活好当下什么意思

　　活好当下什么意思推荐文章1：什么是活在当下？

　　许多人将人生视为一条“从起点到终点”的直线，认为只有达成目标，如升职、结婚、金榜题名、财富积累等等的实现才能幸福和快乐。这些目标的实现当然是幸福和快乐的，但人的生命是由一个又一个的当下的瞬间构成的，此时此刻才是真实的生命。忘了在每个当下体验生命的幸福和快乐，是人生的遗憾。

　　一个普通的上班族每天清晨赶地铁时，总在盘算今天要完成的工作指标，忘了回味离家时爱人的那句叮嘱；午休时边吃饭边刷手机新闻，忘了用心体会食物的滋味；深夜加班结束，又开始焦虑明天的会议告，忘了看一眼窗外的星星。这种"永远在为未来奔忙"的状态，让现代人逐渐失去了感知当下的能力，更是忽略了对生命本质的认识。

　　我表弟在金融业公司工作，曾经把升职加薪视为人生唯一目标。当他终于晋升项目主管后，却发现预期的满足感并未降临，反而陷入更大的焦虑。在与我多次交流活在当下的启发下，决定作出改变。他尝试记录每天工作中解决的小问题，与同事分享的咖啡时光，在资金数据与人性交织的日常里，触摸到了真实的工作温度。

　　如何活在当下呢？我的小建议是每天清晨花15分钟专注感受晨光洒在皮肤上的温度；工作时暂时关闭消息提醒，全情投入当下的任务；睡前记录三件当日打动自己的小事，等等。

　　当我们学会把每个瞬间当作唯一的机会来珍惜，生命会呈现出它本真的灿烂。

　　您同意我的观点吗？欢迎在评论区讨论。

　　活好当下什么意思推荐文章2：人人似乎都懂得“活好当下”，可几人能做到？

　　（悠然简单）

　　人生是一个过程，结局都是一样的，那就是离世长眠。过程好了，人生就美好。人人都会说要活好当下，可是很少有人能做到。

　　大多数人都在为虚幻的未来而活，为缥缈的梦想而活。殊不知，世事无常，人生难测，没有人知道自己的明天会是怎么样，甚至不知道自己有没有明天，却总在为渺茫的未来而牺牲着今天，苦累着今天，从来不懂得享受今天，不懂得珍惜今天。就这样日复一日，年复一年，没有悠闲，没有质量，结果一辈子都活在辛苦中，活在艰难中，直到末日的来临。

　　莫要奢望未来，莫要担心未来，此时此刻才是真实的人生。“有花堪折直须折，莫待无花空折枝。”活好当下，享受当下，过好每一天，让每一天都充满快乐，充满幸福，才是正道。如此，当你走完这一生时，回首往事，才会不枉今生，才会无怨无悔。

　　你现在快乐吗？

　　活好当下什么意思推荐文章3：你知道“活在当下”是什么意思，不是短暂的忘掉，而是能彻底放下

　　你听过最毒的一句话是什么？有人说就是那句“活在当下”。这句话本身没有错，但很多人用来麻痹自己。

　　当你说我不开心的时候，他说没关系，活在当下。当你沉迷游戏无法自拔的时候，他又说没关系，活在当下。当你不努力学习又抱怨生活的时候，他还是说没关系，活在当下。

　　但其实，活在当下是有前提的。这个世界上有两种人最快乐：一种是没经历过苦难的人，另一种是经历苦难却不再受其困扰的人。而活在当下的前提是不再被过去所困扰。

　　如果你一直活在过去，那么你的未来一定会重复着昨天的故事。所以，那些懂得放下过去的人，才是真的活在当下。他们不纠结于已经发生的事情，也不沉溺于未来的恐惧之中，而是把精力放在如何让自己变得更好上。

　　他们明白一件事，人生就像一场马拉松，不在乎跑得多快，只在乎持续的时间有多长。比起一时的爆发力，更重要的是耐力。因为只有这样，才能笑到最后。

　　不要让过去的错误束缚住自己的手脚，更不要因为过去的成功沾沾自喜。你要知道，你现在之所以能拥有的一切都是你自己拼来的，而不是老天注定的。

　　当然了，并不是让你为了所谓的未来而活，而是要让你更加珍惜现在。要知道，现在的每一秒，都在为将来买单。如果今天你挥霍时间、浪费生命，明天你就要用失去的时间加倍偿还；如果今天你勤奋努力，明天你就会获得相应的回。

　　所以，与其担心未来遥不可及，不如抓住现在。当你真正懂得如何享受当下时，你就能够发现，原来活着是一件如此幸福的事。

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　　活好当下什么意思推荐文章5：什么是活在当下？怎样摆脱内耗，活出精彩

