命门的准确位置图

　　命门的准确位置图推荐文章1：按摩命门穴可强腰健肾

　　命门穴被称为人体的“生命之门”。其位于腰部后中线上，第二腰椎棘突下。取穴时，以肚脐为基准，水平环绕腰部一周，与肚脐对应的后腰中点处即为命门。对命门穴进行点按，以每分钟不超过60次的频率，按摩10分钟左右，每日1~2 次，10~15日为一个疗程。对于肾虚的中老年人而言，坚持按摩命门穴，可强腰健肾，让你“肾”气凌人。

　　此外，命门穴还可用来消除头面、眼睑的浮肿。如果头面、眼睑浮肿，可配合掐合谷穴（虎口处）、点外关穴（腕横纹直向上两横指处的手臂外侧），每个穴位按摩各3分钟即可。 （摘自《西海都市》）

　　： 今晚

　　命门的准确位置图推荐文章2：走过这三扇人体之门，肾虚、失眠再也没有了

　　是否经常被失眠多梦困扰？

　　你知道吗？从中医经络理论角度分析，我们的人体内藏着“三扇门”。牢牢守住这三扇门，可以把很多现代人普遍存在的健康问题解决掉！

　　下面的看好了，跟着我们每天10分钟，这些问题，都不再是问题咯~

　　神门穴就在我们的手掌上。仰掌，神门穴位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴具有镇定安神的作用，临床上经常用于心慌、心悸和失眠的治疗。

　　现在很多人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以用按摩它的办法治疗。

　　命门穴在腰部正中，大约与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。

　　临床上经常用于治疗性冷淡、阳虚、阳痿以及其他生殖系统疾病。

　　我们经常说胃不和则卧不安，顾名思义，就是胃不舒服，人睡觉就不踏实。解决这个问题，其实也不难。

　　期门穴在身体乳头直下，第6肋间隙中。能够健脾疏肝、理气活血。

　　它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。

　　您看，每天坚持睡前10分钟，睡眠的问题解决了，肾虚、阳痿的问题解决了，胃的问题也解决了，身体健康了不说，家庭也更加和谐幸福了~

　　您是否经常腰膝酸软，乏力困倦？

　　您是否经常情绪暴躁、消化不良？

　　您是否有了这些情况还不知道如果应对？

　　你知道吗？从中医经络理论角度分析，我们的人体内藏着“三扇门”。牢牢守住这三扇门，可以把很多现代人普遍存在的健康问题解决掉！

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　　第一扇睡眠之门

　　人体自带安眠药

　　★ 神门穴 ★

　　专治压力大导致的失眠

　　神门穴就在我们的手掌上。仰掌，神门穴位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴具有镇定安神的作用，临床上经常用于心慌、心悸和失眠的治疗。

　　现在很多人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以用按摩它的办法治疗。

　　方法：用大拇指进行轻柔按摩，手法缓慢，力度由轻到重，每次按摩3分钟即可。每天晚上临睡前按摩1次。

　　第二扇补肾之门

　　人体自带金匮肾气丸

　　★ 命门穴 ★

　　专治阳虚、性冷淡

　　命门穴在腰部正中，大约与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。

　　临床上经常用于治疗性冷淡、阳虚、阳痿以及其他生殖系统疾病。

　　方法：此法可夫妻互相按摩，从命门穴上20厘米处，用掌心沿着脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩，再用手掌推擦命门穴，以感觉微微发胀为宜。

　　第三扇脾胃肝胆之门

　　人体自带舒肝理气丸

　　★ 期门穴 ★

　　专治爱生闷气、消化不良

　　我们经常说胃不和则卧不安，顾名思义，就是胃不舒服，人睡觉就不踏实。解决这个问题，其实也不难。

　　期门穴在身体乳头直下，第6肋间隙中。能够健脾疏肝、理气活血。

　　它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。

　　方法：坐位或者仰卧，中指指腹按在期门穴上，顺时针方向揉按2到3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜。

　　您看，每天坚持睡前10分钟，睡眠的问题解决了，肾虚、阳痿的问题解决了，胃的问题也解决了，身体健康了不说，家庭也更加和谐幸福了~

　　命门的准确位置图推荐文章3：三九天进补要穴——命门

　　冬至后为一年中最冷的“三九天”，民间素有“冬补三九”的说法。三九天进补，应以养藏阳气为主，而要想藏阳气，选用腰后的命门穴最好！

　　命门穴，属于督脉上的腧穴，具有固本培元、温阳补肾之效。传统医学认为，冬至节气为阴气最盛的时候，“阴极而阳始至”，身体内潜藏的阳气开始升发。如果阳气不足，则不耐寒冬、升发受阻，使得身体机能活动减慢、抵抗力下降。命门穴为人生命维系之处，是人体阳气的根本。通过刺激命门穴可以起到补益阳气，激发身体机能，从而起到提升抵抗力的补益作用。

