杏核的作用与功效

2025-05-02 发布在news

　　杏核的作用与功效推荐文章1：除了吃盐还有这25个实用功效

　　洁面灭菌：盐水敷面

　　洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3～5滴，用手指将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下搽抹，边搽边按摩。几分钟后用温水洗净脸，继续正常的护肤步骤。

　　去黑头：蘸食盐按摩鼻头

　　国家二级公共营养师、美容营养师焦洋：在脸部湿润的状态下，取适量细食盐，在有黑头的部位，比如鼻头，轻轻打圈按摩10分钟左右，然后用流动的清水洗干净。可以溶掉黑头。

　　痤疮：海盐洗

　　痤疮患者面部的红丘疹往往是由粉刺发展而来，可以将少许海盐融化在温水里，用来洗脸，能够帮助软化粉刺，长期使用可祛除粉刺。

　　嫩肤：食盐磨砂膏

　　适量食盐，加入杏仁油，混合制成磨砂膏，可以用来洗脸或沐浴。

　　增肌肤弹性：盐水浴

　　洗海水浴或着泡澡的时候加适量盐，可以帮助增强肌肤弹性。

　　脱发：盐水洗头

　　将15克食盐加入1500毫升温水中，搅匀后洗发，每周1～2次。中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药，对于脱发很有帮助。

　　狐臭：盐水清洗腋下

　　轻微的腋臭可以通过勤洗澡来改善，用淡盐水清洗腋下也有一定去除异味的效果。

　　脚气：盐水洗脚

　　盐水洗脚可以起到杀菌消炎的作用，对脚气、脚痒有一定作用。但彻底治愈还需用药。

　　胃痛：盐袋子热敷

　　取大茴香31克、小茴香16克，捣碎，加入粗盐450克，一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨帖胃部，可起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。

　　降温：自制盐水冰袋

　　用10%浓度盐水250毫升，10%浓度乙醇250毫升，将两者放在1个软包装袋内，封密后把包装袋放置在冰箱内的冷冻室，等冷冻结冰后取出使用。

　　预防痔疮：盐水坐浴

　　将少量盐加入温水中，将肛门浸入盐水中坐浴，每天一次，一次10分钟。盐水坐浴能消炎减轻水肿，预防痔疮。

　　关节疼痛：用盐包热敷

　　北京中医药大学东直门医院内分泌科主任医师赵进喜：把250克食盐，装到一个布口袋中，放微波炉里加热，腰疼就敷到腰上，腿疼就敷到腿上，对缓解老寒腿关节痛既方便又有效。

　　闪腰：中药盐袋热敷

　　河南中医药大学第一附属医院推拿科主任医师张世卿：取大青盐1000克，伸筋草30克，红花30克，当归10克，威灵仙20克，混合包在布袋里，用微波炉加热后热敷在扭伤处，每次半个小时，早晚各敷一次，注意不要烫伤皮肤。

　　鼻窦炎：盐水洗鼻子

　　将2～3克盐加入100毫升温开水中，用鼻腔冲洗器冲洗鼻腔，每日1～2次。通过冲洗，把鼻腔里的鼻涕冲走，这样鼻窦炎才能好得快。

　　风寒咳嗽：热盐搓背

　　将500克食盐放在锅里用小火反复翻炒，直到盐炒得微微发黄，滚烫为止。然后用柔软的棉布两到三层，把盐包起来，扎紧口。用盐包熨烫后背，适用于受凉引起的风寒感冒，注意别烫伤。

　　红眼病：淡盐水敷眼

　　除了点眼药水，还可以淡盐水敷眼。用干净纱布蘸冷的淡盐水，敷在上下眼睑处，对缓解眼睛充血、分泌物增多很有帮助。

　　晒伤：淡盐水冷敷

　　将淡盐水装入水袋，放冰箱冷藏后，敷到晒伤的皮肤上。如果晒到出现红肿、水泡，要等这些症状完全消失，脱皮后皮肤再长出来才能用。

　　口腔溃疡：盐水漱口

　　天津市肿瘤医院颌面耳鼻喉肿瘤科主任张仑：在口腔溃疡发作期，每次进食后，要养成立即漱口的习惯，可用盐水，防止因食物残渣加重继发感染。

　　咽炎：盐水熏蒸

　　北京同仁医院耳鼻咽喉科主任医师马丽晶：用一个大碗或汤盆，放入煮沸的盐水，张大嘴对着蒸气吸气、呼气，每次约10～15分钟，每天2～3次，即可有效缓解咽炎干痒不适等症状。

