脐疗的作用和功效

　　脐疗的作用和功效推荐文章1：宅家热疗：调整人体气血平衡

　　暖水袋是过去人们用来取暖的工具，随着暖气普及，暖水袋渐渐退出历史舞台。但大家不知道，暖水袋除了取暖，在养生领域有着不少妙用。最近广州天寒地冻，很多人都选择宅在家里，不妨试试用暖水袋做养生理疗吧。

　　广州中医药大学第一附属医院治未病科邝秀英副主任中医师介绍，人体气血输布均衡，阴阳调和，人就不会生病；气血输布失衡，例如气滞、血瘀、寒凝、痰阻等导致经络堵塞，脏腑功能偏盛或偏虚，身体就会出现各种问题。常见表现有四肢疼痛麻木、失眠、嗜睡、怕冷等。因人体有众多经络穴位输布，中医经常利用热疗的方式协助调整人体气血平衡，从而改善身体状态。暖水袋，就发挥了热疗作用。

　　敷背止咳

　　广州中医药大学第一附属医院治未病科许洪伟医师介绍，中医认为咳嗽多数由肺系病变引起，属上焦病变。肺主皮毛，人体受外邪侵袭时容易损伤肺脏，导致邪气滞留肺部，引发咳嗽。年老体弱人群正气不足，年轻人寒凉饮食、熬夜等不良习惯导致正气耗伤，使得邪气一旦深入，缠绵难愈。这种情况，可用热水袋温通背部经络，激发背部肺俞、风门、大椎、定喘等穴位御寒祛邪、化痰止咳的作用。

　　具体操作方法：俯卧，在颈背部两肩胛骨之间放置一个暖水袋，温度适中，不要过烫。一旦温度冷却，马上更换热水，每次敷15~30分钟。热敷完毕，若有微微汗出，及时擦干并保暖，防止邪气再次乘虚而入。

　　敷颈助眠

　　邝秀英介绍，颈部气血供应大脑，可以养心养神，提高睡眠质量。若颈部供血不佳或经络不通畅，气血不能自然流通，容易引起失眠症状。枕部有一穴位叫安眠，通过热敷可改善局部气血状态，促进脑部供血，缓解颈部肌肉紧张，达到助眠作用。

　　具体操作方法：去枕平卧，将暖水袋置于颈枕部，每次时间约20分钟，结束后注意颈部保暖，防止进风。

　　敷肚脐调理气血

　　肚脐是身体连接先天的通道，中医穴位名叫神阙，热敷该穴位可以调理足少阴肾经和足阳明胃经。同时，脾胃为后天之本，是气血生化的源头。热敷肚脐可以调理脾胃功能，促进消化吸收和排泄，改善全身气血循环。另外，肚脐所在位置为中焦，中焦脾胃五行属土，是人体气机升降的中心轮轴，中焦脾胃之轴运转顺畅，则可促进其他各脏腑功能气机升降正常，百病不生。

　　具体操作方法：将暖水袋放置肚脐上，手扶暖水袋紧贴肚皮进行轻盈缓慢的揉搓，使热力向深部渗透，每次热敷时间以10~15分钟为宜，每日可重复使用2~3次。敷脐前后应避免过食寒凉。寒食腹痛、痛经、腹泻、便秘、手足冰凉等人群均可使用该法。（记者 陈辉 通讯员 刘庆钧）

　　： 羊城晚

　　脐疗的作用和功效推荐文章2：肚脐保暖很重要 温养神阙穴保长寿

　　肚脐对于人们来说是个非常熟悉的部位，它位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，在中医经络系统中属于任脉的穴位——神阙穴。

　　对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处；另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

　　肚脐保暖很重要

　　肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

　　睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

　　此外，穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。

　　温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

　　揉按肚脐有助养脾胃

　　按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。

　　每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20-30圈，也可起到温养神阙穴的作用。

　　经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

　　艾灸肚脐保长寿

　　古时有不少“灸脐”使人健康长寿的记录。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾条灸肚脐，是日常一种实用性很强的保健治疗方法。我们可以把艾条(中药店有售)的一端点燃，放在距离肚脐处皮肤2-3厘米处悬灸，持续时间为10-15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙，可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。

　　“艾炷”灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸之为佳；一般每次可灸3-5炷，即点燃3-5个小“宝塔”，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。

