益智仁是什么东西

　　相传很久以前，有一个员外，家财万贯，富甲一方。可成亲多年却膝下无子，年过半百才得一子，取名叫来福。可来福跟别的小孩不一样，自小体弱多病，头长得特别大，又流口水，而且行为反应迟钝，呆滞木讷，同时还有一个特殊的毛病，就是每天都尿床，长到十岁了还不会数数， 为了给儿子治疗，派人四处张贴榜文，重金邀请天下名医为其子医治。从各地来了不少名医，经众医生会诊后，采用药疗、针疗、炙疗等方法治疗，结果还是没有效果。这样令员外非常失望。

　　一天，一老道云游到此，向员外询问了孩子的情况后，拿起拐杖往南边一指，说：“离此地八千里的地方有一种仙果，可以治好孩子的病”，并在地上画了一幅画，画中是一棵小树，小树叶子长得象羌叶， 根部还长着几颗榄核状的果实，之后老道便走了。员外虽然觉得路途十分遥远，可是为了医好儿子，决定亲自去寻找仙果。员外一路跋山涉水，终于因精疲力竭走不动了，坐在森山之中，就在这时突然看到了老道所说的那种植物，他就摘了满满的一袋，然后踏上了返回之路。由于员外所带食物已经耗尽，沿途又人烟稀少，他每天吃十颗仙果充饥，奇怪的是他觉得自从吃了那仙果后记性越来越好，来时的路在他的脑海里异常清晰，而且精力也十分旺盛，很快便回到家中。

　　来福吃到仙果后，身体一天比一天强壮，以前所有的症状都消失了，而且变得开朗活泼、聪颖可爱，后来还上了私塾，自此琴棋书画无所不通，一点即明，过目不忘，与以前相比判若两人，他的聪慧敏睿在当地即时传开， 找他吟诗作对、切磋文笔、画艺的人络绎不绝，在十八岁那年他参加了科举考试，结果金榜题名高中状元。为了纪念仙果，将仙果取名为“状元果”同时也由于它能益智、强智，使人聪明，所以也叫它为益智仁。

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　　初审 | 王军飞

　　审核 | 张靓雯

　　审定 | 陈佳佳

　　益智仁是什么东西推荐文章3：保胃健康 | 这种奇怪的果子，小孩吃了变聪明，大人吃了精神好

　　指导医生：

　　广东省中医院脾胃科主任医师授权公众号，致力于通过分享脾胃消化病防治、养生保健的相关知识，帮助更多人打造健康的脾胃和体魄！

　　说起中国著名的“四大南药”，估计大多人都比较陌生吧，它们分别是槟榔、益智仁、砂仁以及巴戟天四味中药，是中国的道地药材，主要产于中国长江以南的地区。砂仁在之前的推文中已经介绍过，今天就跟大家介绍一下其中的“益智仁”。

　　很多朋友在看到这个名字时，不由得想这个东西是不是对智力有好处？没错，药如其名，现代研究表明，益智仁具有神经保护、抗衰老、抗氧化、降糖等作用，尤其有较好的认知改善的作用。那么古人是如何知道它有“益智”功效的呢？

　　01

　　“状元果”益智仁

　　相传很久以前，一个财主老来得子，甚是欢喜，对其疼爱有加，奈何反应迟钝，呆滞木讷，又时常尿床，而且随着年龄增长记性还不见长，10岁了还不会数数，财主多方求治均无果。一日，一位仙翁到此，得知财主儿子的情况后便伸手一指远方：“离此地八千里的地方有一种仙果，能治愈你儿子的病”。财主不远千里，爬山涉水，终于觅得仙果，儿子服用后，尿床的毛病没有了，而且智力增进，聪颖活泼，琴棋书画，一点就通，上了私塾后过目不忘，最后参加科举考试高中了状元。当地人感于其聪慧过人，为了纪念改变他命运的仙果，将其取名为“状元果”。同时也由于它能益智、强智，使人聪明，所以也叫它为益智仁，此典故传开后，人们经常会在学生入学或临考时赠送益智仁，祝愿其身体强壮、智商高颖、记忆力好，早日考取功名。

　　02

　　益智仁的功效

　　益智仁以果实入药，呈椭圆形，两端略尖；表面呈棕色或灰棕色，果实薄而较韧。种子呈不规则的扁圆形，表面呈灰褐色或灰黄色，有特异香气。益智仁性温，味辛，具有涩性，归脾、肾经，具有温脾止泻摄唾，固精缩尿止遗的作用。主治脾寒泄泻，腹中冷痛，口多唾涎，肾虚遗尿，小便频数，遗精白浊。