　　接昨天的话题，保持正念的状态，我们就要把心态放空，要关照自己，让自己活在当下。那么问题来了，什么是活在当下？怎样做到活在当下呢？

　　首先我们要明白当下是什么意思，就是此时此刻。比如此时此刻我正在录视频，这个就是我的当下，那么活在当下这个活又是什么意思呢？你看看我这个数字人，咱一起观察它，瞧瞧他那胖乎乎的样子，丑是丑点。是不是有点可爱呀。就这个观察数字人的过程，就是活在当下，说白了，就是你的心思完全放在做这件事上，这个过程就叫做活在当下，大家明白了吗？

　　所以准确的来说：活在当下，就是你当下的时间，当下的空间，当下的心灵觉照。它既非过去，也非未来。也不是我们心中重重分别、加工、联想所产生的如云如雾的念头。

　　那么什么是真正的活在当下呢？那就是你洗碗的时候就是在洗碗，你的念头和感受、专注力都在洗碗本身这事儿上，你扫地的时候也是专注于扫地本身，你做任何事情都是专注于做任何事的这件事上。

　　打个比方啊，我还是拿扫地来讲吧，有的人在扫地，一边扫地，心里边想着，这个地怎么这么脏，我好长时间没扫了吧，我一定要扫的干干净净。哎，那那有一个脏的东西，哎，那有一个水果皮；呀，这扫起来有灰尘扬起来，我要洒点水...。你看他的想法和思绪都在扫地本身上，所以在他扫地的这个当下，就是“活在当下”，明白了吗？

　　而我们大多数人呢，在扫地时并没有专注于扫地。有些是一边扫地一边打电话，一边扫地一边在想，哎呀，我呆会儿还要洗碗呀，哎呀，天是不是要下雨了，衣服要不要收进来？哎呀，我昨天那个策划方案好像没有发给客户，我要马上去发...等等。你看他在扫地的时候，心都不知道飞到哪儿去了，那个念头一直在过去和未来中间横跳，那么这个时候你就没有活在当下，即便是当下你正在扫地，但你扫地的念头飞走了，所以你只能是活着。并不算活在当下，

　　所以呀，你自己要想一想，你在做任何事情的时候，你有没有专注于做这件事的本身，你的念头是否早就飞了？虽然表面看上去你是在洗碗呢，在扫地呀，在工作呀，在学习呀。但是你的念头都不知道去哪儿了是不是？

　　那我们为什么要活在当下？我们知道生活中烦琐的事太多太多了，根本没有尽头的，因为每一个人的心念在一秒钟可以产生上千万亿次的想法，而人的念头是有磁场感应的，一旦想事儿念头是停不下来的，会一个接一个的去想。例如，我刚才说扫地，你的念头没有专注扫地的本身，思绪早就飞了。所以长此以往，你会形成这个习气，它会潜移默化的影响你的行为和思想。

　　为什么这么说呢？因为在你扫地的时候，你本身就需要去用你的体力去扫地，对吧？而你念头思绪飞了的时候，当你想别的事儿的时候，你会产生情绪，那这个情绪呢，会影响你的感受，你的感受就会不好，不开心，甚至是焦虑。那么这个时候你焦虑了，你的身体本能的就会消耗很多的能量去对抗你的这种不开心。

　　就比方说你扫地的时候还想，哎呀，前两天发生了一个事儿，好烦人呢，然后你在扫地本身你就要消耗体力，对不对，这个时候呢，你还要去花精力去对抗你自己的这种想法，哎呀，我为什么嗯这么烦呢？一想到那个人就不由的生气起来。你看你在不知不觉中，潜移默化中，你就在内耗，精神上的内耗。

　　我们每个人从早到晚都有很多的事要做，好多的事都是在内耗中度过。这就是为什么很多人每天好像也没干什么事儿，为什么这么累，为什么筋疲力尽呢？就是表面上看着好像跟正常人一样，但是你的大脑被很多琐事儿，很多碎片化的东西塞满了，它塞满了本来就是需要精力，需要能量的，然后你还要花出额外的精力去跟你大脑对抗，去消耗它，去内耗它，然后你就一直在内耗，你能有精力去干别的吗？与此同时呢，你看别人的状态：他怎么做什么事都能做的很好？他为什么这么厉害呢？他怎么干这个也行，干那个也行呀。

　　其实呀，你今天看完这篇文章以后，你就明白了，并不是他怎么那么厉害，而是他做每一件事儿都活在了当下，他在做这件事儿的时候，他的思绪、想法、感受全部都回归到了这件事儿的本身上，用心在关照，能明白吗？当你去关注你做的这件事情的本身上的时候，你是不会内耗的，而且还会产生很多能量滋养到自己，这个能量就是愿力的加持。

　　好了，今天就讲到这样，下期我们用实操案例来讲讲活在当下，让你的人生活出精彩。

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