风池的准确位置图

　　风池的准确位置图推荐文章1：偏头痛疼起来要命！试试按揉这几个穴位缓解

　　

　　

　　现代社会，由于生活工作压力大，很多人都处于亚健康状态，经常会出现各种不适，如情绪不稳定、偏头痛、颈肩腰痛等。特别是偏头痛，反复无常又折磨人。

　　偏头痛是临床表现主要为额颞部（指额头和太阳穴）搏动性疼痛逐渐加重、反复发作伴有恶心、呕吐、畏光、畏声出汗、全身不适、头皮触痛等症状。

　　常见的原发性偏头痛诱发因素有：家族遗传史的遗传因素；女性生理周期及代谢引起的内分泌因素；精神压力及睡眠问题引起的精神因素。在临床中，睡眠过少和精神压力过大诱发的偏头痛最为多见。

　　偏头痛属于祖国医学的“头风”范畴，以反复发作、或左或右、来去突然的剧烈头痛为主要表现，有时表现为周期性呕吐或腹痛。

　　中医学认识偏头痛的病因主要包括风、痰、湿、火、热、血虚、气虚、气血两虚等，本病之标以风火痰瘀，多见于急性发作阶段，而发病之本为肝脾肾功能失调。临床上风、火、痰、瘀、虚等往往相互影响，相互转化，彼此交错，虚实夹杂，病机较为复杂。

　　

　　陈医生给大家推荐几个穴位

　　坚持按揉可以缓解偏头痛

　　一、太阳穴

　　【定位】

　　为“经外奇穴”

　　在颞部

　　眉梢与目外眦之间

　　向后约一横指的凹陷处

　　

　　【功效】

　　头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

　　【操作】

　　一般都采坐姿

　　坐或站好后将手掌搓热

　　贴于太阳穴，稍稍用力

　　顺时针转揉10—20次

　　逆时针再转相同的次数

　　也可以将手掌贴在头上

　　以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上

　　稍用力使太阳穴微感疼痛

　　顺逆各转相同的次数

　　二、翳风穴

　　【定位】

　　翳风是手少阳三焦经穴

　　在耳垂后

　　当乳突与下颌骨之间凹陷处

　　

　　【功效】

　　聪耳通窍，散内泄热

　　“经脉所过，主治所及”

　　胆经和三焦经就从头部的侧面循行而过

　　“不通则痛”

　　偏头痛的发作

　　常与两经堵塞、气血不通畅有关

　　【操作】

　　用双手拇指或食指缓缓用力按压穴位

　　缓缓吐气

　　持续数秒，再慢慢放手

　　如此反复操作

　　或手指着力于穴位上

　　做轻柔缓和的环旋转动

　　三、风池穴

　　【定位】

　　在项部，当枕骨之下

　　与风府穴相平

　　胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处

　　

　　【功效】

　　1. 头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊、耳鸣等头面五官病证；

　　2. 中风、不寐、癫痫等神志病证；

　　3. 颈项强痛。随着人们伏案时间加长，这种颈源性偏头痛正在成为重要的发病因素，应引起重视。定位按揉风池穴治疗偏头痛效果显著。

　　【操作】

　　取坐位

　　两足分开与肩同宽，两手放松伸开

　　分别放于两侧颈侧

　　食中两指指腹紧贴皮肤

　　点揉风池3-5分钟

　　四、角孙穴

　　【定位】

　　在头部，折耳廓向前

　　当耳尖直上入发际处

　　

　　【功效】

　　角孙穴位于人体的头部

　　是手太阳小肠经及手少阳三焦经、

　　足少阳胆经的交会穴

　　具有清热消肿、散风止痛的功效

　　常用于治疗偏头痛、腮腺炎等

　　【操作】

　　按摩时用拇指指腹按揉角孙穴

　　力度可稍重

　　以局部有酸胀感为度

　　左右两侧的穴位每次各按揉2~3分钟即可

　　

　　

　　1、对于发烧、体热型的偏头痛，可以适当太阳穴或头痛的位置上冷敷，达到缓解偏头痛。

　　2、对于风寒外感，或者体寒体质者可以适当太阳穴或头痛的位置上热敷，达到缓解偏头痛。

　　3、深呼吸能够改善大脑缺氧，对偏头痛也有一定的缓解作用。

　　4、偏头痛发作时可喝一些常温的白开水来缓解疼痛，避免茶、咖啡等含咖啡因的饮料。

　　5、在偏头痛发作时，可以选择在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。

　　6、有些剧烈偏头痛往往是严重疾病的先兆或初始症状，如脑血管病性头痛、颅内肿瘤、慢性硬脑膜下出血等，所以千万不要抱着忍忍就过去的心态对待，需要及时医院诊治。

　　责任编辑：李镓洧

　　校对编辑：叶美琪

　　初审：曲崇正

　　审核：王剑

　　审定发布：范琳燕

　　风池的准确位置图推荐文章2：风池穴—头风头痛的关键穴位

　　风池，足少阳胆经穴，为手足少阳、阳维之会，位于颈项部，风为阳邪，易袭于上，适于太阳、少阳合并的风寒感冒，风寒头痛，颈项强急之症。

　　定位：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中，横平风府穴。

　　解剖：在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，深部为头夹肌；有枕动、静脉分支；布有枕小神经分支。

　　主治：1、中风、癫痫、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋等内风所致的病证；2、感冒、鼻塞、鼽衄、目赤肿痛、口眼歪斜等外风所致病证；3、颈项强痛。