　　颈肩痛：炒盐熨敷

　　准备粗海盐500克，放入铁锅内干炒约10分钟，盐发黄发热后，用棉布包好，在颈、肩、背部熨烫，可隔一层厚毛巾，以免烫伤皮肤。每次熨敷30分钟左右，每日2～3次。粗盐可反复炒4～5次。

　　除水果蜡：盐水搓洗

　　国家二级公共营养师陈珊妮：很多水果会打果蜡，可用少量食盐搓洗后在流水下清洗干净，也可以先用温水浸泡一小会儿，再用流水冲洗干净。

　　去甲醛：盐水洗菜

　　将蔬菜在淡盐水中泡3～5分钟，然后用清水漂洗，能帮助溶解蔬菜中可能存在的甲醛残留和农药残留。

　　消毒砧板：用盐醋膜

　　先在砧板上撒上一些盐搓一分钟，然后用清水冲洗干净，然后用白醋和水以2：1的比例混合，涂在砧板上，蒙上一层保鲜膜，等半小时后把保鲜膜揭下来并晾干就可以了，建议每周消毒一次。

　　去茶垢：用盐洗杯子

　　将杯子用水冲一下倒掉，然后放入少许盐，在杯子里外来回摩擦几分钟，再用水冲去盐末，杯子就会光亮如新。

　　除蛋迹：用食盐搓洗

　　蒸炖蛋后，碗里常常黏附蛋的痕迹，而且粘得很牢。只要在碗里放一点食盐，用手和着水轻轻擦洗蛋迹就很容易除去了。

　　杏核的作用与功效推荐文章2：薏苡仁七大药用价值

　　硕士研究生陆雅丽

　　薏苡仁为一年生禾本科植物的种子，其性寒味甘，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效。现代药理学研究表明，薏苡仁具有抗肿瘤、降血糖、抗炎镇痛、提高免疫力、调节血脂代谢、抑制骨质疏松等作用，是用途广泛的药食两用的保健食品。

　　薏苡仁的营养价值

　　薏苡仁含有人体所必需的8种氨基酸，并且比例非常接近人体的需要。经测定，每100g薏苡仁中约含有蛋白质9.4g、脂肪2.7g、碳水化合物66.5g、维生素B1 0.33g、维生素B2 0.13g、烟酸7.9mg、维生素E0.22mg、膳食纤维4.9g，以及磷、铁、钙、锌、钾等多种矿物质元素。另外，薏苡仁还含有油脂类物质7.2%，其中多不饱和脂肪酸的比例达到85%

　　薏苡仁的药用价值

　　薏苡仁是药食两用的植物，与其它药材一起使用可以治疗许多疾病。

　　⑴抗癌、抗肿瘤薏苡仁中含有抗癌和抗肿瘤的活性成分，这些成分包括：自由脂肪酸、棕榈酸、硬脂酸、油酸等，其抗癌的机理是通过改变细胞凋亡的机制来抑制癌症的发展。研究发现，薏苡仁提取物可以抑制结肠癌蛋白的表达，其丰富的膳食纤维，也有预防结肠癌的作用。

　　⑵抗炎镇痛薏苡仁含有抗炎的活性成分，具有消肿散结、收敛降火之功效。用薏苡仁与茯苓、桂枝等药材制成苓桂薏苡仁汤内服，配合治疗膝关节滑膜炎，有效率达96.5%。

　　⑶清热利湿、活血化瘀薏苡仁具有清热解毒、活血化瘀的功效，对治疗扁平疣有不错的疗效。用薏苡仁和其它几种中药组成大青薏苡仁汤治疗扁平疣，有效率达97.03%。用薏苡仁和杏仁、白蔻仁制成的三仁汤治疗“聚星障”、“青风内障”等眼科疾病，也取得了满意的疗效。

　　⑷多种抗病作用薏苡仁蛋白含有多种对人体有益的有效成分。如其所含的植物抗病原真菌的蛋白，具有良好的抑菌活性和热稳定性。薏苡仁油脂能减缓或消除肌肉痉挛、舒张支气管、改善呼吸功能，并可降低血清钙和血糖。

　　⑸抗衰老薏苡仁含有丰富的维生素E，具有抗氧化功能，在抑制有毒的脂类过氧化物、稳定不饱和脂肪酸、维护细胞膜完整、抗衰老等方面，起着十分重要的作用。

　　⑹美容减肥现代研究证实，薏苡仁富含蛋白质，维生素B1、B2，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，在消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑，防脱屑、皲裂、皮肤粗糙等方面都有很好的疗效。

