指导老师：空军军医大学军事教研室 李云果教员
文 字：牟泽宇 林少滨 蒲亚鹏 刘 铮
图 片：张荣基 肖 晗 林大浩 汪 钰
实习编辑：向 泽
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