　　配伍：1、风池配列缺，祛风散寒止痛，治疗风寒性头痛；2、风池配外关，祛风散寒解表，治疗风寒性感冒；3、风池配天柱、后溪，疏风散寒，解肌止痛治疗颈项强痛，脊背寒冷；4、风池配补复溜、太溪，补肝肾以明目，治疗眼疾，亏损之症；5、风池配阳陵泉，柔筋活络，治疗全身性筋脉拘急之症。

　　注意：本穴针尖方向应该朝向对侧眼球下方，切忌针尖朝上。

　　风池的准确位置图推荐文章3：艾灸风池穴：治疗感冒，目赤肿痛，耳聋耳鸣，失眠

　　大家好，我是九选艾的小九老师

　　今天给大家介绍一个艾灸常用穴——风池穴

　　风池穴归属于足少阳胆经，是风的聚集之地，非常容易受到风邪的侵袭。但是，想要祛风除邪，也要从这个穴位入手。

　　本穴是手足少阳、阳维、阳跷之所会，有平肝息风，疏风解表，清利头目的功效。

位置

　　位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。

取穴

　　正坐，举臂抬肘，肘约与肩同高，屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头（耳上）两侧。大拇指指腹位置的穴位即是。

艾灸临床配穴

　　1、感冒

　　风池穴、大椎、外关、合谷，可以疏风散邪，解肌发汗，治疗外感风寒、风热之感冒。

　　2、中风

　　风池穴、水沟、三阴交、太冲，可以平肝息风，治疗肝风内动之中风。

　　3、失眠

　　风池穴、三阴交、神门，可以清热安神，治疗失眠。

　　4、目赤肿痛

　　风池穴、睛明、攒竹、太冲、光明，可以清热明目，治疗目赤肿痛。

　　5、耳聋耳鸣

　　风池穴、听宫、听会、翳风、外关，可以疏风清热，治疗耳聋耳鸣。

　　风池的准确位置图推荐文章4：十个中医最爱用的“养生穴”——风池穴，简单有效

　　今天我们来看一下一个头部的穴位——风池穴。

　　风池穴，足少阳胆经，交会穴。

　　风池，顾名思义就是可以治疗一切与风有关的疾病，它可以治疗一切风邪闭表所致的恶心，呕吐，头晕头痛等证。风邪最容易导致感冒，所以此穴为感冒要穴。如出汗怕风，迎风流泪，凡是和风沾边的病症，都与这个穴位有关，所以常揉风池穴，便可预防和调治由风邪引起的众多疾病。

　　风邪的功效，远不止以上这些，头面五官的疾病，如鼻炎、眼疾、耳鸣、牙痛、面部神经麻痹等证都可通过刺激他得到改善，尤其是青少年的近视眼，此穴为特效穴。

　　风池穴还可以治疗颈项强痛。生活中工作压力大或者低头族可以按揉此穴缓解疼痛和疲劳。

　　日常生活中我们可以通过按揉此穴来达到防病治病和强身健体的功效。针刺的话还要找专业医生哦。

　　风池的准确位置图推荐文章5：防治颈椎病，认准风池穴

　　指导专家 广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主治医师 杨榕

　　近日凌晨，女星刘亦菲在微博上更新了一则动态，是她正在做针灸的情景，引发了广泛讨论。到底在中医里，还有什么治疗颈椎病的好办法呢？

　　运用综合疗法，提高颈椎病临床疗效

　　广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主治医师杨榕表示，颈椎病的治疗可分为非手术的保守疗法和手术疗法两大类。而该院针灸推拿科采用的颈椎病非手术保守疗法，是根据颈椎病的不同临床类型，注重辨病与辨证相结合，运用艾灸、推拿手法、针灸、中医中药等结合现代医学的颈椎牵引、颈椎固定、理疗及神经细胞活化剂、运动疗法等综合方法，显著提高了颈椎病的临床疗效，加快患者的康复。

　　推拿

　　颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。

　　针灸

　　针灸的应用范围十分广泛，最主要的作用是行气活血、温阳补肾、消瘀散结、温通经络、调和阴阳、扶阳固脱，用于治疗寒凝血滞、经络痹阻引起的各种病症，如风寒湿痹等。

　　颈椎牵引

　　颈椎牵引可以缓解颈部肌肉的痉挛和疼痛症状，增大椎间隙和椎间孔，有利于已经外突的髓核及纤维组织复位，缓解神经根受压和刺激，促进神经根水肿的吸收，解除对椎动脉的压迫，促进血液循环，有利于清除局部瘀血肿胀，松解粘连关节囊，改善和恢复钩锥关节，调整小关节错位，从而起到辅助恢复颈椎功能的作用。

　　适应症：神经根型、颈型、交感神经型颈椎病，是小孩寰枢关节半脱位的首选疗法。但是脊髓型颈椎病受压明显和明显颈椎节段性不稳者，及严重骨质疏松者，不宜使用颈椎牵引。

　　按摩风池穴，缓解头颈痛

　　杨榕指出，除以上疗法，适当按摩风池穴同样可以起到缓解早期颈部肌肉紧张引起的头痛及颈痛问题。

　　定位：风池穴在后枕部两侧，入发际一寸，在胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中。简单来说，就是在颈部的后头骨下两侧，两条大筋之间的凹陷中。

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　　按摩方法：两手拇指分别放在颈部的风池穴上，其余四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，重复20~30次。随后用双手拿捏颈后的肌肉，可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴（位于后正中线上，第 7 颈椎棘突下凹陷中），重复 20~30 次。

　　老人记者陈晓琨

　　责任编辑：叶美琪

　　校对编辑：李镓洧

　　初审：何伟

　　审核：王剑

　　审定发布：范琳燕

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