　　灸此穴可以提高NK细胞(自然杀伤细胞)的活性，从而达到抗病强身保健的作用，具有温阳固脱，苏厥救逆，补中理气之功效。《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人，以及饭后2小时内最好不要灸。

　　灸神阙的时候，如果不注意可能会烫伤局部皮肤，所以我们还可以用热水袋热敷来代替艾灸。但水温不宜太高，感觉温热舒适即可，热敷期间若水袋温度降低就应立即更换。

　　药物敷脐：独特而理想的给药途径

　　肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物易于渗透、吸收，加上药物不受胃酶的干扰破坏，因此用药量少、见效快。肚脐作为人体一个独特的给药途径，用药物贴敷或施以热熨等方法，有复元回阳、开窍固气之功能。特别适合于有胃肠、肝脏疾病的患者，由于中药敷肚脐不经肝脏代谢，可减少毒副反应，因此是一条理想的给药途径。如敷以黄连粉、牛黄粉能退热；檀香、细辛粉调酒敷可缓解心绞痛；用珍珠粉、丹参粉敷贴能治失眠；砂仁、枳实敷可调治消化不良。

　　慢性病防治：药物由中药防风、黄芪、肉桂各等份组成，碎成细末敷脐。先用75%酒精棉球消毒神阙，趁湿填入药粉0.5克于肚脐内，外贴胶布盖住药物即可。3日换药1次，5-7次为一个疗程，可连续敷脐2-4个疗程。

　　治疗高血压：吴茱萸、川芎各等份，碎成细末，先用75%酒精棉球消毒肚脐，将药粉5-10克放入肚脐中，外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次，1月为1疗程。

　　脐疗的作用和功效推荐文章3：不论男女，睡前“生姜贴肚脐”，可能帮助治疗身体的这3种疾病

　　生姜在我们日常生活中非常的熟悉，经常被用来作为调味品。很多人都喜欢在炒菜或者煲汤的时候放一些生姜，能够有效的提升饭菜的鲜味。因为生姜有很多的功效，对人的身体健康非常有帮助。但是生姜不仅仅用来吃，换一种方式，可能会起到更好的养生保健效果。

　　每天睡觉前可以将生姜贴在肚脐上，坚持一段时间，你的身体会发现很多惊喜，因为肚脐这个穴位对我们来说非常的重要，它连接着身体的各个器官和神经，也被我们称作“神阙穴”。每天晚上睡觉前，将生姜贴在肚脐上，生姜内的营养物质就会通过，这个穴位传输到身体内部，起到很好的养生保健效果。立秋后，坚持睡前“生姜贴肚脐”，身体会发生这3处“惊喜”变化。

　　1、有助于抗癌

　　我们都知道生姜中含有丰富的姜辣素，而这种姜辣素能够起到很好的抗癌效果。每天晚上睡觉前，将生姜贴在肚脐上，不仅能够吸收生姜中的营养成分，而且还能起到很好的防癌抗癌作用，尤其对于皮肤癌和大肠癌具有非常明显的抑制效果。由于现在已经到了立秋的天气，不适合吃过多的生姜，否则的话可能会引起人体内上火。所以换个方式，将生姜贴在肚脐上，对身体的养生保健会起到很好的效果。

　　2、治疗腹泻

　　虽然现在已经立秋了，但是秋老虎依然存在，天气也是非常的炎热。所以还会有很多的人喜欢吃冷饮或者吃寒凉食物来给身体降降温，这样会给肠胃造成很大的刺激，有些人可能自身免疫力和抵抗力比较差，很容易出现腹痛腹泻的现象。当出现这种情况的时候，可以在睡觉前把生姜贴在肚脐上，能够很好的改善腹泻的症状。而且还可以吸收生姜中的其他营养元素，对身体的健康很有帮助，而且没有任何的副作用。

　　3、治疗肠炎

　　由于现在生活压力的增大，很多人在饮食上都不注意，形成了不良的饮食习惯，有时候不吃饭，还有时候会选择暴饮暴食，这样对肠胃会造成很大的刺激，这样会降低肠胃的蠕动功能，有效的将体内的垃圾排出到体外，而且还可能患上肠胃炎等疾病。而生姜具有暖身散寒的作用，每天晚上睡觉前将生姜贴在肚脐上，能够很好的改善肠炎的症状。而且身体还能吸收生姜中的营养物质，起到很好的调理肠胃的功效。