　　■ 温脾止泻摄唾杨仁斋《直指方》云：“古人进食药中，多用益智，土中益火也。”土即“脾胃”，脾土喜温而恶寒，喜燥而恶湿，若寒湿之邪困遏脾胃阳气，则脾胃运化不动，人也感到疲倦乏力、胃口欠佳甚至食之无味，恰益智仁气味辛温，功专燥脾温胃，能温化寒湿，将脾胃之气“运”起来，自然饮食增进、精力充沛。不仅如此，《黄帝内经》曰：“五脏化液，脾为涎”“口为脾之窍”“脾主涎”，“涎”即“唾液”，俗称“口水”，当我们面对一桌美味佳肴时，是不是不自觉的口中唾液分泌就多了起来?所以，脾主唾液的分泌。但是唾液太多了也是一种病态，此乃胃中虚冷，脾虚不能收摄所致，所以要用益智仁温运脾阳，同时，益智仁还具有涩性，也就是说能恢复脾气统摄口涎之功。小儿流口水过多、成人自觉口水分泌过多以及有些的，不妨试试这味药。另外，对于久泻的病患，有时我会加一味益智仁，因腹泻患者中医病机不离乎“脾虚夹湿“，病程日久的又会牵连及肾导致”脾肾阳虚“而久泻，益智仁既能温脾暖肾，专治脾肾阳虚，又能温燥化湿、收涩止泻，一举两得。

　　■ 固精缩尿止遗肾为封藏之本，是指肾贮藏五脏六腑之精的作用，是先天之本、生命之根，这是对肾脏生理功能的高度概括。精藏于肾，人体正常的生长发育和生殖功能得以维持，若肾脏亏虚，使肾的封藏、固摄功能失职，则会表现为遗精、带下、滑胎、崩漏、二便失禁等。肾又主膀胱气化功能，若肾气不温，膀胱气化不得，则会出现遗尿、夜尿增多、小便清长。益智仁入肾经，能固精止遗；而肾与膀胱相表里，故也能治疗尿频急、夜尿多等前列腺症状。治遗尿的名方“缩泉丸”即以益智仁、乌药、山药入药。儿童夜尿严重者，用益智仁加胡椒放人猪肚里熬汤喝，效果也很好。

　　■ 益智醒脑益智仁入肾经，有很好的补肾作用，适合长期从事脑力劳动的人和体质虚弱者作为健脑益智、延缓衰老和益寿延年之品服用。因为中医认为脑与肾是相通的，所以有“补肾就是补脑”的说法。现代研究表明益智仁具有改善认知功能的作用，其内在机制在于它保护神经、抗氧化应激、抗感染、抗细胞凋亡、清除自由基等机制，尤其适用于记忆力减退的中老年人，益智仁亦有改善植物神经系统之功，提振精神，从而让人有一种头脑清爽的感觉，适合于用脑过度之人。

　　‖ 食疗方推荐

　　淮山益智仁白果瘦肉粥

　　材料：益智仁15克，铁棍山药200克，精瘦肉沫100克，白果10颗，大米150克。（3人量）

　　功效：温肾助阳，固精缩尿止遗。

　　适合人群：小儿遗尿、成人夜尿多、糖尿病多尿的患者；流涎多；遗精、崩漏、带下过多、舌淡，苔薄白者。

　　淮山、益智仁是古代名方“缩泉丸“中的药物，其中淮山具有益气养阴、补脾肺肾、固精止遗的作用，白果性涩，具有止带缩尿的功效，二者和益智仁联用固涩止遗最佳。

　　小提示

　　1、益智仁剥壳后的种仁可以炒香给小朋友当零食吃亦可；小婴儿可将米粥打烂辅食喂养；没有铁棍山药的用普通新鲜山药也可以；糖尿病患者可将大米换成杂粮米。

　　2、益智仁属于温热之药，适合舌淡，苔白者服用，而舌红苔少或苔黄的阴虚火旺或因热而患遗精、滑精、崩漏、带下过多者忌服。

　　：广东省中医院 ：脾胃科黄穗平

　　益智仁是什么东西推荐文章4：有一味中药被称为状元果，能增强你的记忆力

　　在中药里面，益智仁被认为能增强记忆力。

　　有一个民间故事：

　　一个秀才，寒窗苦读多年，身体慢慢地就差下来了，晚上总起夜，白天读书的时候不能集中精力，还会犯困，读过的书，忘得多，记得少。后得一老翁指点，有一种植物的果实可以治他这个病，秀才吃了以后，夜尿少了，晚上睡觉好了，白天精力充沛，记东西又快又牢，最终金榜题名高中状元。

