打太极是什么意思

　　人们都说“耍太极”！太极真的是拿来耍耍玩玩吗？

　　 现在好像“耍太极”是一个贬义词，可怕的是人们在生活中、工作中“耍太极”，“耍太极”已经成了某些人推诿扯皮的标签。

　　 人们都说“耍太极”，真的是拿来耍耍玩玩的吗？归根结底，从欣赏太极到学练太极拳，从太极拳中学到修心养性、放松、放下，才是我们的最终想要的结果。

　　 因为学练太极拳需要: 明师指导、天资聪颖、勤学苦练。

　　 因为欣赏太极拳是一种美的享受，可以丰富我们的精神生活。

　　　　但最终想要的结果，是要综合上述两条，下一般人下不了的功夫: 精力和时间。

　　 可是，简单的太极，一招半式，一套拳一套剑，要想学练好，已非易事，如果花拳绣腿气息喘奄，套路动作呆板，快的时候打出去的拳没有刚的太极弹抖劲，慢的时候没有柔的太极缠丝劲，做作痕迹明显可见，就谈不上太极艺术的诗情画意和美的享受了，更谈不上健身防身、修心养性了，故太极拳的确是“高等艺术”，有生命的“养生防身的拳术”。

　　 工作之余，尤其在紧张的劳动之后，练两套太极，可以起到解乏的作用，有助于睡眠。不仅是生活中的一种很好的调味剂，实在是对于身心的健康十分有益。

　　　　能天天早晚学练太极拳，特别是欣赏自己和拳友们练拳的精气神，则更有无穷的乐趣。因此，学练好太极拳，并不是什么“玩拳丧志”，或者无聊消遣。而是“玩拳养志”，提高气质素养。

　　 太极拳究竟是什么？君朋拳友都知道太极拳是中国乃至世界的传统最佳的运动项目，有着悠久的历史，她是竞技技术和养生艺术的结晶，也是自然健美与艺术健美的结合。从某种概念来讲，太极拳也是集美学、文学、人体科学的综合体。

　　 所谓美学:

　　 太极拳套路动作行云流水、刚柔相济，学练太极拳的过程中给自己和君朋拳友以美的享受和欣赏，古雅秀美，神韵生动，耐人寻味。

　　　　姿态之美，即姿势、架势美，太极拳是非常讲究姿势的。太极拳讲“五弓”，处处呈圆弧，虚灵顶劲，气沉丹田，含胸拔背，沉肩坠肘，舒指坐腕，松腰敛臀圆档松胯，尾间中正，动静有常，姿势均匀，势势相连，绵绵不断，“运动如抽丝，发劲如闪电”，富有刚柔之美。

　　 劲力即太极拳中的劲法和力度。王宗岳在《太极拳论》把劲力看作是通往神明的先决条件。劲力最主要的成分是刚与柔。刚与柔是一个事物的两种对立统一的属性，是既相互对立，又相互转化和相互作用的。气势宏大、意趣沉稳的气态和神色。正所谓《弓弓饱满 一触即发》。

　　　　太极拳的柔并非松懈，是以柔克刚的转化，给人一种含蓄且生动的武术技艺的美感，表现出超现实的审美情趣，具有深厚的古代文化底蕴。

　　 太极拳是中国传统文化长期积淀后在传统审美的具体的外在的显现，其具有身法之美、姿态之美、意境之美、和谐之美、神韵之美、劲力之美、虚实之美等传统美学特征。

　　 太极拳的每个动作都具有一定的美感，十分考究动作的整体和谐性、流畅性、舒适性等。动作的抬起、放下、推、拨、捧、掂等，各具特点，形态美而充满张力。每一个动作都是以人体美为基础，充分展示了人体艺术的美感，在这些动作的表现中，人体的形体与美感得以最完美的表现。特别是在身法的内部呈现出动静结合的美学效果，指尖、眼神、心灵和呼吸的结合表现出动感美，增强了人体的表现力与感染力，能够保持和协调人体的动态美和静态美。

　　所谓文学:

　　 太极拳她有深厚的文化底蕴，传承几百年，每个动作的造型构思，有诗情画意，有高低层次，有抑扬顿挫，起承转合，反映出较高的文采水平。

　　 太极一词，源于《易系辞上》: “易有太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”。

　　 太极拳当作一门学术从多方面诸与探索研究求真，故而均有著述，由于有文化人的参与，很自然的把祖国的优秀文化、伦理道德，融入于太极拳文化其中。

　　 他们引文人武，以雅化俗，太极拳逐步从技术型转化成学术和艺术型，提高了太极拳的社会地位，此后研习者不在是赳赳武夫，和行走江湖的“把式匠”。更多的是儒雅渊博志士，对太极拳的普及发展，起到了巨大的推动作用。

　　所谓科学:

　　 人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的过程。

　　 太极拳顺从的是阴阳结合的变化，在招式运动中，阴中有阳，阳中有阴，相辅相成，中医学中的导引是中国古代医学家们发明的一种养生术。主要是通过呼吸仰俯，手足屈伸的形体运动，使人体各部血液精气流通无阻，从而促进身体的健康。

　　　　导引在太极拳中的应用即把意与形相结合，使心脏生理正常，从而引导血气于身畅通。中国古代医学家认为，心为神之居，主掌血脉运行，对人体各个脏腑均有重要的调节作用，是人类生命活动的主宰，人人身上最重要的脏器，位于五官之首。

　　 五脏主藏精气论中以心藏神，肺藏魄，肝藏魂，肾藏志，脾藏意。人体全身的血液依赖于心脏的推动作用才可以输送到全身各个部位。

　　 美，是生命的形式，太极是一种美的形式，亲身体验美丽才是一种明智的选择。选择不需要文字，需要行动。看到这儿的朋友，不要点赞，要的是行动，请您离开屏幕，放下内心的种种执着，让太极“守静至柔”，“刚柔相济”的精灵翩然起舞吧。这样，太极之于您，不仅是美的形式，更是美本身。

　　徐春光

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