　　脐疗的作用和功效推荐文章4：揉肚子助健康，其中的学问藏在这里！

　　导读：腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，要想保持脾胃健康，揉肚子！要想消除便秘，揉肚子!要想预防妇科疾病，揉肚子！要想放松、促进睡眠，还是揉肚子！可是，揉肚子也是藏着很多学问的，掌握正确的腹部推拿法，才会达到良好的效果。下面，就请跟小编一起学学腹部推拿的学问吧。

　　

　　操作

　　（1）点穴

　　用中指指面点揉中脘、下脘、天枢、气海、关元诸穴各1分钟。

　　（2）助运

　　用掌心或大鱼际分别按揉中脘、神阙、气海、关元诸穴各1分钟。

　　（3）摩全腹

　　用手掌自左下腹部开始按顺时针方向与逆时针方向以脐为中心摩全腹，各36次。

　　（4）摩小腹

　　双掌重叠，自左侧开始，以关元为中心，按顺时针方向与逆时针方向摩小腹部（即下腹部）各36次。

　　（5）推抹任脉

　　用大鱼际或全掌，自胸骨柄下任脉经轻地推抹到中极穴14次。

　　（6）擦腹

　　用单掌小鱼际自剑突下沿任脉依次擦到中极穴，以腹部透热为度。

　　（7）双擦少腹

　　用两手小鱼际由两髂前上棘向耻骨联合方向，同时做擦法，以局部透热为度。

　　（8）震颤培元

　　双掌重叠，两掌内外劳宫穴相对，以内劳宫穴对于神阙穴或者关元穴，轻按其上，调匀呼吸后做震颤法，做5分钟或更长。

　　功效

　　温补元阳，补脾健胃，消食导滞，和胃安神，补益气血，理气止痛，通调二便。

　　按语

　　本法可培补元气，调整和增强内脏功能，尤其对脾胃功能改善最为明显，且能增强胃肠蠕动。久行之可令胃肠功能增强，促进消化吸收而饮食大增，并可令二便通调，同时对失眠、胃痛、胃及十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、食欲不振、腹胀、便秘、久泄、小腹冷痛、慢性盆腔炎、痛经、闭经、月经不调、性冷淡、脱肛等症，亦有较好的防治作用。

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　　【本文摘自《大成推拿术》(宏达编著)。于中医出版(微信号zhongyichuban)。由中国中医药出版社授权云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校发表，转载请保留版权声明。】

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　　脐疗的作用和功效推荐文章5：肚脐是中医养生要穴，学会调养，能治百病

　　肚脐

　　位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。

　　神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。

　　对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处；另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。

　　人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

　　肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。

　　揉按肚脐

　　按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。

　　方法

　　仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。

　　每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈，也可起到温养神阙穴的作用。

　　经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

　　气聚肚脐

　　站、坐、卧均可，全身放松，双手掌重叠覆盖于肚脐之上，用腹式呼吸法，鼻吸气时腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物质，进入肚脐，聚集在此处。

　　口呼气时腹部下陷，意想高能物质向全身扩散。一呼一吸为一次，习练24次。长期坚持习练，可温阳补虚，还阳和中，消食导滞，对阴阳两虚，体弱无力，气短神衰有效。

　　根据国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否。

　　1. 向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。

　　2. 向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

　　3. 圆形：女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好。

　　4. 海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要小心注意。

　　5. 满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

　　6. 肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

　　7. 肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

　　8. 肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

　　9. 肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

　　10. 肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。

　　保暖肚脐

　　肚脐是最怕着凉的地方。

　　肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

　　尤其睡眠时，更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

　　此外，穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。

　　 温养肚脐，可鼓一身之阳气。

　　如果天气冷、着凉感冒、身体冰冷，都可以用热水袋温暖肚脐或者艾灸神阙穴，也可以用补品或者一切诸药等切片或者碾碎用纱布绑在肚脐上，能快速的调养五脏，恢复五脏机能。

　　神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

　　往下可以温肾，上润养五脏，《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵，未能排除体外而导致阳气不足，五脏不调，所以百病易生。

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