49式武当太极剑

　　49式武当太极剑推荐文章1：与戏结缘，多才多艺，看79岁老人邹敬民的“戏剧”人生

　　：嘉兴日-嘉兴在线

　　记者走进南湖区凤桥镇邹敬民老先生的公寓，一进门清凉感扑面而来，只见客厅朝北经过精心改造过的窗台上，一组采用声光电技术设计的假山盆景特别夺人眼球，一眼看去青翠欲滴，山岚缭绕，重峦叠嶂，亭台楼阁，这边小桥流水，那边飞瀑流觞，云蒸霞蔚……老先生打开一旁的大屏幕电视机，播放起应景的光牒，悠扬的轻音乐响起，在场的人心情舒畅，感觉暑热也消退了许多。

　　一旁的老伴告诉记者，这些都是邹老先生精心打磨出来的。

　　与戏结缘 ，多才多艺不简单

　　邹老先生慈眉善目，美髯飘飘，与老先生聊起他的生活工作经历，一打开话匣子，就像打开了一部尘封的精彩回忆录，很难相信眼前这位老人有着这么丰富的阅历和“拿手好戏”。

　　邹敬民1943年4月出生，今年79岁，祖籍平湖。他自幼随父亲练太极拳，曾就读于广州医学院，学习中医针灸等，而与练拳、学医相比，他与戏曲的交集占据了老先生退休前绝大部分的生活空间。

　　邹敬民自小酷爱戏曲。1959年，他考入江苏省南京市戏曲学校越剧班；1961年进入海门县越剧团任作曲兼乐队伴奏，期间先后创作了10多部大型越剧曲谱；1967年，海门县越剧团撤消，他进入国营海门食品厂工作；1976年去广州医学院求学；1980年，邹敬民被借调到江阴市越剧团协助工作。

　　“到江阴越剧团工作没多少时间，1981年，海门县越剧团恢复了建制，我回到海门越剧团工作，可到了1987年，海门越剧团又被撤消了，我又到了海门食品厂供销科工作，一直到1995年退休。”回顾人生经历，邹敬民不禁感叹真是人生如戏！值得一表的是，在父亲的影响下，老先生的女儿是上海市静安区文化馆青年越剧团创始人、团长，是著名越剧表演艺术家戚雅仙老师的关门弟子、戚派传承人。

　　除了戏曲，邹老先生是个多面手。绘画颇有心得，他出示的一张79岁自画像惟妙惟肖，格外传神，他经常受邀去外地为越剧票友演出伴奏，老先生手脚并用，同时娴熟地操作多样乐器……

　　免费授课，义务问诊传美谈

　　上世纪70年代中期邹老先生进修过中医专业。1998年，邹老先生曾应邀担任浙江省公益事业基金会健康总队健康使者杭州支队副支队长，与其他同行医师一起各地巡诊，收到了10多封表扬信。

　　2018年，热爱武术的邹敬民拜河南嵩山太极拳武术馆冯建军馆长为师，后获陈式太极拳第13代传承人、太极拳高级教练拳师等荣誉。

　　几十年来，晨练时，邹老先生热心教授爱好者，从来都是分文不收，不仅如此，老先生还奉送每个剑术、拳术爱好者一份拳界前辈49式武当太极剑的教学碟片和相关书面说明材料，方便大家练习。

　　“我教学的24式简化太极拳、42式太极剑、38式拂尘、48式太极拳、44式长穗剑、八段锦等都是公益义务教学，通过练习，大家能够强身健体，这是我最大的心愿了！”老先生说。

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　　49式武当太极剑推荐文章2：49式武当太极剑的历史渊源与技术特点

　　

　　 摘要：本文旨在深入研究 49 式武当太极剑的历史渊源和技术特点。通过对相关历史文献和技术资料的综合分析，揭示了 49 式武当太极剑与传统武当太极剑的紧密联系，以及其在技术上的独特之处。研究结果表明，49 式武当太极剑不仅继承了传统武当太极剑的精髓，还融入了现代体育科学的理论与方法，具有较高的健身价值和观赏价值。

　　一、引言

　　 武当太极剑是我国传统武术中的瑰宝之一，它不仅具有独特的技术风格，还蕴含着丰富的文化内涵。而 49 式武当太极剑作为武当太极剑的一种重要流派，更是在继承传统的基础上进行了创新和发展。本文将通过对 49 式武当太极剑的历史渊源和技术特点进行分析，深入探讨其独特之处。

　　二、历史渊源

　　 1. 武当太极剑的起源与发展

　　武当太极剑起源于中国湖北省武当山，是武当武术中的一种剑术套路。它的历史可以追溯到明朝时期，由张三丰创立。武当太极剑以太极拳为基础，融合了剑法的技术动作，形成了一种独特的剑术风格。

　　2. 49 式武当太极剑的形成

　　49 式武当太极剑是在传统武当太极剑的基础上，经过不断的改进和发展而形成的。它是由武当武术名家李天骥根据传统的武当太极剑套路进行改编和整理而成的。

　　三、技术特点

　　1. 剑法特点

　　 剑法以点、刺、劈、撩、挂、削、云、架等为主，剑法灵活多变，刚柔相济，攻防兼备。

　　2. 身法特点

　　剑身合一，以身带剑，剑法与身法相配合，动作协调流畅。

　　3. 步法特点

　　步法灵活稳健，进退自如，以弓步、仆步、虚步、独立步等为主。

　　四、49 式武当太极剑的健身价值

　　1. 锻炼身体协调性

　　 49 式武当太极剑的练习需要身体各部位的协调配合，能够有效地锻炼身体的协调性和灵活性。

　　2. 增强心肺功能

　　练习 49 式武当太极剑需要不断地调整呼吸，能够增强心肺功能，提高呼吸系统的健康水平。

　　3. 缓解压力，放松身心

　　 练习 49 式武当太极剑可以使人的身心得到放松，缓解压力，提高心理健康水平。五、结论

　　 49 式武当太极剑作为武当太极剑的一种重要流派，具有独特的历史渊源和技术特点。它不仅是一种武术技巧，更是一种健身方式和文化传承。通过练习 49 式武当太极剑，人们可以锻炼身体，提高健康水平，同时也能够感受到中国传统文化的魅力。

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