　　取穴法：在盆骨外侧摸到最高点，为“髂棘”；髂棘连线与身体后正中线的交点约平第4腰椎棘突。然后往上循摸第2个明显的骨性凸起，为第2腰椎棘突。该棘突下即为命门穴。

　　按摩法：行指揉法，用拇指按于穴位上，其余四指微握拳，拇指微用力按揉，以酸痛感为度。每次按揉5-10分钟，每次可行数次。

　　艾灸法：亦可选用艾条熏灸命门穴，可以加强温阳补肾的效果，更适用于平素怕冷、容易受寒感冒和胃肠不耐生冷的人群。

　　命门的准确位置图推荐文章4：

　　命门的准确位置图推荐文章5：穴位密码8-命门穴

　　命门及命门学说简述

　　“命门”穴始见于《针灸甲乙经》:“命门，一名属累，在第十四椎节下间，督脉气所发，伏而取之，刺入五分，灸三壮”

　　有医者将命门称之为“生命之门”，命门学说自古代开始到现今依旧是医者研究的难题，从《内经》时期的目睛命门观开始，到两肾命门、肾间命门、小心命门、下穷命门等诸多观点证明了命门及命门穴的重要性。

　　左边一肾属阴水，右边一肾属阳水明赵献可《医贯》

　　《素问》记载“心者，君主之官也，神明出焉”，而《医贯》记载：“人身别有一主，非心也。命门为真君真主，乃一身之太极，无形可见，两肾之中是其安宅。“，突出命门的重要性。

　　命门穴

　　位置：腰部，当后正中线上，第2腰椎棘下凹陷中，属于督脉。

　　命门穴位置图

　　局部解剖：皮肤→皮下组织→棘上韧带→棘间韧带→弓间韧带，有腰神经后支的内侧支和腰动脉后支。

　　曾用名：“属累”、“竹杖”、“精宫”、“十四椎”。

　　功效：固本培元、温肾壮阳、强膝健腰。

　　主治：腰痛，头痛、遗尿，泄泻，遗精，早泄，阳痿，月经不调，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下等。

　　主治

　　1、腰痛

　　腰为肾之府，督脉与足太阳膀胱经循行而过，“腰背强痛，不得俯仰”，督脉善治“腰背强痛”，命门穴为主治疗腰痛，多配合昆仑穴、肾俞穴、委中、足三里穴、太溪穴等配伍较多，疗效较好。

　　2、泌尿生殖系统病症

　　《素问·骨空论》云:“督脉者合并少阴，上股内后廉，贯脊属肾。”命门穴为督脉要穴、命门之门户，向前通过“肾间动气”与脐联系任脉，向内应命门而旁通于肾，可调理任督，通经止带，多用于治疗治疗肾阳虚所致的遗精、阳痿等男科疾病及月经不调、痛经、带下诸疾等妇科疾病，现代研究发现命门穴区与卵巢、肾上腺的传入神经节段有部分区域重叠，故艾灸命门穴后有调节多种女性内分泌激素水平的治疗效果。

　　3、头痛

　　督脉循行入脑中，而头为清阳之府，阳气充盈则脑窍清灵，命门穴可调节“元阴”“元阳”，温通督脉治疗头部疾患。

　　作为强壮保健穴，可按摩3-5分钟，掌擦法：双掌搓热，放于命门穴处进行上下往返擦法，以局部发热为度。也可用温灸法，一般灸 5 壮 ~10 壮。

　　常用配伍

　　配肾俞穴治疗肾阳虚衰诸症。

　　配委中穴治疗腰腿疼痛等病证。

　　配肾俞穴、关元穴治疗遗精、阳痿等男科疾病。

　　配合谷穴、三阴交穴治疗月经不调、痛经等妇科疾病。

　　穴位密码1-阴陵泉

　　穴位密码2-合谷穴

　　穴位密码3-翳风穴

　　穴位密码4-中脘穴

　　穴位密码5-至阴穴

　　穴位密码6-膻中穴

　　穴位密码7-肾俞穴

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