　　⑺利水消肿薏苡仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，其油脂提取物薏苡仁素、薏苡仁油、薏苡酯三萜化合物等成分，具有减肥作用。使用生薏苡仁和决明子、山楂、丹参等制成的瘦身饮，治疗肥胖病，总有效率为71.7%。

　　除了具有美容和减肥功效，薏苡仁还有美发的作用，可使头发光滑柔软并防止脱发。

　　杏核的作用与功效推荐文章3：送你一朵小红花助你祛湿又健康

　　文/图羊城晚记者余燕红通讯员许咏怡王若伦

　　早春三月，木棉花在广州的街道两旁盛大绽放。每年木棉花开时，不少市民会在木棉树下、花丛里捡一些落下来的木棉花，拿回去晒干煲汤喝。老广们熟知的“五花茶”，其中一种花就是木棉花。

　　广州医科大学附属第二医院药学部主管中药师詹慧瑜介绍，木棉花不仅能赏，还能“吃”，有很好的药用价值。现代研究表明，木棉花主要含有黄酮类化合物、苯丙素类化合物和挥发性成分等，具有抗菌消炎、抗肿瘤、利尿等药理作用。

　　中医认为，木棉花味甘、淡，性凉，归脾经、大肠经，具有清热利湿、解毒止血的功效。可用于治疗痢疾、泄泻、食滞等胃肠湿热病。湿为阴邪，易伤阳气，阻遏气机。岭南地处亚热带，气候炎热潮湿，人们又多以鱼肉为食，因而极易患肠胃湿热性疾病，出现关节疼痛、四肢困重、头重如裹、消化不良、呕吐、泄泻等症，这主要是由于湿邪困脾所致。

　　木棉花可药可食，使用方便，有很好的祛湿健脾的功效，老广们常用其来煲汤煲茶。“去湿茶”、“去湿汤”便是广东地道的健脾化湿食疗法。

　　推荐食疗方：

　　● 木棉花扁豆煲猪骨

　　材料：木棉花60克，炒扁豆50克，蜜枣3个，陈皮1/3个，猪脊骨500克，生姜3片。

　　做法：木棉花用淘米水或盐水浸泡片刻，再与炒扁豆、陈皮浸泡；蜜枣去核；猪脊骨切段敲裂；一起与生姜下瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约两小时，下盐便可。为3-4人量。

　　功效：清润醇和，能祛湿、利水、健脾，男女老少皆宜。

　　● 木棉花三花饮

　　材料：干木棉花瓣15克，金银花10克，白菊花10克。

　　做法：木棉花瓣、金银花和白菊花洗净，加水煮沸，可代茶饮。

　　功效：清热凉血、清肝明目。夏天喝了，还有解暑功效。

　　● 木棉花三星汤

　　材料：木棉花10g +三星汤（炒谷芽10g、炒麦芽10g、炒山楂5g）

　　做法：煲汤或煮水喝。

　　功效：祛湿助消化。如果发现孩子湿气重、舌苔厚腻、白中带微黄，可以连续喝 1-3天。

　　食用木棉花的注意事项

　　一、道路旁的木棉受污染较重，所以路上的木棉花不要捡回家食用，应到正规药材店购买木棉花干，这样更加卫生和安全。

　　二、木棉花汤粥不宜经常吃，每周最好不超过两次。

　　三、木棉花性偏寒凉，年老体弱者和孕妇不宜食用。因为身体虚弱的老年人应该温养，一般不适宜饮用寒凉之品；木棉花性寒，对脾胃虚弱的孕妇而言也不宜食用。

　　：余燕红、许咏怡、王若伦

　　：羊城晚

　　杏核的作用与功效推荐文章4：夏季养生要护心 9食物吃掉心脏垃圾

　　大家都知道心脏是人体的发动机，只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。我们的身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”，需要排出。因此，保护心脏不被“垃圾”堵塞，先从饮食开始吧。

　　黑芝麻

　　含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。

　　燕麦

　　含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。此外，食用全麦面包也有同样的功效。

　　菠菜和胡萝卜

　　菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。菠菜中含有大量的草酸，会阻碍钙的吸收，食用前最好用水焯一下。胡萝卜需用油炒，才能使胡萝卜素真正被人体吸收。

　　黑木耳

　　含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。

　　绿茶

　　营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其保健功能。其实除了绿茶外，其他如红茶、花茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黄茶和黑茶(普洱茶)等，都有降血清胆固醇和甘油三酯的作用。