　　民间就称此果为“状元果”，寓意非常好，而它的学名就叫益智仁。

　　当然，故事不一定真实发生过，但益智仁确实是很好的中药。

　　益智仁是姜科植物益智的果实，干燥后入药，可以固精缩尿，补肾健脑，它的功效可是老祖宗一笔一划写进医书里的。

　　比如中医有一个很有名的方子叫缩泉丸，专门治疗尿频尿急，里面最主要的一味药就是益智仁。

　　肾司二便，我们的大便小便都归肾管，肾脏功能强大，则大小便正常。益智仁可以补肾，而且它收涩的力量比较强，这样的特点使得它能固缩小便，治疗尿频尿急。

　　同时我们又想到肾和脑是相通的，肾精化生脑髓，肾精充沛就能源源不断的充养脑髓，脑髓充盈，这人的记忆力就强。

　　所以补肾就是补脑，可以说补肾的中药多多少少都有助于增强记忆力。

　　益智仁属于食物里的中药，作为药食同源之物，是比较安全的。我们大家可以按照这个剂量去服用，取益智仁，捣碎煮水喝。

　　如果单味药效果不明显，还可以加远志、石菖蒲，这个方子叫镇心省睡益智方，出自唐代大医孙思邈的《千金翼方》，主治健忘、嗜睡。

　　镇心省睡益智方：益智仁、远志、石菖蒲

　　远志入心肾二经，远志和益智仁一起用可以增强补肾的功效。

　　同时远志还能作用于心，心藏神，心神和我们的睡眠息息相关，有的人睡不好不是因为夜尿多，而是心神失养，远志养心安神，也能让我们睡得好一点，假如晚上睡不好，白天就犯困，总想睡觉，脑子呢也混沌，记不住东西，反过来，当睡眠质量得到提升，晚上睡得好，睡得深沉，白天就能精神饱满，记东西也会特别快，不吃力。

　　远志还有个作用，能开心窍，石菖蒲也有开窍之力，心窍一开，气血通畅，这是一方面，另一方面，当我们把心窍打开，对心肾都有好处，心和肾能更好地建立联系，专业术语叫心肾相交，心和肾相互帮助同时又相互制约，这些对增强记忆力都有好处。

　　所以我们会发现很多增强记忆力的方子里，基本都会用到这三味药，所以益智仁加上远志、石菖蒲就是一个很好的底方，用这三味药煮水当茶喝，对增强记忆力有很大的帮助。

　　益智仁是什么东西推荐文章5：这个名为“益智”的植物，功效竟是补肾？

　　小 萱 谈 百 草

　　药食同源是一个重要的中医理念，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家认为每种食物都具有中药的“四性”“五味”，这一概念也指出中药与食物同源共生。

　　第十五期，带您走进益智仁~

　　益智仁是姜科植物益智的成熟果实。夏、秋间果实由绿变红时采收。晒干或低温干燥。除去外壳，生用或盐水炙用，用时捣碎。益智仁辛温，具有暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾的功效。

　　益智仁含二苯庚体类、倍半萜类、黄酮及挥发油等。

　　上图为入药用的益智仁，夏、秋间果实由绿变红时采收，晒干或低温干燥。

　　现代研究提示益智仁有抗疲劳、保护神经、镇静催眠、抗氧化应激等作用。

　　益智仁的应用

　　?肾虚不固：临床表现为尿频、遗尿、遗精等。

　　?脾寒泄泻：腹部冷痛，泄泻，食欲下降，口多唾涎。

　　益智仁的日常用法及用量

　　?核桃益智汤：核桃肉、益智仁各10g，一起入锅加适量的清水煎煮后取汁饮用。有补肾固阳的功效，适用于尿频、遗尿。

　　?益智山药粥：益智仁、山药各10g，粳米100g。将益智仁、山药研为细末，粳米淘洗干净，倒入煮锅中，加入适量水，大火煮沸，改小火煮至粥稠，加入研磨好的益智仁、山药粉搅匀。再继续煮5分钟，加盐调味后即可。有温脾补肾的功效，适用于身寒畏冷、慢性腹泻、小儿口流涎、遗尿、尿频者。

　　?益智仁炖牛肉：益智仁10g，牛肉500g，生姜15g。把牛肉块放入冷水锅中加热焯水，捞出后洗净，沥干水分。炒锅用火烧热，倒入油，放入白糖炒糖色，倒入牛肉块快速翻炒上色，加酱油和适量水。待煮沸时倒入料酒，放入姜片和益智仁，小火煮1小时，放入盐，大火收汁即成。有健脾暖肾的功效，适于秋冬季食用，改善尿频、遗精、形体瘦弱、食欲不振者。

　　益智仁与山药、乌药同用，有补肾固精的作用；益智仁与干姜同用，有暖肾温脾的作用；益智仁与白扁豆同用，有健脾摄唾的作用。

　　不宜食用人群

　　益智仁药性辛温，易伤阴助火，所以阴虚火旺者慎用；尿色黄赤且尿道疼痛尿频者不宜使用。

　　唇赤、口苦、苔黄等同样不适合辛温的益智仁。

　　传承千年的古中药，既可入菜，亦能入药。

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　　：张雯 审核：杨云柯

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