　　坚果类

　　杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。最新调查告发现，每天吃1/3杯干豆能使心脏病再次发作的概率减少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把(大约42克)即可，不可以多吃。

　　土豆

　　也称马铃薯、洋山芋。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃土豆，既可补钾，又可补糖类、蛋白质及矿物质、维生素等。但是油炸的薯类食品，对心脏有害。椰菜营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等。一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A(以β胡萝卜素形式)，并且具有低脂肪、低能量的优点。β胡萝卜素可以降低心脏病发作风险。另外高含量的纤维素也有助于降低血中胆固醇含量。

　　杏核的作用与功效推荐文章5：农村孩子都认识！小时候常玩的野花竟然是如此良药！

　　1.马齿苋

　　这种草农村出来的肯定都认识，小的时候爱臭美的菇凉们最喜欢把它的花朵粘在耳朵上或者眉心当花仙子了，你还记得吗？

　　它也是农村喂猪最常见的食材，小的时候邻居家的爷爷就是拿它喂猪的。但是，你知道，它还是一种药材吗？

　　马齿苋，也叫马齿草、马齿菜、长寿菜、安乐菜，味酸，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分，也含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐。去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌、调节人体内糖代谢，具有降低血糖浓度、保持血糖稳定的作用。钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽、阿尔法亚麻酸等抗衰老、降脂有效成分。

　　马齿苋有清热解毒、泻热散淤、消肿止痛、平肝除湿、利尿润肺、杀虫生津等功效，可营养上皮组织，能促进口腔、胃及十二指肠的溃疡愈合。马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等多种细菌均有抑制作用，是治疗痢疾和肠炎的良药。治疗热毒泻痢用鲜品捣汁服，或干品配木香山楂炭煎服，慢性痢疾亦可用煎液进行保留灌肠，治疗急性泄泻可配黄芩、蒲公英、木香、藿香水煎服。

　　马齿苋苦瓜粥：苦瓜100克，粳米60克，马齿苋15克，冰糖100克。用法：将苦瓜洗净去瓤，切成小丁块，马齿苋洗净切碎备用。粳米洗净入锅加水适量煮至米粒开花，放入苦瓜丁、马齿苋末、冰糖，熬煮成粥。每日2次，每次1小碗。主治：中暑烦渴、痢疾，便稀或脓血者。

　　马齿苋粳米粥：民间常用鲜马齿苋120克（干60克）、粳米60克煮粥，或用鲜马齿苋绞取汁和大剂量水煎液，来治疗湿热腹泻、急性肠炎、痢疾等症，本品是一味清热、解毒、消炎的天然良药。

　　2.葶苈草

　　不认识这是什么字，没关系！跟着小编一块儿来读”Ting li cao“，它的实物你肯定见过。下面图片是不是很眼熟呢？

　　葶苈草，别名葶苈。苦葶苈子为十字花科植物独行菜（北葶苈子）或北美独行菜的干燥种子。甜葶苈子为十字花科植物播娘蒿（南葶苈子）的干燥种子，均为野生。

　　为一年生草本植物，茎直立，多分枝，生有极细小的头状腺毛。叶互生，基生叶狭长椭圆形，茎上部叶线形，无柄，基部有叶耳，叶缘有稀疏的缺刻或粗锯齿。总状花序顶生，花小，萼四片，花瓣呈退化状态，雄蕊2～4枚。短角果扁平近圆形，先端微凹。种子倒卵形，淡红棕色。有苦的和甜的之分。

　　功效与作用：利尿和强心，药理实验证实，葶苈子的有效成分具有强心甙作用的特点，能加强心肌收缩力。其利尿作用也可能与此有关，由于心肌收缩力加强，循环改善，肾区血流增加而尿。

　　祛痰，适宜于治热痰。

　　临床主要用于泻肺，即泻肺中水气。按中医理论，如果肺中水气壅塞，就会出现喘满肿胀。从现代医学观察看，属于肺内或胸膜腔内有大量分泌物或水液积存，影响心肺功能，出现呼吸迫促、喘息、甚至心力衰竭而造成水肿，引起上述病变的常见疾病如肺原性心脏病、胸积液等。葶苈子治疗这两种病甚为适宜。其泻肺作用即利尿消肿和祛痰平喘作用。常用方有葶苈子大枣泻肺汤，在此基础上、或加党参益气、桑白皮清肺利水、或加配麻黄、杏仁、都能加强消肿平喘的作用。

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